ការថប់អារម្មណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចរាលដាលឡើងប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺវិបល្លាសសង្គម (SAD) ។ មិនថាអ្នកត្រូវបានគេ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ SAD ទទួល ការព្យាបាល ឬមាន រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែមិនដែលបានស្វែងរកជំនួយគំនិតនៃការរៀបចំផែនការនិងការចូលរួមពិធីមង្គលការអាចមានច្រើនពេក។
មនុស្សជាច្រើនដែលមាន SAD នឹងមិនមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ធំមួយ, ចង់រក្សាអ្វីស្ងាត់និងឯកជន, ឬសូម្បីតែសម្រេចចិត្តដើម្បីគេចចេញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកដែលមានកាតព្វកិច្ចគ្រួសារឬស្វាមីឬភរិយាដែលចង់បានពិធីផ្លូវការណាមួយការជ្រើសរើសពិធីមង្គលការរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសទេ។ អរគុណណាស់ដែលមានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយសម្រាលទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកជុំវិញពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ទាំងអស់កាតព្វកិច្ចសង្គមដែលអាចដាក់ក្រពះរបស់អ្នកនៅក្នុងចំណងមួយ, ទាំងនេះគឺជាការមួយចំនួននៃការលំបាកពិតប្រាកដ។
រៀបចំពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍
- គិតថាតូច។ រៀបចំផែនការក្រៅផ្លូវការតូចជំនួសឱ្យការងារជាផ្លូវការដ៏ធំមួយ។ តូចអាចមានន័យថាគ្រាន់តែអ្នកនិងគូដណ្តឹងរបស់អ្នក។ អាពាហ៍ពិពាហ៍គួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានមិនមែនអ្វីដែលអ្នកគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នារំពឹងទុកនោះទេ។
- Enlist ជំនួយ។ ទទួលបានជំនួយពីមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តជួយក្នុងដំណាក់កាលធ្វើផែនការ។ និយាយជាមួយបុគ្គលនោះអំពីការដោះស្រាយការហៅទូរស័ព្ទចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃជោគជ័យ។ ប្រសិនបើថវិការបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអាចជួលអ្នករៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នករៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍មានទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់ជាមួយពាណិជ្ជករអនុញ្ញាតឱ្យមានការចរចាកាន់តែងាយស្រួល។
- ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយគេហទំព័រផែនការដ៏ល្អមួយហើយមើលថាតើអ្នកមិនអាចធ្វើផែនការនិងការរៀបចំបានច្រើនតាមរបៀបសាមញ្ញជាងនេះទេ។ ជំនួសឱ្យការមកទស្សនាហាងសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំធំ ៗ សូមមើលថាតើសេតវិមានក្នុងផ្ទះឬមិត្តភក្តិអាចស្លៀករ៉ូបបានឬទេ។ ជំនួសឱ្យការអំពាវនាវដល់អ្នកទទួលម្ហូបអាហារអ្នកថតរូបនិងអ្នកលក់ផ្កាដើម្បីប្រៀបធៀបតម្លៃនិងផលិតផលសូមធ្វើការជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើអនុសាសន៍ពីមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសារឬតាមរយៈការស្រាវជ្រាវលើអ៊ីនធឺណិត។
- ចូរទុកចិត្តលើអ្នកដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប្រសិនបើជួបជាមួយអ្នកគាំទ្រនៃពិធីសាសនាបណ្ដាលឱ្យមានការខ្វល់ខ្វាយសូមពិចារណាអំពីការទុកចិត្ដរបស់គាត់អំពីការខ្វល់ខ្វាយរបស់អ្នក។ ការមានមន្ត្រីនៅចំហៀងអ្នកនិងប្រកាន់យកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកអាចជួយបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងក្នុងពិធីនេះ។
- កុំឱ្យភាពអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ មានការខ្វែងគំនិតគ្នានិងការយល់ច្រឡំនៅពេលគ្រោងរៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នៅពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយឱកាសល្អដែលមនុស្សម្នាក់មិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ លើកលែងតែបុគ្គលនោះមានបណ្តឹងត្រឹមត្រូវដែលមានសកម្មភាពច្បាស់លាស់សូមឱ្យវាដំណើរការ។
ជាចុងក្រោយប្រសិនបើអ្នកទទួលរងជាមួយ SAD ហើយអ្នកកំពុងរៀបចំពិធីមង្គលការមួយ - អបអរសាទរខ្លួនឯង! វាមានន័យថាអ្នកបានឆ្លងផុតឧបសគ្គនៃការស្វែងរកនរណាម្នាក់ពិសេសដើម្បីចំណាយពេលនៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងថ្ងៃរបស់អ្នកហើយមានមោទនភាពចំពោះស្នាដៃរបស់អ្នក។
របៀបជ្រើសរើសពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍
ជាប្រពៃណីពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះមានបងប្អូនប្រុសស្រីរបស់កូនក្រមុំនិងកូនកំលោះព្រមទាំងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធនិងមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិជិតស្និតឬសាច់ញាតិតិចតួចតើអ្នកធ្វើអ្វី?
