ការផ្តល់ការធានារ៉ាប់រងដែលហួសប្រមាណធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
រឿងមួយដែល គ្រួសារ និង មិត្តភក្តិ របស់មនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ពី ជំងឺអន្ទះអន្ទែង - ញាក់ (OCD) រកឃើញថាជាការតានតឹងខ្លាំងបំផុតក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេគឺជាការធានាហួសប្រមាណដែលកំពុងតែស្វែងរកដែលជារឿយៗអាចអមជាមួយ OCD ។
តើការធានាហួសប្រមាណអ្វីដែលស្វែងរក?
ការធានារ៉ាប់រងហួសប្រមាណក្នុងការស្វែងរកទាក់ទងនឹងការពិនិត្យមើលជាមួយសមាជិកគ្រួសារមិត្តភក្តិឬសូម្បីតែមនុស្សចម្លែកម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេដោយគោរពទៅនឹងការព្រួយបារម្ភឬការគិតមមៃ។
ការធានារ៉ាប់រងហួសប្រមាណដែលត្រូវការជាញឹកញាប់បង្កើនឡើងនៅពេលដែលកម្រិតនៃភាពតានតឹងមានកំរិតខ្ពស់និង / ឬនៅពេលដែលមនុស្សនោះមិនយល់ស្របចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់។ សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួន។
ឧទាហរណ៍ទី 1:
នាងជេនជួបប្រទះនូវ ការភាន់ច្រឡំ ទាក់ទងទៅនឹងការវាយនរណាម្នាក់ខណៈពេលដែលបើកបររថយន្តរបស់នាងហើយមិនដឹងពីវា។ នៅពេលបើកបរក្នុងឡានរបស់នាងនាងបានសុំស្វាមីរបស់នាងឱ្យមើលកញ្ចក់មើលម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីប្រាកដថានាងមិនរត់លើនរណាម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ថ្វីបើមានការរំខានក៏ដោយប្តីរបស់នាងមិនចង់ឱ្យនាងមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងដូច្នេះនាងមើលកញ្ចក់នៅពេលសួរហើយប្រាប់នាងថាអ្វីៗទាំងអស់មិនអីទេ។
ឧទាហរណ៍ទី 2:
រ៉ាហ៊ីមមានបញ្ហា ផ្លូវភេទ ពាក់ព័ន្ធនឹងការចាប់រំលោភជនចម្លែក។ ទោះបីជា Rahim រកឃើញថាគំនិតទាំងនេះមានការឈឺចាប់និងមិនចង់មានកម្រិតក៏ដោយក៏គាត់ជឿជាក់ថាគំនិតទាំងនេះមានន័យថាគាត់គឺជាអ្នកប្រមាថមើលងាយ។ គាត់តែងតែសួរបងប្រុសរបស់គាត់ថាតើគាត់ជាជនល្មើសហើយថាតើគាត់ធ្លាប់បានឃើញគាត់ធ្វើបាបនរណាម្នាក់ទេ។ បងប្រុសរបស់គាត់បដិសេធមិននិយាយអំពីបញ្ហាដែលបណ្ដាលឱ្យរ៉ាហាមពិបាកចិត្ដខ្លាំងណាស់។
ឧទាហរណ៍ទី 3:
ដូណាមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ដែលនាងនឹងឆ្លងជំងឺកាមរោគពីកន្លែងបើកទ្វារនៅកន្លែងសាធារណៈ។ បន្ទាប់ពីបានលាងដៃរបស់នាងនាងនឹងសួរមិត្តភក្តិឬសូម្បីតែអ្នកចម្លែកម្នាក់ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភរបស់នាងមានកំរិតខ្ពស់ទោះបីជាដៃរបស់នាងមើលទៅស្អាតឬថាតើនាងគួរតែព្រួយបារម្ភអំពីការកើតជំងឺ។
ទោះបីជាពួកគេប្រាប់នាងថានាងមិនគួរព្រួយបារម្ភក៏ដោយក៏នាងបានសួរសំណួរមួយចំនួនប៉ុន្ដែតើមានអ្វីប្រសិនបើ "សំណួររហូតដល់នាងមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថាដៃរបស់នាងស្អាត។ មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារពេលនេះជៀសវាងការទៅរស់នៅជាមួយកន្លែងសាធារណៈព្រោះតែអាកប្បកិរិយារបស់នាង។
ឧទាហរណ៍ទី 4:
លោកចាងមានអាការកំប្លែងទាក់ទងនឹងប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលបានស្លាប់នៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយ។ ជារឿយៗគាត់នឹងហៅនាងជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការដើម្បីឱ្យប្រាកដថានាងនៅរស់ហើយជួនកាលនឹងខឹងប្រសិនបើគាត់មិនអាចនិយាយជាមួយនាង។ សហសេវិករបស់ប្រពន្ធគាត់បានចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីចំនួនដងដែលគាត់ហៅគាត់នៅកន្លែងធ្វើការហើយគាត់ព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលនៃឥរិយាបថនេះលើអាជីពរបស់គាត់។
ហេតុអ្វីបានជាការធានាហួសហេតុពេកដែលស្វែងរកការប៉ះពាល់?
