ការដោះស្រាយវិបត្តិ
ភាពធន់ទ្រាំគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវកម្លាំងចិត្តសាស្ត្រដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងការលំបាក។ វាគឺជាអាងស្តុកទឹកនៃកម្លាំងដែលមនុស្សអាចអំពាវនាវក្នុងពេលដែលត្រូវការការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវនេះដោយគ្មានការបាក់បែក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿជាក់ថាបុគ្គលរឹងមាំអាចដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះបានល្អប្រសើរនិងកសាងជីវិតឡើងវិញបន្ទាប់ពីគ្រោះមហន្តរាយ។
ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរឬការបាត់បង់គឺជាផ្នែកមួយជៀសមិនរួចនៃជីវិត។ នៅពេលខ្លះអ្នករាល់គ្នាទទួលបាននូវកម្រិតនៃការថយចុះ។ បញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនអាចមានតិចតួច (មិនចូលថ្នាក់ដែលអ្នកចង់យក) រីឯអ្នកផ្សេងទៀតមានគ្រោះមហន្តរាយធំ ៗ (ខ្យល់ព្យុះទីរ៉ូអ៊ីត, ការវាយប្រហារភេរវកម្ម) ។ របៀបដែលយើងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងលទ្ធផលមិនត្រឹមតែលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលវិបាកផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងផងដែរ។
តើភាពធន់ទ្រាំគឺជាអ្វី?
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះហាក់ដូចជានៅស្ងប់ពេលប្រឈមនឹងគ្រោះមហន្តរាយខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាមិនត្រឡប់វិញ? មនុស្សដែលអាចរក្សាភាពត្រជាក់របស់ពួកគេមានអ្វីដែលចិត្តសាស្រ្តហៅថាភាពធន់ឬសមត្ថភាពដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានិងការថយចុះ។
មនុស្សដែលមានភាពធូរស្រាលអាចប្រើប្រាស់ជំនាញនិងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេដើម្បីដោះស្រាយនិងដោះស្រាយបញ្ហានិងបញ្ហាប្រឈម។ បញ្ហាទាំងនេះអាចរាប់បញ្ចូលការបាត់បង់ការងារបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុបញ្ហាជំងឺគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិការសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តការលែងលះឬការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
ជំនួសឱ្យការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមឬលាក់ខ្លួនពីបញ្ហាជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយមិនល្អដែលមនុស្សធន់នឹងប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងជីវិត។ នេះមិនមានន័យថាពួកគេជួបប្រទះទុក្ខព្រួយទុក្ខព្រួយឬការថប់បារម្ភតិចជាងមនុស្សដទៃទៀតទេ។ វាមានន័យថាពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះនៅក្នុងវិធីដែលជំរុញកម្លាំងនិងកំណើន។
ក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេអាចលេចឡើងកាន់តែខ្លាំងជាងមុន។
អ្នកដែលខ្វះភាពធន់ទ្រាំអាចជំនួសដោយបទពិសោធន៍បែបនេះ។ ពួកគេអាចគិតពីបញ្ហានិងប្រើយន្តការដោះស្រាយមិនល្អដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ ការខកចិត្តឬបរាជ័យអាចនាំពួកគេឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ, ខូចខាតឬសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់។ បុគ្គលទាំងនេះមានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការងើបឡើងពីការថយចុះហើយអាចមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត។
ភាពធន់នឹងមិនលុបបំបាត់ភាពតានតឹងឬលុបបំបាត់ការលំបាករបស់ជីវិតឡើយ។ មនុស្សដែលមានភាពរឹងប៉ឹងមិនអាចមើលឃើញជីវិតតាមរយៈកញ្ចក់ពណ៌ផ្កាឈូកទេ។ ពួកគេយល់ថាការថយចុះកើតឡើងហើយពេលខ្លះជីវិតគឺពិបាកនិងឈឺចាប់។ ពួកគេនៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទុក្ខព្រួយនិងអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ដែលកើតមានបន្ទាប់ពីសោកនាដកម្មមួយប៉ុន្តែទស្សនវិស័យរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការតាមអារម្មណ៍បែបនេះនិងងើបឡើងវិញ។
ផ្ទុយទៅវិញភាពធន់ទ្រាំផ្តល់កម្លាំងដល់មនុស្សដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមមុខដោះស្រាយភាពមិនអនុគ្រោះនិងបន្តទៅជីវិតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីមានសោកនាដកម្មដូចជាការវាយប្រហារថ្ងៃទី 9 កញ្ញានិងគ្រោះមហន្តរាយព្យុះ Katrina មនុស្សជាច្រើនបានបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលបង្ហាញពីភាពធន់ទ្រាំ។ មិនត្រឹមតែពួកគេអាចនៅរឹងមាំក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ដែលស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំបាននោះពួកគេអាចបន្តនិងថែមទាំងផ្តល់ការគាំទ្រខាងអារម្មណ៍ដល់អ្នកដទៃដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយសោកនាដកម្មដូចគ្នានេះ។
សូម្បីតែនៅចំពោះមុខព្រឹត្ដិការណ៍ដែលមើលទៅដូចជាមិនអាចនឹកស្មានដល់បានក៏ដោយក៏មនុស្សអាចបង្គាប់កម្លាំងដើម្បីមិនគ្រាន់តែរស់រានមានជីវិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្ដែដើម្បីឱ្យបានជោគជ័យ។
កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ភាពធន់
បុគ្គលខ្លះមានសមត្ថភាពទាំងនេះដោយលក្ខណៈធម្មជាតិដែលមាន លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលជួយពួកគេនៅតែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមមុខបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាកប្បកិរិយាទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាលក្ខណៈនៃកំណើតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបុគ្គលមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញជាច្រើនភាពធន់ទ្រាំគឺមានជាទូទៅហើយប្រជាជនមានសមត្ថភាពក្នុងការរៀនជំនាញដែលវាត្រូវការដើម្បីភាពធន់។
ការគាំទ្រផ្នែកសង្គមគឺជាអថេរសំខាន់មួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់ភាពធន់ទ្រាំ។
មនុស្សដែលរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តមានទំនោរគាំទ្រការគាំទ្រពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដែលជួយជួយពួកគេក្នុងគ្រាមានបញ្ហា។
កត្តាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងភាពធន់ទ្រាំរួមមាន:
- មានទស្សនៈវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ
- សមត្ថភាពដើម្បីធ្វើឱ្យផែនការពិតប្រាកដនិងប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅពួកគេ
- មានឧបករណ៍ បញ្ជា ខាងក្នុង
- ធ្វើជាអ្នកទំនាក់ទំនងល្អ
- មើលខ្លួនឯងថាជាអ្នកប្រយុទ្ធជាជាងជនរងគ្រោះ
- មាន បញ្ញាស្មារតី ខ្ពស់និងគ្រប់គ្រងមនោសញ្ចេតនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ស្វែងយល់ពីអត្ថបទខាងក្រោមដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពធន់ទ្រាំសាកល្បងជំនាញរបស់អ្នកនិងរៀនពីរបៀបដែលអ្នកអាចរៀនពីអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរស់នៅក្នុងវិបត្តិ។
រៀនបន្ថែមអំពីភាពធន់ទ្រាំ:
- លក្ខណៈនៃភាពធន់ទ្រាំ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់អ្នក
- សំណួរ: តើអ្នកមានភាពធន់ទ្រាំយ៉ាងម៉េចដែរ?