កុំអោយការថប់បារម្ភបង្អាក់ដំណើរការរបស់អ្នក
ការពន្យារពេលអាចជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការថប់អារម្មណ៍រួមទាំងជំងឺស្លេកស្លាំង។ មាន អាការរោគ ជាច្រើននៃ ជំងឺ នៃភាពភ័យស្លន់ស្លោនិងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈអន្ទះអន្ទែងទូទៅដែលអាចរួមចំណែកដល់ការពន្យារពេល។ បានរាយបញ្ជីនៅទីនេះគឺជាឧបសគ្គមួយចំនួនដែលអាចទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការរីកចំរើនរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនិងការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។
អានតាមរយៈពួកគេហើយពិចារណាប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានឧបសគ្គទាំងនេះដើម្បីនាំឱ្យមានការពន្យារពេល។
ការព្រួយបារម្ភនិង ភាពល្អឥតខ្ចោះ
មនុស្សជាច្រើនដែលមាន បញ្ហាខ្វល់ខ្វាយ ក៏ទទួលរងនូវភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែរ។ តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះអាចរួមចំណែកដល់ការតស៊ូរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពន្យារពេល។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដាក់ខ្លួនរបស់អ្នករហូតដល់កម្រិតខ្ពស់បែបនេះអាចរារាំងអ្នកពីការបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកហើយជារឿយៗអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍បរាជ័យ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួនដោយប្រើ ភាពឥតខ្ចោះ ដែលជាវិធីមួយដើម្បីពន្យារពេលការងាររបស់អ្នក។
ភាពល្អឥតខ្ចោះអាចមានក្នុងទម្រង់ខុសៗគ្នាជាច្រើន។ ជារឿយៗវាអាចចេញមកតាមរយៈការនិយាយនិងការពិចារណាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ភាពល្អឥតខ្ចោះអាចមានក្នុងករណីដែល គួរនិយាយ ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្លួនឯងគួរបញ្ចប់ភារកិច្ចនេះឱ្យល្អឥតខ្ចោះឫក៏អត់។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងបែបនេះបន្ថែមនូវការគាបសង្កត់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកហើយអាចបង្អាក់ការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ភាពល្អឥតខ្ចោះក៏អាចនាំទៅរកការពន្យារពេលនៅពេលដែលអ្នកត្រូវមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីធ្វើការលើកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។ អ្នកអាចនឹងរង់ចាំពេលវេលាល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការលើគោលដៅ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចធ្វើការលើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍បានទេរហូតទាល់តែអ្នកបានអាន សៀវភៅជំនួយខ្លួនឯងជាច្រើនសម្រាប់ភាពច្របូកច្របល់ ។
ឬប្រហែលជាអ្នកប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នករវល់ពេកក្នុងពេលឥឡូវនេះដើម្បីស្វែងរក ជំនួយជំនាញ សម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ដោយរង់ចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យមានលទ្ធភាព, អ្នកត្រូវបានគេបោះបង់ចោលការរីកចម្រើននិងការពន្យារពេល។
ដូចគ្នានេះដែរការ ព្រួយបារម្ភ អាចរារាំងអ្នកពីការសម្រេចភារកិច្ចនិងគោលដៅរបស់អ្នក។ ជួនកាលការព្រួយបារម្ភរបស់យើងអំពីលទ្ធផលចុងក្រោយនឹងរារាំងយើងពីការបំពេញទំនួលខុសត្រូវ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបោះបង់ចោលវិក័យប័ត្ររបស់អ្នកដោយមិនបារម្ភអំពីថាតើអ្នកនឹងអាចបង់ប្រាក់ទាំងនោះបានដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកបានបញ្ឈប់ សកម្មភាពថែរក្សាដោយខ្លួនឯង ឬ និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីជំងឺស្លេកស្លាំង ពីព្រោះអ្នកភ័យព្រួយអំពីលទ្ធផលនៃកិច្ចការទាំងនេះ។
