ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងរបស់ក្រុមសម្រាប់ OCD

ការព្យាបាលការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា បុគ្គល (CBT) សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺវង្វេងវង្វាន់ ( OCD ) មានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែវាក៏មានតម្លៃថ្លៃផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួល ការព្យាបាលជម្ងឺ OCD តាមរយៈមន្ទីរពេទ្យឬកន្លែងថែទាំសុខភាពដទៃទៀតអ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាល CBT ជាក្រុមសម្រាប់រោគសញ្ញា OCD ជំនួសអោយការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយ។

ទោះបីជាការរៀបចំជាក្រុមអាចចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយ OCD ។

ការព្យាបាលតាមក្រុមក៏ដូចការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ប្រសិទ្ធភាពរបស់ក្រុម ធៀបនឹងសហគមន៍ស៊ីធីធីសម្រាប់ OCD គឺជាប្រធានបទនៃការស៊ើបអង្កេតវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន។ សរុបមកការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកបានបង្ហាញថាក្រុម CBT សម្រាប់ជំងឺ OCD គឺមានប្រសិទ្ធភាពដូចទៅនឹង CBT ចំពោះការព្យាបាលរោគសញ្ញា OCD ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែរ។ ក្រុមកណ្តាល CBT ត្រូវបានគេបង្ហាញផងដែរថាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត , បញ្ហាថប់បារម្ភ និង បញ្ហា នៃការប្រើប្រាស់សារធាតុដែលភាគច្រើនកើតមានជាមួយ OCD ។

គុណសម្បត្តិ

ថ្វីបើមាតិកានៃក្រុម CBT មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹង CBT បុគ្គលក្តីក៏មានគុណសម្បត្តិជាច្រើនក្នុងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលជាក្រុមដែលរួមមាន:

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពចំណាយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាក្រុម CBT សម្រាប់ជំងឺ OCD ជាទូទៅមានប្រសិទ្ធិភាពចំណាយកាន់តែច្រើនសម្រាប់ទាំងបុគ្គលនិងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញ CBT ឯកជនអ្នកចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនក្នុងការអនុវត្តឯកជនអាចផ្តល់ការព្យាបាលក្នុងក្រុម។

ការទទួលបានការគាំទ្រផ្នែកសង្គម។ ភាគច្រើននៃការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលកើតចេញពី អារម្មណ៍ឯកោដែល បណ្តាលមកពីរោគសញ្ញា OCD ។ ការព្យាបាលតាមក្រុមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានឱកាសឃើញថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងហើយអ្នកដទៃទៀតកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។

សមាជិកក្រុមផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់មានគន្លឹះដ៏អស្ចារ្យនិងគន្លឹះក្នុងការ ដោះស្រាយជាមួយ OCD ។

បង្កើនការលើកទឹកចិត្ត។ ដូចដែលវាអាចពិបាកក្នុងការទៅហាត់ប្រាណដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់វាអាចជាការពិបាកក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងនិង / ឬអាកប្បកិរិយាសម្រាប់ OCD ដោយខ្លួនឯង។ តាមរយៈការទទួលការព្យាបាលក្នុងក្រុមអ្នកអាចទទួលការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកដទៃ។ អ្នកអាចជួយជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។ បទពិសោធនៃការដោះស្រាយរោគសញ្ញា OCD អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់។

ទទួលបានការព្យាបាលភាគច្រើន

ការព្យាបាលតាមក្រុមមានគុណសម្បត្តិរបស់វាវាមានប្រយោជន៍ដូចជាចំនួនការងារដែលអ្នកបានដាក់។ ការព្យាបាលតាមក្រុមមិនត្រឹមតែអង្គុយស្តាប់និងស្តាប់អ្នកដទៃទេ (ទោះបីជាការស្តាប់ក៏មានផលប្រយោជន៍ផងដែរ) ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះចំនួនបួនសម្រាប់ទទួលបានការព្យាបាលតាមក្រុម:

