ប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធនូវប្រភេទផ្សេងៗនៃវិធីព្យាបាល

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាទូទៅត្រូវបានគេហៅថា "ការព្យាបាលការនិយាយ" ពីព្រោះវាទាក់ទងទៅនឹងអ្នកជំងឺនិងអ្នក ព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ អង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់និយាយប៉ុន្តែវាច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ គ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រមានការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាដែលអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺផ្លូវចិត្តដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួននិងបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីព្រោះវាអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុដែលធ្វើអោយអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរៀនជំនាញតស៊ូថ្មីៗ។

វិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមមានភស្តុតាងគាំទ្រផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាការរួមផ្សំនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដោយសារតែប្រភពនៃជំងឺមហារីកសរីរាង្គនៃជំងឺអារម្មណ៍ភាគច្រើន។

ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។ បេះដូងនៃ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង គឺជាគំនិតមួយដែលគំនិតរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើយើងជ្រើសរើសរកមើលស្រទាប់ប្រាក់នៅក្នុងបទពិសោធន៍នីមួយៗយើងនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជាងប្រសិនបើយើងផ្តោតលើអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងជួយឱ្យអ្នកជម្ងឺដឹងពីលំនាំទូទៅនៃការគិតអវិជ្ជមានដែលគេហៅថាការយល់ខុសនិងការផ្លាស់ប្តូរគំរូគំនិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានវិជ្ជមានដូច្នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាមិនចង់បាន។ វាប្រើគោលការណ៍នៃលក្ខខណ្ឌបុរាណនិងប្រតិបត្តិការក្នុងគោលបំណងដើម្បីពង្រឹងអាកប្បកិរិយាដែលចង់បានខណៈពេលដែលលុបបំបាត់ឥរិយាបថមិនចង់បាន។

ការយល់ដឹង - ការព្យាបាលតាមឥរិយាបថ។ ដោយសារតែការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងនិងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាបានយ៉ាងល្អជាមួយគ្នាដើម្បីជួយដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺថប់បារម្ភ, ពីរត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយដែលគេហៅថា ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) ។

ការព្យាបាលបែបអតិសុខុមសាស្ត្រ។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាគ្រាមភាសា គឺជាប្រភេទនៃ CBT ។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីបង្រៀនជំនាញអ្នកជំងឺដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងកំណត់មនោសញ្ចេតនានិងបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាគ្រាមភាសាត្រូវបានគេយកមកពីដំណើរទស្សនវិជ្ជាដែលហៅថាគ្រាមភាសា។ ភាពវៃឆ្លាតគឺផ្អែកលើគំនិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានផ្សំឡើងដោយផ្ទុយគ្នាហើយការផ្លាស់ប្តូរនោះកើតឡើងនៅពេលដែលកម្លាំងប្រឆាំងមួយរឹងមាំជាងទៀត។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការអនុវត្តនៃការចងចាំពីប្រពៃណីព្រះពុទ្ធសាសនា។

ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្ត។ ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្ត គឺផ្អែកលើការសន្មតថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតមានឡើងដោយសារតែមិនទាន់ដោះស្រាយ - ជាធម្មតាការប៉ះទង្គិចដោយសន្លប់ដែលជារឿយៗកើតចេញពីកុមារភាព។ គោលដៅនៃការព្យាបាលប្រភេទនេះគឺសម្រាប់អ្នកជំងឺឱ្យយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ពេញលេញរបស់ពួកគេរួមទាំងការប្រឆាំងគ្នានិងបញ្ហាហើយជួយអ្នកជំងឺឱ្យទទួលអារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពហើយដាក់ឱ្យពួកគេយល់ច្បាស់។

ការព្យាបាលតាមអន្តរបុគ្គល។ ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលផ្តោតលើតួនាទីសង្គមអតីតកាលនិងបច្ចុប្បន្ននិងអន្តរទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលអ្នកឯកទេសជាទូទៅជ្រើសរើសចំណុចបញ្ហាមួយឬពីរនៅក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកជំងឺដើម្បីផ្តោតលើ។

ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទ្រង់ទ្រាយចិត្តសាស្ត្រ

ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់។ បែបបទនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការងារមួយទល់មួយរវាងអ្នកជំងឺនិងអ្នកព្យាបាលរោគ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺមានការយកចិត្តទុកដាក់ពេញទំហឹងពីអ្នកឯកទេសព្យាបាលរោគប៉ុន្តែត្រូវបានគេកំណត់ថាវាមិនអនុញ្ញាតអោយអ្នកព្យាបាលតាមដានអ្នកជំងឺក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គមឬគ្រួសារទេ។

ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ។ វិធីសាស្រ្តនេះមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការលើថាមពលនៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ។

ព្យាបាលដោយក្រុម។ ការព្យាបាលតាមក្រុមជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំងឺពី 3 ទៅ 15 នាក់។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវឱកាសដើម្បីផ្តល់និងទទួល ការគាំទ្រក្រុម ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់របស់ពួកគេនិងផ្តល់ឱ្យឪសថព្យាបាលនូវរបៀបដែលពួកគេធ្វើអន្តរកម្មនៅក្នុងក្រុម។

វាក៏អាចជាជម្រើសមិនសូវមានតម្លៃចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

ការព្យាបាលដោយប្តីប្រពន្ធ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះគឺសំដៅទៅលើគូស្វាម៉ីភរិយាដែលរៀបការនិងអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលដែលប្រាថ្នាចង់ធ្វើ ឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ខ្លួនជាប្ដីប្រពន្ធ ។

តើអ្នកអាចរកឃើញបច្ចេកទេសល្អបំផុតនិងអ្នកព្យាបាលរោគយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់អ្នក?

ការណែនាំពីអ្នកដទៃជារឿយៗអាចជាមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការរកអ្នកព្យាបាលល្អប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវាអាស្រ័យលើអ្នកថាតើអ្នកទាំងពីរត្រូវចុចឬអត់។ វាជាសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការសម្ភាសន៍អ្នកព្យាបាលថ្មីហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗមិនដំណើរការអ្នកគួរតែសាកល្បងថ្មី។

_{ប្រភព:}

_{"ធនធាន DBT: តើ DBT គឺជាអ្វី?" ឥរិយាបថបច្ចេកវិទ្យា, LLC ។ 2003. ឥរិយាបថបច្ចេកវិទ្យា, LLC ។}

_{Ferri, Fred F. "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ " ទីប្រឹក្សាគ្លីនិក Ferri ។ Ed ។ Mitchell D. Feldman ។ ទី 10 ។ ហ្វីឡាដេហ្វីយ៉ា: Mosby Elsevier, ឆ្នាំ 2008 ។}

_{"ការព្យាបាលដោយអន្ទះអន្ទែង - ទិដ្ឋភាពទូទៅ។ " គេហទំព័រអន្តរជាតិសម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអន្តរបុគ្គល ។ សង្គមអន្តរជាតិសម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអន្តរបុគ្គល។}

_{Jacobson, James L. និង Alan M. Jacobson ។ អាថ៌កំបាំងចិត្តសាស្រ្ត ។ លើកទី 2 ។ Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc, 2001 ។}

_{Pampallona S. et ។ al ។ ការព្យាបាលដោយឱសថនិងការព្យាបាលផ្លូវចិត្តរួមសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ " បណ្ណសារទូទៅផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ 61.7 (2004): 714-9 ។}

_{Rupke, Stuart J. , David Blecke, Marjorie Renfrow ។ "ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ " គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិច ។ 73,1 (មករា 2006): 83-6 ។}