វិធីព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្តអាចជួយបាន

ផែនការព្យាបាលសម្រាប់ Phobias

តើអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកថ្មីៗនេះបានណែនាំការព្យាបាលតាមក្រុមជាផ្នែកនៃផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកចំពោះជំងឺអាសន្នរោគឬទេ? នោះនឹងមិនធម្មតាទេ។

ក្រុមចិត្តសាស្ត្រ គឺជាសមាសភាគទូទៅមួយក្នុងផែនការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺអាសន្នរោគដែលរួមបញ្ចូលទាំង agoraphobia , phobia សង្គម (ជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គម) និង ភ័យខ្លាច មួយដែលជា ការភ័យខ្លាច បំផ្លើសឬអយុត្តិធម៌នៃវត្ថុឬស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។

លក្ខណៈទូទៅនៃក្រុមចិត្តសាស្រ្ត

ក្រុមចិត្តសាស្ត្រគឺជាប្រភេទនៃ ការព្យាបាលតាមក្រុម ជាក់លាក់ដែលផ្តោតលើការអប់រំអតិថិជនអំពីបញ្ហានិងវិធីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ។ វាផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ។

ក្រុមចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកទំនងជាមានសមាជិកទាំងអស់ដែលមានការវិភាគដូចគ្នា។ ក្នុងករណីនេះការអប់រំមាននិន្នាការផ្តោតលើការដោះស្រាយជាមួយជំងឺជាក់លាក់នោះ។

នៅក្នុងក្រុមផ្សេងទៀតសមាជិកអាចមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗគ្នាយ៉ាងខ្លាំងហើយការផ្តោតអារម្មណ៍លើការអប់រំគឺផ្តោតទៅលើជំនាញជាក់ស្តែងដូចជាការរស់នៅក្នុងសហគមន៍ឬការទទួលយកច្បាប់។

អ្នកដឹកនាំក្រុមចិត្តសាស្ត្រដែលអ្នកចូលរួមអាចជាអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលជាអ្នកផ្តល់យោបល់ពីមិត្តភក្តិដែលចែករំលែកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នាឬសមាជិកនៃសហគមន៍។ មានទ្រង់ទ្រាយច្បាស់លាស់សម្រាប់ប្រភេទជាក់លាក់នៃក្រុមចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនអនុវត្តតាមវិធី សាស្រ្ត បែបសេរីនិង វិធីសាស្រ្តអេកូ ។

ក្រុមចិត្តសាស្ត្រដែលជាការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានសង្គមភូប៊ី

ក្រុមចិត្តសាស្ត្រគឺជាផ្នែកដំបូងនៃផែនការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើសាលារៀនដែលទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានភាពភ័យខ្លាចសង្គមដែលហៅថាជំនាញសម្រាប់សង្គមនិងការសិក្សាជោគជ័យ (SASS) ។

សិស្សដែលរងគ្រោះនេះប្រមូលផ្តុំគ្នាជាក្រុមតូចៗចំនួន 12 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលមាន 40 នាទី។ មេដឹកនាំក្រុមណែនាំពីវគ្គនិមួយៗហើយមិត្តភក្ដិដែលគាំទ្រមិនរងទុក្ខពីជំងឺផ្លូវចិត្តនេះក៏ចូលរួមផងដែរ។

ក្នុងវគ្គទី 1 មេដឹកនាំក្រុមប្រើវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងការរៀបចំជាក្រុមដើម្បី:

• ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធម្មតានៃការថប់បារម្ភ

• បង្ហាញពីរោគសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយានិងអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សចែករំលែករោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន
• ផ្តល់ឱកាសដល់សិស្សានុសិស្សដើម្បីពិភាកអំពីគំនិតអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេនិងរបៀបជៀសវាងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ
• កំណត់គោលដៅរបស់សិស្សចំពោះកម្មវិធី SASS

ប្រធានបទចំនួនបួនបន្ទាប់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងវគ្គបន្តបន្ទាប់នៃ SASS រួមមាន:

• ការគិតជាក់ស្តែង
• ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសង្គម
• ការប៉ះពាល់
• ការបង្ការជារឿយៗ

ឧទាហរណ៏នៃការអន្តរាគមន៍ក្រុមចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ក្រុម Phobia ជាក់លាក់

ការអន្តរាគមន៍ពីក្រុមចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការ ថប់បារម្ភ ដែលគេហៅថា erythrophobia ការភ័យខ្លាចនៃការលាបនិងការភ័យខ្លាចនៃការភិតភ័យ។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត Clinical Psychology & Psychotherapy បាន រកឃើញថានៅពេលដែលអ្នកចូលរួមចំនួន 47 នាក់បានចូលរួមវគ្គសិក្ខាសាលាប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ក្រុមអ្នក ចិត្តវិទ្យា ពួកគេបានបង្ហាញពីការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើតេស្ត Blushing, Trembling និង Sweating ។

ទាក់ទងនឹងភាពភ័យខ្លាចនៃជំងឺមាត់ប្លោកនិយមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អាល្លឺម៉ង់ស្តីពីចិត្តសាស្ត្រកុមារបានវាយតម្លៃលើកុមារចំនួន 36 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 8 ទៅ 10 ឆ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវចង់កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការវិវត្តនៃការភ័យខ្លាចជាទូទៅដោយប្រើកម្មវិធីក្រុមចិត្តសាស្ត្រ ។

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កម្មវិធីនេះទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីបានបង្ហាញពីការកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។

ពាក្យពី

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលប្រភេទនេះសូមពិគ្រោះជាមួយវាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍វាអាចទៅរួចដែលក្រុមដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតលើការរស់នៅជាមួយភាពភ័យខ្លាចរបស់សង្គមអាចបង្រៀនអ្នកនូវវិធីថ្មីទាក់ទងនឹងមនុស្សចម្លែក។

> ប្រភព:

> Dijk C, Buwalda FM, de Jong PJ ។ ការដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចនៃការព្រិល: ការអន្តរាគមរបស់ក្រុមចិត្តសាស្រ្តដើម្បីការភ័យខ្លាចនៃការលាបពណ៌។ គ្លីនិក Psychol Psychother ។ ខែវិច្ឆិកា - ធ្នូ, 19 (6): 481-7 ។

> Leutgeb V, Schaider M, Schienle A. [ការអប់រំចិត្តសាស្ត្រនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចពីសត្វពីងពាងក្នុងកុមារពី 8 ទៅ 9 ឆ្នាំ - ការសិក្សាសាកល្បងមួយ] ។ Z Kinder Jugendpsychiatr Psychother ។ ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2012: 40 (5): 325-30 ។

> Ryan JL, Warner CM ។ ការព្យាបាលក្មេងជំទង់ដែលមានបញ្ហាសុខភាពក្នុងសាលារៀន។ ក្មេងជំទង់គិលានុបដ្ឋាយិកា Clin N Am ។ 2012 មករា 21 (1): 105-ix ។