បញ្ហាដ៏ធំបំផុតមួយដែលមានទាំងការព្រួយបារម្ភនិងភាពល្អឥតខ្ចោះនោះគឺថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្លាចមិនហ៊ានទៅមុខទៀត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានេះកន្លងមកសូមចាប់ផ្តើមគិតអំពីការព្រួយបារម្ភនិងភាពឥតខ្ចោះអាចនឹងរារាំងអ្នក។ ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងនូវការធ្វើកំហុស។ វាយតម្លៃថាតើភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាការចាំបាច់និងអាចធ្វើទៅបាន។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមការងារភ័ន្តច្រឡំបន្ទាប់មកដើម្បីបន្តព្រួយបារម្ភអំពីវា។ ពេលដែលយើងដាក់អ្វីៗកាន់តែច្រើនយើងកាន់តែចាប់អារម្មណ៍នឹងវា។ គិតអំពីភារកិច្ចដែលអ្នកបានចៀសវាងហើយចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចប់ពួកគេ។
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើ គោលដៅ និងការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។
មានអារម្មណ៍ថាលើសលប់
នៅពេលប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចដ៏ធំវាងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារចំនួនការងារដែលនឹងត្រូវធ្វើនៅពេលខាងមុខ។ ការពន្យារពេលអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ ការដាក់អ្វីដែលបិទអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលយូរនោះវានឹងបង្កើន ភាពតានតឹង និង ការថប់អារម្មណ៍ កាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្របដណ្តប់និងមិនប្រាកដពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងណាមួយ។ ជ្រើសយករឿងតូចមួយដែលអ្នកអាចបំពេញដើម្បីសម្រេចគោលដៅធំរបស់អ្នក។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរាយបញ្ជីជំហានតូចៗជាច្រើនដែលនឹងនាំទៅរកការបំពេញភារកិច្ចដ៏ធំមួយ។ ឧទាហរណ៍ឧបមាថាអ្នកមានគោលបំណងដើម្បីបង្កើតបណ្តាញ គាំទ្រសង្គម មួយ។ ភារកិច្ចសាមញ្ញក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្នកអាចរួមបញ្ចូល: ការកំណត់អ្នកដែលអ្នកដឹងថាអាចជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នកចូលរួមវេទិកាគាំទ្រឬសួរគ្រូពេទ្យពីកន្លែងដែលអ្នកអាចរកឃើញ ការព្យាបាលតាមក្រុម ។ គោលដៅជាញឹកញាប់ក្លាយទៅជាអាចគ្រប់គ្រងបានច្រើននៅពេលអ្នកបំបែកវាទៅជាផ្នែកតូចៗ។
ការភ័យខ្លាចនិងការគោរពខ្លួនឯង
ជួនកាលយើងត្រូវបានរារាំងដោយ ជំនឿអវិជ្ជមាន របស់យើងនិងការភ័យខ្លាចហួសហេតុ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាខ្វល់ខ្វាយច្រើនតែងាយនឹងមិន គិតពីខ្លួនឯង ហើយអាចពិបាកក្នុងការ យកឈ្នះលើ ទម្លាប់ គិតអវិជ្ជមាន ។ ការសង្ស័យខ្លួនឯងនិងការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងបរាជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាច សន្និដ្ឋាន ដោយជឿថាអ្នកមិនមានជំនាញដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
ដើម្បីទទួលបានការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនឬគំនិតខ្លួនឯងអវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមវាយតំលៃប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនមានជំនាញដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញភារកិច្ចជាក់លាក់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ: តើអ្នកអាចរៀននិងអភិវឌ្ឍជំនាញចាំបាច់ទាំងនេះដោយខ្លួនឯងបានទេ? តើមានវិធីដែលអ្នកអាចផ្ទេរភារកិច្ចរបស់អ្នកបានទេ? តើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីជួយទេ? តើអ្នកអាចជួលនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយក្នុងការបំពេញការងារបានទេ?
ជាឧទាហរណ៍សូមនិយាយថាអ្នកមានគោលដៅធ្វើ លំហាត់ប្រាណ បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចនិងស្មារតីជួយអ្នកមិនឱ្យទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ តើវាអាចទៅរួចទេដែលអ្នកអាចសុំមិត្តដែលទុកចិត្តឱ្យទៅជាមួយអ្នកបាន? តើកន្លែងហាត់ប្រាណផ្តល់ជូននូវមគ្គុទ្ទេសក៍ឬគ្រូបង្វឹកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រើឧបករណ៍នេះដែរឬទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានស្រួលនៅផ្ទះ។ នៅពេលការភ័យខ្លាចនិងការគោរពខ្លួនឯងតិចតួចនាំទៅរកការពន្យារពេលចូរព្យាយាមជំរុញគំនិតអវិជ្ជមានពីអតីតកាលនិងស្វែងរកវិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។