Hypnosis គឺប្រហែលជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំនោមឧបករណ៍ព្យាបាលតិចតួចបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់។ មនុស្សភាគច្រើនគិតអំពីការស្រូបយកសូលុយស្យុងដែលជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃអាចបែកដូចសត្វឆ្កែនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកឬដោះសំលៀកបំពាក់របស់ពួកគេនៅពេលអ្នកនិយាយថាការងារនេះមានភាពជឿនលឿន។ ការស្រាវជ្រាវអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការជួយមនុស្សអោយយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ ឈឺចាប់ឬបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយមគ្មាននរណាម្នាក់អាចកាត់បន្ថយអ្នកដោយគ្មានការយល់ព្រមឬការយល់ដឹងរបស់អ្នកឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចត្រូវបានដកដង្ហើមដោយអ្នកជំនាញដែលទទួលបានការបណ្ដុះបណ្ដាលដែលអ្នកជឿទុកចិត្តហើយអាចសម្រេចគោលដៅបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សូម្បីតែល្អជាងនេះអ្នកអាចសន្សំសំចៃពេលវេលានិងលុយកាក់និងរៀនសូត្រដោយខ្លួនឯងដោយប្រើសម្លេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬសូម្បីតែគំនិតរបស់អ្នកដែលជាការអនុវត្តន៍មួយដែលគេស្គាល់ថាជា "ការសន្មតខ្លួនឯង" ។
របៀបដែលការប្រើសម្មតិកម្មធ្វើការ
Hypnosis អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស តាមវិធីពីរយ៉ាង។ ដំបូងអ្នកអាចប្រើការសន្មតដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង, ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិង ការឆ្លើយតបការសំរាកលំហែ របស់អ្នក។ នេះនឹងជួយបង្ការ បញ្ហាសុខភាព ដោយសារតែ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ។ បន្ទាប់មកការស្រាវជ្រាវក៏អាចជួយអ្នកឱ្យ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ ផ្សេងៗដែលអាចកាត់បន្ថយចំនួននៃភាពតានតឹងដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងជីវិតអ្នក។
ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចកាត់បន្ថយខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងទៅកម្មវិធីហាត់ប្រាណថែរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកមិនសូវយល់ច្រឡំ, មានអារម្មណ៍ទុកចិត្តលើការកំណត់ព្រំដែនជាមួយអ្នកដទៃជាដើម។
អ្នកអាចប្រើការសន្មតដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភដែលអ្នកមាននៅពេលអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពដែលជាទូទៅធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងដូចជាការបំភិតបំភ័យស្ថានភាពសង្គម។ ក្នុងន័យនេះអ្នកក៏អាចប្រើការសន្មតឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជៀសវាងទម្លាប់អវិជ្ជមានដែលអ្នកបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងដូចជាការជក់បារីឬការញ៉ាំចំណីអាហារ។
តើមានអ្វីជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងរោគសញ្ញា hypnosis
ដំណើរការនៃការស្មានមិនដល់រួមបញ្ចូលទាំងការដើរតួរឺក៏ការបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែផ្តោតអារម្មណ៍ (ដូចជាការស្រមើស្រមៃឬការធ្វើសមាធិ) និងការធ្វើឱ្យយោបល់សម្រាប់អារម្មណ៍ដឹងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយក។ អ្នកអាចទៅរកអ្នកឯកទេសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីព្យាយាមផ្តាច់ការព្យាបាលហើយពួកគេនឹងនិយាយជាមួយអ្នក។ ឬអ្នកអាចប្រើការប្រើសៀវភៅវីដេអូឬសូម្បីតែ អត្ថបទខ្លីៗដើម្បីស្វែងយល់អំពីអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធ និងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការសន្មត
Hypnosis គឺជាឧបករណ៍ដែលអាចប្រើបានយ៉ាងល្អដែលអាចប្រើសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការសំរាកលំហែធម្មតារហូតដល់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន។ (ខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ពីវាផ្ទាល់)! វាងាយស្រួលធ្វើ, អាចមានតំលៃថោកណាស់ហើយលទ្ធផលគឺយូរអង្វែង។ វាស្ទើរតែមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទេហើយវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ កម្រណាស់, ពត៌មានការផ្លាស់ប្តូរអាចមកឡើងពីចិត្ត subconscious របស់អ្នកនិងអាចត្រូវបានពិភាក្សានិងដំណើរការនៅក្នុងការព្យាបាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា
ផលវិបាកនៃការស្មានមិនដល់
ការស្មានមិនដល់គឺមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានបញ្ហាក្នុងការទទួលបានការរើសអើងដំបូងអំពីការអនុវត្តន៍ទូទៅហើយអ្នកខ្លះមានការលំបាកក្នុងការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាស្ថានភាពដែលត្រូវការសម្រាប់ការស្នើសុំដោយមានគំនិតលាក់លៀមដើម្បីឱ្យមានការបង្កប់យ៉ាងជ្រៅ។
អ្នកផ្សេងទៀតរកឃើញថាពួកគេមិនអាចរកពេលវេលាឬការផ្តោតអារម្មណ៍និងមានពេលវេលាងាយស្រួលជាមួយនឹងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងផ្សេងទៀត។
របៀបដែល Hypnosis និង Self-Hypnosis ប្រៀបធៀបទៅនឹងវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្សេងៗ
ដូចជាការធ្វើសមាធិការស្រាវជ្រាវតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍និងការអនុវត្តបន្ថែមទៀតជាងបច្ចេកទេសដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញឬការប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលឱសថហើយការស្រាវជ្រាវក៏តម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តាខ្លះឬជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវអាចជាជំរើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតខាងរាងកាយដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជា យូហ្គា កាន់តែពិបាក។ វាមានតិចតួច (ប្រសិនបើមាន) ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមានសក្តានុពល, ដូចជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនឬឱសថឱសថ។
ដូចគ្នានេះដែរបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតតិចតួចអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលនិងការអនុវត្តមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់អាចប្រើការស្គមស្គមដើម្បីទទួលបានជោគជ័យខ្លះនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលបច្ចេកទេសនេះផ្តល់ជូន។ នេះជាមធ្យោបាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងអស្ចារ្យដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។