ចំណាយសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

9 វិធីដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃឬថ្លៃដើម

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអ្នកអាចត្រូវបានធូរស្រាលដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលបានបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកហើយថាមានថ្នាំជាច្រើននិងការព្យាបាលដទៃទៀតដែលអាចរកបានសម្រាប់ពួកគេ។ នៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងមិនមានលទ្ធភាពទិញថ្នាំឬការព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកបានទេ។ ជួនកាលផែនការធានារ៉ាប់រងមិនសប្បុរសច្រើនអំពីការព្យាបាលស្ថានភាពផ្លូវចិត្តហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានការធានារ៉ាប់រងទាល់តែសោះការចំណាយលុយពីហោប៉ាវសម្រាប់ឱសថដូចជា Prozac ឬទម្រង់ទូទៅរបស់វា (fluoxetine) អាចជាចំណុចសម្រាប់អ្នក។ ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបាននូវបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះដោយធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬឱសថការីនិងដោយបើកចំហចំពោះការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាជាងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ពុះថ្នាំ

ពេលខ្លះវាមានតំលៃថ្លៃតិចក្នុងការទិញថ្នាំក្នុងកំរិតខ្ពស់ជាងថ្នាំដែលអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើថ្នាំនោះមាននៅក្នុងទម្រង់ដែលអាចត្រូវបានបំបែកជាផ្នែកមួយវាអាចមានតម្លៃដើម្បីសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើនេះជាជម្រើសសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើគាត់ចង់អោយអ្នកប្រើថ្នាំ Prozac 20 មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃហើយថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព 40 មីលីក្រាមគឺថោកគាត់អាចសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំវ៉ាក់សាំងធំ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបំបែកគ្នាក្នុងពាក់កណ្តាល។

សែ្វងរក Meds ដោយឥតគិតថ្លៃ

ជាញឹកញាប់ក្រុមហ៊ុនឱសថបានផ្តល់ឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតគំរូថ្នាំ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់មានសំណាកណាមួយនៃថ្នាំរបស់អ្នក។ សូម្បីតែសារធាតុប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនក្នុងពេលមួយអាចបន្ថយតម្លៃសរុបនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចមានសិទ្ធិទទួលបានថ្នាំពេទ្យដោយឥតគិតថ្លៃឬឱសថតាមរយៈអង្គការនិងកម្មវិធីដទៃទៀតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលកំពុងជួបការលំបាកដើម្បីទទួលបានការថែទាំសុខភាពដូចជា Needy Meds អង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលផ្តល់ព័ត៌មានអំពីកម្មវិធីថែទាំសុខភាពផ្តល់ជំនួយដោយផ្ទាល់និងជួយសម្របសម្រួលកម្មវិធីនិងកម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ (TMP) ដែលផ្តល់សេវាឥតគិតថ្លៃដូចជាផែនការវេជ្ជសាស្ត្រនិងការធានារ៉ាប់រងសុខភាពឧបត្ថម្ភដោយការដំណើរការពាណិជ្ជកម្ម Google នៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។

រុករកជម្មើសជំនួស

ឱសថរុក្ខជាតិនិងសារជាតិបំប៉នសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានតំលៃថោកហើយអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីទទួលបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលជារឿយៗត្រូវធ្វើរួមជាមួយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នករត់ចេញនិងស្តុកទុកនូវអ្វីទាំងនេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ដោយសារតែអ្វីដែលមានស្លាកថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាមិនអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

• ប្រេង primrose ល្ងាច (សម្រាប់រោគសញ្ញាមុនពេលមហារីកឬ PMS និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងមុនគេឬ PMDD)
• 5-Hydroxytryptophan ( 5-HTP ) ដែលជាអាមីណូអាសុីតដែលត្រូវបានគេជឿថាបម្លែង tryptophan ទៅជា serotonin ទាំងសរសៃប្រសាទនិងអរម៉ូននៃការគេងលក់ Melatonin (សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• SAM-e (សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ (សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត)
• Kava Kava (សម្រាប់ការថប់បារម្ភ)
• Valerian (សម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការគេង)
• Melatonin (សម្រាប់ការគេង)

សាកល្បងវិធីព្យាបាល

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានតម្លៃថ្លៃប៉ុន្តែអ្នកផ្តល់សេវាមួយចំនួនមានថ្លៃឈ្នួលបង្វិល។ ដោយផ្អែកលើចំណូលរបស់អ្នកអ្នកផ្តល់សេវានឹងកាត់បន្ថយថ្លៃឈ្នួលរបស់ពួកគេ។ ឬអ្នកប្រហែលជាអាចចរចារផែនការទូទាត់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគឬអត្រាទាបជាងនេះដោយយោងទៅតាមផែនការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលទីក្រុងរបស់អ្នកត្រូវផ្តល់ជូនតាមរយៈការប្រឹក្សាយោបល់ផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនមានមណ្ឌលសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ (CMHCs) ដែលផ្តល់ជូននូវសេវាព្យាបាលនិងផ្តល់ប្រឹក្សាជាច្រើនដែលជាទូទៅមានអត្រាកាត់បន្ថយសម្រាប់មនុស្សដែលមានចំណូលទាប។ CMHC ជាទូទៅតម្រូវឱ្យអ្នកមានការធានារ៉ាប់រងឯកជនឬទទួលបានជំនួយសាធារណៈ។ ក្រុមប្រឹក្សាជាតិថែទាំសុខភាពឥរិយាបថសហគមន៍គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ប្រភេទនៃជំនួយនេះ។

សូមពិចារណាពីបព្វជិតម្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជំនុំឬសាលាប្រជុំបុគ្គលិកនៅទីនោះអាចនឹងឱ្យអ្នកទាក់ទងនឹងកម្មវិធីផ្តល់ប្រឹក្សាដល់គ្រូគង្វាល។ ទីប្រឹក្សាគ្រូគង្វាលដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដែលជាអ្នកបំរើក្នុងស្ថាប័នសាសនាដែលទទួលស្គាល់បានទទួលសញ្ញាបត្រកំរិតខ្ពស់ក្នុងការផ្តល់ប្រឹក្សាដល់គ្រូគង្វាលក៏ដូចជាបទពិសោធន៏ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ការប្រឹក្សាគ្រូគង្វាលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាញឹកញាប់នៅលើថ្លៃស្លាយ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមនៅលើគេហទំព័ររបស់សមាគមអ្នកប្រឹក្សាគ្រូគង្វាលអាមេរិច។

ស្វែងរកការគាំទ្រ

ក្រុមជួយខ្លួនឯងនិងក្រុមគាំទ្រអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនិយាយនិងធ្វើការរួមគ្នាលើបញ្ហាទូទៅដូចជា ការផឹកស្រាការញៀន ថ្នាំការ ធ្លាក់ទឹកចិត្តបញ្ហាគ្រួសារនិងទំនាក់ទំនង។

ជាធម្មតា ក្រុមជួយខ្លួនឯង គឺឥតគិតថ្លៃ។ ប្រភពសម្រាប់ស្វែងរកក្រុមជិតអ្នករួមមានបណ្តាញជួយសង្គ្រោះសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិនិង MentalHelp.net ។

ចូលជាសាធារណៈ

អ្នកអាចមានសិទ្ធិទទួលបានជំនួយសាធារណៈដើម្បីចំណាយសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈកម្មវិធីដូចជា Social Security, Medicare, និង Medicaid ។

ក្លាយជាហ្គីណេជ្រូក

កម្មវិធីស្រាវជ្រាវជាច្រើនសម្រាប់ថ្នាំថ្មីនឹងផ្តល់ការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកចូលរួម។ ការធ្លាក់ចុះមួយគឺជាហានិភ័យនៃការ ប្រើ placebo ឬការព្យាបាលដែលមិនបានបង្ហាញដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើក្តារប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តព្យាបាល។

ឆែក​អ៊ីនធឺណិត

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការចំណាយសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តចូរពិនិត្យមើលអង្គការទាំងនេះ:

• MentalHealth.org
• សម្ព័ន្ធជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត
• មជ្ឈមណ្ឌលជាតិផ្តល់អំណាច