តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការជឿថាការធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាឆ្នោតនេះគឺជាល្បែង។ អ្នកលេងលេខរបស់អ្នករៀងរាល់សប្តាហ៍ហើយសង្ឃឹមថាអ្នកឈ្នះដ៏ធំ។ ជាអកុសលសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលល្បែងនេះមិនដែលបង់។
ការជៀសវាង ជាទិដ្ឋភាពមួយនៃ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម (SAD) សំដៅទៅលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីការពារខ្លួនពីការថប់អារម្មណ៍។ ជាធម្មតានេះមានន័យថាជៀសវាងទាំងស្ថានភាពសង្គមនិងការអនុវត្តទាំងស្រុងឬប្រឈមមុខនឹងពួកវាជាមួយ "ឥរិយាបថសុវត្ថិភាព" ដូចជា លាក់ខ្លួនដៃ មុខរបស់អ្នកនិយាយក្នុងសម្លេងស្ងាត់ជាដើម។
នៅក្នុងបរិបទនៃការថប់បារម្ភសង្គមការជៀសវាងអាចត្រូវបានគេគិតថាជាល្បែងមួយ។ តើអ្វីទៅជាការចំណាយនិងអ្វីដែលជាការទូទាត់?
សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនអ្នកកំពុងតែលេងល្បែងស៊ីសងដោយសង្ឃឹមថាប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាសុវត្ថិភាពបាននោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងឃើញអ្នកប្រព្រឹត្តទង្វើឆោតល្ងង់ធ្វើកំហុសឬអាម៉ាស់ខ្លួនអ្នកឡើយ។ អ្នកនឹងមិននិយាយនិងនិយាយពាក្យរបស់អ្នកឡើយ។
អ្នកនឹងមិននៅពិធីជប់លៀងហើយគ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយទេ។ អ្នកនឹងមិន ធ្លាយភេសជ្ជៈ របស់អ្នកទេព្រោះដៃរបស់អ្នកញ័រខ្លាំងណាស់។ អ្នកនឹង ល្អឥតខ្ចោះ ។
អបអរសាទរអ្នកឈ្នះ។ ប៉ុន្តែទាយអ្វី? រង្វាន់មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគិតនោះទេ។ ភាពល្អឥតខ្ចោះនឹងក្លាយជាពន្ធនាគាររបស់អ្នក។ ការលេងល្បែងដែលអ្នកអាចស្នាក់នៅបានល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងនូវការទាក់ទងគ្នាណាមួយនឹងបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងតូចចង្អៀត។
តើអ្វីទៅជាជម្រើស? នេះគឺជាវិធី 3 យ៉ាងដើម្បីបញ្ឈប់ការលេងល្បែងនៅពេលអនាគតល្អឥតខ្ចោះ។
ដឹងថាគ្មានអ្នកណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ
ដឹងថាភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាការបំភាន់។ មនុស្សដែលមានកង្វល់ខាងសង្គមត្រូវបានទទួលយកដោយគំនិតដែលថាមានវិធី "ត្រឹមត្រូវ" និងវិធី "ខុស" ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
តើអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកស្គាល់ធ្វើដូចគ្នាដែរឬទេ។ តើពួកគេទាំងអស់គ្នាឆ្លើយទូរស័ព្ទតាមរបៀបដូចគ្នាឬទេ?
និយាយនៅកម្រិតសំឡេងដូចគ្នា? សើចទៅកម្រិតដូចគ្នា? ពិភពលោកគឺជាកន្លែងដែលមានភាពអភ័យឯកសិទ្ធិច្រើនជាងអ្នកផ្តល់ឱ្យ។ មានឥរិយាបថធំទូលាយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។ ដរាបណាអ្នកមិនឈ្លានពានការប្រឈមមុខការធ្វេសប្រហែសការឈឺចាប់ឬគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលជាទូទៅបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃមនុស្សភាគច្រើននឹងកាត់បន្ថយអ្នកតិចតួច។
សូមឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុវត្ថភាពដូចគ្នានឹងបន្តិចបន្តួច។ សូមមើលការថប់បារម្ភរបស់អ្នកថាជាការស្រឡាញ់និងជាផ្នែកមួយដ៏ពិសេសនៃអ្នកជានរណា។ ពុកសប្បាយនៅខ្លួនឯងសម្រាប់វា។ ចូរមានភាពពិតនិងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងប្រតិកម្មដែលអ្នកទទួល។
2. ពិនិត្យមើលស្ថានភាពថ្មីដែលជាបទពិសោធនៃការរៀន
ស្រមៃមើលថាតើអ្នកយកកាក់ប៉ុន្មានដែលអ្នកធ្លាប់បានចំណាយលើឆ្នោតហើយដាក់វាចូលក្នុងគណនីធនាគារជំនួសវិញ។ ឥឡូវសូមស្រមៃថាគណនីធនាគារត្រូវបានទូទាត់អត្រាការប្រាក់ហើយលើសពីពេលដែលផលបូកនេះបានកើនឡើងជាចំនួនប្រាក់សន្សំ។ នៅទីបំផុតអ្នកប្រហែលជាមិនបានឈ្នះឆ្នោតទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងបានវិនិយោគដោយសុវត្ថិភាពនិងមានអ្វីមួយដើម្បីបង្ហាញ។
ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីការជៀសវាង។ ផ្ទុយទៅវិញការលេងល្បែងស៊ីសងនៅឆ្ងាយពីស្ថានភាពជួបប្រទះសង្គមឬស្ថានភាពការងារដែលមានសក្តានុពលជាឱកាសដើម្បី "រក្សាភាពល្អឥតខ្ចោះ" និង "កុំធ្វើឱ្យមានកំហុស" ។ ចុះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកប្រមូលផ្តុំរាល់ស្ថានភាពទាំងនោះតាមពេលវេលាជាឱកាសដើម្បីរៀន? តើអ្នកនឹងមានចំនួនប៉ុន្មានក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា?
3. សំរេចថាការក្លាយទៅជាមានផាសុកភាពសង្គមចំណាយពេល
អ្នកអាចយល់ស្របថាប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការព្រួយបារម្ភសង្គមស្បែករបស់អ្នកមិនសូវក្រាស់ដូចអ្នកដទៃនោះទេដែលការបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់អារម្មណ៍, ភាពតានតឹង, ការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ ឈប់គិតរហូតមកដល់ពេលនេះ។
ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងជាលើកដំបូងតើអ្នកនឹងចុះឈ្មោះរត់ម៉ារ៉ាតុងដែរឬទេ? ការប៉ះមិនមានន័យថាលោតចូលទៅក្នុងបាតជ្រៅនៃអាង។ កសាងភាពធន់ទ្រាំរបស់អ្នកយឺត ៗ ។ យកជំហានតូចមួយនៅពេលមួយដើម្បីឱ្យកាន់តែមានផាសុកភាព។