- វាជាប្រភេទនៃការបង្ខិតបង្ខំ។ ការស្វែងរកការធានាហួសប្រមាណគឺជាទង្វើដែលត្រូវបានអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃការកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការគិតមមៃ។
- វាផ្តល់សុពលភាពការគិតមមៃ។ រាល់ពេលដែលនរណាម្នាក់ជាមួយ OCD ចូលរួមក្នុងការបង្ខិតបង្ខំវាជួយពង្រឹងសុពលភាពនៃការព្រួយបារម្ភឬការគិតមមៃ។ យ៉ាងណាមិញហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្វែងរកការធានាប្រសិនបើគ្មានអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភ?
- វាលើកកម្ពស់ការចៀសវាង។ វាក៏ពង្រឹងគំនិតដែលថាមនុស្សមិនអាចដោះស្រាយភាពមិនច្បាស់លាស់ឬការព្រួយបារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការគិតមមៃហើយការជៀសវាងគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយវា។ ការជៀសវាងគឺមានះថាក់ជាពិសសក្នុងករណី OCD ដល វារារាំងមនុស្សពីការរកឃើញថាការភ័យខាចរបស់ពួកគអាចមិនមានមូលដាន។ តាមរបៀបនេះទោះជាការធានាហួសប្រមាណធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺកាន់តែមានអារម្មណ៍ប្រសើរក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយក្នុងរយៈពេលវែងវាគ្រាន់តែជួយរក្សាអាការរោគនៃជំងឺ OCD ។
- វាមានះថាក់ដល់ទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះទៀតមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារដែលជាប្រភពសំខាន់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមបានក្លាយទៅជាការរំខាននិងដកខ្លួនចេញពីមនុស្សដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដែលអាចជួយបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតភាពតានតឹងគឺជាកត្តាសំខាន់នៃរោគសញ្ញារបស់ជម្ងឺ OCD ហើយចាំបាច់ត្រូវ គ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ។
តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយការធានាហួសហេតុដែលស្វែងរក?
- យល់ថាវាជាការបង្ខិតបង្ខំដែលចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់។ ជាញឹកញាប់នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រជុំគ្រួសារដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តឬ អ្នកព្យាបាលរោគ OCD ។
- យល់ព្រមឈប់។ នៅក្នុងបរិបទនៃ ការព្យាបាលជម្ងឺ OCD អ្នកជំងឺគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដូចគ្នាត្រូវតែយល់ស្របថាការស្នើសុំ / ការផ្តល់ការធានាហួសប្រមាណត្រូវតែបញ្ឈប់។ នេះអាចជាការពិបាកព្រោះសមាជិកគ្រួសារភាគច្រើនមិនចង់បានអ្វីក្រៅពីអ្នកដែលស្រលាញ់របស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដូច្នេះពួកគេតែងតែផ្តល់ការធានាដែលបានស្នើសុំ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារដឹងថាការស្វែងរកការធានាហួសប្រមាណគឺជាទម្រង់នៃការបង្ខិតបង្ខំមនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ឈប់បាន។
- កំណត់គោលដៅចម្បង។ ជារឿយៗវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺនិងសមាជិកគ្រួសារដើម្បីកំណត់ពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលបុគ្គលនោះត្រូវការការធានាច្រើនហួសប្រមាណហើយបន្ទាប់មកសរសេរនូវការឆ្លើយតបដែលមានការធានាដូចជា "ដៃរបស់អ្នកស្អាតនិងមិនមានជំងឺ" នៅលើកាតដែលអ្នកជំងឺអាចធ្វើបាន។ អនុវត្តជាមួយពួកគេ។ នៅពេលណាដែលអ្នកជំងឺមានការព្រួយបារម្ភវាត្រូវបានគេយល់ស្របថាពួកគេនឹងដកចេញនូវខិត្តប័ណ្ណនិងអានការឆ្លើយតបជាជាងការសួរដោយផ្ទាល់ទៅកាន់សមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិ។ ខណៈពេលនេះនៅតែតំណាងឱ្យការ បង្ខិតបង្ខំ វាជួយកាត់បន្ថយទុក្ខព្រួយនៅក្នុងគ្រួសារហើយធ្វើអោយទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជាមួយនឹងការគោរពដើម្បីកាត់បន្ថយការធានាដោយខ្លួនឯងយុទ្ធសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺអាចបង្រៀនមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនូវ យុទ្ធសាស្រ្តរបស់ OCD ដើម្បីដោះស្រាយភាពមិនច្បាស់លាស់ ។