លក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ: តើសំលេងទាំងនេះស៊ាំ?

តើការរំពឹងខ្ពស់ពេកធ្វើឱ្យខូចសន្ដិភាពរបស់អ្នកឬទេ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្នកជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះមែននោះគឺជាឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកជាមនុស្សម្នាក់យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់កម្រិតមួយ។ ហើយបើសិនជាយើងមានភាពស្មោះត្រង់នៅទីនេះវាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អដែរដែលអ្នកមានការវិនិយោគខ្លះនៅក្នុងអត្តសញ្ញាណនៃភាពឥតខ្ចោះដោយសារតែមានន័យវិជ្ជមាននៃពាក្យថា "ល្អឥតខ្ចោះ" - ដែលមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះជំនួសឱ្យការផាកពិន័យ។ ?

(ល្អឥតខ្ចោះ, នោះហើយជានរណា!)

បញ្ហាជាមួយនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះនិងមូលហេតុដែលអ្នកចង់ដឹងថាតើអ្នកមានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវាគឺថាអ្នកជឿនលឿនប្រាកដជាទទួលបាន តិចតួច និងភាពតានតឹងច្រើនជាងអ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់។ នោះមានន័យថាការក្លាយខ្លួនជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការបំពេញគោលដៅនៃភាពល្អឥតខ្ចោះឬសូម្បីតែឈានដល់ភាពប្រសើរបំផុត។ ភាពល្អឥតខ្ចោះគឺមានច្រើនដូចអ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់ប៉ុន្តែដោយមានភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗមួយចំនួនហើយភាពខុសគ្នាទាំងនេះគឺសំខាន់ណាស់ពីព្រោះអ្នកជឿនទៅមុខមានទំនួលខុសត្រូវច្រើនថែមទៀត! ខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសទាំងដប់ប្រការនៃភាពឥតខ្ចោះដែលអ្នកអាចមើលឃើញដោយខ្លួនឯងឬមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់។ តើសំលេងទាំងនេះណាដែលស្គាល់?

ទាំងអស់ឬគ្មានយោបល់:

អ្នកដែលមានភាពប៉ិនប្រសប់ដូចជាសមិទ្ធិផលខ្ពស់មានទំនោរខ្ពស់ក្នុងការកំណត់គោលដៅខ្ពស់និងខិតខំប្រឹងប្រែងឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកសំរេចខ្ពស់អាចទទួលបានការពេញចិត្តជាមួយនឹងការធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យនិងការសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរ (ឬអ្វីមួយជិតស្និទ្ធ) ទោះបីជាគោលដៅខ្ពស់របស់ពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញទាំងស្រុងក៏ដោយ។

ពួកអ្នកគាំទ្រនឹងទទួលយកអ្វីទាំងអស់តិចជាងល្អឥតខ្ចោះ។ 'ល្អឥតខ្ចោះស្ទើរតែ' ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបរាជ័យ។

ភ្នែកសំខាន់:

អ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះគឺរិះគន់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃច្រើនជាងអ្នកដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្ពស់។ ខណៈពេលដែលអ្នកមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្ពស់មានមោទនភាពចំពោះស្នាដៃរបស់ពួកគេនិងមានទំនោរគាំទ្រអ្នកដទៃសមហេតុសមផលមានទំនោរទៅរកកំហុសឆ្គងនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះតូចៗក្នុងការងាររបស់ពួកគេនិងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេក៏ដូចជានៅក្នុងការងារផ្សេងទៀតនិងការងាររបស់ពួកគេ។

ពួកគេបានបង្កើតភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងនេះហើយមានបញ្ហាក្នុងការមើលឃើញអ្វីផ្សេងទៀតហើយពួកគេមានការថ្កោលទោសនិងពិបាកលើខ្លួនឯងនិងលើអ្នកដទៃនៅពេលដែលបរាជ័យ។

"ជំរុញ" ទល់ "ទាញ":

សមិទ្ធផលខ្ពស់ទំនងជាត្រូវ បានទាញ ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវពួកគេហើយរីករាយជាមួយនឹងជំហានដែលបានធ្វើនៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកអ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវគេ រុញច្រាន ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេដោយការភ័យខ្លាច មិន ឈានដល់ពួកគេហើយមើលឃើញអ្វីមួយតិចជាងគោលដៅដែលឥតខ្ចោះដូចការបរាជ័យមួយ។

បទដ្ឋានមិនសមហេតុសមផល:

ជាអកុសលគោលដៅរបស់អ្នកបង្កើតខ្លួនមិនតែងតែសមហេតុផលទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកមានកម្រិតខ្ពស់អាចកំណត់គោលដៅរបស់ពួកគេខ្ពស់ប្រហែលជារីករាយជាមួយភាពសប្បាយរីករាយនៃការបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានឈានដល់, perfectionists ជាញឹកញាប់កំណត់គោលដៅដំបូងរបស់ពួកគេចេញផុត។ ដោយសារតែនេះអ្នកមានជោគជ័យខ្ពស់ទំនងជាមិនត្រឹមតែសប្បាយចិត្តនោះទេប៉ុន្តែទទួលបានជោគជ័យជាងអ្នកជឿនលឿនក្នុងការស្វែងរកគោលដៅរបស់ពួកគេ។

ផ្តោតលើលទ្ធផល:

