អ្នកសង្កេតការណ៍នៃការថតចៃដន្យនិងអំពើហិង្សាផ្សេងៗ

ហេតុអ្វីបានជាសោកនាដកម្មទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់យើងទាំងអស់គ្នាយ៉ាងខ្លាំង

អំពើហឹង្សាចៃដន្យត្រូវបានក្លាយជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលការបាញ់ប្រហារជាសាធារណៈឬទម្រង់នៃអំពើហឹង្សាដែលមិនអាចដឹងមុនកើតមានហើយគ្រប់គ្រងលើព័ត៌មាននោះផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តគឺគ្រាន់តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដូចជាករណីនេះជាលើកដំបូង។

ហេតុផលដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់

ចំនួនអ្នកស្លាប់ដែលព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះយកទៅលើអ្នកដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធគឺមិនអាចស្រមៃបាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពិភពលោកទាំងមូល - ពួកយើងដែលមើលទៅដោយឥតប្រយោជន៍ហើយ ព្យាយាមយល់ ពី អារម្មណ៍ វៃឆ្លាត - ក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ផងដែរចំពោះហេតុផលជាច្រើន។

ហេតុអ្វីបានជាគ្រប់គ្នាមិនទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីព័ត៌មានបែបនេះ? សំណួរអាចមើលទៅហាក់ដូចជាឆ្កួតណាស់។ ប៉ុន្ដែការធ្វើដូច្នេះអាចជួយយើងយល់អារម្មណ៍របស់យើង។

ការយល់ចិត្ត

ខាងលើទាំងអស់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះគឺជាការសោកស្តាយ breathtakingly ។ វាគួរឱ្យសោកសៅខ្លាំងណាស់ដែលឮអំពីជនរងគ្រោះដែលគ្មានកំហុសត្រូវបានគេធ្វើបាប។ សូម្បីតែនៅពេលយើងមិនស្គាល់ពួកគេផ្ទាល់ក៏យើងមិនអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយពួកគេស្រមៃមើលនូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវមានអារម្មណ៍និងបាត់បង់។ យើងយំហើយដួងចិត្តរបស់យើងចេញទៅគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

បុព្វហេតុមនុស្ស

យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវការវះកាត់ដែលបណ្តាលមកពីមនុស្សដោយចេតនា - ជាជាងធ្វើសកម្មភាពធម្មជាតិដោយចៃដន្យ - ជាការលំបាកបំផុតក្នុងការស្តារឡើងវិញ (ដែលកើតឡើងដោយមនុស្សដែលមិនដឹងខ្លួន) ។ នេះធ្វើឱ្យយល់ព្រោះវាជាការគួរឱ្យរន្ធត់ជាងមុនដែលមនុស្សម្នាក់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃឬក្រុមមនុស្សចម្លែក។ វាជាការគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការគិតពីពិភពលោកដែលមានមនុស្សបែបនោះ។

ភ័យខ្លាច

ក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ភាគច្រើនក្នុងជីវិតមានយ៉ាងហោចណាស់មានសញ្ញាព្រមានមួយឬពីរនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានឡើងហើយយើងប្រើវាដើម្បីជួយយើងឱ្យជៀសផុតពីភាពងាយរងគ្រោះ។

ពពកព្យុះប្រមូលផ្តុំសត្វដែលលាតត្រដាងឆ្អឹងរបស់ពួកគេការប្រយុទ្ធបានកើនឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីដូចជាការបាញ់សម្លាប់នៅសាលារៀនជាកន្លែងដែលនិស្សិតចូលរៀនធម្មតាដូចដែលពួកគេធ្វើរាល់ថ្ងៃរឺកន្លែងលក់ដូរនៅឯផ្សារទំនើបឬកន្លែងដែលជនរងគ្រោះទើបតែធ្វើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេពុំមានការព្រមានទេ។ នេះធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយបារម្ភថារឿងបែបនេះអាចកើតឡើងចំពោះយើងឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងដោយគ្មានការព្រមានផងដែរ។

នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះយើងទំនងជាដាក់ខ្លួនយើងជំនួសឱ្យជនរងគ្រោះដែលអាចធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាកាន់តែឈឺចាប់ដោយសារព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ។ យើងបានដឹងអំពីអ្នកគិតលឿនដែលបានសង្គ្រោះខ្លួនឯងនិងសិស្សដទៃទៀតនៅក្នុងការបាញ់ប្រហារនៅរដ្ឋ Virginia Tech និងវីរបុរសដែលបានផ្ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីការពារអ្នកដទៃហើយយើងឆ្ងល់ពីរបៀបដែលយើងនឹងមានប្រតិកម្មក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ យើងឆ្ងល់និងភាពតានតឹងអំពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានគេធ្វើដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះដូច្នេះយើងអាចដឹងពីអារម្មណ៍មានសុវត្ថិភាព។

ការស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមានអារម្មណ៍ថាការថែរក្សាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជារឿងមិនចាំបាច់ឬសូម្បីតែអាត្មានិយមប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមក្នុងសោកនាដកម្មផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ណាដែលអ្នកជួបប្រទះគឺជាការពិតហើយវាអាចមានផលប៉ះពាល់ពិតប្រាកដ។

ស្វែងរកការគាំទ្រពីសង្គម

យើងភាគច្រើនអាចធ្វើបានតាមរយៈអារម្មណ៍របស់យើងពេលយើងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលយើងទុកចិត្ត --- ជាមិត្តល្អជាដៃគូឬជាអ្នកព្យាបាល។ នេះច្រើនតែជួយពីព្រោះបន្ថែមលើការបន្ថែមការគាំទ្រផ្នែកសង្គមវាជួយឱ្យយើងដំណើរការនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុង។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ដែលយើងកំពុងនិយាយជាមួយមិនមានដំណោះស្រាយក៏ដោយក៏ទង្វើនៃការបញ្ចេញនូវអ្វីដែលយើងកំពុងមានអារម្មណ៍និងពិនិត្យមើលអារម្មណ៍របស់យើងនៅក្នុងបរិបទនៃការសន្ទនាមួយធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងដើម្បីរំកិលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

ចាប់ផ្តើមការបង្កើតកាសែត

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ទិនានុប្បវត្តិ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើនទៅលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។ សំណុំបែបបទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃការកត់ត្រាពាក់ព័ន្ធនឹងការសរសេរអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់និងដំណោះស្រាយគំនិតគំនិតច្នៃប្រឌិតទៅលើស្ថានភាពដែលមានបញ្ហា។ ការចងចាំនេះក្នុងចិត្តការកត់ចំណាំអាចជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សំរាប់ដោះស្រាយជាមួយទុក្ខព្រួយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានបណ្តាញគាំទ្រនៅក្នុងកន្លែងឬមិនស្រួលនិយាយជាមួយអ្នកដទៃអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ស្វែងរកជំនួយ

សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងពីព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មវាជាការល្អក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់វគ្គមួយចំនួន។ ក៏មានក្រុមគាំទ្រសម្រាប់មនុស្សដែលចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នាហើយអ្នកព្យាបាលអាចជួយឱ្យអ្នកមានការទំនាក់ទំនងគ្នា។

ជំហានទាំងនេះមិនចាំបាច់ក្នុងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរទៅនឹងការប៉ះទង្គិច។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានគំនិតមិនសមហេតុផលអំពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត, បារម្ភអំពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ, យល់សប្ដិពាក់ព័ន្ធនឹងព្រឹត្តការណ៍ឬប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់គឺរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់អ្នកវាជាគំនិតល្អក្នុងការនិយាយជាមួយ អ្នកព្យាបាលរោគ។

ការជំរុញឱ្យមានសកម្មភាព

យើងអាចរារាំងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភលើករណីបែបនេះនៃអំពើហឹង្សា។ ប៉ុន្តែជាវិជ្ជមានយើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជំរុញឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីធ្វើអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មបែបនេះពីការកើតឡើងម្តងទៀត។

គ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

សោកនាដកម្មអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចជួយបានទេដោយគ្រាន់តែបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងអាចរងគ្រោះសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុវត្ថិភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាការបាញ់ប្រហារនៅការប្រគុំតន្រ្តីនៅប្រទេសឡាសវេហ្គាសនៅក្នុងឆ្នាំ 2017 ។ វាគួរអោយរំភើបដែលត្រូវបានរំលឹកថាយើងអាច នៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៅពេលណាមួយ។

វិធីមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគឺត្រូវជៀសវាងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ ជាការពិតណាស់អំពើចៃដន្យនៃអំពើហឹង្សាគឺច្បាស់ថាចៃដន្យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានគេដឹងថាជាការព្រមានដែលអាចជឿទុកចិត្តបានអំពីការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងដោយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេផ្ទុយពីការព្រួយបារម្ភអំពីការពិតរបស់ពួកគេ។

មួយទៀតគឺត្រូវមានផែនការច្បាស់លាស់មួយក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពអាសន្នមួយប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងរឿងមួយ។ ធ្វើការដើម្បីឱ្យកាន់តែជឿទុកចិត្តលើវិចារណញាណរបស់អ្នកនិងស្តាប់សំលេងខាងក្នុងដែលព្រមានអ្នកអំពីមនុស្សដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ចូរធ្វើជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចប្រឹងប្រែងដ៏ធំ

តាមទំហំធំយើងអាចធ្វើការជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងធំ ៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអំពើហឹង្សាត្រូវបានគេលុបបំបាត់ចោលឬបន្ថយឱ្យបានតិចតួចប្រសិនបើសោកនាដកម្មបែបនោះកើតឡើងម្ដងទៀត - នាពេលអនាគត។

ឧទាហរណ៍ដូចជាការបាញ់ប្រហារតាមសាលារៀនកាលពីអតីតកាលការ ផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានធ្វើឡើង ដូចជាការបង្កើនសន្តិសុខនៅទីធ្លាគោលនយោបាយមិនអត់ឱននិងការបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្រុមមួយចំនួនដូចជា TeenCentral.com បានចូលរួមសកម្មភាពហើយត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានបញ្ឈប់ការបាញ់ប្រហារសាលារៀនដែលមានសក្តានុពលបន្ទាប់ពីសោកនាដកម្មបែបនេះ។

ខណៈពេលដែលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួនទាំងនេះគឺនៅកម្រិតស្ថាប័នឬរដ្ឋាភិបាលនោះអាចមានវិធីសម្រាប់អ្នកដើម្បីចូលរួមនៅក្នុងអង្គការដែលពាក់ព័ន្ធឬសម្រាប់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចសំដែងការគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះ។

ឈានទៅមុខ

ជាឧទាហរណ៍អ្នកដែលចង់ធ្វើអ្វីដែលមិនសមហេតុសមផលនិងអំពើឃោរឃៅដូចជាការបាញ់ប្រហារគឺមានការរំខានយ៉ាងជាក់ច្បាស់មិនស្ថិតស្ថេរចិត្តឬឈឺចាប់ខាងសតិអារម្មណ៍។ ពួកគេមាននិន្នាការទៅដាច់ឆ្ងាយពីអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ខឹងនិងអស់សង្ឃឹមហើយបានធ្វើឱ្យមនុស្សដទៃទៀតមិនស្ងប់ស្ងាត់។

ខណៈពេលដែលចំនួនទឹកប្រាក់នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះមិនបានជួយដល់បុគ្គលទាំងនេះទេប្រសិនបើអ្វីៗមានលក្ខណៈស្ថាបនាអាចកើតមានឡើងពីសោកនាដកម្មបែបនេះប្រហែលជាវាគឺជាការរំឭកពីសារៈសំខាន់នៃការតភ្ជាប់មនុស្ស។ អនុញ្ញាតឱ្យព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះជម្រុញឱ្យយើងដើម្បីជួយដល់អ្នកស្គាល់គ្នាដែលអាចនៅដាច់ដោយឡែកនិងឯកកោឬបញ្ឆេះឱ្យយើងស្វែងរកជំនួយឬការគាំទ្រប្រសិនបើយើងត្រូវការវា។