រោគសញ្ញា, ផលវិបាកនិងការព្យាបាល
Glossophobia ឬការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ តាមការពិតអ្នកជំនាញខ្លះប៉ាន់ប្រមាណថា 75% នៃប្រជាជនមានការ ព្រួយបារម្ភ ខ្លះៗ ទាក់ទងនឹងការនិយាយជាសាធារណៈ ។ ពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងភាពភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្កបញ្ហាក្នុងការងារសាលារៀនឬនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមនោះវាអាចទៅរួចដែលអ្នកទទួលរងពីការភ័យខ្លាចពេញនិយម។
Glossophobia និងសង្គម Phobia
Glossophobia គឺជាផ្នែកមួយនៃ ភាព ភ័យខ្លាចនៃសង្គមភាពភ័យខ្លាចនៃស្ថានភាពសង្គម។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៃការភ័យខ្លាចសង្គមដូចជាការភ័យខ្លាចក្នុងការជួបមនុស្សថ្មីឬការភ័យខ្លាចចំពោះការសម្តែងកិច្ចការនៅមុខអ្នកដទៃ។ តាមការពិតមនុស្សជាច្រើនដែលមានស្លេកស្លាំងអាចរាំឬច្រៀងនៅលើឆាកបានលុះត្រាតែពួកគេមិនចាំបាច់និយាយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចដំណាក់កាល គឺជាបទពិសោធន៍ធម្មតាមួយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។
Glossophobia អាចកើតមានឡើងនៅចំពោះមុខមនុស្សតែប៉ុន្មាននាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះកុមារវាអាចបង្ហាញនៅពេលកុមារសង្ឃឹមថានាងមិនទទួលបានការហៅចូលក្នុងថ្នាក់ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជៀសវាងស្ថានភាពដែលអ្នកអាចក្លាយជាចំណុចផ្តោតនៃការយកចិត្តទុកដាក់។
រោគសញ្ញារបស់ Glossophobia
រោគសញ្ញារាងកាយនៃ glossophobia រួមមាន:
- ញើស
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- បង្កើនចង្វាក់បេះដូង
- មាត់ស្ងួត
- ពិបាកដកដង្ហើម
- ចង្អោរ
- ឈឺក្បាល
- សិស្សពូកែ
ផលវិបាកនៃការ glossophobia
ភាគច្រើននៃ អាជីព ទាក់ទងនឹងការនិយាយជាសាធារណៈពីការចូលរួមក្នុងកិច្ចប្រជុំដើម្បីផ្តល់បទបង្ហាញដល់អតិថិជន។
ប្រសិនបើភ័យខ្លាចរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកប្រហែលជាមិនអាចបំពេញភារកិច្ចចាំបាច់ទាំងនេះបាន។ នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាករហូតដល់បាត់បង់ការងាររបស់អ្នក។
មនុស្សដែលមាន បញ្ហាផ្លូវចិត្តសង្គម ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តនៃស្ថានភាពដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬ ជំងឺថប់បារម្ភ ផ្សេងទៀត។ នេះទំនងជាដោយសារអារម្មណ៍នៃភាពឯកោដែលអាចវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា។
ហេតុផលមួយទៀតគឺថាមនុស្សមួយចំនួនហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការព្រួយបារម្ភដែលអាចបង្ហាញនៅក្នុងរបៀបជាច្រើន។
ជម្រើសព្យាបាល
Glossophobia អាចត្រូវ បានព្យាបាលដោយជោគជ័យ តាមវិធីជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតគឺ ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) ។ អ្នកនឹងរៀនជំនួសសាររបស់អ្នកអំពីភាពភ័យខ្លាចជាមួយនឹងការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន។ អ្នកក៏នឹងរៀនពី បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះ ការវាយប្រហារ ។ អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាពនិងគ្រប់គ្រង។
ថ្នាំ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយអ្នកអោយគ្រប់គ្រងភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ថាំទាំងនះូវបានើស់រួមគាជាមួយការពបាលជាជាងលើខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលជោគជ័យតាមរយៈភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ចូលរួមក្នុងក្រុមនិយាយដូចជា Toastmasters ។ ក្រុមទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើឱ្យ ប្រសើរឡើងនូវជំនាញនិយាយជាសាធារណៈ របស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើដដែលៗនិងការរិះគន់ស្ថាបនាពីសមាជិកដទៃទៀត។ ការសាងសង់ទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈអាចបន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកបានថែមទៀត។
ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈកម្រិតមួយចំនួន glossophobia អាចជាការកំណត់អាយុ។ អត្រាទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់ការព្យាបាលគឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវរកអ្នកព្យាបាលដែលអ្នកទុកចិត្តដែលអាចជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈការភ័យខ្លាច។
> ប្រភព
> សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 5) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: អ្នកនិពន្ធ; 2013 ។