Blushing គឺជាការឆ្លើយតបខាងសរីរៈធម្មតាដែលនាំអោយមានមុខ, កនិង / ឬទ្រូងក្លាយជាពណ៌ក្រហម។ វាក៏ជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍សង្គម (SAD) ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ឬការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានឬវិនិច្ឆ័យដោយអ្នកដទៃ។
Blushing ដែលជាបញ្ហាអាចជាប្រភពនៃការឈឺចាប់អារម្មណ៍និងការយល់ច្រឡំដូចអ្នកដទៃអាចសន្មតថាអ្នកខ្មាស់អៀនឬលាក់អ្វីមួយនៅពេលវាគ្រាន់តែជាការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
រឿងមិនពិតប្រាំអំពីការលាបពណ៌
ថ្វីបើមិនមានភស្តុតាងគាំទ្រពួកគេក៏ដោយក៏រឿងព្រេងជាច្រើនអំពីការលាបពណ៌នៅតែមាន។ ដោយសារតែជំនឿអវិជ្ជមានទាំងនេះអ្នកដែលអាប់មុខអាចបន្តយល់ច្រឡំ។
1. ការបញ្ចេញសម្លេងជានិច្ចកាលអាម៉ាស់
Blushing អាចបណា្តាលមកពីអារម្មណ៍ខា្លាំងដូចជាការអាម៉ាស់ការខឹងឬការរំភើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, វាក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាជំងឺមហារីក Carcinoid, គ្រុនក្តៅ, រាំងរដូវ, រ៉ូសេកា, ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងកត្តាផ្សេងៗទៀតដូចជាអាល់កុលអាហារក្តៅឬរសជាតិនិងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។
2. ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង, អ្នកអាចបញ្ឈប់ Blushing
នៅពេលអ្នកលាបមុខសរសៃឈាមនៅលើមុខរបស់អ្នកធំទូលាយដែលអាចអោយឈាមបន្ថែមទៀតឆ្លងកាត់ស្បែក។ សាច់ដុំតូចៗនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នកតែងតែរក្សាឱ្យកប៉ាល់តូចច្របាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងកំឡុងពេលនៃកោសិកាដែលមានពណ៌ក្រហម, សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបញ្ជូនសញ្ញាដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំទាំងនេះ។
ដោយសារតែសកម្មភាពនេះគឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ, វាស្ទើរតែមិនអាចបញ្ឈប់បាននៅពេលដែលវាបានចាប់ផ្តើម។
ការពិត, អ្នកពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ការលាបពណ៌, ពណ៌ក្រហមដែលអ្នកនឹងទទួលបាន។
3. មនុស្សទាំងអស់ដែលមានបញ្ហាសុខភាពខួរក្បាល
Blushing គឺជារោគសញ្ញានៃ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលមាន SAD មានបញ្ហាជាមួយនឹងការលាបមុខទេ។ លើសពីនេះទៀតមិនមែនមនុស្សទាំងអស់ដែលមានមុខមាត់មានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហា SAD ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការលាបមុខ, ការឡើងក្រហមមុខតែងតែកើតឡើងជាញឹកញាប់។
នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានវិបល្លាសក្នុងសង្គមវិវរណៈជាទូទៅវាមានលក្ខណៈ អវិជ្ជមាន ដូចជា "មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំមានពណ៌ក្រហមឬ" មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតថាខ្ញុំចម្លែក "។ មនុស្សខ្លះដែលមាន SAD លាបខ្លួននៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេដាក់នៅកន្លែងនោះបានក្លាយជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ឬត្រូវបានចាប់ខ្លួននៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។
មិនអាចត្រួតពិនិត្យបាន
តាមការពិតការព្យាបាលមួយចំនួនអាចរកបានសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការលាបមុខ។ ប្រសិនបើការល្ហិតល្ហេរបស់អ្នកដើរជាមួយអាការរោគរាងកាយដទៃទៀតឬលេចឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្របុព្វហេតុវេជ្ជសាស្ត្រទំនងជានិងវេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ការព្យាបាលល្អបំផុត។
នៅពេលការលឺសំលេងគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមការព្យាបាលដោយ ការយល់ដឹង (CBT) ដែល ដឹកនាំដោយការថប់បារម្ភដែលរក្សាការលាបមុខគឺជាជម្រើសព្យាបាលល្អ។ តាមរយៈ CBT, អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបគិត, ធ្វើនិងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា, ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយនឹងការលឺសូរ។ ជម្រើសព្យាបាលមួយទៀតដែលអាចជួយក្នុងពេលតែមួយគឺ ថ្នាំដើម្បីព្យាបាល SAD ។
Blushing គឺតែងតែជារឿងអាក្រក់
ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2016 លើកុមារចំនួន 102 នាក់ដែលមានអាយុ 4,5 ឆ្នាំដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យច្រៀងនៅមុខទស្សនិកជនហើយបន្ទាប់មកមើលការសម្តែងរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនដែលផ្ទុយទៅនឹងអ្វីដែលអាចរំពឹងទុកនោះការលាបកម្អាតគឺទាក់ទងទៅនឹងការថប់បារម្ភពីសង្គម (ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយឪពុកម្តាយ ) សម្រាប់កុមារខ្លះ។
លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថាចំពោះកុមារដែលបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអៀនខ្មាស់ថា "វិជ្ជមាន" (ឧទាហរណ៍ការញញឹមខណៈពេលជៀសវាងភ្នែករបស់ពួកគេ) ការលាបមុខច្រើនមិនមានន័យថាមានការព្រួយបារម្ភសង្គមច្រើនទេ។ ផ្ទុយទៅវិញចំពោះកុមារដែលគ្មានអាកប្បកិរិយាអៀនខ្មាសវិជ្ជមាននេះការលាបមុខច្រើនមានន័យថាមានការព្រួយបារម្ភពីសង្គម។
លើសពីនេះទៀតកុមារដែលមានអាកប្បកិរិយាអៀនខ្មាស់ "អវិជ្ជមាន" (ឧទាហរណ៍កន្សោមមុខអវិជ្ជមាន) មានការព្រួយបារម្ភសង្គមយ៉ាងខ្លាំងទោះបីពួកគេបានប្រឡាក់ឬអត់។
អ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវបានសរុបថាចំពោះកុមារ, អ្នកដែលមានមុខមាត់និងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬមិនមានមុខមាត់អាចបង្ហាញសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងការព្រួយបារម្ភសង្គម។ ផ្ទុយទៅវិញកុមារដែលលាបមុខប៉ុន្តែមានមុខមាត់វិជ្ជមានដូចជាការញញឹមបង្ហាញពីសមត្ថភាពប្រើប្រាស់យន្តការសង្គមដែលអាចប្រែប្រួលបាន។
ច្បាស់ណាស់ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមចាំបាច់ត្រូវធ្វើនៅលើប្រធានបទនេះដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យដែលនៅពីក្រោយមុខមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាហាក់ដូចជាច្បាស់លាស់ថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកទេលុះត្រាតែកូនរបស់អ្នកក៏ហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ទុក្ខព្រួយដោយការលាបពណ៌។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ Blushing ដោយសារតែការបារម្ភសង្គម
ប្រសិនបើការលាបមុខគឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់អ្នកការដឹងពីវិធីបង្ការវានិងបន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាគឺសំខាន់។ ដើម្បីបងា្ករមុខមាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមសូមគិតពីស្ថានភាពដែលអ្នកតែងតែបន្ទោរបង់។ ប្រសិនបើវាជាធម្មតានៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចូរមានផែនការក្នុងការដោះស្រាយនៅពេលដែលវាកើតឡើង។
នេះប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធនឹងយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាកកាយដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅឬផ្តោតលើពាក្យសម្ដីវិជ្ជមានដូចជា "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក" ។ ដូចក្មេងៗដែលកំពុងញញឹមខណៈដែលពួកគេបែកខ្មៅអ្នកក៏អាចលាបមុខដែរដោយមិនមានការរំជើបរំជួល។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើការលាបមុខមានបញ្ហាចំពោះអ្នករហូតដល់ចំណុចដែលវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករារាំងការរៀនសូត្រឬរារាំងអ្នកនៅក្នុងការងាររបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភនោះទេ។
នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ថាតើមានមូលហេតុអ្វីក្រៅពីការថប់បារម្ភដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានមុខមាត់ឬទទួលការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលការយល់ដឹង (Behavioral Therapy) ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតអវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើឱ្យមុខក្រហមកាន់តែអាក្រក់។
ប្រភព:
> Nikolić M, Colonnesi C, de Vente W, Bögels SM ។ Blushing នៅក្នុងវ័យកុមារភាព: មានអារម្មណ៍ Coy ឬការរំខានសង្គម? អារម្មណ៍ ។ 2016 16 (4): 475-487 ។ doi: 10.1037 / emo0000131 ។
Pelissolo A, Moukheiber A ។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Escitalopram ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាសុខភាពនិងការភ័យខ្លាចនៃការលាបពណ៌។ J Clin Psychopharmacol 2013: 33: 695-8 ។ doi: 10.1097 / JCP.0b013e31829a878b ។
វិទ្យាស្ថានសង្គមបារម្ភ។ Blushing: រោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។