មគ្គុទ្ទេសក៍រហ័សក្នុងការយល់ដឹងនិងកែលម្អភាសារបស់រាងកាយ

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង Nonverbal សម្រាប់ការរងទុក្ខវេទនាសង្គម

តើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអានភាសារបស់អ្នកដទៃឬ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថបទចំនួនប្រាំពីរដែលគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងនិងការប្រើប្រាស់ភាសាកាយសម្បទានិងទំនាក់ទំនងមិនមែនសេចក្តីយោងទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ បញ្ហាជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គម (SAD) បញ្ជីអត្ថបទនេះនឹងផ្តល់នូវព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តនិងអាចចូលទៅជិតនិងកាត់បន្ថយឥរិយាបថបិទបាំង។ ទោះជាអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងនៅពេលដំបូងក៏ដោយក៏វានឹងមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដែលមានភាពបើកចំហនិងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

1 - របៀបបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្រើនថែមទៀត

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភសង្គមអ្នកប្រហែលជាបង្ហាញអាកប្បកិរិយា "បិទទ្វារ" ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគិតថាអ្នកមិនចង់ទៅជិត។ អ្វីដែលដូចជាការឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកមើលទៅឬឈរនៅឆ្ងាយនិយាយថា "ទុកឱ្យខ្ញុំនៅឯកោ" ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតអរម៉ូនដែលទាក់ទាញអ្នកត្រូវតែអនុវត្តន៍នូវភាសាកាយសម្បទាកាន់តែងាយស្រួល។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះ 10 យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកធ្វើដូច្នោះ។

ច្រើនទៀត

2 - របៀបស្វែងយល់ពីភាសារ

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចេញទៅក្រៅនៅថ្ងៃណាមួយជាការល្អដែលអ្នកគិតជាមុនអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងសង្កេតមើលមនុស្សម្នាក់ទៀត។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដើម្បីស្តាប់នូវអ្វីដែលបុគ្គលនោះនិយាយ។ អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះភាសាកាយវិការនិងថាតើវាត្រូវនឹងសាររបស់អ្នកដទៃដែរឬទេ។

នរណាម្នាក់ដែលពឹងផ្អែកលើអ្នក, មានស្នាមញញឹមពិតប្រាកដ, និងពង្រីកសិស្ស, កំពុងបង្ហាញពីការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហា។ ប្រសិនបើនៅលើដៃផ្សេងទៀតជើងនិងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវចង្អុលទៅកាន់ទ្វារអ្នកប្រហែលជាចង់ផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនាឬគិតអំពីការហៅវានៅពេលយប់។

3 - កំហុសផ្នែកភាសាដប់ប្រការដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

អ្នកដែលមានជម្ងឺ SAD ជាញឹកញាប់មានកំហុសក្នុងការធ្វើកំហុសមួយឬច្រើននៃកំហុសក្នុងភាសាទាំង 10 ។ ជាទូទៅទាំងនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបិទបាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកលេចធ្លោមិនសមស្រប, មិនមានចំណាប់អារម្មណ៍, មិនចាប់អារម្មណ៍ឬមិនស្រួល។

ទោះបីជាអាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈធម្មជាតិដោយសារតែការថប់បារម្ភរបស់អ្នកសារដែលពួកគេផ្ញើទៅអ្នកដទៃគឺថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សងាយស្រួលដើម្បីដឹងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរភាពជោគជ័យក្នុងសង្គមរបស់អ្នកចូរចាប់ផ្តើមដោយមើលថាតើអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យកំហុសនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

ច្រើនទៀត

4 - របៀបនិយាយប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងខ្វាយខ្វល់ចំពោះអ្នក

តើអ្នកធ្លាប់មានពោះមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កុហកអ្នកទេ? តើអ្នកធ្វើតាមអតិសុខុមប្រាណរបស់អ្នកឫអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបញ្ឆេះដោយពាក្យជំនួសឱ្យអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលភាសាកាយសម្បទារបស់មនុស្សមិនអាចផ្គូផ្គងពាក្យដែលបាននិយាយ។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺថាមនុស្សកំពុងនិយាយកុហក។

ជារឿយៗការចោទប្រកាន់ច្រើនពេកដោយផ្តល់ឱ្យ ភ្នែក ច្រើនពេករឺកាន់រាងកាយឱ្យរឹងមាំដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាណាដែលមិនស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញប្រភេទសញ្ញាទាំងនេះសញ្ញារបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវបានកុហកប្រហែលជាត្រឹមត្រូវ។

ច្រើនទៀត

5 - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានភាសាដែលមានជំនឿចិត្តបន្ថែមទៀត

តើអ្នកអស់សង្ឃឹមក្នុងការមើលនិងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុនមែនទេ? អ្នកមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេ។ អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភសង្គមមានទំនោរចិត្ដរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងហើយមានទំនុកចិត្តតិចតួចនិងការគោរពខ្លួនឯង។

មធ្យោបាយមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមមាន ទំនុកចិត្ត កាន់តែប្រសើរគឺត្រូវប្រកាន់យកនូវភាពជឿជាក់របស់អ្នកសូម្បីតែមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះក៏ដោយ។

ការធ្វើអ្វីៗដូចជាការឈរខ្ពស់ការដើរជាមួយនឹងការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនិងការចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ ដែលតាមពេលវេលាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តច្រើន។

ច្រើនទៀត

6 - ការយល់ពីកន្សោមមុខ

ក្រៅពីភាសានៃរាងកាយភាសានៃផ្ទៃមុខប្រាប់ច្រើនអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ យើងដឹងថាមានអារម្មណ៍ជាសកលចំនួនប្រាំពីរដែលត្រូវបានពិសោធដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរអ្នកត្រូវរៀនពីអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានទាំងនេះហើយបន្ទាប់មកមើលសញ្ញារបស់អ្នកដទៃក្នុងពេលសន្ទនា។

ច្រើនទៀត

7 - ការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងដែលមិនមែនជាមេខ្យល់

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកមគ្គុទ្ទេសក៍រហ័សអំពីរបៀបដើម្បីបំបាត់សញ្ញាភាសារបស់រាងកាយដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យអ្នក។ វាពិតជាដុះទៅពីរវិមាត្រ: ការលួងលោមនិងការមិនស្រួល។

សូមមើលវិធីណាខ្លះដែលដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញនិងគិតអំពីអត្ថន័យរបស់វាសម្រាប់អ្វីដែលគេកំពុងនិយាយ។ ប្រសិនបើមានការផ្ដាច់រវាងពាក្យនិងភាសារាងកាយជាទូទៅភាសារបស់រាងកាយគឺជាសូចនាករដែលអាចទុកចិត្តបាន។