- Mix 'n mingle ។ បំពេញពិធីមង្គលការជាមួយបងប្អូនបង្កើតនិងសាច់ញាត្តិរបស់ទាំងកូនក្រមុំនិងកូនកំលោះ។ បងប្អូនស្រីរបស់គូដណ្ដឹងរបស់អ្នកអាចបង្កើតកូនក្រមុំដ៏អស្ចារ្យហើយបងប្រុសរបស់អ្នកប្រហែលជាសប្បាយរីករាយក្នុងការធ្វើជាអ្នកនាំពាក្យ។ សូម្បីតែបុរសល្អបំផុតម្នាក់និងបុរសអ្នកបម្រើកិត្តិយសក៏ដោយក៏មិនមែនជាសំណួរដែរ។
- មានពិធីមង្គលការមិនស្មើគ្នា។ ឱកាសគឺថាភ្ញៀវនឹងមិនកត់សម្គាល់ទេ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើម្បីធ្វើឱ្យការរៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពដែលជាកន្លែងគូឡើងជាធម្មតាកើតឡើងដូចជាដើរចុះ aisle, ណែនាំ, រូបថតនិងរបាំជាលើកដំបូង។ មានអ្នករៀបការពីរនាក់ដើរកូនក្រមុំពីរនាក់រួមគ្នាឬមានកូនក្រមុំទាំងអស់ដើរដោយខ្លួនឯង។ ណែនាំពិធីជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍ម្ដងម្នាក់ជំនួសឱ្យគូ។
- ទៅដោយគ្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកនិងគូដណ្តឹងអ្នកមិនមានគ្រួសារឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធទេចូរទុកចោលពិធីមង្គលការទាំងអស់គ្នា។ នេះធ្វើឱ្យយល់ច្បាស់ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសឱ្យមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាបឬកូនក្មេង។ ដោយការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីប្រពៃណីទៅសហសម័យឬដោយមានការប្រមូលតូចជាងភ្ញៀវមិនទំនងជារកវាចម្លែកដែលមិនមានពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍។
- ធ្វើការលើមិត្ត។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនៅសល់ពេលខ្លះចូរគិតពីអ្នកស្គាល់គ្នាដែលអ្នកមានរួចហើយហើយតើវាអាចបង្កើតបានជាមិត្តភាពដែរឬទេ។
នៅទីបញ្ចប់វាជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកពីរបៀបរៀបចំផ្នែកនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ វាមិនមានសារៈសំខាន់ទេដែលអ្នកមានកូនក្រមុំ 7 នាក់ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះមានអត្ថន័យចំពោះអ្នក។ សូមចងចាំផងដែរមិនត្រូវយកវាដោយផ្ទាល់ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្លាក់ចុះ។ ការចូលរួមក្នុងពិធីមង្គលការជាទូទៅតម្រូវឱ្យមានការវិនិយោគទាំងពេលវេលានិងថវិកាហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបំណងឬអាចប្តេជ្ញាចិត្តនោះទេ។
ធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកាន់តែតានតឹង
សូមចងចាំថាអាពាហ៍ពិពាហ៍មានភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភដែលជំរុញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនថាការថប់បារម្ភខាងសង្គមគឺជាបញ្ហាអ្វីទេ។
កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិបាកពេកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបនិងអន្ទះសា។ ថែរក្សាការបារម្ភខាងសង្គមរបស់អ្នកជាអាទិភាពដូច្នេះអ្នកនឹងមានកម្លាំងនិងភាពស្វាហាប់ក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហានិងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេសូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលការព្យាបាលទេអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជម្រើសដូចជា ថ្នាំ និង ការព្យាបាល ។ បើទោះបីជាយុទ្ធសាស្រ្តអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក, មិនមានការជំនួសការព្យាបាលវិជ្ជាជីវៈនៃ SAD ។
ប្រភព:
Nina Calloway ។ ជំហានដំបូងក្នុងការរៀបចំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
Nina Calloway ។ តើមានស្ត្រីក្រមុំស្រីនិងកូនក្រមុំប៉ុន្មាននាក់?