តើអ្វីទៅជាហានិភ័យសុខភាពទាក់ទងនឹងប្រភេទមនុស្សរបស់អ្នក?
ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬក៏បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកពិតជាជួយអ្នកឱ្យរស់នៅបានយូរដែរឬទេ? បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកំណត់អាកប្បកិរិយានិងទម្លាប់របស់យើងដូច្នេះវាជារឿងគួរឱ្យឆ្ងល់ដែលប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈមានទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីរបៀបជាញឹកញាប់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
អ្នកទស្សនវិទូអ្នកឯកទេសនិងអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានព្យាយាមស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាង បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសុខភាពរាងកាយ។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃក្រិចបុរាណហ៊ីបផេតឆាតនិងហ្គាឡែនបានណែនាំថាមានកំប្លែងចំនួនបួន (ឬប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈ) ហើយថានីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធន់ចំពោះជំងឺផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។
ចំណាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនៅតែបន្តរហូតដល់ថ្ងៃនេះហើយការស្រាវជ្រាវ បាន រកឃើញថា លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាចជាអ្នកព្យាករណ៍សុខភាពដ៏សំខាន់។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបង្ហាញក្នុងកំឡុងពេលកុមារភាពត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងវ័យកណ្តាល។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសញ្ញាណសុខភាពសំខាន់ៗដទៃទៀតរួមមានសុខភាពដែលបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យនិងអាយុវែង។
ដូច្នេះតើសុខភាពរបស់អ្នកប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេចចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក? ចូរពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់នូវប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈធម្មតាមួយចំនួនដើម្បីរកឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន។
ប្រភេទ A
អត្តចរិតប្រភេទ A ប្រភេទ ជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ថាជាការបើកបររឹងមាំការគ្រប់គ្រងនិងភាពសមស្រប។ មនុស្សដែលបង្ហាញលក្ខណៈនៃប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះមានទំនោរកាន់តែមានការប្រកួតប្រជែងភាពអត់ធ្មត់តានតឹងរឹងមាំនិងសូម្បីតែឈ្លានពាន។
ប្រភេទរបស់ជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអ្នកធ្វើការងាររឹងមាំដែលនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
ពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការគ្រប់គ្រងទាំងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅក្នុងអន្តរកម្មផ្ទាល់ខ្លួនហើយអាចទាញយកអារម្មណ៍នៃតម្លៃ ខ្លួនឯងនិងគំនិតខ្លួនឯង ពីសមិទ្ធផលដែលគេយល់ឃើញ។
ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះគឺជាប្រធានបទចាប់អារម្មណ៍ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានពិពណ៌នាជាលើកដំបូងនៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1950 ហើយការស្រាវជ្រាវបានផ្សារភ្ជាប់វាជាមួយនឹងលទ្ធផលសុខភាពអវិជ្ជមានមួយចំនួន។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងប្រភេទមនុស្សប្រភេទ A និងជំងឺលើសឈាមការកើនឡើងភាពតានតឹងផ្នែកការងារនិងភាពឯកោក្នុងសង្គម។
ការស្រាវជ្រាវពីមុនបានលើកឡើងថាមានទំនាក់ទំនងរវាងប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A និងជំងឺបេះដូងប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវជាបន្តបន្ទាប់បានធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញចំពោះការស្រាវជ្រាវនេះដោយមិនបានបញ្ជាក់ពីតំណភ្ជាប់នេះ។ ប្រភេទដូចជាមានទំនោរទៅមានអរិភាពច្រើនជាងមុន, លក្ខណៈដែលត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការស្រាវជ្រាវដំបូងដែលបានធ្វើឡើងជាង 40 ឆ្នាំមុនបានលើកឡើងថាប្រភេទមនុស្ស A មានហានិភ័យទ្វេដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មី ៗ នេះបានបង្ហាញថាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទំនងជាទាក់ទងទៅនឹងកំហឹងនិងអរិភាព។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A?
