តើអ្វីដែលមើលមិនធម្មតា

ការឃ្លាំមើល OCD មានច្រើនជាងការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ការឃ្លាំមើលគឺជាគំនិតរូបភាពឬគំនិតដែលមិនបាត់ទៅវិញគឺមិនចង់បាននិងបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយខ្លាំង។

មនុស្សគ្រប់គ្នាមានគំនិតចម្លែកមិនធម្មតាឬសូម្បីតែការរំខានដែលលេចឡើងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនបន្តទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយមិនបានផ្តល់បទពិសោធន៍ទាំងនេះជាគំនិតទីពីរទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាន ជម្ងឺអន្ទះអន្ទែង (OCD) ការកើតឡើងបែបនេះអាចមានទាំងទុក្ខព្រួយនិងអសកម្ម។

តើអ្វីដែលជាការមើលងាយ?

វាមានប្រភេទផ្សេងគ្នាជាច្រើននៃការស្រមើស្រមៃរួមមាន:

• ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរអំពីការចាប់បានជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់និង / ឬថាអ្នកនឹងចម្លងជំងឺដល់អ្នកដទៃដោយមេរោគរបស់អ្នក
• ការភ័យខ្លាចអំពីការចម្លងរោគជាមួយនឹងជាតិពុលបរិយាកាសដូចជាជាតិនាំឬវិទ្យុសកម្ម
• ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងដែលថាអ្វីមួយដ៏អាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
• ការព្រួយបារម្ភយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់បំផុតដូចជាការស្រែកយំភាពអាសអាភាសនៅពិធីបុណ្យសពជាដើម
• ជឿថាអ្នកអាចបុកនរណាម្នាក់ជាមួយរថយន្តរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់រងរបួសដោយមិនដឹងខ្លួន
• គំនិតឈ្លានពានឬការរំខានដូចជាគំនិតនៃការសម្លាប់ដៃគូឬកូនរបស់អ្នក
• រំខានរូបភាព ផ្លូវភេទ និង / ឬសាសនាដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំងការរំលោភផ្លូវភេទឬទង្វើផ្លូវភេទមិនសមរម្យ
• តំរូវការដ៏ខ្លាំងមួយដើម្បីរៀបចំរឿងឡើងវិញរហូតទាល់តែពួកគេមានអារម្មណ៍ថា "ត្រឹមត្រូវ"
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វត្ថុដែលមិនមានជីវិត

ការឃ្លាំមើលមិនមែនគ្រាន់តែជាការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក; ពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេបើទោះជាអ្នកអាចស្គាល់ភាពមិនសមហេតុផលរបស់គេ។

ជាញឹកញាប់ការស្រមើស្រមៃមានភាពទន់ខ្សោយខ្លាំងដែលអ្នកពិបាកក្នុង ការរក្សាការងារ ឬរក្សា ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ។ ការឃ្លាំមើលអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលវាបណ្តាលឱ្យអ្នកព្យាយាមកម្ចាត់ពួកគេជាមួយនឹងគំនិតឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដូចជាការ បង្ខិតបង្ខំ ។

តើអ្វីជាការបង្ក្រាប?

ការបង្ខិតបង្ខំគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

ការបង្ខិតបង្ខំច្រើនតែទាក់ទងនឹងការស្រមើស្រមៃ។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជក់ចិត្តនឹងការកខ្វក់អ្នកប្រហែលជាត្រូវបង្ខំឱ្យលាងដៃឬប្រើទឹកអោយស្អាតម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ការបង្ក្រាបទូទៅរួមមានការសម្អាតការរាប់ការត្រួតពិនិត្យការស្នើសុំឬទាមទារការធានានិងធានាឱ្យមានលំដាប់និងស៊ីមេទ្រី។ ដូចជាការស្រមើលស្រមៃអ្នកដែលមានជម្ងឺ OCD ជាធម្មតា (ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ) មានការ យល់ដឹងអំពី ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបង្ខិតបង្ខំរបស់ពួកគេ។

