ពី Larry:
ខ្ទិះត្រជាក់របស់ខ្ញុំឈប់ជក់បារីចាប់ផ្តើម ...
លើសពីនេះទៀតផ្សែងបារីគឺជាការរួមផ្សំនៃឧស្ម័នដ៍សាហាវដូចជា ឧស្ម័នកាបូម៉ូ នីស៊ីអ៊ីតអ៊ីដ្រាតអាតូមស្យូ មនិង អំបិល ដែលវារារាំងសរសៃឈាមបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។
ជាតិនីកូទីនគឺជាសារធាតុញៀននៅក្នុងថ្នាំជក់ និងជាថ្នាំពុល។ ជាតិនីកូទីនបង្កឱ្យមានអរម៉ូនគីមីដែលមានឈ្មោះថា dopamine ដែលត្រូវបានបញ្ចេញនិងប្រមូលផ្ដុំដោយខ្លួនប្រាណដែលបង្កើតបានជាអារម្មណ៍ល្អ។
នៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារីអ្នកប្រហែលជាមាន រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ ដូចខាងក្រោម ។
- ចង្អោរ
- ការគេងមិនលក់
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- អស់កម្លាំង
- ការទល់លាមក
- រាគ
- វិលមុខ
- ឈឺក្បាល
ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងកម្ចាត់ជាតិនីកូទីននិងជាតិពុលផ្សេងៗទៀត។
របៀបដែលខ្ញុំគ្រប់គ្រងនីតិកម្មដកប្រាក់
ខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អំពីរោគសញ្ញានៃការដកទាំងនេះ។ ចំពោះខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺការចង្អោរនិងការគេងមិនលក់។ ការឈប់ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចង្អោរចាប់ផ្ដើមធ្ងន់ធ្ងរប្រហែល 5 ថ្ងៃក្រោយ។ ខ្ញុំបានប្រើតែខ្ញីដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការចង្អោរប៉ុន្តែវានៅតែបន្ត។
ខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំក្នុងការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាចង្អោររបស់ខ្ញុំ។ គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ Promethazine ។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Promethazine គឺមាត់ស្ងួតទល់លាមកនិងវិលមុខ។
វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំបានស្នើឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំបាត់ការជក់បារី។ ដោយសារតែខ្ញុំមិនជក់បារី 20 ថ្ងៃខ្ញុំបានសំរេចចិត្តប្រើថ្នាំដែលមិនមែនជាជាតិនីកូទីនដើម្បីជួយក្នុងការឈប់ជក់បារីជាជាងការហាត់ប្រាណថ្នាំដុសធ្មេញឬជាតិនីកូទីន។
ដូច្នេះគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបានចេញវេជ្ជបញ្ជា bupropion ( Zyban ) ។ Zyban គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបណ្តាលអោយមានការបញ្ចេញជាតិ dopamine និងកាត់បន្ថយការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះជាតិនីកូទីន។ គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា Zyban អាចយកចេញនូវរោគសញ្ញានៃការជក់បារី។
ឥទ្ធិពលជម្ងឺសំខាន់ៗរបស់ Zyban គឺស្ទើរតែដូចនឹងការជក់បារីដែរហើយវាគឺ:
- ចង្អោរ
- ការគេងមិនលក់
- មាត់ស្ងួត
- ការទល់លាមក
- ឈឺក្បាល
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយក Zyban ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ Zyban របស់ខ្ញុំមានផ្ទុកថ្នាំគ្រាប់ 150 មីលីក្រាមហើយខ្ញុំបានយកមួយពេលព្រឹកនិងមួយពេលរសៀល (ដាច់ពីគ្នា 8 ម៉ោង) ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ Promethazine រៀងរាល់ 6 ម៉ោងម្តង។
នៅក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំការចាប់ផ្តើមយក Zyban ខណៈពេលដែល 20 ថ្ងៃចូលទៅក្នុងប្រទេសតួកគីត្រជាក់បានចេញគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំមិនបានដឹងទេនៅពេលនោះតែ Zyban ធ្វើឱ្យខ្ញុំចង្អោរនិងគេងមិនលក់កាន់តែអាក្រក់!
ខ្ញុំបានយក Zyban អស់រយៈពេល 17 ថ្ងៃហើយក្នុងរយៈពេល 37 ថ្ងៃខ្ញុំបានសំរេចចិត្តថាការឈប់ជក់បារីទំនងជាបាត់ហើយជំងឺរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់របស់ Zyban ។ ខ្ញុំឈប់ទាំង Zyban និង Promethazine ភ្លាមៗ។
វាត្រូវចំណាយពេល 4 ថ្ងៃដើម្បីបំបាត់ប្រព័ន្ធ Zyban និង Promethazine របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានប្រើតែខ្ញីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចង្អោរដែលហើម។
ប្រាំពីរសប្តាហ៍ទៅក្នុងការបញ្ចប់
នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ទី 7 នៃការឈប់ជក់បារីខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានថាការឈប់ជក់បារីរបស់ខ្ញុំនឹងទទួលជោគជ័យ។ នៅពេលចង្អោរបាត់ទៅពេលនេះខ្ញុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការ ជម្រុញផ្លូវចិត្តដើម្បីបំភ្លឺបារី ។ ខ្ញុំត្រូវទទួលស្គាល់ថានៅពេលដែលខ្ញុំរងការឈឺចាប់ដោយសារការចង្អោរ, ការជក់បារីគឺជារឿងចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
ដំបូងការជក់បារីជារឿយៗនិងញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំដឹងថាការ ជម្រុញឱ្យមានបារីនឹងត្រូវរលត់ពីរបីនាទី ទោះជាខ្ញុំជក់បារីឬអត់ក៏ដោយ។
វិធីរបស់ខ្ញុំក្នុងការបំបាត់ការជម្រុញនេះគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ (ទៅខាងក្រៅ, ដើរនៅលើនាវាឬសួនច្បារ) ហើយរឿងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
ដូចគ្នានេះដែរខ្ញុំជឿជាក់ថាអាវុធមួយទៀតដែលជួយវាយបកដល់ការជម្រុញនេះគឺថាការយល់ដឹងពីទុក្ខវេទនាពិតប្រាកដដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ក្នុងកំឡុងពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍ដំបូងគឺស្រស់ហើយខ្ញុំដឹងថា បារីតែមួយ នឹងបណ្តាលឱ្យបរាជ័យ។
កន្លែងបឋមដែលខ្ញុំបានប្រើដើម្បីគាំទ្រការឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំមានដូចខាងក្រោម:
- អំពីវេទិកាគាំទ្រការជក់បារី
នោះជារឿងមួយដែលខ្ញុំបានឈ្នះ។
Larry (LBONN)
លោក Larry មានរោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីនដែលប្រហែលជាខ្លាំងជាងអ្នកជក់បារីថ្មីៗជាច្រើននាក់ប៉ុន្តែគាត់បានដោះស្រាយវាយ៉ាងល្អហើយបានជាប់គាំងជាមួយវារហូតដល់គាត់ដឹងច្បាស់។
លោក Larry បានបន្តទទួលបានជោគជ័យរយៈពេលយូរជាមួយការឈប់ជក់បារីដូច្នេះកុំអស់សង្ឃឹមបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយការដកជាតិនីកូទីន។ វាជាដំណាក់កាលបណ្តោះអាសន្ននៃការឈប់ជក់បារីហើយថ្ងៃក្រោយនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។