ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងណាមួយដែលមានបញ្ហាប្រឈម, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចស្មុគស្មាញរឿង
ទោះបីជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមានការចុះខ្សោយក៏ដោយក៏ការណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីជំងឺផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃដូចជា OCD អាចបង្ហាញនូវបញ្ហាប្រឈមបន្ថែមមួយចំនួនក៏ដូចជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាជម្ងឺគឺជាអ្វីដែលមនុស្សមានមិនមែនជានរណាទេ។
ធ្វើការនៅឯអគារ Trust Trust
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺ OCD ដើម្បីលាក់ធម្មជាតិឬធ្ងន់ធ្ងរនៃ រោគសញ្ញា របស់ពួកគេពីអ្នកដទៃ - ជាពិសេសអ្នកដែលពួកគេអាច មានទំនាក់ទំនងស្នេហា - ដោយការភ័យខ្លាចចំពោះភាពអាម៉ាស់និងការបដិសេធ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើការទំនាក់ទំនងចូរប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកអោយដឹងច្បាស់ថា OCD គឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយហើយចង់ស្វែងយល់បន្ថែម។ នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកជ្រើសរើសប្រាប់អ្នកអំពីការគោរពបញ្ញត្តិឬការបង្ខិតបង្ខំណាមួយដែលពួកគេមានបញ្ហាជាមួយអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលស្គាល់ថាតើវាពិបាកយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីប្រាប់អ្នកអំពីវា។ ការយល់ចិត្តតិចតួចនិងការទទួលយកបានអាចដើរទៅរកផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយមួយឆ្ពោះទៅរកការកសាងទំនុកចិត្តនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។
ទទួលបានការពិត
ការមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរួមទាំងជំងឺ OCD មានន័យថាអ្នកត្រូវបង្កើនល្បឿនដោយគោរពតាមរោគសញ្ញានិង ការព្យាបាល ជំងឺ។ នៅលើផ្ទៃផែនដី ភាពស្រើបស្រាល និងការ បង្ខិតបង្ខំជាច្រើន ដែលដើរតាម OCD ហាក់ដូចជាចម្លែកមិនសមហេតុផលឬមិនគួរឱ្យខ្លាច។ ការយល់ដឹងពីអាការរោគនៃជម្ងឺ OCD និងកន្លែងដែលពួកគេមកអាចជួយអ្នកក្នុងការជួយឱ្យអ្នកដោះស្រាយនិងបន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដូចគ្នានេះដែរវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជួបប្រទះនឹងប្រភេទនៃ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ ដទៃទៀតឬ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលអាចធ្វើអោយមានផលវិបាកដល់រោគសញ្ញាដែលពួកគេធ្លាប់មាន។
គោរពភាពឯកជនរបស់ដៃគូអ្នក
ខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីលក្ខណៈនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេចំពោះអ្នកពួកគេប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការពិភាក្សាបញ្ហាទាំងនេះជាមួយគ្រួសារមិត្តភក្តិឬអ្នករួមការងារ។
កុំសន្មតថាអ្នកដទៃនៅក្នុងជីវិតដៃគូររបស់អ្នកដឹងថាពួកគេមាន OCD ។ ការអត្ថាធិប្បាយហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់មិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសាររបស់ដៃគូរបស់អ្នកអាចបញ្ចប់នូវការធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ឬអាម៉ាស់ធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងឬមានផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។
ចូរគិតពីការចូលរួមក្នុងការព្យាបាល
ដៃគូរជាញឹកញាប់អាចជួយក្នុងការជួយបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈពិតប្រាកដនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាក៏ដូចជាជួយពង្រឹងបន្ថែមនូវប្រព័ន្ធ ព្យាបាល និង វេជ្ជសាស្រ្ត ខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូររបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងនោះវាមានឱកាសជាច្រើនក្នុងការជួយដល់ការហាត់ប្រាណឬដើម្បីរក្សាការហាត់ប្រាណ។ ការក្លាយជាដៃគូក្នុងការព្យាបាលអាចជួយកសាងចំណងកាន់តែរឹងមាំ។
ស្មោះត្រង់
ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានន័យថាការយល់ដឹងថាខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាជារឿយៗអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពពួកគេមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នក, សូមពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយត្រង់និងដោយស្មោះត្រង់។ រឿងនេះសំខាន់ណាស់បើអ្នកសង្ស័យឬដឹងថាការស្រមើស្រមៃរបស់ដៃគូររបស់អ្នកនិង / ឬការបង្ខិតបង្ខំទាក់ទងនឹងអ្នកនិង / ឬបញ្ហា ស្នេហាផ្លូវភេទ ។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងតិចតួចអាចដើរក្នុងផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដើម្បីជៀសវាងការយល់ច្រឡំជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានជម្លោះឬសូម្បីតែបំបែកទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចពិភាក្សាអំពីបញ្ហាបែបនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេនោះចូរអ្នកគិតពីមិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្តដើម្បីព្យាយាមរកទស្សនៈខុសគ្នា។ សូមចងចាំថាទំនាក់ទំនងណាមួយមិនត្រឹមតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលមាន OCD នោះទេគឺអំពីតុល្យភាពតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងតម្រូវការនៃទំនាក់ទំនង។