ការងារទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ SAD
ការស្វែងរកការងារដែលអ្នកចូលចិត្តនិងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលធ្វើអាចជាឧបសគ្គប្រសិនបើអ្នករស់នៅ ក្នុងភាពខ្វល់ខ្វាយពីសង្គម (SAD) ។
ជារឿយៗជម្រើសការងាររបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និង ការព្យាបាល ។ មនុស្សដែលបានជោគជ័យក្នុងការយកឈ្នះនិងរៀនដោះស្រាយនូវ រោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម ត្រូវបានបំពាក់សម្រាប់មុខតំណែងដែលទាមទារឱ្យមានសង្គម។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមនុស្សដែលមានជំងឺ SAD ជារឿយៗសមស្របទៅនឹងប្រភេទនៃការងារជាក់លាក់ណាមួយដោយមិនគិតពីរបៀបដែលពួកគេបានរៀនសូត្រដើម្បី ដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់សង្គម ឡើយ។ ការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពបត់បែននិងការគ្រប់គ្រងលើកម្រិតនៃទំនាក់ទំនងសង្គមអាចជួយសម្រួលដល់ការថប់បារម្ភប្រសិនបើវាត្រឡប់មកវិញ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែជ្រើសរើសការងារដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងសង្គមឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញការមានតួនាទីដែលអាចបត់បែនបានជាមួយនឹងកំរិតខុសគ្នានៃអន្តរកម្មមានដំណើរការល្អបំផុត។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃការងារដែលអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វល់សង្គម។
1 - អ្នកសរសេរ
ការសរសេរគឺជាការងារសុបិនសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ជាអកុសលវាអាចជាការពិបាកក្នុងការចូលនិងអាចចំណាយពេលមួយរយៈមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរកប្រាក់ខែសមរម្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកក្លាយជាអ្នកបង្កើតវាអាចរកបាននូវការរស់នៅប្រកបដោយផាសុខភាពជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យ។
មិនថាអ្នកចង់សរសេររឿងប្រលោមលោកឬជួរដំបូន្មានឬការណែនាំបច្ចេកទេសទេអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយការងារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ដូចជាធ្វើការជាអ្នកសរសេរបច្ចេកទេសឬអ្នកសរសេរអត្ថបទ។ នៅពេលអ្នកកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទៅធ្វើការងារឯករាជ្យហើយអាចក្លាយជាអ្នកនិពន្ធដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ។
អ្នកនិពន្ធព្រួយបារម្ភខាងសង្គមអាចចូលចិត្តធ្វើការតែម្នាក់ឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកក៏គួរតែព្យាយាមប្រជែងជាមួយខ្លួនអ្នកដោយការភ្ជាប់បណ្តាញជាមួយអ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀតតាមរយៈសមាគមនិងសន្និសីទវិជ្ជាជីវៈ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីកែលម្អជំនាញសង្គមរបស់អ្នកហើយក៏បន្តបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អអ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តដឹកនាំការធ្វើបទបង្ហាញឬជួយនៅលើក្រុមប្រឹក្សាផ្តល់យោបល់។
2 - សិល្បករ
វិចិត្រករគឺជាការងារមួយទៀតដែលអាចទាក់ទាញអ្នកប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងក្តីព្រួយបារម្ភសង្គម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរកប្រាក់ចំណូលក្នុងនាមជាសិល្បករអាចជាការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏លំបាកមួយ។ ក្នុងនាមជាសិល្បករមួយ, អ្នកអាចនឹងត្រូវការដើម្បីទទួលយកការងារមួយថ្ងៃដើម្បីគាំទ្រខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើសិល្បៈនៅលើចំហៀង។
ប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះប្រភេទនៃការងារនេះចូរគិតអំពីការងារដែលទាក់ទងនឹងអ្នកដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវច្នៃប្រឌិតនិងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការតែម្នាក់ឯងនៅពេលខ្លះ។ ការរចនាក្រាហ្វិចអាចជាជម្រើសដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីជួយខ្លួនឯងក្នុងនាមជាវិចិត្រករម្នាក់។
