អាកប្បកិរិយាមង្គលការទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានជំងឺ OCD

ការបង្ខិតបង្ខំគឺជាអាកប្បកិរិយាមមាញឹក

រោគសញ្ញា សំខាន់ នៃជម្ងឺអន្ទះអន្ទែង - អន្ទះអន្ទែង (OCD) គឺជាការ បង្ខិតបង្ខំ ។ ការបង្ខិតបង្ខំគឺជាអាកប្បកិរិយាស្រមើលស្រមៃដែលត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតគិតមមៃ។ អ្នកធ្វើបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀតប្រហែលជាម៉ោងជាច្រើនដើម្បីបញ្ចប់ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានជំរុញដើម្បីចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាទាំងនេះក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាមិនចង់។

ទោះបីជាអាកប្បកិរិយាទាំងនេះបន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃការថប់បារម្ភកំហុសឬការភ័យខ្លាចជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយក៏ពួកគេចំណាយពេលវេលាច្រើនហើយអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្វីខ្លះជាអាកប្បកិរិយាដែលគួរឱ្យអស់សំណើច?

អាកប្បកិរិយាស្រមើលស្រមៃទូទៅឬការបង្ខិតបង្ខំក្នុងចំនោមអ្នកដែលមាន ជំងឺរលាក OCD រួមមាន:

• ពិនិត្យម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីឱ្យប្រាកដថាទ្វារនិងបង្អួចត្រូវបានចាក់សោឬឧបករណ៍ដែលត្រូវបានបិទ។ បុគ្គលមួយចំនួនដែលមាន OCD ត្រូវតែពិនិត្យមើលសង្កាត់របស់ពួកគេដើម្បីប្រាកដថាពួកគេមិនបានបុកនរណាម្នាក់ជាមួយរថយន្តរបស់ពួកគេឬវាយអ្នកណាម្នាក់។
• សម្អាតផ្ទះសំលៀកបំពាក់និង / ឬរាងកាយ។
• រាប់វត្ថុអក្សរលិខិតឬអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
• ធ្វើសកម្មភាពជាទៀងទាត់ម្តងហើយម្តងទៀតដូចជាការក្រោកឈរឡើងឬឡើងជណ្តើរ។
• ស្នើសុំឬទាមទារការធានាពីសមាជិកគ្រួសារឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដូចជា "តើខ្ញុំបានធ្វើបាបនរណាម្នាក់ឬ?" ឬ "ដៃខ្ញុំគួរតែស្អាតឥឡូវនេះមែនទេ?"
• ធ្វើឃ្លាឬលំដាប់នៃពាក្យម្តងទៀតឱ្យខ្លាំង ៗ ឬក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។

• រៀបចំវត្ថុឡើងវិញដើម្បីធានាលំដាប់និង / ឬស៊ីមេទ្រីជាក់លាក់។
• ធ្វើរឿងជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ការបើកនិងបិទពន្លឺ 5 ដងពីព្រោះលេខ 5 ជាលេខ "ល្អ" ។
• ការព្យាយាមមិនដើរចេញពីស្ថានភាពដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមានការបង្ក្រាប។

ការឃ្លាំមើល: គំនិតនៅពីក្រោយការបង្ក្រាប

ការឃ្លាំមើល គឺពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃជំងឺ obsessive-compulsive ជំងឺដែលជាផ្នែកមួយដែលបណ្តាលឱ្យ compulsions ឬឥរិយាបថ obsessive នេះ។

ការឃ្លាំមើលពាក់ព័ន្ធនឹងគំនិតគំនិតនិងរូបភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចមើលទៅហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងលើគំនិតរបស់អ្នក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការខ្វះខាតនៃការត្រួតត្រាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភដ៏សំខាន់ការភ័យខ្លាចការខ្ពើមរអើមនិង / ឬពិរុទ្ធកម្ម។

ការសង្កេតមើលទូទៅនៅ OCD

ការគិតមមៃទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទរួមមាន:

• ការភ័យខ្លាចនៃការចម្លងរោគ ដូចជាមេរោគមេរោគវីរុសរាងកាយសត្វជំងឺជំងឺគីមីឬភាពកខ្វក់។
• ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងដោយការធ្វើសកម្មភាពលើគំនិតឬការស្រើបស្រាលដូចជាការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃលួចបន្លំពាក្យសច្ចាឬក្លាយជាហិង្សា។
• ការភ័យខ្លាចដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ដោយចៃដន្យដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើឬភ្លេចធ្វើដូចជាការមិនលាងសម្អាតទឹកដែលអ្នកបានធ្លាយនិងបង្កឱ្យនរណាម្នាក់រអិលនិងធ្លាក់។
• គំនិតអាក្រក់ ផ្លូវភេទ ដែលមិនចង់បានគំនិតឬរូបភាពអំពីកុមារការរួមភេទស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នានិង / ឬការឈ្លានពាន។
• ព្រួយបារម្ភអំពីការប្រមាថព្រះឬអំពីការរស់នៅមានសីលធម៌គ្រប់គ្រាន់។
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្លាក់ចុះជំងឺជាក់លាក់ដូចជាជំងឺមហារីកឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការភ័យខ្លាចក្នុងការបាត់បង់ឬភ្លេចអ្វីដែលសំខាន់។
• បារម្ភអំពីរបៀបដែលវត្ថុត្រង់ឬសូម្បីតែវត្ថុ។
• មានអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តលើអ្វីដែលត្រូវរក្សាទុកនិងអ្វីដែលត្រូវបោះចោល។
• ការកំណត់លើលេខជាក់លាក់និង / ឬពណ៌ល្អ / ត្រឹមត្រូវឬមិនត្រឹមត្រូវ / មិនត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាមង្គលការ

អាកប្បកិរិយាមង្គលការអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដោយប្រើការព្យាបាលតាមឥរិយាបថដូចជា ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) ឬ ការ ព្យាបាល ការការពារការឆ្លើយតបនិងឆ្លើយតប (ERP) ។ ថ្នាំដែលមានដូចជា Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ដូចជា Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetine hydrochloride) ឬ Zoloft (sertraline) ក៏អាចជួយបានដែរ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ "រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, លើកទី 4, ការកែប្រែអត្ថបទ" 2000 Washington, DC: អ្នកនិពន្ធ។}

_{https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions}

_{https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml}