ធ្វើម្ដាយ: ស្វែងរកភាពតានតឹងសង្គ្រោះអ្នកត្រូវការ!
ម្តាយធ្វើការគឺមានភាពរវល់យ៉ាងខ្លាំងហើយជារឿយៗរកឃើញថាភាពមិនគួរអោយទុកចិត្តនៃការចិញ្ចឹមកូនជាពិសេសការចិញ្ចឹមកូនចិញ្ចឹមនាំឱ្យមាន ភាពតានតឹង បន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ឧបទ្ទវហេតុដែលបណ្ដាលមកពីការហ្វឹកហាត់ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ដដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើវិធីថែរក្សាមើលកូនមានសក្តានុពលក្នុងការបោះចោលពេញមួយថ្ងៃ (ទាំងម្តាយនិងកូន!) ទាក់ទងនឹងពេលវេលានិងភាពតានតឹង។
ប្រសិនបើម្តាយធ្វើការងារត្រូវបានរវល់និងតានតឹងគាត់ប្រហែលជាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការងាររបស់គាត់ហើយអាចនឹងមានកំហុសឆ្គងដែលត្រូវការការកែតម្រូវឬមានកម្រិតល្អជាងដើម្បីឱ្យមានអត្រាផលិតកម្មយឺត។
ប្រសិនបើកូនរបស់នាងមានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់និងអចិន្រ្តៃយ៍មានសក្តានុពលកាន់តែច្រើនសម្រាប់ជម្លោះបន្ថែមអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងការលំបាកក្នុងពេលថ្ងៃ។ នៅទីបំផុតការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងគឺសម្រាប់ម្តាយក៏ដូចជាកុមារដែលមានអារម្មណ៍ស្ត្រេសផងដែរ។
គន្លឹះខាងក្រោមអាចជួយម្ដាយធ្វើការថែរក្សាភាពស្មុគស្មាញនិងភាពធូរស្រាលក្នុងជីវិតរវល់របស់ពួកគេ: (សូមមើលអត្ថបទនេះប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយនៅផ្ទះ) ។
រៀបចំផែនការមុននិងរៀបចំ
ការរៀបចំ គឺជាជំនាញដ៏សំខាន់សម្រាប់ធ្វើម្ដាយធ្វើការ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រមើលមើលពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដែលមាននៅលើផ្លូវទៅកាន់ការមើលថែជាឧទាហរណ៍ហើយរក្សាទុកការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់បន្ថែមនៅក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកគ្រប់ពេលនោះគ្រោះមហន្តរាយជិតក្លាយទៅជាការជួសជុលងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនៅមុននិងសម្រួលទម្រង់ការងាររបស់អ្នកអ្នកនឹងមានការរំខានតិចតួចបំភ្លេចរឿងនិងសង្កត់ធ្ងន់នៅពេលដែលអ្នករវល់ឆ្លងកាត់ថ្ងៃដែលអ្នករវល់។
កំណត់ព្រំដែន
ម្ដាយធ្វើការដើរតួនាទីជាច្រើនហើយចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពិតណាស់តួនាទីរបស់ម្តាយអ្នកធ្វើការនិងដៃគូមិនតម្រូវឱ្យមានអ្វីតិចជាងអ្វីដែលល្អបំផុតនោះទេ។
ជួនកាលនេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនអាច និយាយថាគ្មាននរណា ម្នាក់! ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ម្តាយធ្វើបានល្អបំផុតនាងមិនត្រូវនិយាយថាបាទចំពោះសំណើរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ការពិតដោយនិយាយថា "ទេ" ចំពោះការទទួលខុសត្រូវដែលមិនមានសារៈសំខាន់ចំពោះជោគជ័យរបស់នាងហើយគ្រួសាររបស់នាងអាចធ្វើឱ្យម្ដាយធ្វើការបាននិយាយថាបាទចំពោះអ្វីដែលនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។
សូមមើលអត្ថបទនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី ការកំណត់អាទិភាព ហើយ រៀនពីរបៀបកំណត់ព្រំដែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងកាន់តែងាយស្រួល។
រក្សាការតភ្ជាប់
ខណៈពេលដែលការកំណត់ព្រំដែនមានសារៈសំខាន់ណាស់វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់ម្តាយធ្វើការដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេព្រោះថាពួកគេអាចជាអ្នកដំបូង។ កុមារដែលមានអារម្មណ៍ថាមិនអើពើមានទំនោរធ្វើសកម្មភាពច្រើនជាងហើយម្តាយធ្វើការដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនបានផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងមានកំហុសនោះដូច្នេះការរក្សាទំនាក់ទំនងរឹងមាំគឺមានប្រយោជន៍ខាងផ្លូវចិត្តនិងជាក់ស្តែង។ ហើយសំណាងល្អការបន្ថយភាពតានតឹងមិនចាំបាច់មានន័យថាការផ្តល់តិចដល់កុមារទេ។ ការចំណាយពេលវេលាផ្តោតអារម្មណ៍រួមគ្នាធ្វើសកម្មភាពរីករាយអាចជាមធ្យោបាយ«ពហុភារកិច្ច»ដើម្បីភ្ជាប់និងបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលតែមួយ។ (សូមមើលអត្ថបទនេះសម្រាប់គំនិត បំបាត់ការតប់ប្រមល់ មួយចំនួន។ ) និយាយថាទេនៅលើតំបន់ផ្សេងទៀតអាចនឹងដោះលែងនៅពេលនេះ។