យល់អ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្ដូរ។ ទោះបីជាប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការព្រួយបារម្ភលើសុខភាពក្តីក៏អ្នកខ្លះបានលើកឡើងថាអាចមានអ្នកជំងឺតិចតួចនិងគ្រូពេទ្យអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយហានិភ័យទាំងនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញខ្លះណែនាំថា ការកែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចធ្វើទៅបាន ហើយសូម្បីតែអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកក៏ដោយក៏មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺអាចធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃសុខភាពរបស់ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។
ផ្តោតលើលក្ខណៈអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈអវិជ្ជមានមួយចំនួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ A ដូចជាទំនោរទៅមានភាពតានតឹងភាពតានតឹងនិងភាពឯកោខាងសង្គមចូរស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមនិងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
អនុវត្តជំនាញដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលមានគុណភាព។ បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃកំហឹងនិងអរិភាពអាចជួយផងដែរ។ ហើយការស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ ទំនាក់ទំនងសង្គម របស់អ្នកអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកទាំងនៅពេលបច្ចុប្បន្ននិងក្នុងពេលអនាគត។
ដាក់ប្រាក់បន្ថែមទៀត
មនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្គមលោងដែលច្រើនតែសំដៅទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ B មានទំនោរទៅមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងនិងមានភាពងាយស្រួលជាងប្រភេទដៃគូប្រភេទ A របស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅនឹងប្រភេទ As Type Bs ជាទូទៅមិនសូវមានភាពតានតឹងនិងមានការប្រកួតប្រជែងតិចតួច។ បុគ្គលទាំងនេះមានសមត្ថភាពផ្តោតលើការសម្តែងភារកិច្ចសម្រាប់ការរីករាយក្នុងការធ្វើដូច្នេះជាជាងត្រូវបានជំរុញដោយតម្រូវការដើម្បីសម្រេចបានឈ្នះឬគ្របដណ្តប់។ នោះមិនមែនជាការនិយាយថាប្រភេទ Bs មិនមានតម្លៃលើសមិទ្ធផលទេ។ ពួកគេធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេក៏ប៉ុន្តែពួកគេក៏រីករាយនឹងដំណើរការនិងទទួលបានភាពតានតឹងតិចប្រសិនបើពួកគេមិនឈ្នះ។
មនុស្សដែលមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ B ក៏អាចទាក់ទាញដល់ការងារនិងចំណូលចិត្តដែលត្រូវបានគេដាក់បន្ថែមទៀតនិងការច្នៃប្រឌិតផ្តោតដូចជាការក្លាយជាសិល្បករអ្នកនិពន្ធតារាសម្តែងឬអ្នកព្យាបាលរោគ។
ដូច្នេះអ្វីដែលប្រភេទនៃផលប៉ះពាល់សុខភាពអាចមានសម្រាប់មនុស្សដែលមានច្រើនជាងមួយប្រភេទ B បុគ្គលិកលក្ខណៈ?
ថែរក្សាអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អ។ ត្រូវបានដាក់ត្រឡប់មកវិញអាចមានន័យថាការទទួលយកវិធីសាស្រ្តមួយដែលខ្វះខាតបន្ថែមទៀតដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។ ការធូរស្រាលអាចជារឿងដ៏ល្អប៉ុន្តែកុំបន្ថយល្បឿនលើទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន។ សម្រាប់ប្រភេទ Bs ព័ត៌មានភាគច្រើនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះអ្នកប្រហែលជាមានហានិភ័យទាបក្នុងការអភិវឌ្ឍបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។ អ្នកពេញចិត្តនឹងជីវិតមានភាពល្អប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងហើយទំនងជាមានគុណភាពល្អនៃជីវិត។ កត្តាទាំងអស់នេះអាចមានន័យថាអ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវទទួលបានលទ្ធផលសុខភាពអវិជ្ជមានដែលជាប់ទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងខឹងនិងការថប់បារម្ភ។
មនុស្ស - រីករាយ
មនុស្សដែលមាន«បំណងចង់ផ្គាប់ចិត្ដ»ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈមានទំនោរទៅជាអន្ទាក់អកម្មនិង ធ្វើតាម ។ ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះអាចមានបញ្ហាសុខភាពនិងការធ្លាក់ចុះ។ នៅម្ខាងពួកវាចង់ផ្គាប់ចិត្តធម្មជាតិមានន័យថាពួកគេទំនងជាធ្វើតាមការបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះគឺថាចរិតអកម្មរបស់ពួកគេក៏មានន័យថាពួកគេទំនងជាអស់សង្ឃឹមឬមិនអាចជួយក្នុងពេលប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពអវិជ្ជមាន។ ពួកគេក៏ទំនងជាមិនស្វែងរកជំនួយនៅពេលមានអ្វីមួយខុសទេផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនចង់ធ្វើជាបន្ទុកឬមិនស្រួលដល់អ្នកដទៃ។ នៅពេលប្រឈមនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពួកគេប្រហែលជាបោះចោលកន្សែងហើយសន្មតថាគ្មានអ្វីដែលពួកគេធ្វើនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើន។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត?
កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនអ្នក។ ជួនកាលការអរសប្បាយមនុស្សតែងតែដាក់សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នកដទៃអាចជាលក្ខណៈវិជ្ជមានប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ដើរតួនាទីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគិតថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺចេញពីដៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែ ការគ្រប់គ្រងកន្លែងត្រួតពិនិត្យ ផ្ទៃក្នុងកាន់តែច្រើនអាចជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រប់គ្រងសុខភាពបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតទៅលើឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ការព្រួយបារម្ភ -Worts
ប្រសិនបើអ្នកមានចរិតលក្ខណៈខួរក្បាលអ្នកអាចនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍បាត់បង់ការខកចិត្តនិងភាពតានតឹងផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ បទពិសោធន៍ប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហាប្រឈមជាអនីតិជនជារឿងធម្មតា។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាលក្ខណៈនេះអាចជាអ្នកព្យាករណ៍ពីភាពខុសគ្នានៃបញ្ហាផ្លូវកាយនិង ផ្លូវចិត្ត រួមទាំងអាយុវែង។ រោគសរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ , ភាពមិនប្រក្រតីនៃភាព ជាបុគ្គលនិងការប្រើសារធាតុញៀន។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានភាពមិនប្រក្រតីខ្ពស់និងចុះខ្សោយក្នុងចរិតលក្ខណៈមនុស្សជាតិធំ ៗ (neuroticism, extraversion, agreeableness, openness, conscientiousness), ជាពិសេសអ្នកដែលមានភាពជឿជាក់ទាប, ហាក់ដូចជាមិនសូវមានសុខភាពល្អជាងអ្នកស្រលាញ់តិចតួច។ អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្ពស់អាចប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពរាងកាយដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺរលាកពោះវៀននិងជំងឺហឺតជាដើម។
តើមានយុទ្ធសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីជួយកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃសុខភាពដែលអាចកើតមានចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈ neurotic?
យុទ្ធសាស្រ្តបង្ការអាចជួយបាន។ ការធ្វើសង្គ្រាមមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប៉ុន្តែការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកគឺថាអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារការថែទាំ។
គ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។ ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអាចធ្វើអោយមានបញ្ហាដូច្នេះការស្វែងរកមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកនិងជំនួសអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាមួយនឹងការវិជ្ជមានច្រើនមានសារៈសំខាន់។ យុទ្ធសាស្រ្ត ដូចជាការរំខានការនិយាយជាមួយមិត្តនិងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងអស់អាចជួយអ្នកបានប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវចាប់អារម្មណ៍។
មានទុក្ខព្រួយ
ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ D ត្រូវបានណែនាំជាលើកដំបូងនៅក្នុងឆ្នាំ 1996 ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈ "ឈឺចាប់" ដូចជាការឆាប់មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងការខ្វះខាតនៃការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ ភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់អារម្មណ៍ខឹងនិងភាពឯកកោក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ D ផងដែរ។ វាក៏អាចមានផលវិបាកសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
ដូច្នេះអ្វីដែលជាផលប៉ះពាល់សុខភាពដែលអាចមាននៃការមានបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ D? ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានប្រភេទ D មានហានិភ័យនៃការស្លាប់ដល់ទៅ 4 ដងបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានប្រភេទមនុស្សដទៃទៀត។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត Circulation: គុណភាពនិងលទ្ធផលសរសៃឈាមបេះដូង អ្នកដែលមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាបេះដូងបីដង, រួមទាំងជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញថាប្រហែលជា 20 ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកមានប្រភេទ D ដែលមានប្រមាណ 50 ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាបេះដូងដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈបុគ្គលដែលមានបញ្ហានេះ។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សុខភាពដ៏មានសក្ដានុពលនៃការមានបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទ D?
ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសមួយចំនួនសង្ឃឹមថាអ្នកជំងឺបេះដូងដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យផ្សារភ្ជាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានិងការប្រឹក្សាយោបល់។
អនុវត្តបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងល្អ ។ វិធីសាស្រ្តជួយខ្លួនឯងដូចជាការអនុវត្តបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងល្អនិងរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍សម្រាំងឡើងវិញដើម្បីផ្តោតលើអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើនក៏អាចជួយផងដែរ។
ការណែនាំ
ការស្រាវជ្រាវក៏បានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមួយចំនួននៃ លក្ខណៈពិសេស "ធំប្រាំ" ដ៏ល្បីល្បាញទៅនឹងជំងឺរាងកាយនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានទំនោរទៅរកអ្នកដែលមាន ការពឹងផ្អែក ច្រើន, មាន មនោសញ្ចេតនា និងមិនសមរម្យក៏មានសុខភាពល្អដែរ។ នេះគឺដោយសារតែមួយផ្នែកទៅនឹងការពិតដែលថាអ្នកដែលបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃលក្ខណៈពិសេសធំទាំងប្រាំនេះក៏មាននិន្នាការទំនងជាការទំនាក់ទំនងកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថាការគាំទ្រផ្នែកសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលសុខភាពផ្លូវកាយរួមមានអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អជំនាញទប់ទល់និងការគោរពចំពោះទម្លាប់នៃការព្យាបាល។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកឯកទេសសុខភាពដទៃទៀតបានយល់ថាការគាំទ្រសង្គមប្រកបដោយគុណភាពនិងការទំនាក់ទំនងអាចមានឥទ្ធិពលការពារយ៉ាងសំខាន់លើសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
ដូច្នេះតើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកដែលមានអាយុជីវិត?
កសាងការគាំទ្រសង្គមរបស់អ្នក។ សូម្បីតែអ្នកមាន បុគ្គលិកលក្ខណៈណែនាំ បន្ថែមទៀតក៏ដោយក៏ការស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកសង្គមដ៏រឹងមាំគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សុខភាពដែលទាក់ទងទៅនឹងប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ កង្វះការគាំទ្រផ្នែកសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពខុសគ្នានៃជម្ងឺរួមទាំងភាពថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
អ្វីដែលវាទាំងអស់
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពនិងសុខុមាលភាពជម្ងឺមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានឥទ្ធិពលលើលក្ខណៈចិត្តសាស្រ្ត។ ឧទាហរណ៍ជំងឺបេះដូងមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងទៅនឹងប្រភេទមនុស្សជាងជំងឺមហារីក។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបុគ្គលិកលក្ខណៈមានឥទ្ធិពលលើសុខភាព? ហេតុអ្វីបានជាលក្ខណៈពិសេសខ្លះទាក់ទងនឹងជំងឺខ្លះ? ចម្លើយគឺមិនច្បាស់លាស់ទេប៉ុន្តែការពន្យល់ដ៏មានសក្តានុពលមួយគឺថាបុគ្គលិកលក្ខណៈប៉ះពាល់ឥរិយាបថនិងរបៀបរស់នៅ។ អ្នកដែលមានស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្នអាចនឹងមានជម្រើសល្អសម្រាប់សុខភាពខណៈដែលអ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទមិនសូវមានលទ្ធភាពក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តឬប្រព័ន្ធខ្សោយនៃការគាំទ្រដល់សង្គម។
ដោយសារតែអ្នកមានទំនោរមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតប្រាកដមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអនាគតល្អនៃជំងឺមួយចំនួន។ ដូចទៅនឹងរឿងជាច្រើនហានិភ័យបុគ្គលរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតបញ្ហាសុខភាពអាចពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនក្រៅពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដូចជាហ្សែនបរិស្ថានបរិស្ថានរបៀបរស់នៅនិងអាកប្បកិរិយា។
ការយល់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយកំណត់ថាតើការជ្រើសរើសសុខភាពឬការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្តោតទៅលើការធ្វើ។ ដោយដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកអាចជួបប្រទះអ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញខាងសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់។
ពាក្យពី
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាបុគ្គលិកលក្ខណៈអាកប្បកិរិយាឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ រោគសញ្ញាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការណែនាំអំពីការព្យាបាលដែលអាចមានដូចជា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ថ្នាំឬការថែទាំដោយខ្លួនឯង។
> ប្រភព:
> Deary, IJ, Weiss, A, & Batty, GD ។ ភាពវៃឆ្លាតនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈជាអ្នកព្យាករណ៍ពីជំងឺនិងការស្លាប់។ វិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវចិត្តក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍សាធារណៈ។ 2011 11 (2): 53-79 ។ doi: 10.1177 / 1529100610387081
> Denollet, J, Schiffer, AA, Spek, V. ទំនោរទូទៅចំពោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលសរសៃឈាមបេះដូង។ ការធ្វើចរាចរ: គុណភាពសរសៃឈាមនិងលទ្ធផល។ 2010: 3: 546-557 ។ doi: 10.1161 / CIRCOUTCOMES.109.934406
> ឡាយប៊ីប៊ី។ សារៈសំខាន់នៃសុខភាពសាធារណៈនៃ neuroticism ។ អ្នកចិត្តវិទ្យាជនជាតិអាមេរិក 64 (4); 241-256 ។ doi: 10.1037 / a0015309