អត្ថប្រយោជន៍ពីក្រអូមមាត់: ក្លិនក្រអូបសម្រាប់ភាពតានតឹង

ភេសជ្ជៈផ្សេងៗអនុវត្តអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងពីការប្រើគ្រឿងក្រអូប

Aromatherapy ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពនិងភាពធូរស្រាល។ ក្រដាសផ្កាឡាវេនឌ័នៅជាប់គ្រែរបស់អ្នកឬក្លិនទៀនដែលមានក្លិនក្រអូបអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យក្នុង ការបន្ធូរភាពតានតឹង និងជួយអ្នកសម្រាកពីថ្ងៃរបស់អ្នក។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានសុរាដោយក្លិនក្រអូបពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពលើរលកធម្មជាតិហើយអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ មិនមានក្លិនស្អុយទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតស្មើៗគ្នាទេហើយក៏មិនប៉ះពាល់ដល់សរីរវិទ្យាមនុស្សនិងអាកប្បកិរិយាតាមរបៀបដូចគ្នាដែរ។

Rosemary, lavender និងក្លិនក្រអូបផ្សេងទៀតដែលបានចុះបញ្ជីខាងក្រោមគឺជាក្លិនក្រអូបដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។ នៅក្នុងការពិពណ៌នាគ្នាយើងនឹងពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់និងការផ្ដល់យោបល់របស់ពួកគេលើរបៀបធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតដូច្នេះអ្នកអាចផ្គូផ្គងក្លិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានសុរាដោយរ៉ូម៉ាម៉ារី

Rosemary ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការសប្បាយ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការសម្តែងនិងអារម្មណ៍។

Rosemary ក៏បានបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ កំរិត cortisol ផងដែរ។ នេះមានន័យថាការប្រើក្រែមរ៉ូមម៉ាម៉ារីអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យភាពតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលដែលការងារនៅតែមាន។

អត្ថប្រយោជន៍គ្រឿងក្រអូបរបស់ Lavender

ផ្កាកុលាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការយល់ដឹង (វិធានការមួយចំនួន) និងអារម្មណ៍។ វាក៏បានបង្ហាញផងដែរនូវផលប៉ះពាល់ស្រាលនិងស្ងប់ស្ងាត់ដទៃទៀត។

ផ្កាកុលាបត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol ។ វាអាចស្រូបយកទារកនិងម្ដាយថ្មីនិងជួយលើកកម្ពស់ការធ្វើអន្តរកម្មមាតានិងទារកវិជ្ជមាន។

ផ្កាកុលាបត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការគេងរបស់ទារកនិងការដេកជ្រៅនៅបុរសនិងស្ត្រី។ នេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រាកសម្រាប់ការគេងឬមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងសម្រាកច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ។

ផលប្រយោជន៍ផ្លែប៉ោម Peppermint

សារធាតុក្រអូមមរកតត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនការចងចាំនិងការប្រុងស្មារតី។

វាអាចផ្តល់នូវការជ្រើសរើសយកល្អសម្រាប់មនុស្សធុញទ្រាន់និងជាប់រវល់ខ្លាំងពេក, និស្សិតតប់ប្រមល់និងការងារហួសប្រមាណ។

អត្ថប្រយោជន៍ពីក្រអូមមាត់របស់ Ylang-Ylang

Ylang-ylang ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នបង្កើនល្បឿនដំណើរការបន្តិចបន្តួចនិងធ្វើឱ្យអន់ខ្សោយដល់ការចងចាំ។ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយនិងបំបាត់ភាពតានតឹងនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលយូរ។

អត្ថប្រយោជន៍ពីក្រអូមមាត់របស់ Lemon

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាប្រេងលឿងអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ភាពធូរស្រាលនិងការបង្កើនអារម្មណ៍ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្លិនក្រអូបផ្សេងៗទៀត

ប្រសិនបើមានក្លិនក្រអូបមួយដែលអ្នកចូលចិត្តនោះមិនមែននៅក្នុងបញ្ជីនេះទេនោះមិនមានន័យថាវាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធូរស្រាលនោះទេ។ ការពិតដ៏សាមញ្ញមួយដែលវាធ្វើអោយអ្នកអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាធ្វើការសម្រាប់អ្នក, បន្ទាប់មកដោយមធ្យោបាយទាំងអស់, ប្រើវា!

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាផលប៉ះពាល់របស់វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកសង្ឃឹមទេវាមានក្លិនក្រអូបជាច្រើនទៀត។ មានក្លិនក្រអូបជាច្រើនដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសំរាកលំហាត់ការបង្កើនអារម្មណ៍ការដឹងខ្លួនការសំរាកលំហែនិងការដេកកាន់តែជ្រៅដូច្នេះអ្នកមានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស!

_{ប្រភព:}

_{Atsumi T, Tonosaki K. ការលាបផ្កាឡាវេនឌឺនិងផ្កាឈូករ័ត្នបង្កើនសកម្មភាពប្រមាញ់រ៉ាឌីកាល់សេរីនិងបន្ថយកម្រិត cortisol ក្នុងទឹកមាត់។ វិកលចរិត ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2007 ។}

_{ស្រទាប់វាល T, វាល T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, Kuhn C. ប្រេងផ្កាឈូក Lavender ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងយំនិងបង្កើនការគេងក្នុងទារកវ័យក្មេង។ ការអភិវឌ្ឍមនុស្សដំបូង ។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 2008 ។}

_{Goel N, Kim H, Lao RP ។ ការជម្រុញពីសារធាតុ olfactory បានផ្លាស់ប្តូរការគេងនៅពេលយប់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រីវ័យក្មេង។ ពេលវេលារបស់វិទ្យាស្ថាន ។ 2005 ។}

_{លាមកសត្វ Hongratanaworakit T, Buchbauer G. ប្រសិទ្ធិភាពនៃការស្រូបយកប្រេង ylang ylang ទៅលើមនុស្សបន្ទាប់ពីការស្រូបយកឆ្លងកាត់។ ការស្រាវជ្រាវ Phytotherapy ។ ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2006 ។}

_{Komiya M, Takeuchi T, Harada E. ចំហាយប្រេង Lemon បណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព 5-HT និង DA នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។ ការស្រាវជ្រាវខួរក្បាលអំពីអាកប្បកិរិយា ។ ថ្ងៃទី 25 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2006 ។}

_{Lis-Balchin M. ប្រេងសំខាន់ៗនិង 'ក្រអូប': តួនាទីទំនើបរបស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាល។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមសង្គមសុខាភិបាល ខែមេសាឆ្នាំ 1998 ។}

_{Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. អំបិលនៃប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឈូករ័ត្ននិងផ្កាឡាវេនឌ័រប៉ះពាល់ដល់ការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃសរសៃប្រសាទ ។ ខែមករាឆ្នាំ 2003 ។}

_{Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. ម៉ូឌែលនៃការសម្តែងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដោយក្លិននៃម្រេចនិង ylang-ylang ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃសរសៃប្រសាទ។ ខែមករាឆ្នាំ 2008 ។}