ការពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់អំពីទម្លាប់នៃការពន្យារពេល
តើ ទម្លាប់ពន្យារពេល របស់អ្នកគឺអាក្រក់ប៉ុនណា? ការពិតគឺថាយើងទាំងអស់គ្នាពន្យាពេលបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកអាចនឹងពន្យាពេលឥឡូវនេះដោយការធ្វើតេស្តលើអ៊ីនធឺណិតជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើ។ មាន មូលហេតុជាច្រើនដែលយើងពន្យារពេល ប៉ុន្ដែជំហានដំបូងក្នុងការយកឈ្នះទំនោរនិន្នាការដែលបំផ្លិចបំផ្លាញនេះគឺដើម្បីវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផ្ទាល់។
ចាប់ប៊ិចនិងក្រដាសមួយដើម្បីកត់ត្រាការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍និមួយៗហើយបន្ទាប់មករកពិន្ទុខ្លួនឯងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃទំព័រ។
1. អ្នកមានពេលវេលាកំណត់ដ៏សំខាន់ដែលខិតជិតនិងការងារជាច្រើនដើម្បីបញ្ចប់។
- មួយ។ ជាធម្មតាខ្ញុំរកឃើញអ្វីដែលរំខានដល់ខ្លួនខ្ញុំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់ក្នុងពេលតែមួយនៅក្នុងការញ័រសក់។
- ខ។ ខ្ញុំធ្វើការលើរឿងនៅទីនេះនិងនៅទីនោះប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែប្រញាប់ប្រញាលដើម្បីបញ្ចប់នៅនាទីចុងក្រោយ។
- គ។ ខ្ញុំបានកំណត់កាលវិភាគធ្វើការបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយតាមពិតទៅវាបញ្ចប់នៅដើមដំបូង។
តើអ្នកមានអារម្មណ៏យ៉ាងណាចំពោះពេលវេលាកំណត់?
- មួយ។ តើថ្ងៃផុតកំណត់អ្វីខ្លះ? ធ្ងន់ធ្ងរ, ខ្ញុំគ្រាន់តែលំអៀងទៅរកការមិនអើពើពួកគេ។
- ខ។ ពួកគេគឺជាការរំខានហើយខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងតស៊ូដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់។
- គ។ ខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេ។ ពួកគេជួយខ្ញុំឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើផ្លូវ។
តើអ្នកមានពេលវេលាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមជាពិសេសជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើទេ?
- មួយ។ បាទ! ជួនកាលខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីរៀបចំផែនការ។
- ខ។ ជួនកាល។ ឬខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមអ្វីមួយហើយបន្ទាប់មកឈប់នៅមុនពេលដែលខ្ញុំបញ្ចប់។
- គ។ មិនដែល។ នៅពេលឆាប់ៗខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមខ្ញុំនឹងធ្វើបានឆាប់។
តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណានៅពេលមានអ្វីមួយពិបាកឬអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី?
- មួយ។ ជាធម្មតាខ្ញុំចៀសវាងធ្វើវាទាំងអស់គ្នា។
- ខ។ ខ្ញុំនឹងដាក់វារហូតដល់នាទីចុងក្រោយ។
- គ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះឬសុំជំនួយហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើម។ ខ្ញុំចង់ដោះស្រាយបញ្ហាលំបាក ៗ ភ្លាមៗ។
តើវិធីសាស្រ្តអ្វីដែលអ្នកប្រើដើម្បីរក្សាផ្លូវ?
- មួយ។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្លាបវាហើយខ្ញុំមិនដែលធ្វើផែនការទេ។
- ខ។ ខ្ញុំស្អប់អារម្មណ៍ដែលរារាំងដោយកាលវិភាគដូច្នេះខ្ញុំចូលចិត្តទុកឱ្យអ្វីៗបើកចំហ។
- គ។ ខ្ញុំធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់គម្រោងនិមួយៗហើយកំណត់ពេលវេលាសំរាប់ជំហាននីមួយៗ។
6. តើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងប៉ុនា្ម្រនព្រលអ្នករង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រ្រយដើម្របីបញ្ចប់គម្រ្រង?
- មួយ។ ស្ទើរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំតែងតែនៅពីក្រោយអ្វីមួយ។
- ខ។ ជួនកាលជាពិសេសប្រសិនបើខ្ញុំដោះស្រាយគម្រោងធំ។
- គ។ កម្រណាស់។ ខ្ញុំព្យាយាមនៅជាប់នឹងអ្វីៗដោយសារតែខ្ញុំស្អប់ការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភនៅនាទីចុងក្រោយ។
7. តើអ្នករង់ចាំរហូតដល់ពេលចុងក្រោយដើម្បីបង់វិក័យប័ត្រប៉ុន្មាន?
