កំហុសការដោះស្រាយការប៉ះទង្គិចដើម្បីជៀសវាង

ប្រាជ្ញាធម្មតា (និងការស្រាវជ្រាវ) និយាយថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលទំនុកចិត្តនិងការគាំទ្រ។ ការសន្ទនាក៏ជាការពិតផងដែរ: ការប្រាស្រ័យទាក់ទងខ្សោយអាចធ្វើឱ្យចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ចុះខ្សោយបង្កើតភាពតានតឹងការមិនទុកចិត្តនិងការមើលងាយ! ដោយសារតែជម្លោះគឺមិនអាចជៀសផុតពីទំនាក់ទំនង (ហើយមិនមែនជាសញ្ញានៃបញ្ហា) នោះទេអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដ៏សំខាន់និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយប្រសិនបើអ្នកកសាងចំណេះដឹងនិងជំនាញដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាននិងសូម្បីតែបំផ្លិចបំផ្លាញនិងទម្រង់ការទំនាក់ទំនងដែលអាចធ្វើអោយមានជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ តើមានសំលេងទាំងនេះប៉ុន្មានដែលអ្នកចង់ធ្វើ?

1 - ជៀសវាងវិវាទទាំងអស់គ្នា

ជាជាងនិយាយអំពីការបង្កើតការតានតឹងដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការគោរពមនុស្សខ្លះមិននិយាយអ្វីដល់ដៃគូរបស់ពួកគេរហូតទាល់តែពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចហើយដើម្បីបំផ្ទុះហើយវាយប្រហារវាដោយខឹងនិងធ្វើបាប។ នេះហាក់បីដូចជាខ្សែបន្ទាត់ស្ត្រេសតិចតួចដែលជៀសវាងការពិភាក្សាគ្នាប៉ុន្តែជាទូទៅបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះភាគីទាំងពីរនៅពេលភាពតានតឹងកើនឡើងការអាក់អន់ចិត្តកាន់តែអាប់កិយ្យហើយអាគុយម៉ង់កាន់តែធំឡើងជាយថាហេតុ។ វាមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយនិងដោះស្រាយជម្លោះ។

ជំនាញទំនាក់ទំនងការធានា ទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យនិយាយរឿងក្នុងរបៀបមួយដែលអ្នកនឹងត្រូវបានគេស្តាប់កាន់តែច្រើនដោយមិនគោរពអ្នកដទៃ។

2- ការពារខ្លួន

ជាជាងដោះស្រាយពាក្យបណ្តឹងរបស់ដៃគូដោយភ្នែកនិងឆន្ទៈក្នុងការយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃអ្នកការពារការពារយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់បដិសេធរាល់ការធ្វើខុសហើយខំប្រឹងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងការសម្លឹងមើលលទ្ធភាពដែលថាពួកគេអាចចូលរួមក្នុងបញ្ហា។ ការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវអាចហាក់ដូចជាបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាយូរអង្វែងនៅពេលដែលដៃគូមិនមានអារម្មណ៍ស្តាប់និង មិនមានការសម្រុះសម្រួល ហើយបន្តរីកចម្រើន។

3 - Overgower

នៅពេលមានអ្វីមួយកើតឡើងដែលពួកគេមិនចូលចិត្តអ្នកខ្លះបណ្តេញវាចេញពីសមាមាត្រដោយធ្វើឱ្យមានទូទៅ។ ជៀសវាងការចាប់ផ្តើមឃ្លាដោយ "អ្នកតែងតែ" និង "អ្នកមិនដែល" ដូចនៅក្នុង "អ្នកតែងតែមកផ្ទះយឺត!" ឬ "អ្នកមិនដែលធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើទេ!" ឈប់ហើយគិតថាតើនេះជាការពិតឬមិនពិត។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមកុំលើកឡើងពីជម្លោះកន្លងមកដើម្បីបោះចោលការពិភាក្សានៅលើប្រធានបទនិងជំរុញឱ្យមានភាពអវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ នេះឈរលើវិធីនៃការដោះស្រាយជម្លោះពិតនិងបង្កើនកម្រិតជម្លោះ។

ជួនកាលយើងមិនដឹងអំពីវិធីដែលគំនិតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ បញ្ជីនៃ ការបំប្លែងការយល់ដឹងទូទៅនេះ អាចមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃហើយអាចបង្កើន កម្រិតស្ត្រេស ។ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់។

4 - ត្រូវជាការត្រឹមត្រូវ:

វាបំផ្លាញដល់ការសម្រេចចិត្តថាមានវិធី "ត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីមើលរឿងនិងវិធី "ខុស" ដើម្បីមើលរឿងហើយថាវិធីរបស់អ្នកក្នុងការមើលឃើញរឿងត្រឹមត្រូវ។ កុំទាមទារឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមើលឃើញរឿងដូចគ្នាហើយកុំយកវាជាការវាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួនប្រសិនបើពួកគេមានមតិខុសគ្នា។ ស្វែងរកការសម្រុះសម្រួលឬយល់ព្រមមិនយល់ស្របហើយត្រូវចាំថាមិនមាន "ត្រឹមត្រូវ" ឬ "ខុស" ហើយចំណុចពីរនោះអាចត្រឹមត្រូវ។

5 - "Psychoanalyzing" / ចិត្ត - ការអាន:

