ការតស៊ូនិងការគាំទ្រផ្នែកសង្គម

តើការស្រាវជ្រាវបាននិយាយអ្វីខ្លះអំពីការគាំទ្រនិងភាពតានតឹងផ្នែកសង្គម?

ការគាំទ្រផ្នែកសង្គមត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាកត្តាមួយដែលកាត់បន្ថយ ផលប៉ះពាល់លើភាពតានតឹង ហើយលទ្ធផលគឺមានភាពទាក់ទាញ។ មិនត្រឹមតែការគាំទ្រផ្នែកសង្គមជួយមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្ត្រេសតិចតួចប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកនិងបន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់របស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងឥទ្ធិពលនៃ ភាពតានតឹង លើរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គម

យើងទាំងអស់គ្នាមានគំនិតជាមូលដ្ឋានល្អអំពីអត្ថន័យនៃការគាំទ្រសង្គមក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សប៉ុន្តែនៅពេលពិភាក្សាអំពីការស្រាវជ្រាវវាជួយបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់លាស់។ ការឧបត្ថម្ភសង្គមនៅពេលដែលត្រូវបានសិក្សាដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជារឿយៗត្រូវបានគេកំណត់ថាជា "ទង្វើដែលទាក់ទងការយកចិត្តទុកដាក់។ ថាសុពលភាពពាក្យ, អារម្មណ៍ឬសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃទៀត។ ឬដែលជួយសម្របសម្រួលដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាតាមរយៈការផ្តល់ព័ត៌មានជំនួយឬធនធានជាក់ស្តែង "។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការគាំទ្រសង្គមដែលមានទាំងអស់មានប្រយោជន៍។

ប្រភេទនៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គម

មិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមគឺដូចគ្នា។ ទំរង់នៃការគាំទ្រផ្សេងៗគ្នាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា។ នេះគឺជាប្រភេទចម្បងមួយចំនួន។

• ការគាំទ្រផ្នែកស្មារតីផ្នែកសង្គម រួមបញ្ចូលទាំងការអះអាងពីតម្លៃរបស់វាការព្រួយបារម្ភអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗនិងការចែករំលែកការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាន។ ការធ្វើបែបនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាពួកគេមានតម្លៃនិងផ្តល់នូវស្មារឱ្យយំ។

• ការគាំពារសង្គមព័ត៌មានគឺ ពាក់ព័ន្ធនឹងការចែករំលែកនូវដំបូន្មានឬព័ត៌មានដែលអាចជួយនរណាម្នាក់ដែលជួបប្រទះភាពតានតឹងឬបញ្ហាប្រឈមដែលពួកគេមិនចេះដោះស្រាយ។ នេះរួមបញ្ចូលការផ្តល់ដំបូន្មានដែលមនុស្សអាចរកឃើញមានប្រយោជន៍និងចង្អុលបង្ហាញដល់អ្នកជំនាញដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មាននិងចែករំលែកបទពិសោធន៍។

• ការគាំទ្រសង្គមដែលអាចយកមកប្រើប្រាស់បាន រួមបញ្ចូលទាំងការចែករំលែកធនធានទាំងសម្ភារៈឬហិរញ្ញវត្ថុ។ ជាក់ស្តែងនេះអាចរួមបញ្ចូលការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីអំណោយទានប៉ុន្តែវាក៏អាចរួមបញ្ចូលការផ្តល់ជូននូវការចែករំលែកភារកិច្ចថែទាំកុមារការជួយមិត្តភក្តិផ្លាស់ទីឬសូម្បីតែនាំយកនំមួយទៅគ្រួសារដែលសោកសៅ។
• ការគាំទ្រផ្នែកសង្គម រួមបញ្ចូលទាំងការកំសាន្តនិងកម្មសិទ្ធិសង្គម។ នេះមានន័យថារួមទាំងមិត្តនៅក្នុងក្រុមផងនិងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិដែលត្រូវការជំនួយនិងអាចមានអារម្មណ៍ឯកោ។

