អ្នកជក់បារីពីមួយទៅបីឆ្នាំមិនមានផ្សែងបារីបានឈានដល់ចំណុចសំខាន់មួយទាក់ទងនឹងផលប្រយោជន៍សុខភាពនៃការឈប់ជក់បារី។ ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងថយចុះជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកជក់បារី។
ជំងឺបេះដូងគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃការស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយវាក៏ជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារីចំពោះអ្នកជក់បារីផងដែរ។ សារធាតុផ្សំនៅក្នុង ផ្សែងបារីបណ្តាលអោយខូចខាតដល់បេះដូងរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយមួយចំនួន។
ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណូស៊ីត ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលបណ្តាលមកកាន់បេះដូង។ ការជក់បារីបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងដែលទាំងពីរនេះមានការលំបាកក្នុងបេះដូងហើយសារធាតុគីមីនៅក្នុងបារីជួយដល់ការ កកឈាម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថារឹងនៃសរសៃឈាមអារទែ។
ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីការឈប់ជក់គឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់បេះដូងនិងសុខភាពរបស់អ្នក។
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃឆ្នាំពេញចិត្តដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី
នៅពេលអ្នកសំរេចចិត្តឈប់ជក់បារីអ្នកទំនងជាគ្មានការអត់ធ្មត់ក្នុងការឈប់ជក់បារី។ អ្នកចង់ឈានដល់ស្ថានភាពនៃចិត្តដែលបារីមិនមានសារសំខាន់ទៀត។ ខណៈពេលនេះគួរតែជាគោលដៅហើយវាពិតជាអាចសម្រេចបានដោយ ផ្តល់ពេលវេលាដោយខ្លួនឯង ឱ្យបានជាសះស្បើយពីសមាគមជាច្រើនដែលបានបង្កើតឡើងរវាងការជក់បារីនិងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
សម្រាកនិងយកពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីងើបឡើងវិញពី ញៀនជាតិនីកូទីន ។ ចូរកុំស្ត្រេសប្រសិនបើអ្នក ប្រាថ្នាចង់បានខែផ្សែងបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី ។
ការសរសេរកម្មវិធីចាស់ៗនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកប៉ុន្តែការអនុវត្តបន្ថែមទៀតដែលអ្នកទទួលបានពីការរស់នៅដោយគ្មានផ្សែងការគិតមិនសូវជារឿយៗ នៃការជក់បារី នឹងលេចឡើង។
ផលប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារីលូតលាស់និងលូតលាស់
ប្រសិនបើអ្នកបានដាក់មួយឆ្នាំរវាងអ្នកនិង បារីចុងក្រោយដែល អ្នកជក់បារីសូមអបអរសាទរ! អត្ថប្រយោជន៍ នៃការសម្រេចចិត្តជាវិជ្ជមានដែលអ្នកបានធ្វើនឹងបន្តកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈានទៅមុខពីទីនេះ។
ការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលយើងមានច្រើនជាងយើងភាគច្រើន។ នៅលើកម្រិតអារម្មណ៍, ការឈប់ជក់បារីគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការត្រលប់ទៅស្រទាប់នៃខ្ទឹមបារាំងដើម្បីស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកចង់បានមុនពេលញៀនចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពីរឆ្នាំមិនជក់បារី
ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចបានជោគជ័យរយៈពេលវែងជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារីមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីពីរឆ្នាំ។ ស្ថិតិប្រាប់យើងថាមនុស្សចំនួន 80 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ដែលមិនជក់បារីពីរឆ្នាំមិនដែលជក់បារីម្តងទៀតនោះទេ។ ផងដែរនៅប្រហែលពីរទៅប្រាំឆ្នាំ, ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកមិនជក់បារី។
ទទួលបានការគាំទ្រ
ស្ថិតិប្រាប់យើងថាមានតែ 5% នៃអ្នកដែលបានឈប់ជក់បារី ដោយគ្មានការគាំទ្រ នៃប្រភេទណាមួយគឺនៅតែមិនជក់បារីនៅចុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយមានការគាំទ្រនោះហាងឆេងត្រូវបានកែលម្អច្រើន។ ពង្រឹងកម្មវិធីឈប់សម្រាករបស់អ្នកដោយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកមានទោះបីជាវានៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយការប្រឹក្សាយោបល់ដោយចូលរួមជាមួយក្រុមឬដោយឈប់ជក់បារីជាមួយដៃគូឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុង គិតអំពីការឈប់ជក់បារី នោះគ្មានពេលដូចនេះទេដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានដំបូងតែមួយ។ ឈប់គិតតែឈប់ហើយចាប់ផ្ដើមធ្វើសកម្មភាព។ បោះចោលបារីហើយ ចាប់ផ្ដើមឈប់សម្រាក នៅថ្ងៃនេះ។
> ប្រភព:
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ (CDC) ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 30 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2017 ។
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ (CDC) ។ មរណភាពទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 1 ខែធ្នូឆ្នាំ 2016 ។
> US News & World Report ។ ការឈប់ជក់បារី។