ក្នុងនាមជាវិចិត្រកររំភើបសង្គមអ្នកអាចរីករាយក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងលើការងាររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកក៏គួរពិចារណាផងដែរអំពីការប្រកួតប្រជែងដោយខ្លួនឯងដោយការចូលរួមឬការបង្ហាញនៅពិពណ៌សិល្បៈ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជននិងការភ្ជាប់បណ្តាញជាមួយវិចិត្រករដទៃទៀតគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការប្រកួតប្រជែងការខ្វល់ខ្វាយរបស់អ្នកក្នុងវិស័យសិល្បៈ។
3 - ស្នាក់នៅផ្ទះឪពុកម្តាយ
ឪពុកម្តាយស្នាក់នៅផ្ទះក៏បានធ្វើ បញ្ជីឈ្មោះការងារដ៏អាក្រក់បំផុតចំនួន 10 សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ SAD ។ នេះមិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះបីជាមានតម្រូវការសង្គមជាច្រើនចំពោះអ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយក៏វាមានភាពបត់បែនជាច្រើនផងដែរដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នករស់នៅដោយកង្វល់សង្គមធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្នុងនាមជាមាតាឬបិតាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួននិងតុល្យភាពរបស់អ្នកដែលបានចំណាយពេលក្នុងសកម្មភាពសង្គមជាក្រុមដោយចំណាយពេលវេលាស្ងាត់ ៗ តែម្នាក់ឯងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាអ្នកដទៃឬបដិសេធឱកាសរបស់កូនអ្នកដោយសារតែការភ័យខ្លាចខាងសង្គមរបស់អ្នក។ ទទួលយកការអញ្ជើញសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទលេងជាមួយឪពុកម្តាយដទៃទៀតនិងស្ម័គ្រចិត្តឱ្យគណៈកម្មាធិការមួយនៅសាលារបស់កូនអ្នករក្សាទំនាក់ទំនង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ (ADD) បន្ថែមលើ SAD (ជួនកាលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមគ្នា) ។ ការរត់ក្នុងផ្ទះតម្រូវឱ្យមានជំនាញខាងការចាត់ចែងល្អ - ជាអ្វីមួយដែលប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភខាងសង្គមរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានឹងត្រូវបង់ពន្ធសំរាប់អ្នកដែលមានបញ្ហា។
4 - គ្រូបង្ហាត់ឆ្កែ
គ្រូបង្ហាត់ឆ្កែគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃការងារដែលធ្វើការជាមួយសត្វដែលអាចទាក់ទាញដល់អ្នកប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងវិបល្លាសសង្គម។ លទ្ធភាពផ្សេងទៀតរួមមាន
- អ្នកបច្ចេកទេសពេទ្យសត្វ
- ប្រតិបត្តិករ kennel
- អ្នកថែរក្សាសួនសត្វ
- កម្មករជួយសង្គ្រោះ
ប្រសិនបើអ្នករីករាយក្នុងការធ្វើការជាមួយសត្វទាំងនេះវាអាចជាមុខតំណែងផ្តល់រង្វាន់ដែលត្រូវការទំនាក់ទំនងសង្គមមួយចំនួនប៉ុន្តែក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរដើម្បីធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់និងដោយឯករាជ្យ។
រក្សាការប្រកួតប្រជែងបញ្ហាកង្វល់សង្គមរបស់អ្នកនៅក្នុងមុខតំណែងទាំងនេះដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជននិងអ្នកជំនាញខាងថែរក្សាសត្វដទៃទៀត។
5 - គណនេយ្យ
គណនេយ្យករគ្រប់គ្រងគណនេយ្យនិងព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់អាជីវកម្មនិងបុគ្គល។ ប្រសិនបើអ្នកពូកែគណិតវិទ្យានិងរីករាយក្នុងការធ្វើការជាមួយលេខការធ្វើជាគណនេយ្យករអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសធ្វើការដោយឯករាជ្យ។
មិនថាអ្នកធ្វើការឱ្យក្រុមហ៊ុនឬជាគណនេយ្យករឯកជននោះទេវានឹងមានកំរិតអន្តរកម្មមួយចំនួនដែលតម្រូវជាមួយអ្នកដទៃ។ ផ្តោតលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកនិងមានទំនុកចិត្តលើការងាររបស់អ្នកហើយកម្រិតនៃការលួងលោមរបស់អ្នកជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពនៃការងារនេះនឹងកើនឡើង។
ការក្លាយជាគណនេយ្យករអាចជាមធ្យោបាយល្អមួយដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងការភ័យខ្លាចសង្គមមួយចំនួនរបស់អ្នកតាមរបៀបបន្តិចម្ដងៗ។ កិច្ចប្រជុំជាមួយអតិថិជនអាចជាឱកាសដើម្បីធ្វើការលើជំនាញសង្គមរបស់អ្នកហើយការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បណ្តាញនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចសង្គមរបស់អ្នក។
6 - ទេសភាព
ទេសភាពអាចធ្វើការសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនទេសភាពវគ្គកីឡាវាយកូនហ្គោលឬជាសហគ្រិនឯកជន។ ទេសភាពអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងនិងខាងក្រៅរបស់អ្នក។ ការងារទាំងនេះល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការធ្វើការក្នុងបរិយាកាសការិយាល័យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបើកក្រុមហ៊ុនទេសចរណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវមានជំនាញក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជន។ តាមរបៀបនេះទេសភាពអាចឱ្យអ្នកមានឱកាសប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកខណៈពេលដែលមានសុវត្ថិភាពនៃពេលវេលារងចាំនៅលើការងារ។
ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចសង្គមរបស់អ្នកនៅក្នុងមុខតំណែងទាំងនេះដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជនអ្នកជំនាញទេសភាពផ្សេងទៀតនិងអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែនិយោជិកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចចូលរួមក្នុងកម្មវិធីពាណិជ្ជកម្មដើម្បីអនុវត្តជំនាញសង្គមរបស់អ្នក។
7 - សហគ្រិន
ក្នុងនាមជាសហគ្រិនឬម្ចាស់ជំនួញអ្នកនឹងធ្វើការដោយខ្លួនឯងកំណត់កាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះជោគជ័យរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើជាសហគ្រិនម្នាក់ជាមនុស្សដែលមាន SAD គឺថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ វាក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការមើលថាតើមានវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀតប៉ុន្មានក្នុងបញ្ជីនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយសហគ្រិនភាព។
ទោះបីជាអ្នកនឹងទាក់ទងជាមួយអតិថិជនឬទាក់ទងអ្នកផ្គត់ផ្គង់ជាម្ចាស់អាជីវកម្មអ្នកនឹងមិនមានអ្នកត្រួតពិនិត្យមើលអ្នកឬអ្នករួមការងារដើម្បីធ្វើការជាមួយគ្នាទេ។ ក្នុងនាមជាសហគ្រិនមួយអ្នកក៏អាចជួលមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យធ្វើការងារដែលអ្នកមិនរីករាយ។
គ្រាន់តែប្រាកដថាអ្នកមិនបានជួលទាំងអស់នៃកាតព្វកិច្ចសង្គមរបស់អ្នក! ប្រឈមមុខនឹងខ្លួនអ្នកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពសង្គមនិងការអនុវត្តដែលអ្នកយល់ថាការថប់បារម្ភគឺនាំមកនូវការចាប់ផ្តើមតូចតាចនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅរកការងារលំបាកបន្ថែមទៀត។
8 - អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ
ក្នុងនាមជាមន្ត្រីប៉ូលីសស្ថិតនៅលើបញ្ជីនៃការងារដ៏អាក្រក់បំផុតចំនួន 10 សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គមដែលជាអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យធ្វើឱ្យអ្នកមានចំនួន 10 នាក់។
ទោះបីជាអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យអ្នកនឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយសាធារណៈជនហើយធ្វើការជាមួយអ្នករួមការងារអ្នកក៏នឹងធ្វើការជាមួយវត្ថុនិងកំណត់ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកផងដែរ។
អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យជាច្រើនថែមទាំងធ្វើការកាលវិភាគដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថ្ងៃឈប់សម្រាកជាច្រើនដែលអាចជាឱកាសដើម្បីស្តារឡើងវិញពីតម្រូវការការងារប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយកង្វល់សង្គម។
