ជួនកាលនៅពេលមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមានភាពតានតឹងឬហួសប្រមាណការសំរាកលំហែគ្រាន់តែជាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ យុទ្ធសាស្រ្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាវិជ្ជមានយក "ភាពតានតឹង" ចេញពីភាពតានតឹង - នៅពេលដែលយើងរៀបចំឡើងវិញយើងមើលស្ថានភាពដូចគ្នានៅក្នុងវិធីថ្មីមួយដែលបង្ហាញអំពីលទ្ធភាពជាជាង "ការគំរាមកំហែង" ដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការមើលភាពតានតឹងរបស់យើងជាឧបសគ្គដែលយើងអាចជួបប្រទះសូម្បីតែឱកាសក៏ដូចជាការគំរាមកំហែងដល់សុភមង្គលរបស់យើងអាចជួយយើងចេញពីអារម្មណ៍ជាប់។
នៅពេលដែលយើងពង្រីកទស្សនវិស័យរបស់យើងជាមួយ refram ជាវិជ្ជមានយើងអាចមើលឃើញឱកាសកាន់តែច្រើន។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតយើងអាចមានអារម្មណ៍ធុញថប់តិចតួចភ្លាមៗ។ សូមអានបន្ថែមអំពីការ តុបតែងនិងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ហើយព្យាយាមយុទ្ធសាស្ដ្រ reframe ដូចខាងក្រោម។ ពួកគេអាចប្រែក្លាយជាថ្ងៃអាក្រក់បន្ទាប់របស់អ្នកទៅជាថ្ងៃនៃលទ្ធភាពថ្មីមួយ។
- ពិនិត្យអ្វីដែលសង្កត់សង្កិនអ្នក។ ជាជាងរកឃើញភាពតានតឹងនិងភាពអស់សង្ឃឹមសូមមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងភ្នែកស្រស់។ តើអ្វីខ្លះនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកកំពុងសង្កត់ធ្ងន់លើអ្នក? តើអ្វីទៅជាតម្រូវការអ្វីដែលអ្នកមានដែលមិនត្រូវបានជួបប្រជុំគ្នា? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ខ្វះការត្រួតពិនិត្យ ? ប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់រួចខ្លួនពីផ្នែកណាមួយនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរច្រើនប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។
- រកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ជំហានទីមួយនេះទំនងជាមើលទៅជាក់ស្តែងប៉ុន្តែវាមិនតែងតែធ្វើទេ។ នៅពេលដែលអ្នកកែសម្រួលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើរឿង។ នៅពេលរកមើលនូវអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានសូមគិតគូរដល់លទ្ធភាពច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់វិនិច្ឆ័យភ្លាមៗទេប្រសិនបើអ្នកអាចឬមិនអាចធ្វើវាបាន។ ជំនួសឱ្យការគិត ' ខ្ញុំសង្ឃឹមថា ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូររឿងនេះ' ឬសូម្បីតែ ' តើ ខ្ញុំ អាច ផ្លាស់ប្តូរនេះបានដែរឬទេ?', សូមគិតថា តើ ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូររឿងនេះបានយ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពអ្នកប្រហែលជាឃើញលទ្ធភាពដែលអ្នកមិនដឹងពីមុន។ (សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមអានអត្ថបទឆ្លើយតបរបស់អ្នកអានអំពីការកែប្រែបន្តិចបន្តួច។ )
- រកមើលអត្ថប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរឬប្រសិនបើអ្នកមានទិដ្ឋភាពអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានអ្នកអាចកែប្រែគំនិតរបស់អ្នកនិងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អំពីវាដោយការស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកប្រឈមមុខ។ តើមានឱកាសអ្វីខ្លះដែលអាចរកឃើញកំទេចកំទីក្នុងកំទេចថ្ម? តើចំណុចខ្លាំងអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចទទួលបានដោយគ្រាន់តែធ្វើការនេះ? នៅពេលអ្នកស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍វាមិនមានន័យថាអ្នករលោងលើអវិជ្ជមានទេ។ អ្នកគ្រាន់តែសម្គាល់ឃើញវិជ្ជមានផងដែរហើយផ្ដោតលើវា។ (សម្រាប់ឧទាហរណ៍នៃការតុបតែងឡើងវិញដើម្បីរកផលប្រយោជន៍នៃវិបត្ដិឬចែករំលែកផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកសូមមើលអត្ថបទឆ្លើយតបអ្នកអានអំពីពរជ័យដែលក្លែងបន្លំ។ )
- សែ្វងរកការលេងសើច។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងងាកមើលរឿងនេះហើយសើចទេ? ហេតុអ្វីបានជាកុំឱ្យ ថ្ងៃណាមួយជាថ្ងៃនេះ ហើយសើចឥឡូវនេះ? នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការតាក់តែងឡើងវិញអ្នកនឹងរកឃើញទិដ្ឋភាពនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដែលមិនសមហេតុសមផលដែលអ្នកមិនអាចជួយប៉ុន្តែសើច។ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាពស្ត្រេសបំផុតនៃស្ថានភាពមួយចូលទៅក្នុងភាពសប្បាយបំផុតនិងចែករំលែកកំប្លែងទាំងនោះជាមួយអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយអ្នក (ឬមិត្តជិតស្និទ្ធជាង 600 នាក់របស់អ្នកនៅលើ Facebook) និងទទួលបានការគាំទ្រក្នុងទម្រង់នៃការសើចចែករំលែក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ការស្វែងរក ភាពកំប្លុកកំប្លែង នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការសើចនៅពេលអ្នកកែច្នៃផ្លូវរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសើច។
ព័ត៌មានជំនួយ:
- ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពខុសគ្នារវាង សុទិដ្ឋិនិយមនិងអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម និង អត្ថប្រយោជន៍នៃសុទិដ្ឋិនិយម ។ អ្នកអាចសាកល្បងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក (សុទិដ្ឋិនិយមទល់នឹងភាពទុទិដ្ឋិនិយម) ដោយប្រើសំណួរសុទិដ្ឋិនិយមនេះហើយរៀនដើម្បីឱ្យ មានសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្រើន នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅ។
- ការរក្សានូវ ទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើការងារជាលក្ខណៈធម្មជាតិឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យរបស់អ្នកនិងការលើកទឹកចិត្តដល់ការតុបតែងវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលផងដែរដូច្នេះខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមនៅយប់នេះ។