ជំនួសឱ្យការសួរអំពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់ពួកគេជួនកាលមនុស្សសម្រេចចិត្តថាពួកគេ "ដឹង" ពីអ្វីដែលដៃគូរបស់ពួកគេកំពុងគិតនិងមានអារម្មណ៍ដោយផ្អែកលើការបកស្រាយខុសនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេហើយតែងតែសន្មតថាវាជាអវិជ្ជមាន! (ឧទាហរណ៍ការសម្រេចចិត្តពីមិត្តរួមការងារមិនខ្វល់ខ្វាយទាន់ពេលវេលាឬដៃគូដែលអស់កម្លាំងបដិសេធការរួមភេទដោយមិនប្រើអន្ទាក់) ។ នេះបង្កើតឱ្យមានការឈ្លានពាននិងការយល់ច្រឡំ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាយើងទាំងអស់គ្នាមកពីទស្សនវិស័យតែមួយគត់ហើយធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការសន្មត់អ្វីសោះ។ ពិតជាស្តាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេពន្យល់ពីកន្លែងដែលពួកគេមកពី។

6 - បំភ្លេចចោលដើម្បីស្ដាប់:

មនុស្សមួយចំនួនរំខានភ្នែករបស់ពួកគេនិងហាត់សមអ្វីដែលពួកគេនឹងនិយាយបន្ទាប់មកជំនួសឱ្យការស្តាប់និងព្យាយាមយល់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ នេះជួយអ្នកកុំឱ្យមើលឃើញទស្សនៈរបស់ពួកគេនិងរក្សាដៃគូរបស់អ្នកឱ្យចង់ឃើញរបស់អ្នក! កុំមើលស្រាលពីសារៈសំខាន់នៃការ ស្តាប់ និងការយល់ចិត្តជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត! ជំនាញស្តាប់ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំ។

7 - ការលេងហ្គេមកំហុស:

មនុស្សខ្លះដោះស្រាយជម្លោះដោយរិះគន់និងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះស្ថានភាព។ ពួកគេមើលឃើញការទទួលស្គាល់នូវភាពទន់ខ្សោយណាមួយដោយខ្លួនឯងថាជាភាពទន់ខ្សោយនៃភាពជឿជាក់របស់ពួកគេនិងជៀសវាងការចំណាយទាំងអស់ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់ដោយសារពួកគេមានកំហុស។ ផ្ទុយទៅវិញព្យាយាមមើលជម្លោះជាឱកាសដើម្បីវិភាគស្ថានភាពដោយវាស់វែងពីតម្រូវការរបស់ភាគីទាំងពីរនិងបង្កើតនូវដំណោះស្រាយដែលជួយអ្នកទាំងពីរ។

8 - ការព្យាយាម "ឈ្នះ" អាគុយម៉ង់:

ខ្ញុំស្រឡាញ់វានៅពេលដែលលោក Phil បាននិយាយថាប្រសិនបើមនុស្សផ្តោតលើ "ការឈ្នះ" នូវអំណះអំណាងការទំនាក់ទំនងបាត់បង់! ចំណុចនៃការពិភាក្សាគ្នាគួរតែជាការយល់ដឹងទៅវិញទៅមកនិងឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងឬដំណោះស្រាយដែលគោរពតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើរឿងមួយថាតើមនុស្សម្នាក់ធ្វើខុសអ្វីនោះគឺបញ្ចុះបញ្ចូលអារម្មណ៍របស់ពួកគេហើយបន្តស្ថិតនៅក្នុងទស្សនៈរបស់អ្នកនោះអ្នកបានផ្តោតទិសដៅខុស!

9 - ការវាយប្រហារតួអក្សរ:

ជួនកាលមនុស្សចាត់វិធានការអវិជ្ជមានពីដៃគូរមួយហើយធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត។ (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើស្វាមីបែកស្រោមជើងរបស់គាត់ដែលកំពុងអង្គុយនៅក្បែរគាត់មើលទៅដូចជាកំហុសឆ្គងហើយនិយាយថាគាត់«មិនគិតស្មាននិងខ្ជិល»ឬបើស្ត្រីចង់ពិភាក្សាអំពីបញ្ហាជាមួយទំនាក់ទំនងដោយសរសេរថា "អ្នកខ្វះខាត" "គ្រប់គ្រង" "ឬ" ទាមទារផងដែរ "។ ) នេះបង្កើតឱ្យមានការយល់ឃើញអវិជ្ជមានលើភាគីទាំងពីរ។ ចូរចងចាំថាត្រូវគោរពមនុស្សសូម្បីតែអ្នកមិនចូលចិត្តអាកប្បកិរិយា។

10 - ជញ្ជាំងថ្ម:

នៅពេលដែលដៃគូចង់ពិភាក្សាពីបញ្ហាដែលមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងនោះជួនកាលមនុស្សការពារជញ្ជាំងឬបដិសេធមិននិយាយឬស្តាប់ដៃគូររបស់ពួកគេ។ នេះបង្ហាញពីការមិនគោរពនិងនៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះសូម្បីតែមើលងាយខណៈពេលជាមួយគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យជម្លោះមូលដ្ឋានរីកចម្រើន។ Stonewalling មិនដោះស្រាយអ្វីសោះតែបង្កើតអារម្មណ៍រឹងមាំនិងខូចខាតទំនាក់ទំនង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការស្តាប់និងពិភាក្សារឿងរ៉ាវដោយគោរព។