- មួយ។ គ្រប់ពេលវេលា។ ភាគច្រើនបំផុតនៃការបង់ប្រាក់របស់ខ្ញុំគឺពិតជាពីរថ្ងៃចុង។ អូ៎!
- ខ។ ជួនកាលខ្ញុំភ្លេចហើយចំណាយប្រាក់របស់ខ្ញុំតិចតួច។
- គ។ មិនដែល។ ខ្ញុំតាមដានរាល់ការបង់ប្រាក់របស់ខ្ញុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងប្រើប្រាស់ជម្រើសបង់ប្រាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិណាដែលអាចជួយខ្ញុំឱ្យនៅលើផ្លូវ។
8. តើពាក្យស្លោកណាខ្លះដែលស្រដៀងនឹងអ្នក?
- មួយ។ ហេតុអ្វីបានជាសព្វថ្ងៃនេះអ្វីដែលខ្ញុំអាចបោះបង់ចោលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក "
- ខ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្តរហូតដល់ការចាប់យក។
- គ។ វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយគឺចាប់ផ្តើម។ "
9. តើអ្នកគិតជាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអំពីការបង្កើនជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក?
- មួយ។ ជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាមានការងារច្រើនណាស់។
- ខ។ មានពេលខ្លះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំប្រហែលជាអាចធ្វើបានល្អជាង។
- គ។ កម្រណាស់។ ខ្ញុំជាអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលា។
10. តើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីចាញ់ពេលវេលានៅកន្លែងធ្វើការ?
- មួយ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនក្នុងការលេងហ្គេមអនឡាញពិនិត្យអ៊ីម៉ែលរបស់ខ្ញុំនិងលេងនៅលើហ្វេសប៊ុកជាជាងការងារខ្ញុំ។
- ខ។ ជួនកាលខ្ញុំវង្វេងផ្លូវទៅបន្ទប់ទឹកមួយទៀតដើម្បីជជែកជាមួយអ្នករួមការងារម្នាក់ពីរបីនាទី។
- គ។ ជួនកាលខ្ញុំប្តូរទៅធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗដែលទាក់ទងទៅនឹងការងារដូច្នេះខ្ញុំអាចនៅជាប់នឹងការងារ។
ពិន្ទុរបស់អ្នក
ភាគច្រើនបំផុតរបស់អា: ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយចម្លើយនៅលើសំណួរភាគច្រើននោះអ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយការពន្យារពេល។ ទម្លាប់នៃការដាក់របស់អ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នករួមមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនការងារនិងជីវិតក្នុងសង្គម។
វាអាចជាគំនិតដ៏ល្អដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាច ជួយអ្នកបញ្ឈប់ការពន្យារពេលបាន ច្រើន។
ភាគច្រើនខ របស់: ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយសំណួរ B នៅលើសំណួរភាគច្រើន, បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងជាមួយ procrastination ។ សូមប្រាកដថាអ្នកអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯង dawdling លើអ្វីមួយចំនួន, ប៉ុន្តែអ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យទម្លាប់ចេញពី dithering មួយ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាមានពេលខ្លះនៃការងារប្រចាំថ្ងៃឬការងារដែលអ្នកពន្យារពេលច្រើនដងសូមស្វែងរកគន្លឺះមួយចំនួន ដើម្បីយកឈ្នះឧបសគ្គទាំងនោះ ។
ភាគច្រើនបំផុតរបស់ C: ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយ C នៅលើសំណួរភាគច្រើននោះអ្នកមិនមានច្រើននៃ procrastinator មួយ។ អ្នកល្អក្នុង ការរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក ។ អ្នករីករាយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគម្រោងនិងកាត់វាចេញពីបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក។ រក្សារឿងនេះឡើងហើយកុំទុកឱ្យការពន្យារពេលក្លាយជាទម្លាប់អាក្រក់នាពេលអនាគត។
ពាក្យពី
យើងទាំងអស់គ្នាពន្យារពេលបន្តិចហើយវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេហើយមនុស្សខ្លះលូតលាស់តាមកាលកំណត់។ វាមាននិន្នាការក្លាយជាបញ្ហាប្រសិនបើវាជ្រៀតជ្រែកការងាររបស់យើងសង្គមនិងជីវិតនៅផ្ទះឬបើវានាំឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ រក្សាសំណួរនេះនៅក្នុងចិត្តនិងធ្វើបានល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការដាក់រឿងបិទយូរពេក។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃភាពតានតឹងនៅពេលអ្នកធ្វើ។