សមិទ្ធិផលខ្ពស់អាចរីករាយជាមួយដំណើរការនៃការដេញតាមគោលដៅមួយឬច្រើនជាងគោលដៅពិតប្រាកដនៃគោលដៅខ្លួនវាផ្ទាល់។ ផ្ទុយទៅវិញមនុស្សគ្រប់លក្ខណ៍បានឃើញគោលដៅនិងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ពួកគេមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ចំពោះការបំពេញគោលដៅនិងចៀសវាងការបរាជ័យដ៏គួរអោយខ្លាចដែលពួកគេមិនអាចរីករាយជាមួយដំណើរការនៃការរីកលូតលាស់និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។

បានធ្លាក់ចុះដោយគោលដៅមិនបានសម្រេច:

អ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះមិនសូវសប្បាយរីករាយនិងងាយស្រួលជាងអ្នកមានទេពកោសល្យខ្ពស់។ ខណៈពេលដែលអ្នកមានកម្រិតខ្ពស់អាចលោតត្រឡប់មកវិញបានយ៉ាងងាយស្រួលពីការខកចិត្តអ្នកជឿនលឿនមានទំនោរនឹងវាយខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនហើយជក់ចិត្តក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅពេលដែលការរំពឹងទុកខ្ពស់របស់ពួកគេមិនមានសុពលភាព។ នេះនាំទៅ ...

ការភ័យខ្លាចបរាជ័យ:

អ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះក៏ភ័យខ្លាចជាងបរាជ័យដែរ។ ដោយសារតែពួកគេបានដាក់ភាគច្រើននៅក្នុងលទ្ធផលនិងក្លាយជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដោយអ្វីតិចជាងឥតខ្ចោះ, ការបរាជ័យក្លាយជាការរំពឹងទុកគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ហើយដោយហេតុថាអ្វីមួយតិចជាងភាពល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជា "បរាជ័យ" នេះអាចនាំទៅ ...

ការ​ពន្យារពេល:

វាហាក់ដូចជាការព្យាករណ៍ថាភាពសមហេតុសមផលនឹងឆាប់ ពន្យារពេល ដែលលក្ខណៈនោះអាចប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពប៉ុន្តែភាពល្អឥតខ្ចោះនិងការពន្យារពេលមានទំនោរទៅរកដៃ។ នេះដោយសារតែការភ័យខ្លាចចំពោះការបរាជ័យដូចដែលពួកគេធ្វើនោះអ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះនឹងជួនកាលព្រួយបារម្ភច្រើនណាស់អំពីការធ្វើអ្វីដែលមិនល្អឥតខ្ចោះដែលពួកគេមិនអាចធ្វើចលនាបាននិងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ នេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យច្រើនជាងនេះហើយវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយត្រូវបានបន្ត។

ការការពារ:

ដោយសារការសម្ដែងមិនសូវល្អឥតខ្ចោះគឺមានការឈឺចាប់និងគួរឱ្យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលមានភាពល្អឥតខ្ចោះពួកគេមានទំនោរក្នុងការទទួលយកការរិះគន់ក្នុងន័យរិះគន់ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្ពស់អាចមើលឃើញការរិះគន់ថាជាព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃដើម្បីជួយដល់ដំណើរការរបស់ពួកគេនាពេលអនាគត។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប:

សមិទ្ធផលខ្ពស់មាននិន្នាការមានតម្លៃខ្ពស់ដូចគ្នា។ មិនដូច្នេះជាមួយនឹងភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេមាននិន្នាការខ្លួនឯងនិងមិនសប្បាយចិត្តនិងទទួលរងនូវ ការគោរពខ្លួនឯង ។ ពួកគេក៏អាចនៅឯកោរឬដាច់ឆ្ងាយពីគេព្រោះថាលក្ខណៈរិះគន់និងភាពតឹងតែងរបស់ពួកគេអាចរុញច្រានអ្នកផ្សេងទៀតឱ្យទៅឆ្ងាយ។ នេះអាចនាំឱ្យតម្លៃទាបជាងខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកកុំអស់សង្ឃឹម។ ការទទួលស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរមួយដែលអាចត្រូវការចាំបាច់គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតលក្ខណៈងាយស្រួលនិងការសំរេចបាននូវសន្តិភាពខាងក្នុងនិងភាពជោគជ័យពិតប្រាកដដែលកើតចេញពីការបញ្ចប់នូវភាពឥតខ្ចោះនិងអាចនិយាយថា "ស្ទើរតែល្អឥតខ្ចោះ" នៅតែជាការងារដែលបានធ្វើបានយ៉ាងល្អ! គិតថាអ្នកគឺជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ? សំណួរនេះអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា។ ហើយបើសិនជាដូច្នោះមែនចូរអានអត្ថបទនេះដើម្បីទទួលបាន ដំបូន្មានសំខាន់ៗដើម្បីយកឈ្នះនូវលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ ហើយរីករាយនឹងជីវិតការងារនិងការងាររបស់អ្នកថែមទៀត!

_{ប្រភព:}

_{Wirtz PH, Elsenbruch S, Emini L, Rüdisüli K, Groessbauer S, Ehlert U. ភាពល្អឥតខ្ចោះនិងការឆ្លើយតប cortisol ទៅនឹងភាពតានតឹងចិត្តសាស្រ្តសង្គមចំពោះបុរស។ ឱសថចិត្តសាស្ត្រ ខែមេសាឆ្នាំ 2007 ។}