ប្រកួតប្រជែងបញ្ហាកង្វល់សង្គមរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងនេះដោយការកើនឡើងតាមឋានានុក្រមទៅនឹងការងារដែលត្រូវការអន្តរកម្មសង្គមច្រើន។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់ថ្ងៃអាជីពនៅសាលារៀនកូនរបស់អ្នកដើម្បីប្រកួតប្រជែងការភ័យខ្លាចការនិយាយជាសាធារណៈរបស់អ្នក។
9 - អ្នកសរសេរកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ
ដើម្បីធ្វើការងារជាអ្នកសរសេរកម្មវិធីកុំព្យូទ័រអ្នកត្រូវតែមានលក្ខណៈលំអិតនិងពេញចិត្តដោះស្រាយបញ្ហានិងអាចផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរ។
ខណៈពេលដែលមានអន្តរកម្មផ្នែកសង្គមមួយចំនួនដែលតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើជាអ្នកសរសេរកម្មវិធីបុគ្គលិកនៅទីតាំងទាំងនេះត្រូវបានគេវាយតម្លៃជាទូទៅសម្រាប់ជំនាញវិភាគរបស់ពួកគេជាជាងជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកុំព្យូទ័រហើយកុំចាំការអង្គុយយូរនោះវាអាចជាការងារល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការដោយឯករាជ្យ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រកួតប្រជែងនឹងបញ្ហាកង្វល់សង្គមរបស់អ្នកដោយនិយាយជាមួយអ្នករួមការងារនិងយកគម្រោងដែលត្រូវការអន្តរកម្មកាន់តែខ្លាំងឡើង។
10 - ទីប្រឹក្សា
អ្នកប្រឹក្សាឬអ្នកព្យាបាលរោគប្រហែលជាមិនមែនជាការងារដំបូងដែលអ្នកគិតសំរាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភពីសង្គមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានតួនាទីជួយអ្នកដទៃឱ្យឈ្នះ SAD នេះអាចជាការងារដ៏ល្អ។
អ្នកយល់ពីអ្វីដែលអតិថិជនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះអ្នកគឺជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អហើយអ្នកទំនងជាមានទំលាប់ការទំនាក់ទំនងដែលអ្នកដទៃដែលមានការព្រួយបារម្ភពីសង្គមនឹងមិនមានការគំរាមកំហែងទេ។
ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការព្យាបាលហើយយកឈ្នះការថប់បារម្ភសង្គមរបស់អ្នកអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីជួយអ្នកដទៃធ្វើដូចគ្នា។ ទីតាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងដ៏ពិសេសមួយចំពោះការតស៊ូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។
ពាក្យពី
តើការងារទាំងអស់នេះមានអ្វីខ្លះដូចគ្នា? នៅក្នុងវិធីមួយចំនួន, ពួកវាស្រដៀងទៅនឹងឋានានុក្រមការភ័យខ្លាចដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) សម្រាប់ការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។ បុគ្គលដែលមានការងារទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមតូចដោយប្រឈមមុខនឹងអន្តរកម្មសង្គមដែលពួកគេព្រួយបារម្ភយ៉ាងហោចណាស់និងផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់ឆ្ពោះទៅរកស្ថានភាពលំបាកជាង។
នៅទីបញ្ចប់មានតែអ្នកទេដែលដឹងពីការងារត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សខ្លះដែលមានកង្វល់ខាងសង្គមគឺជាអ្នកចំរាញ់ហើយនៅតែប្រាថ្នាចង់បានក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃទោះបីពួកគេខ្លាចក៏ដោយ។ ប្រសិនបើនេះគឺជាអ្នកការងារដែលមានទំនាក់ទំនងសង្គមកាន់តែច្រើនអាចនឹងសមស្របជាងនេះ។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសអ្វីក៏ដោយសូមប្រាកដថាកុំឱ្យការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់អ្នករារាំងអ្នកពីការស្វែងរកអាជីពដែលមានប្រយោជន៍។
> ប្រភព:
> ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច។ ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ។
> រដ្ឋ Penn ។ សំណួរសួរសំណួរ: តើអ្នកដែលអៀនខ្មាសអាចក្លាយជាតួអង្គដែរឬទេ?
> ចិត្តសាស្ត្រថ្ងៃនេះ។ ដប់ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នកស្វែងរកការងារអៀន។
សាកលវិទ្យាល័យ Connecticut ។ កុំឱ្យការថប់បារម្ភដើរតាមផ្លូវអាជីពរបស់អ្នក។
> ព័ត៌មានអាមេរិក។ តើមនុស្សដែលមានការព្រួយបារម្ភខាងសង្គមអាចស្វែងរកដីធ្លីនិងរក្សាការងារដែលទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?