និយាយ​មក។ ភាគច្រើននៃអ្នកសម្របសម្រួលក្រុមធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបង្កើតបរិយាកាស "សុវត្ថិភាព" សម្រាប់អតិថិជនដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍ជាមួយរោគសញ្ញា OCD ដែលមួយចំនួនអាចមានភាពអាម៉ាស់ខ្លាំងឬប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដែលមានបញ្ហាដូចជា ទំនាក់ទំនង ឬ ផ្លូវភេទ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីស្ថានភាពសង្គមឬនិយាយជាសាធារណៈវាអាចល្បួងឱ្យអង្គុយហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃនិយាយក្នុងក្រុម។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីក្រុម CBT គឺដើម្បីក្លាយជាសមាជិកក្រុមសកម្ម។

ការចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានមតិយោបល់ពីអ្នកដទៃនិងដើម្បីឱ្យមានក្រុមមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍យូរអង្វែងជាមួយ OCD ដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពប្រឈមជាជាងការព្យាបាលតែមួយ។

ចូលរួមវគ្គសិក្សា សាសនា។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្សាជាប្រចាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះក្រុមមួយដែលមានសមាជិកដែលលេចឡើងក្នុងក្រុមនិងចេញពីក្រុមពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។ នេះធ្វើឱ្យខូចកត្តាជឿទុកចិត្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងក្រុមតាមពេលវេលា។ ដូចគ្នានេះដែរការរក្សាការធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍ជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បានលឿននិងបង្ហាញដល់អ្នកដទៃក្នុងក្រុមនូវការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះការព្យាបាល។

ការប្តេជ្ញាចិត្តបែបនេះជារឿយៗឆ្លង។

ទទួលយកភាពខុសគ្នា។ វាក៏អាចជួយផងដែរក្នុងការដឹងថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្តឬសូម្បីតែទទួលបានអ្នកដទៃ។ ទោះបីអ្នកសម្របសម្រួលក្រុមប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបង្កើតគីមីសាស្ត្រក្រុមល្អក៏ដោយអ្នកអាចជួបនរណាម្នាក់ដែលមាន បុគ្គលិកលក្ខណៈលំបាក ឬអ្នកដែលមិនឃើញអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ប្រសិនបើនរណាមា្ន្រក់ធ្វើឱ្រយអ្នកមិនសូវចូលរួមក្នុងក្រុមន្រះសូមនិយយជាមួយអ្នកសម្របសម្រួលក្រុមដោយឯកជនដើម្របីពិនិត្រយមើលថាតើដំណោះស្រយដ្រលអាចរកបាន។

ប្តេជ្ញាចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។ ជាចុងក្រោយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានលទ្ធផលល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួមទាំងការព្យាបាលជាក្រុមគឺជាអ្នកដែលមានការជម្រុញចិត្តខ្ពស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរហើយមានឆន្ទៈក្នុងការព្យាយាមនិងបំពេញតាមការប្តេជ្ញាដែលតម្រូវ។ ការព្យាបាលការយល់ដឹង - ឥរិយាបទតម្រូវឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីយកឱកាសមួយចំនួនក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃការទទួលបានចំណុចល្អប្រសើរជាងមុននៅលើ រោគសញ្ញា OCD របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីចូលរួមក្នុងចិត្តសាស្ត្រក្រុមចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬចិត្តវិទូរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{Cordioli, AV, Heldt, E. , Bochi, D. , Margis, R. , Basso de Sousa, M. , Tonello, JF, Gus Manfro, G. , & Kapczinski, F. "ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង - ឥរិយាបថក្នុងក្រុម Obsessive- វិបល្លាសព្យាបាលដោយចៃដន្យ: ការព្យាបាល ចិត្តសាស្ត្រនិងចិត្តវិទ្យា ឆ្នាំ 2003 72: 211-216 ។}

_{Fals-Stewart, W. , Marks, A. , & Schafer, J. "ការប្រៀបធៀបការព្យាបាលតាមឥរិយាបថនិងការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាបុគ្គលក្នុងការព្យាបាលវិបត្ដិអទិភាពនិងកោសល្យ" Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193 ។}

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/}