មិនថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមិនថាអ្នកជាអ្នករៀបចំយ៉ាងល្អិតល្អន់គំនិតច្នៃប្រឌិតរវើរវាយឬកន្លែងណាមួយនៅចន្លោះក៏ដោយក៏ឱកាសទាំងនោះនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាជាមួយការពន្យារពេល។
ខណៈពេលដែលបុគ្គលដែលមានការព្រួយបារម្ភពីសង្គមអាច ងាយនឹងពន្យារពេល មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នានឹងឈប់សម្រាករហូតដល់ថ្ងៃស្អែកអ្វីដែលពួកគេគួរដឹងនៅថ្ងៃនេះ។
វាស្ទើរតែជាបទពិសោធជាសកល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សាខ្លួនឯងនៅលើផ្លូវនិងរក្សាការផ្តោតលើគម្រោងរបស់អ្នក។
តើការពន្យារពេលគឺជាអ្វី?
Procrastination អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាឥរិយាបថសកម្មភាពឬភារកិច្ចណាមួយដែលអ្នកធ្វើជំនួសឱ្យការធ្វើការលើអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានសន្មត់ថាកំពុងធ្វើការ។ អ្នកដឹងទេរឿងដែលត្រូវដល់ពេលពីរថ្ងៃ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់បោះបង់ចោលភារកិច្ចដែលពិបាកឬគ្រាន់តែមិនសប្បាយចិត្តជាពិសេសនៅពេលមានជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតនៅចំពោះមុខអ្នក។
វាជាបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននៃឆន្ទៈនិងការពន្យាពេលយឺតយ៉ាវ។ ជួនកាលសូម្បីតែនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកគួរតែធ្វើការលើបទបង្ហាញដ៏ធំដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យភាគទុនិកក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃស្អែកអ្នកមិនអាចអូសខ្លួនអ្នកចេញពីសាទ្បុងទេ។
មនុស្សមួយចំនួនជាពិសេសអ្នកដែលមានការ ព្រួយបារម្ភសង្គម ក៏ភ័យផងដែរពីការបរាជ័យផងដែរដូច្នេះវាសមហេតុផលថាបុព្វហេតុមួយទៀតនៃការពន្យារពេលមាន ការភ័យខ្លាចនិងអសន្តិសុខ វាជាការលំបាកក្នុងការនិយាយដោយខ្លួនឯងថាជាការសរសេរថាក្រដាសឬអគារដែលស្រក់នៅពេលអ្នកជឿជាក់ ថាលទ្ធផលចុងបញ្ចប់មិនត្រូវបានល្អណាមួយ, យ៉ាងណាក៏ដោយ។
ចាប់ផ្តើមធ្វើបញ្ជី
រឿងដ៏អស្ចារ្យគឺថាទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយបច្ចេកទេសរៀបចំមួយ: បញ្ជី។
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពរឹងមាំក្នុងការយកឈ្នះការពន្យារពេលរបស់អ្នកវាអាចជួយឱ្យមានប្រព័ន្ធមួយដែលអ្នកអាចបំបែកចេញពីអ្វីដែលពិបាកសម្រាប់អ្នកឬអ្នកងាយនឹងបាត់បង់ការមើលឃើញដូចជាកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ គម្រោងរយៈពេលវែង។
បញ្ជីគឺជាប្រព័ន្ធដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំជីវិតរបស់អ្នក។ ពួកគេមានតំលៃថោកនិងមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង - អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺក្រដាសនិងអ្វីដែលត្រូវសរសេរជាមួយហើយអ្នកអាចប្តូរតាមបំណងរបស់ពួកគេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ជាឧទាហរណ៍តើអ្នកកត់សម្គាល់ថាថ្ងៃរបស់អ្នកគឺរវល់ខ្លាំងហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរត់ល្វើយឥតឈប់ឈរទោះជាអ្នកហាក់ដូចជាមិនធ្វើអ្វីក៏ដោយ?
អ្នកប្រហែលជាមានសំណាងល្អប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសរសេរបញ្ជីសកម្មភាពទាំងអស់របស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់មករារាំងពួកគេនៅក្នុងក្រឡាចក្រដាសប្លង់រៀបចំដោយពេលវេលានិងប្រភេទ (គ្រួសារការងារការសប្បាយ។ ល។ ) ។ អ្នកអាចដាក់ពណ៌ប្រអប់ខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើរយៈពេលប្លុកនីមួយៗ។
ការដាក់កាលវិភាគនិងព័ត៌មានសមស្របដទៃទៀតទៅក្នុងក្រាហ្វិកអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយនោះមិនមែនគ្រាន់តែដោយសារតែការសរសេរអ្វីមួយចេញពីកម្លាំងក្បាលរបស់អ្នកដែលអ្នកគិតអំពីវានោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នករៀនប្រព័ន្ធថ្មីរបស់អ្នកដោយបេះដូងអ្នកនឹងអាចពិនិត្យមើលអ្នករៀបចំផែនការរបស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស "ដោយការសន្សំសំចៃម៉ោងរាប់មិនអស់ក្នុងមួយឆ្នាំ។
ដូចគ្នានេះផងដែរការឃើញកាតព្វកិច្ចគោលដៅនិងការងាររបស់អ្នកដែលសរសេរនៅលើទំព័រមួយអាចធ្វើឱ្យពួកគេមើលទៅពិតប្រាកដជាងនេះ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកបាន "រាំងស្ទះ" នៅមុនពេល។
បញ្ជីការងារសម្រាប់ការថប់បារម្ភ, ពេក
ប្រសិនបើការពន្យារពេលរបស់អ្នកគឺមិនសូវមានផលប៉ះពាល់ទេហើយថែមទាំងមានការព្រួយបារម្ភនិងអសន្ដិសុខផងកុំបារម្ភ។
បញ្ជីក៏អាចធ្វើការសម្រាប់អ្នកផងដែរ។
ព្យាយាមចិត្តអ្នកដោយខ្លួនឯងសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទពិការដោយធ្វើបញ្ជីអ្វីមួយដែលអ្នកនិងកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកអាចនិយាយបាន។ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏អាក្រក់លើខ្លួនអ្នកចូរសរសេរបញ្ជី គុណសម្បត្តិ ទាំងអស់របស់អ្នក។ បើទោះបីជាពួកគេហាក់ដូចជាឆ្កួតក៏ដោយចូរដាក់វាទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងស្រោមជើង" ឬ "ខ្ញុំពិតជាស្អាតនៅបាល់ច្រឡំ" ។
អ្នកនឹងឃើញថាមានអ្វីជាច្រើនដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីអ្នកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការឧបករណ៍ដើម្បីផ្តោតលើវាហើយឧបករណ៍នោះគឺជាបញ្ជី។
បញ្ជីអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយវាមិនគ្រាន់តែជាពាក្យដែលនៅជាប់នឹងលេខនោះទេ។ សូមព្យាយាមគិតអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃបញ្ជីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយខ្លួនឯងឱ្យរៀបចំហើយកុំពន្យារពេល: កុំធ្វើវានៅថ្ងៃស្អែកធ្វើវានៅថ្ងៃនេះ!