ថែរក្សាខ្លួនឯង
ដូចដែលអ្នកបានដឹងស្រាប់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានកាយសម្បទានិងអារម្មណ៍ល្អបំផុតអ្នកនឹងមិនត្រូវបានសម្តែងនៅកន្លែងធ្វើការល្អបំផុតរបស់អ្នកឬជាមួយកូនរបស់អ្នកឡើយ។ ដើម្បីរក្សានូវកម្លាំងនិងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកបានល្អបំផុតនិងដើម្បីធ្វើការនោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្តាយធ្វើការដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯងនូវរបៀបដែលពួកគេថែទាំកូនរបស់ពួកគេ: ដោយទទួលបានការដេកច្រើន, អាហារដែលផ្តល់សុខភាពនិងយ៉ាងហោចណាស់ខ្លះ "ពេលវេលាចុះក្រោម។ " វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការទទួលបាននូវមតិយោបល់វិជ្ជមាន (ការឱបពីកុមារនិងអ្នកដែលមិនធ្វើការ) ដើម្បីចៀសវាងការខាតបង់។
វាអាចពិបាកក្នុងការបញ្ចូលទាំងអស់នេះទៅក្នុងកាលវិភាគដែលមានរួចហើយប៉ុន្តែការថែទាំដោយត្រឹមត្រូវអាចជួយម្តាយធ្វើការឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដូច្នេះវាពិតជាផ្តល់នូវវិធីជាច្រើន។
សូមព្យាយាមយុទ្ធសាស្ត្រថែរក្សាខ្លួនឯងដ៏សំខាន់ទាំងនេះសម្រាប់ការធូរស្រាល។
ចុះឈ្មោះជំនួយ
ម្តាយធ្វើការច្រើននាក់មិនដឹងថាមានមនុស្សនៅជុំវិញដើម្បីជួយពួកគេទេប្រសិនបើពួកគេសួរ។ ជារឿយៗក្រុមគ្រួសារជាច្រើនចូលចិត្តដើរលេងជាញឹកញាប់ដើម្បីឱ្យខ្ចីដៃបើសិនជាគេសួរ។ មិត្ដភក្ដិនិងអ្នកជិតខាងក៏អាចត្រូវបានប្រមូលផ្តុំហើយអាចបង្កើតបណ្តាញគាំទ្រ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួលជំនួយដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់របស់របរបន្ថែមដូចជាការសម្អាតឬចម្អិនអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យរបៀបរស់នៅរបស់ម្ដាយធ្វើការងារមិនសូវមមាញឹក។
ហើយជារឿយៗជម្រើសនៃ ការទទួលខុសត្រូវ ក្នុងការងារត្រូវបានគេមើលរំលង។ ចំពោះម្ដាយដែលធ្វើការងារច្រើនពេក, ការសុំជំនួយគឺជាមធ្យោបាយដ៏ឆ្លាតមួយដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពតានតឹងនិងមមាញឹក។
ផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
នៅពេលមានការរំខាននិងភាពតានតឹងម្តាយធ្វើការតែងតែរកឃើញថាពួកគេមិនសូវអាចភ្ជាប់ជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេឬផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារដែលអាចនាំឱ្យកុមារបញ្ចេញសកម្មភាពខុសឆ្គងពេលធ្វើការនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលបង្កើនភាពតានតឹងចំពោះម្តាយធ្វើការនិង គ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះការមានជំហរសកម្មទៅលើការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ មានថ្នាំបំបាត់ការតានតឹងរហ័សដូចជា ការដកដង្ហើមលំហាត់ និងវិធីសាស្រ្តសម្រាក (វិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីមើលស្ថានភាពស្ត្រេស) ក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរយៈពេលវែងដូចជាការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាទៀងទាត់ឬ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬការគាំទ្រ រង្វង់សង្គមអាចបន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ម្តាយធ្វើការនិងគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
បន្ថែមពីលើការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងទាំងនេះសម្រាប់ម្តាយធ្វើការវាជារឿងសំខាន់ (ហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេរំលឹក) ដើម្បីរក្សាភាពតានតឹងរបស់កុមារ។ សូម្បីតែកូនក្មេងក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការអនុវត្តការជួយសង្គ្រោះស្ត្រេសដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយម្តាយនិងម៉ាស្សា។ ដោយសារតែម្តាយនិងកូនតូចៗបានទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក, ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងការជួយម្តាយនិងកូន។
សូមព្យាយាមធនធានជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ទាំងនេះ។