ផលប៉ះពាល់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គម

• ការសិក្សាមួយពីសាកលវិទ្យាល័យយូថាហ៍បានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមទាំងបីក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបរាប់ហើយបានរកឃើញថាការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍, រូបីនិងព័ត៌មានទាំងអស់បានជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមនៅពេលដែលបុគ្គលត្រូវប្រឈមនឹងភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លី។
• ការសិក្សាមួយទៀតដែលធ្វើការវិភាគលើការសិក្សាតូចៗចំនួន 148 បង្ហាញពីការរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាការគាំទ្រផ្នែកសង្គមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។ ក្នុងការពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរវាងការគាំទ្រផ្នែកសង្គមនិងអត្រាមរណភាព, ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមានការកើនឡើងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល 50% នៃការរស់រានមានជីវិតសម្រាប់អ្នកចូលរួមដោយមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំ។ ការរកឃើញនេះនៅតែមានភាពស្របតាមអាយុ, ភេទ, ស្ថានភាពសុខភាពដំបូង, មូលហេតុនៃការស្លាប់និងការតាមដាន។
• ការស្រាវជ្រាវបានកត់ត្រាអត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើននៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមរួមទាំងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, សរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទបានប្រសើរឡើង។ ការកែសម្រួលវិជ្ជមានចំពោះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ; ថយចុះការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ; និងសតិបណ្តោះអាសន្នប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹង

• គួរឱ្យស្តាយមនុស្សជាច្រើនមានភាពឯកកោច្រើនជាងសង្គមដែលពួកគេចង់បានបើទោះបីជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏ដោយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់ស្ទង់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែវិធានការជាច្រើននេះបង្ហាញពី "ភាពក្រីក្រក្នុងសង្គម" ឬកង្វះការគាំទ្រផ្នែកសង្គម។ វាអាចទៅរួចដែលមានក្រុមស្គាល់គ្នាធំប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាឯកកោហើយមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយអ្នកដទៃអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។

ការគាំទ្រផ្នែកសង្គមសម្រាប់ភាពតានតឹង

ការគាំទ្រផ្នែកសង្គមអាចល្អសម្រាប់កម្រិតភាពតានតឹងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្ត្រេសកាន់តែអាក្រក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។

ការបង្កើត រង្វង់មិត្តភក្តិដែលគាំទ្រ អាចនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពទូទៅនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ការបង្កើត ទំនាក់ទំនងរឹងមាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកនិងអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីខ្លះៗដែលអ្នកអាច បង្កើនការគាំទ្រផ្នែកសង្គមជាអ្នកបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ។

_{ប្រភព:}

_{Bowen, Kimberly S. , Uchino, Bert N. , Birmingham, Wendy, Carlisle, McKenzie, Smith, Timothy W. , ពន្លឺ, Kathleen C, ផលប៉ះពាល់ភាពតានតឹង - បណ្តោះអាសន្ននៃការគាំទ្រសង្គមមុខងារលើសំពាធឈាមសរសៃឈាម។ ចិត្តវិទ្យាសុខភាព 2014, Vol ។ 33, លេខ 11 ។}

_{Holt-Lunstad, J; Smith, TB; Layton, JB ។ ទំនាក់ទំនងសង្គមនិងហានិភ័យមរណភាព: ការត្រួតពិនិត្យមេតា - វិភាគ។ PLOS ថ្នាំ ; ថ្ងៃសុក្រ, 2010 7; 7 ។}

_{Koball, Heather L. ; Moiduddin, Emily; ហឺនដឺរសិនចាមីឡា។ តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីទំនាក់ទំនងរវាងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងសុខភាព? ទិនានុប្បវត្តិនៃបញ្ហាគ្រួសារ , v31 n8 p1019-1040 សីហា 2010 ។}