ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើនអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍លើការតានតឹងលើអ្វីមួយដែលបានកើតមានក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាអាចជាអ្វីដែលនរណាម្នាក់និយាយថាវាយអ្នកនៅក្នុងវៀនវាប្រហែលជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញដ៏ល្អឥតខ្ចោះឬវាអាចជាបញ្ហាដែលកើតមានឡើងវិញនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតដោយគ្មានដំណោះស្រាយដែលអាចទទួលយកបានក្នុងចក្ខុវិស័យ ។
ហេតុអ្វីពេលខ្លះយើងអនុញ្ញាតឱ្យរឿងរំខានយើងជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីពួកគេបានកើតឡើងហើយហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់វដ្តនៃភាពតានតឹងអាប់អួរនិងការសង្កត់ធ្ងន់អំពីអ្នកដែលងប់ងុល? ហើយតើយើងអាចរៀនកាត់បន្ថយការគិតបែបអវិជ្ជមាននេះឬលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងនៅពេលយើងដឹងថាយើងកំពុងធ្វើវា?
បាតុភូតនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពាក្យចចាមអារាមហើយវាគឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹងដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ការប្រមឹកវាចាប់ផ្តើមដោយគ្មានកំហុស - វាជាការព្យាយាមរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍និងផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពាក្យចចាមអារ៉ាមអាចចាប់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់ដែលជារង្វង់នៃការខកចិត្តនិងភាពតានតឹងដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយ ជម្លោះរ៉ាំរ៉ៃ ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកអាចជួបប្រទះនូវ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដោយសារ ពាក្យចចាមអារ៉ាមច្រើនពេក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរកវិធីដើម្បីចាប់យកពាក្យចចាមអារ៉ាមមុននឹងអ្នកចាប់ខ្លួនហើយធ្វើការដោះស្រាយជម្លោះតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សកំប្លែងលើរឿង?
IIt លេចឡើងថាមនុស្សផ្សេងគ្នាស្រមើស្រមៃដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នាហើយមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងវាជាងអ្នកដទៃ។ មនុស្សខ្លះចង់ដឹងពីស្ថានភាពមួយប៉ុន្តែហាក់ដូចជាមិនយល់ឬទទួលយកវាដូច្នេះពួកគេនៅតែបន្តលេងវិញ។ មនុស្សផ្សេងទៀតចង់បានការធានាថាពួកគេមានភាពត្រឹមត្រូវ (ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនសន្លប់ដោយមិនដឹងខ្លួន) ។
មនុស្សមួយចំនួនកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាឬទប់ស្កាត់រឿងស្រដៀងគ្នាដែលនឹងកើតមាននាពេលអនាគតប៉ុន្តែមិនអាចដឹងពីរបៀបណា។ ហើយអ្នកដទៃទៀតប្រហែលជាចង់មានអារម្មណ៍ថាបានឮនិងសុពលភាពឬចង់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការបោះបង់ចោលការទទួលខុសត្រូវដោយ "លេងជនរងគ្រោះ" ហើយរកខ្លួនឯងនិយាយរឿងនិទានរបស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុតវាមិនសំខាន់ទេ ហេតុអ្វីបានជា មនុស្សងប់ងល់នឹងរឿងនិងរបៀបដែលពួកគេអាចបញ្ឈប់បាន។
ខាងក្រោមនេះជាគំនិតមួយចំនួនអំពីរបៀបចាប់ខ្លួនអ្នកនិងផ្ដោតឡើងវិញ:
- ដែនកំណត់ពេលវេលា
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានការគាំទ្រនិងសុពលភាពពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប៉ុន្តែការពិភាក្សាច្រើនពេកអំពីកំហុសដែលអ្នកដទៃបានធ្វើអាចនាំឱ្យមានភាពរឹងមាំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាននិងនិយាយដើមគេហើយនាំឱ្យកាន់តែតានតឹងថែមទៀតក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយនិងការបិទ។ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិអ្នកអាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវពេលវេលាកំណត់លើរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដែលអ្នកនឹងទុកចិត្តដើម្បីនិយាយអំពីបញ្ហានិងអារម្មណ៍របស់អ្នកជុំវិញវាមុនពេលផ្តោតលើដំណោះស្រាយ។ បន្ទាប់មកធ្វើគំនិតដំណោះស្រាយជាមួយមិត្តរបស់អ្នកឬដោយខ្លួនឯងក្នុង ទស្សនាវដ្តី ។ - បើកគំនិត
វាត្រូវបានលើកឡើងដោយអ្នកព្យាបាលរោគជាងពីរបីថាអ្វីដែលពិតជាផ្លាស់ប្តូរយើងនៅក្នុងអ្នកដទៃអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលយើងមិនទទួលនៅក្នុងខ្លួនយើង។ នៅពេលអ្នកគិតពីអ្វីដែលអ្នកដទៃបានធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកខឹងតើអ្នកអាចសាកល្បងបទពិសោធន៏ស្រដៀងគ្នានេះដើម្បីជួយឱ្យពួកគេយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេនិងហេតុផលដែលពួកគេបានធ្វើឬទេ? សូម្បីតែអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយពួកគេក៏ដោយតើអ្នកអាណិតអាសូរដែរឬទេ? ការ ធ្វើសមាធិដ៏សប្បុរស អាចជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅទីនេះសម្រាប់ការ អភ័យទោស និង ការអនុញ្ញាតឱ្យចូល ហើយអាចជាការប្រយុទ្ធដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ពាក្យចចាមអារាម។
- កំណត់ព្រំដែន
ចងចាំឃ្លាដ៏អស្ចារ្យថា "ជាលើកដំបូង, អាម៉ាស់នៅលើអ្នក, លើកទីពីរ, អាម៉ាស់នៅលើខ្ញុំ»។ វាពិពណ៌នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអំពីការទទួលខុសត្រូវនិង សារៈសំខាន់នៃការកំណត់ព្រំប្រទល់ ហើយបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើការជួបគ្នាដើម្បីរៀនអ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សម្នាក់ទៀតដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលនឹងទៅអនាគត។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយនឹងភ្នែកនៃការផ្លាស់ប្តូរមិនមែនដើម្បីស្តីបន្ទោសដល់អ្នកដទៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែដើម្បីរកដំណោះស្រាយដែលនឹងរារាំងស្ថានភាពដូចគ្នាពីការកើតឡើងពីរដង។ តើកន្លែងណាដែលអ្នកអាចនិយាយថាមិនមានមុនឬការពារខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើននៅពេលអនាគត? ជាជាងការឈឺចាប់ឬកំហឹងដែលនៅគង់វង្សចូរចេញពីកន្លែងដែលមានកម្លាំងនិងការយល់ដឹង។
វាប្រហែលជាត្រូវការការអនុវត្តខ្លះៗប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃទម្លាប់របស់អ្នកមិនជក់ចិត្តនឹងរឿងហើយអ្នកនឹងទទួលបាន អារម្មណ៍ស្ត្រេស តិចតួច។