រូបភាពដែលបានណែនាំគឺជាបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពស្ត្រេសដែលមានប្រសិទ្ធិភាពហើយនៅតែមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសម្រាកចិត្តរបស់អ្នក។ វាមានភាពរីករាយក្នុងការអនុវត្តហើយមិនមែនពិបាកខ្លាំងឬភ័យខ្លាចក្នុងការរៀនសូត្រនោះទេ។ ហើយវាអាចជួយអ្នកក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវាក៏អាចជាយុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរក្សាភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាក។
ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចប្រើនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូមអានបន្ថែមអំពីនៅពេលដែលរូបភាពត្រូវបានប្រើហើយរបៀបដែលវាអាចជាការមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។
បែបផែនរូបភាពនៃការដឹកនាំលើរាងកាយ
រូបភាពដែល បាន ណែនាំ ត្រូវបានរកឃើញថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរួមទាំងការសម្រាកកាយរាងកាយឱ្យបានរហ័សនិងប្រសិទ្ធភាពហើយថែមទាំងជួយអ្នកចូលរួមអោយមានការយល់ដឹងកាន់តែជ្រាលជ្រៅថែមទៀតដែលអាចជួយពួកគេឱ្យគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេបានល្អតាមវិធីដែល នឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃរូបភាពមានច្រើនដូច្នេះមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនកំពុងបញ្ចូលរូបថតដើម្បីជាជម្រើសដើម្បីជួយព្យាបាល។ ជាសំណាងល្អវាជាបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រាន់សាមញ្ញដែលវាអាចត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះផងដែរដោយមានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
តើមានអ្វីពាក់ព័ន្ធ?
ដោយមានជំនួយពីការថតរូបភាពការដឹកនាំអ្នកជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬគំនិតច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់របស់អ្នកដែលអនុវត្តរូបភាពដែលបាននាំផ្លូវចូលទៅក្នុងបរិយាកាសសម្រាកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងមើលឃើញដោយលម្អិតដ៏អស្ចារ្យទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលជាឆាកសម្រាកកាយ។
ទស្សនីយភាពនេះអាចជាអ្វីមួយនៅក្នុងពិភពធម្មជាតិដូចជាទឹកជ្រោះដ៏ស្រស់ស្អាតនៅហាវ៉ៃដែលមានទឹករលកនិងទឹកស្រស់នៅបាតឬព្រៃត្រជាក់និងក្រាស់ដែលអ្នកអាចដើរបានដោយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជាព្រឹត្តិការណ៍លំហែរកាយឬសប្បាយរីករាយដូចជាទស្សនីយភាពដែលស្រមើស្រមៃដែលអ្នករកឃើញប្រាក់ 50 ដុល្លារនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវហើយបរិភោគអាហារឆ្ងាញ់នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានមួយនៅតាមឆ្នេរឬឈ្នះឆ្នោតនិងទិញអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
អ្នកដែលប្រើរូបភាពដែលបានណែនាំសម្រាប់ការធូរស្រាលក៏អាចស្រម៉ៃគិតអំពី "មគ្គុទ្ទេសក៍" ប្រកបដោយប្រាជ្ញាជាមួយពួកគេដោយឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេនិងសួរពួកគេនូវសំណួរដែលពួកគេត្រូវពិចារណាដើម្បីទទួលបានកន្លែងប្រសើរជាងមុននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ('មគ្គុទេសក៍' នេះគឺជាការតំណាងនៃគំនិតដឹងខ្លួនរបស់ពួកគេដែលពួកគេមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានជាទូទៅ។ )
តើគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះ?
រូបភាពអាចផ្តល់នូវការសំរាកលំហាត់ការយល់ដឹងនិងប្រាជ្ញា។ វាគឺជា ការព្យាបាល ដោយភាពតានតឹងដោយឥតគិតថ្លៃ និងដោយការអនុវត្តអាចត្រូវបានធ្វើនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការបន្ថយភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក្នុងពេលតែមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នករំខានដល់អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងហើយធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ នៅក្នុងវិធីនេះវាក៏អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំខានដល់ ទម្រង់នៃពាក្យចចាមអារាម និងអាចជួយអ្នកក្នុងការកសាងធនធាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នកតាមរយៈការកើនឡើងនៃវិជ្ជមាន។ ( សូមអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅទីនេះ ) ។
តើអ្វីជាគុណវិបត្តិ?
ដូចជា ការសន្មតដោយខ្លួនឯង វាអាចអនុវត្តការអនុវត្ដន៍ខ្លះដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់រូបភាពដែលដឹកនាំដោយស្វ័យភាព។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសខាងព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទទួលបានចំណុចនោះអាចមានតម្លៃខ្ពស់ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។ ជាជម្រើសមានថតជាច្រើនដែលអាចទាញយកបានដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចាប់ផ្តើមឬធ្វើតាមការណែនាំដ៏សាមញ្ញនៅក្នុងអត្ថបទនេះនៅលើរូបភាពដែលបានណែនាំ។
តើវាប្រៀបធៀបទៅនឹងវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្ដល់វាជាជម្រើសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដ៏ល្អ។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលជាងលំហាត់ប្រាណឬ យូហ្គា សម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតខាងរាងកាយ។ វាមិនមានហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដូចជាការ ព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនិងរុក្ខជាតិមួយចំនួន ។ ការប្រើវាសម្រាប់ការសំរាកលំហែសាមញ្ញគឺងាយស្រួលហើយអាចត្រូវបានធ្វើដោយមនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែការចូលប្រើ "មគ្គុទេសក៍" ខាងក្នុងត្រូវចំណាយពេលច្រើនជាងវិធីផ្សេងទៀតដូចជា ការសំរាកលំហែសាច់ដុំ ឬ លំហាត់ប្រាណ ។ វាស្រដៀងគ្នាទៅនឹង ការសន្មតដោយខ្លួនឯង នៅក្នុងការដែលអ្នកកំពុងតែទទួលបានការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែនិងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ subconscious របស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការសន្មតដោយខ្លួនឯងអ្នកច្រើនតែដាក់បញ្ចូលគំនិតទៅក្នុងការគិតរបស់អ្នកខណៈដែលរូបភាពផ្តោតសំខាន់ទៅលើការស្រង់គំនិតចេញពីវា។
ប្រភព:
Tusek, Cwynar, Cosgrove ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការគ្រប់គ្រងសរសៃឈាម។ ខែមីនា / មេសា 1999 ។
Tusek, Diane ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ខែមេសាឆ្នាំ 1999 លេខ 11 លេខ 11 ។