ការឃ្លាំមើលនិងការបង្ក្រាបការគិត

ដោយសារតែការឃ្លាតឆ្ងាយគឺជាស្នូលនៃ OCD វាត្រូវបានគេណែនាំថា ការបង្ក្រាបគំនិត អាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្កអោយមាន អាការរោគ OCD មួយចំនួន ។ មនុស្សដែលមានជម្ងឺ OCD អាចមានគំនិតខុសឆ្គងហួសហេតុទៅនឹងគំនិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយព្យាយាមរុញច្រានពួកគេចេញដែលធ្វើឱ្យពួកគេត្រឡប់មកវិញកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន។ ជាការពិតណាស់នេះនាំឱ្យមានការគាបសង្កត់គំនិតកាន់តែច្រើនដែលនាំឱ្យមានការយល់ទុក្ខព្រួយកាន់តែច្រើនហើយវាក្លាយជាវដ្តដ៏អាក្រក់។

ជាឧទាហរណ៍ជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវអ្នកដែលមានជំងឺ OCD ត្រូវបានគេសុំអោយបង្ក្រាបគំនិតដែលគួរអោយតានតឹងរបស់ពួកគេជាច្រើនថ្ងៃខណៈដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានគំនិតទាំងនេះនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗពួកគេត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យកត់ត្រានូវគំនិតនៃការទុកចិត្តដែលពួកគេបានជួបប្រទះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលមនុស្សដែលមានជំងឺអាសន្នរោគបានកត់សម្គាល់នូវគំនិតឃោរឃៅពីរដងនៅថ្ងៃដែលពួកគេព្យាយាមទប់ស្កាត់គំនិតរបស់ពួកគេជាងថ្ងៃដែលពួកគេគិតឱ្យហូរហែរ។

ការឃ្លាំមើលនិងបញ្ហា OCD Spectrum

មានបញ្ហាមួយចំនួនទៀតដែលមិនមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ DSM ចំពោះជំងឺ OCD មានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានិងស្ថិតនៅក្នុងវិសាលភាព OCD ។ វិសាលគមនេះចាប់យកចង្កោមរោគសញ្ញាផ្សេងៗដែលមានលក្ខណៈដូច ៗ គ្នាប៉ុន្តែមិនដូចគ្នាទៅនឹង OCD ដែរ។ ជារឿយៗ (ប៉ុន្តែមិនតែងតែ) ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់រវាងជំងឺ OCD និង ជំងឺវិបល្លាស OCD ដែល ត្រូវបានផ្តល់គឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៃការស្រមើលស្រមៃនិង / ឬការបង្ខិតបង្ខំ។

ឧទាហរណ៍ ជំងឺរាគរូសរាងកាយ (BDD) គឺជាទម្រង់នៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលក្នុងនោះមនុស្សមានគំនិតគិតគូរអំពីភាពមិនធម្មតាបន្តិចបន្តួចឬគិតពីភាពមិនប្រក្រតីនៃរូបរាងរបស់ពួកគេ។

ដូចជា OCD ដែរ BDD ពាក់ព័ន្ធនឹងការត្រួតពិនិត្យម្តងហើយម្តងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរគឺថាអ្នកដែលមាន OCD មិនផ្តោតជាសំខាន់លើរបៀបដែលពួកគេមើល។

ការព្យាបាលអព្ភូតហេតុ

ថ្វីបើការស្រមើស្រមៃទាក់ទងនឹងជំងឺ OCD អាចមានលក្ខណៈអន់ខ្សោយក៏ដោយក៏មាន វិធីព្យាបាលជាច្រើន ដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំព្យាបាលផ្លូវចិត្តបច្ចេកទេសជួយខ្លួនឯងនិងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនីតិវិធីវះកាត់។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ "រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, លើកទី 4, ការកែប្រែអត្ថបទ" 2000 Washington, DC: អ្នកនិពន្ធ។}

_{https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml}