លោកបណ្ឌិត Debbie Joffe Ellis និយាយអំពីស្វាមីរបស់នាងលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Albert Ellis
អាលបឺតអេលលីសត្រូវបានគេរៀបរាប់ជាញឹកញាប់ថាជាអ្នកគិតសំខាន់បំផុតមួយក្នុងសតវត្សរ៍កន្លងទៅ។ គាត់គឺជាស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយានៃការយល់ដឹងហើយគាត់បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Rational Emotive Behavior Therapy ឬ REBT ។ ប្រពន្ធរបស់គាត់គឺបណ្ឌិត Debbie Joffe Ellis បន្តការងារដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Ellis បានចាកចេញបន្ទាប់ពីគាត់បានស្លាប់កាលពីឆ្នាំ 2007 ។
យើងមានឱកាសសួរគាត់នូវសំណួរមួយចំនួនអំពីវេជ្ជបណ្ឌិត Ellis, REBT និងការងារបន្តរបស់គាត់នៅក្នុងវិស័យនេះ។ នៅផ្នែកមួយនៃការសម្ភាសន៍របស់យើងនាងនិយាយអំពីស្វាមីរបស់នាងហើយគូររូបភាពរស់រវើកនៃបុរសម្នាក់ដែលងប់ងល់នឹងការជួយអ្នកដទៃនិងជីវិតរស់នៅឱ្យបានពេញលេញ។
តើអ្នកនិងអាលបឺតជួបគ្នាជាលើកដំបូងយ៉ាងណា?
យើងបានជួបគ្នាជាលើកដំបូងដោយផ្ទាល់នៅពេលដែលគាត់បានទៅលេងទីក្រុងមែលប៊នប្រទេសអូស្ត្រាលី។
នៅពេលនោះខ្ញុំបានសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យមែលប៊នហើយបានលឺថាគាត់នឹងមកធ្វើទស្សនកិច្ចនៅសកលវិទ្យាល័យដើម្បីបង្ហាញសុន្ទរកថានិងសិក្ខាសាលា។ ខ្ញុំបានចូលរួមរាល់បទបង្ហាញរបស់គាត់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំធ្លាប់បានឮអំពីគាត់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
មីងរបស់ខ្ញុំគឺជាចិត្តវិទូ។ ជារឿយៗខ្ញុំនឹងទៅលេងផ្ទះរបស់នាងពេញវ័យនិងក្មេងជំទង់របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងរីករាយមើលសៀវភៅខ្លះរបស់នាង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ការអានហើយចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំលើចិត្តវិទ្យាគឺខ្លាំង។ នាងពិតជាចូលចិត្តការងាររបស់អាលបឺតអេលលីសហើយមានសៀវភៅជាច្រើនរបស់គាត់។
ខ្ញុំចងចាំយ៉ាងច្បាស់ថាកំពុងរកមើលសៀវភៅរបស់គាត់នៅក្នុងបណ្ណាល័យរបស់គាត់ខ្ញុំអាចមើលឃើញគម្របបានច្បាស់នៅពេលនេះដែលមានចំណងជើងថា "មូលហេតុនិងអារម្មណ៍នៅក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ" ។ នៅពេលនោះខ្ញុំមានអាយុត្រឹមតែ 12 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះហើយមិនបានអានគម្របសៀវភៅដើម្បីគ្របដណ្តប់! - ប៉ុន្តែពាក្យមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានអាននៅក្នុងសៀវភៅនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។
នៅប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំបានចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យហើយបានសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យាវាជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលឥរិយាបថផ្លូវចិត្ត (REBT) របស់គាត់ (ហៅថា RET នៅពេលនោះ - "B" ត្រូវបានបន្ថែមក្នុងឆ្នាំ 1993) ដែលភាគច្រើនបានអំពាវនាវដល់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំស្រលាញ់ធម្មជាតិនិងលក្ខណៈមនុស្សធម៌ភាពហ្មត់ចត់និងភាពរឹងមាំរបស់វាមេត្តាធម៌បានសង្កត់ធ្ងន់តាមរយៈការលើកទឹកចិត្តការអនុវត្តនៃការទទួលយកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងការអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រនិងបច្ចេកទេសរបស់វា។ វាជាការឆបគ្នាជាមួយនឹងតម្លៃនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំដឹងថាវានឹងក្លាយជាការផ្ដោតសំខាន់នៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ។
តិចតួចទេដែលខ្ញុំដឹងនៅពេលអាយុ 12 ឆ្នាំឬនៅពេលដែលខ្ញុំបានសិក្សាវិធីសាស្រ្តប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំនឹងស្រឡាញ់និងរៀបការជាមួយស្ថាបនិកនិងជាអ្នកបង្កើត REBT!
អាល់និងខ្ញុំបានជួបគ្នាម្ដងទៀតប្រហែល 15 ឆ្នាំក្រោយនៅឯសន្និបាតប្រចាំឆ្នាំរបស់សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិចដែលត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ មិត្ដភក្ដិជិតស្និទ្ធគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់យើងបានចាប់ផ្ដើមនៅពេលនោះយើងនឹងមានទំនាក់ទំនងជាទៀងទាត់តាមរយៈសំបុត្រនិងការហៅទូរស័ព្ទហើយខ្ញុំនឹងទៅជួបគាត់នៅញូវយ៉កជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់យើងបានចាប់ផ្ដើមប៉ុន្មានឆ្នាំបន្ទាប់ពីនោះ។
តើអ្វីទៅជាចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់អ្នកអំពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ellis?
ថាគាត់មានភាពកក់ក្តៅពិតប្រាកដគួរឱ្យទុកចិត្តគ្មានកំប្លែងមិនធម្មតាឆ្លាតវៃមានមន្តស្នេហ៍និងមានចិត្តល្អ។
គាត់មានកេរ្ដិ៍ឈ្មោះនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់មនុស្សមួយចំនួនចំពោះភាពខ្លាំងក្លាដោយប្រើភាសាចម្រុះពណ៌នៅពេលខ្លះសម្រាប់ការលេចឡើងនូវការធ្វើបាប, ការកាត់មន្តនិងការបង្កហេតុ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីមួយចំនួននៃការបញ្ចេញមតិទាំងនោះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគាត់ដើម្បីជួយឱ្យគាត់ទទួលបានពិន្ទុយ៉ាងច្បាស់លាស់និងមិនអាចបំភ្លេចបាននិងមិនតំណាងឱ្យទំនោរនិងចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់។
នៅពេលដែលខ្ញុំស្គាល់គាត់ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញថាមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុតហើយខ្ញុំកាន់តែមានបទពិសោធន៍អំពីគុណធម៌នៃភាពទន់ភ្លន់ការស្រឡាញ់ការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ដឹង។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតអេលលីសបានថែរក្សានូវកាលវិភាគដ៏ម៉ត់ចត់និងទាមទារឱ្យយឺតយ៉ាវក្នុងជីវិតរបស់គាត់និងនៅពេលប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ តើអ្នកគិតថាអ្វីដែលគាត់បានធ្វើឱ្យគាត់មានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំងក្លាហើយជួយជំរុញអ្នកដទៃ?
ការងាររបស់គាត់គឺជាបេសកកម្មរបស់គាត់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ហើយវាបាននាំមកនូវអត្ថន័យដ៏អស្ចារ្យដល់ជីវិតរបស់គាត់។
គាត់បានស្រឡាញ់ជីវិតហើយគាត់ចង់រស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេនិងស្រូបយកសកម្មភាពដែលនឹងជួយលើកស្ទួយបទពិសោធន៍និងអ្នកដទៃរបស់គាត់។ គាត់ពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃហើយមានការគិតច្រើនជាងអំពីរបៀបដែលជីវិតហួសប្រមាណឆ្លងកាត់ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅឱ្យពេញលេញជាមួយនឹងការរីករាយអតិបរមានិងការឈឺចាប់តិចតួចបំផុត។ តាមរយៈការស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីទទួលជោគជ័យចំពោះការឈឺចាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលគាត់ធ្លាប់មានតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះហើយបកប្រែវាទៅជាទ្រឹស្ដីនិងវិធីសាស្ត្រសម្រាប់បន្ថយការរំខានខាងផ្លូវចិត្តវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់បានជួយមនុស្សរាប់លាននាក់ឱ្យរស់នៅកាន់តែប្រសើរ។ គាត់បានរំឭកយើងថាជីវិតពិតជាមានការរងទុក្ខវេទនាប៉ុន្តែដោយគិតតាមរបៀបសុខុមាលភាពនិងដោយការផ្លាស់ប្តូរទុក្ខលំបាកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរនិងទទួលយកនូវអ្វីដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានយើងនឹងមិនបង្កើតការឈឺចាប់ដែលមិនចាំបាច់និងអាចបង្កើនអំណរពេញមួយជីវិតរបស់យើង។
មានភាពបន្ទាន់អំពីគាត់នៅពេលខ្លះដើម្បីបន្តទៅដល់មនុស្សកាន់តែច្រើនតាមដែលគាត់អាចធ្វើបានតាមរយៈការបន្តធ្វើបទបង្ហាញនិងសិក្ខាសាលានិងដោយការសរសេរសៀវភៅជាច្រើនទៀតដែលបង្រៀនវិធីសាស្រ្ត REBT ។ លោក Al មិនពេញចិត្តនឹងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ។ គាត់ជឿជាក់ថាដោយការបង្កើនចំនួនបុគ្គលដែលប្រើពេលវេលានិងថាមពលរបស់ពួកគេដើម្បីបង្កើតជីវិតរីករាយ - ទោះបីជាមានបញ្ហានិងបញ្ហាប្រឈមណាមួយក៏ដោយហើយតាមរយៈការជួយដល់អ្នកដទៃដើម្បីធ្វើដូច្នេះនោះសង្គមជាច្រើនឆ្នាំនឹងមានសុខភាពល្អ។ គាត់ចង់អោយគោលការណ៍ REBT ត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាលារៀនដើម្បីឱ្យយុវជនអាចរៀននិងអនុវត្ដគោលការណ៍របស់ខ្លួន។ គាត់ជាអ្នកចក្ខុវិស័យនិងមានគំនិតមនោគមន៍វិជ្ជានិងអ្នកនិយម។ គាត់មានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលគាត់បានជួយអ្នកដទៃហើយបានឃើញពួកគេរៀនជួយខ្លួនឯង។
រហូតដល់សប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់គាត់គាត់បានបន្តជួយដល់មនុស្សដែលទៅលេងគាត់នៅមន្ទីរពេទ្យរួមទាំងក្រុមនិស្សិតដែលទៅលេងហើយអាក៏បង្ហាញពីការអាណិតអាសូរនិងជួយដល់បុគ្គលិកពេទ្យជាច្រើននៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ (កន្លែងដែលគាត់ជាអ្នកជំងឺប្រយុទ្ធ ពិបាកក្នុងការងើបឡើងវិញពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់) នៅពេលដែលគាត់បានឮអំពីកាលៈទេសៈលំបាកដែលពួកគេបានឆ្លងកាត់។ គាត់មិនត្រឹមតែជួយមនុស្សតាមរយៈពាក្យសម្ដីរបស់គាត់តែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយបង្ហាញពីគោលការណ៍របស់គាត់ទៀតផង។ ជាញឹកញាប់ខ្ញុំនិយាយថាគាត់បានអនុវត្តអ្វីដែលគាត់បានអធិប្បាយហើយបានអធិប្បាយពីអ្វីដែលគាត់បានអនុវត្ត។
តើអ្នកមានការនឹកចាំពីស្វាមីរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចចែករំលែកបានទេ?
វាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការជ្រើសរើសតែមួយដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកនៅទីនេះ! មានការចងចាំជាច្រើន។ មួយចំនួននៃពួកគេគឺ:
ភាពកក់ក្ដៅនិងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់។
មួយទៀតគឺស្នាមញញឹមដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។
រូបភាពរបស់អាដែលស្រូបយកក្នុងការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណល្អ។
មួយទៀតគឺការចុះចាញ់ដោយសេចក្តីសោមនស្សរីករាយរបស់ខ្ញុំចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភល្អនិងការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់និងបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (មុនពេលខ្ញុំធ្វើដូច្នេះ) អាហាររបស់គាត់នៅពេលថ្ងៃត្រង់គឺភាគច្រើនសាច់ត្រូវបានគេយកទៅដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវរួមជាមួយបន្លែទឹកកក។ ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ឆន្ទៈរបស់គាត់ដើម្បីមានភាពបត់បែនដើម្បីគិតអំពីអនុសាសន៍របស់ខ្ញុំមិនថាខុសគ្នាពីរបៀបដែលពួកគេខុសពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំយូររបស់គាត់ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានស្នើ។
ការចងចាំមួយទៀតដែលគាត់ចូលចិត្តគឺថាគាត់ច្រៀងចំរៀងមកខ្ញុំ។
មួយទៀតគឺគាត់ធ្វើការនៅលើការសរសេរសៀវភៅឬអត្ថបទដែលបានជ្រមុជនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដូចដែលគាត់បានគិតថាភ្នែករបស់គាត់នឹងមើលទៅលើជួនកាលតាមសុបិននិងនៅពេលផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការបញ្ចេញមតិជាពិសេសផ្តោតអារម្មណ៍ហើយបន្ទាប់មកវិធីដ៏រឹងមាំឆាប់រហ័សដែលគាត់នឹង transcribe ទាំងនោះ គំនិតទៅជាពាក្យសរសេរ។
អំពីវេជ្ជបណ្ឌិត Debbie Joffe Ellis
បណ្ឌិត Debbie Joffe Ellis កើតនិងធំធាត់នៅទីក្រុង Melbourne ប្រទេសអូស្ត្រាលី។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនាងបានធ្វើការជាមួយស្វាមីរបស់នាងដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តល្បីល្បាញគឺលោកបណ្ឌិតអាល់ប៊តអេលលីសដែលបានផ្តល់បទបង្ហាញនិងការបណ្តុះបណ្តាលលើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលរបស់ Ellis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Rational Behavior Therapy Therapy (REBT) ។ ថ្ងៃនេះនាងបន្តអនុវត្តន៍បង្ហាញនិងសរសេរអំពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលរបស់ Ellis ។
ក្នុងឆ្នាំ 2010 នាងបានជួយបំពេញជីវប្រវត្តិរបស់ស្វាមីរបស់នាងដែលមានចំណងជើងថា ចេញទាំងអស់: ជីវប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនមួយ! Rational Emotive Behavior Therapy ដែលជាសៀវភៅដែលនាងបានសហការជាមួយស្វាមីរបស់នាងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2011 ។ បច្ចុប្បន្ននាងកំពុងធ្វើការបំពេញសៀវភៅដែលនាងបានធ្វើការជាមួយស្វាមីរបស់នាងមុនពេលគាត់ស្លាប់នៅឆ្នាំ 2007 ដែលផ្តោតលើ REBT និងព្រះពុទ្ធសាសនា។ នាងក៏បន្តធ្វើការនៅក្នុងវិស័យឯកជននៅក្នុងទីក្រុងញូវយ៉កក៏ដូចជាផ្តល់សិក្ខាសាលាសិក្ខាសាលានិងការបង្រៀននៅទូទាំងពិភពលោក។
អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមនៅលើគេហទំព័ររបស់នាង http://www.debbiejoffeellis.com និង http://www.ellisrebt.co.uk/ ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម
- ការព្យាបាលដោយប្រើអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត : សៀវភៅដែលគេសន្មតថា: ការព្យាបាលតាមផ្លូវប្រដាប់ផ្លូវចិត្តដោយ Albert Ellis និង Debbie Joffe Ellis, បោះពុម្ពដោយ APA (American Psychological Association)
- ចេញទាំងអស់! - សៀវភៅជីវប្រវត្តិ មួយដោយអាល់ប៊ែរអេលលីសដែលមានជំពូកចុងក្រោយដោយឌឺបជីចូអេលលីស។ មាននៅបណ្ណាគារនិងនៅអនឡាញ www.prometheusbooks.com និងអ្នកលក់រាយតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតផ្សេងទៀត
- ឌីវីឌី: Rational Emotion Behavior Therapy (ចេញផ្សាយឌីវីឌីនៅថ្ងៃទី 17 ខែមីនាឆ្នាំ 2014): ជាផ្នែកនៃប្រព័ន្ធខ្សែភាពយន្តឌ្រីមព្យាបាលដោយ Psychological Association របស់អាមេរិក។ នៅក្នុងឌីវីឌីនេះ Debbie Joffe Ellis បង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រ REBT ដែលមានឥទ្ធិពលនិងមានឥទ្ធិពលនៅក្នុងសម័យប្រជុំមួយជាមួយអតិថិជនបន្ទាប់មកពិភាក្សាជាមួយសាស្រ្តាចារ្យនិងសិស្សអំពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាល REBT និងសម័យ។ វីដេអូនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះសម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីឌីវីឌីនិងអំពីការទិញសូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ APA: www.apa.org/pubs/videos
- ជីវប្រវត្តិរបស់លោក Albert Ellis
- តើវិធីព្យាបាលបែបអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តជាអ្វី?
- តើអ្វីទៅជាការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង?