ប្រើរូបភាពដែលបានណែនាំសម្រាប់ការសំរាកលំហែ

ការណែនាំរូបភាពគឺជាបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ងាយស្រួលនិងសាមញ្ញដែលអាចជួយអ្នកឆាប់រហ័សនិងងាយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាស្ទើរតែមានភាពងាយស្រួលដូចការស្រលាញ់ស្រមើស្រមៃហើយដោយការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានប្រាជ្ញាកាន់តែច្រើន។ (អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃរូបភាពដែលបានណែនាំ ) ។ មានវិធីខុសៗគ្នាមួយចំនួនដើម្បីអនុវត្តដោយប្រើរូបភាពដែលបានណែនាំរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាក់រៀនដែលអ្នកត្រូវបាន "ណែនាំ" ដោយអ្នកបង្រៀនដោយប្រើការថតសម្លេងការបង្កើតថតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬការប្រើប្រាស់ សំលេងខាងក្នុងនិងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

អត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីដំណើរការនៃការប្រើគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, ជាធម្មតាដោយសារតែវាចំណាយយ៉ាងហោចណាស់នៃការរៀបចំនិងការចំណាយ; ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកក៏អាចស្វែងរករូបភាពដែលបានណែនាំនៅស្ទូឌីយោយូហ្គាជាច្រើនជាមួយនឹងការថតចម្លងនិងតាមរយៈអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍។ អ្នកអាចថតចម្លងវីដេអូរូបភាពផ្ទាល់របស់អ្នក។ នេះជារបៀបចាប់ផ្ដើមជាមួយរូបភាពដែលបានណែនាំ។

មានភាពកក់ក្តៅ

ចូលទៅក្នុងទីតាំងសម្រាកដូចជាមួយដែលអ្នកនឹងប្រើសម្រាប់ ការធ្វើសមាធិ ឬ ការសន្មតដោយខ្លួនឯង ។ បើសិនជាទីតាំងដេកលក់ទំនងជាអាចឱ្យអ្នកគេងលក់អ្នកជ្រើសរើសយកកៅអីដែលមានរាងកោងឬអង្គុយលើកៅអីដែលមានក្ដៅ។ សូមព្យាយាមដើម្បីកំណត់ទីតាំងខ្លួនឯងដោយវិធីដែលការលួងលោមរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខាន។

ដកដង្ហើមពីពោះរបស់អ្នក

ប្រើ ដង្ហើមជ្រៅ ៗ ហើយបិទភ្នែកដោយផ្តោតលើ "ដកដង្ហើមដោយសន្តិភាពនិង ដកដង្ហើមចេញពីភាពតានតឹង ។ " នេះមានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យពោះរបស់អ្នកពង្រីកនិងចុះកិច្ចសន្យាជាមួយនឹងដង្ហើមរបស់អ្នក - ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្មារបស់អ្នកឡើងនិងធ្លាក់ចុះនោះអ្នកទំនងជានឹងមានភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងមិនដកដង្ហើមនៅក្នុងវិធីសម្រាកច្រើនបំផុត។

ជ្រើសរើសឈុតឆាកនិងច្នៃប្រឌិត

នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលម្ហែកាយអ្នកចាប់ផ្តើមស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងពាក់កណ្តាលបរិយាកាសសម្រាកកាយបំផុតដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះវានឹងអណ្តែតទឹកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់និងទឹកភ្លៀងដែលស្ថិតនៅឆ្ងាយពីកោះត្រូពិចដាច់ស្រយាលដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍នាំមកនូវភេសជ្ជៈនិងតន្ត្រីលេងរលោងនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតនេះអាចត្រូវបានអង្គុយដោយអគ្គីភ័យនៅក្នុងបន្ទប់ព្រិលមួយដែលនៅដាច់ពីគ្នាជ្រៅក្នុងព្រៃឆេះកាកាវក្តៅនិងអានសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតនៅពេលដែលរុំក្នុងភួយនិងក្រណាត់ព្រិល។

អ្នកប្រហែលជាចង់ចាំពេលវេលានិងទីកន្លែងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងសម្រាក ( កន្លែងដែលសប្បាយរីករាយ នៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក) ដែលជាទស្សនីយភាពដែលបានរៀបរាប់ពីសៀវភៅដែលអ្នកស្រឡាញ់ឬវិធីដែលអ្នកនឹកគិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន ទស្សនា។

បញ្ចូលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពត៌មានលំអិត Sensory

នៅពេលអ្នកស្រមៃមើលកន្លែងកើតហេតុសូមព្យាយាមទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើវាមើលទៅដូចម្ដេច? តើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើក្លិនក្រអូបពិសេសអ្វីខ្លះដែលពាក់ព័ន្ធ? តើអ្នកឮសម្លេងភ្លើងនៃអណ្តាតភ្លើងឆេះទឹកជ្រោះឬសម្លេងកូនឆ្កែរ? ធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកពិតប្រាកដអ្នកអាចភ្លក់វាបាន! (ការកត់សម្គាល់ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដើម្បី បង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងយូរអង្វែងផងដែរ។ )

សម្រាក

ស្នាក់នៅទីនេះដរាបណាអ្នកចូលចិត្ត។ សូមរីករាយនឹង "បរិវេណរបស់អ្នក" ហើយទុកឱ្យអ្នកនៅឆ្ងាយពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង។ នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនវិលត្រឡប់ទៅរកភាពពិតវិញរាប់ពីដប់ឬម្ភៃហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថានៅពេលអ្នកទៅដល់ 'មួយ' អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងៀមនិងប្រុងប្រយ័ត្នហើយរីករាយជាមួយថ្ងៃដែលនៅសល់។ នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកវិញអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងស្រស់ស្រាយដូចជាការវិលត្រឡប់ពីវិស្សមកាលខ្នាតតូចប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនចាកចេញពីបន្ទប់ទេ!

ព័ត៌មានជំនួយ:

1. អ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើសម្លេងព័ទ្ធជុំវិញដែលបំពេញបន្ថែមរូបភាពរបស់អ្នក។ តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែជ្រៅនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកហើយសម្លេងនៃជីវិតពិតនឹងត្រូវបានបិទបាំង។
2. អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់កំណត់សំឡេងរោទិ៍ដែរក្នុងករណីដែលអ្នកបាត់បង់ពេលវេលាឬដេកលក់។ តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងកាន់តែសម្រាកនិងលែងលះគ្នាដោយដឹងថាកាលវិភាគរបស់អ្នកនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។
3. នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តបានច្រើនអ្នកនឹងអាចទៅបានកាន់តែជ្រៅហើយឆាប់រហ័ស។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយគំនិតដែលដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយជំនួយពីកាសែតដែលអ្នកថតចម្លងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឬការទិញឬអ្នកព្យាបាលរោគ។