AKA ការបំភាន់នៃភាពងាយរងគ្រោះ
ខណៈពេលដែលយើងចង់គិតអំពីខ្លួនយើងថាមានហេតុផលនិងឡូជីខលខ្ពស់អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺជួនកាលមានសុទិដ្ឋិនិយមពេកសម្រាប់ប្រយោជន៍របស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសួរដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណថាអ្នកនឹងអាចមានបទពិសោធន៍ការលែងលះជំងឺការបាត់បង់ការងារឬគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះអ្នកទំនងជាមិនមើលស្រាលលទ្ធភាពដែលថាព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
នេះដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកមានភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយម។ បាតុភូតនេះក៏ត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជា«ការបំភាន់នៃការមើលងាយ» "សុទិដ្ឋិនិយមមិនពិត" និង "រឿងកំប្លែងផ្ទាល់ខ្លួន" ។
ការលំអៀងនេះនាំឱ្យយើងជឿថាយើងទំនងជាមិនសូវរងគ្រោះពីសំណាងអាក្រក់ហើយទំនងជាទទួលបានភាពជោគជ័យជាងការពិត។ យើងជឿថាយើងនឹងរស់នៅបានយូរជាងមធ្យមដែលកូនរបស់យើងឆ្លាតជាងមធ្យមហើយថាយើងនឹងទទួលជោគជ័យជាងជីវិតមធ្យម។
ប៉ុន្តែតាមនិយមន័យយើងទាំងអស់គ្នាមិនអាចលើសពីមធ្យម។
ការលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមគឺជាជំនឿច្រឡំមួយដែលថាឱកាសនៃការជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើងគឺមានកម្រិតទាបហើយឱកាសនៃការជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានគឺខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃមិត្តភក្តិរបស់យើង។ បាតុភូតនេះត្រូវបានពណ៌នាដំបូងដោយ Weinstein (1980) ដែលបានរកឃើញថាភាគច្រើននៃនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យជឿថាឱកាសនៃការបង្កើតបញ្ហាផឹកឬការលែងលះគ្នាមានកម្រិតទាបជាងសិស្សដទៃទៀត។
ស្របពេលជាមួយគ្នានេះសិស្សភាគច្រើនជឿថាឱកាសនៃលទ្ធផលវិជ្ជមានដូចជាការកាន់កាប់ផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននិងការរស់នៅក្នុងវ័យចាស់គឺខ្ពស់ជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។
ផលប៉ះពាល់នៃភាពសុទិដ្ឋិនិយម
ការលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមមិនមានន័យថាយើងមានទស្សនវិស័យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកលើជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់។
វាក៏អាចនាំទៅរកការធ្វើ សេចក្តីសម្រេចចិត្ត មិនល្អដែលជួនកាលអាចមានលទ្ធផលអន់ថយផងដែរ។ មនុស្សអាចគេចពីការហាត់ប្រាណប្រចាំឆ្នាំរបស់ពួកគេដោយមិនពាក់ខ្សែក្រវាត់សុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេដោយនឹកប្រាក់បន្ថែមទៅក្នុងគណនីសន្សំសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ពួកគេឬបរាជ័យក្នុងការដាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីព្រោះពួកគេយល់ច្រឡំថាពួកគេទំនងជាមិនមានជម្ងឺគ្រោះថ្នាក់ចរាចរត្រូវការប្រាក់បន្ថែមឬ ទទួលជំងឺមហារីកស្បែក។
អ្នកឯកទេសផ្នែកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្នែកខួរក្បាល Tali Sharot, អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Optimism Bias: ដំណើរទស្សនកិច្ចនៃខួរក្បាលប្រតិកម្មអវិជ្ជមានបាន កត់សម្គាល់ថាភាពលំអៀងនេះរីករាលដាលហើយអាចឃើញនៅក្នុងវប្បធម៌ទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ លោក Sharot ក៏បានបង្ហាញថាខណៈពេលដែលភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមនេះជួនកាលអាចនាំទៅរកលទ្ធផលអវិជ្ជមានដូចជាការចូលរួមក្នុងប្រវតិ្តប្រវត្ដិប្រថុយប្រថានឬការជ្រើសរើសមិនល្អអំពីសុខភាពរបស់អ្នកវាក៏អាចមានផលប្រយោជន៍ផងដែរ។ សុទិដ្ឋិនិយមនេះជួយបង្កើនសុខុមាលភាពដោយបង្កើតអារម្មណ៍នៃការប្រមើលមើលអំពីអនាគត។ ប្រសិនបើយើងរំពឹងថារឿងល្អនឹងកើតឡើងយើងទំនងជាសប្បាយចិត្ត។ សុទិដ្ឋិនិយមនេះនាងក៏បានពន្យល់នៅក្នុងកម្មវិធី TED Talk 2012 ដែលអាចដើរតួជាទំនាយដោយខ្លួនឯង។ ដោយជឿជាក់ថាយើងនឹងទទួលជោគជ័យមនុស្សនឹងទទួលបានជោគជ័យ។
សុទិដ្ឋិនិយម ក៏ជំរុញយើងឱ្យបន្តគោលដៅរបស់យើងផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើយើងមិនជឿថាយើងអាចទទួលជោគជ័យហេតុអ្វីបានជាយើងរវល់ព្យាយាម?
អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមក៏ទំនងជាចាត់វិធានការដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ពួកគេដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណការទទួលយកវីតាមីននិងការបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាពួកយើងឆ្ពោះទៅរកភាពសុទិដ្ឋិនិយម? ក្រុមអ្នកជំនាញជឿថាខួរក្បាលរបស់យើងអាចភ្ជាប់ខ្សែវេទនាដើម្បីមើលកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលពេញ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងពីមូលហេតុជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមរួមទាំងកត្តាការយល់ដឹងនិងការលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលយើងវាយតម្លៃហានិភ័យរបស់យើងយើងប្រៀបធៀបស្ថានការណ៍ផ្ទាល់របស់យើងទៅនឹងអ្នកដទៃប៉ុន្តែយើងក៏មានការប្រព្រឹត្តខុសដែរ។ យើងផ្តោតលើខ្លួនយើងជំនួសឱ្យការមើលជាក់ស្តែងអំពីរបៀបដែលយើងប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដទៃ។
ប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានសុទិដ្ឋិនិយមផងដែរ។
តាមរយៈការជឿជាក់ថាយើងទំនងជាបរាជ័យហើយទំនងជាទទួលបានជោគជ័យយើងមាន ការគោរពខ្លួនឯង កាន់តែល្អកម្រិតភាពតានតឹងនិងសុខុមាលភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរ។
កត្តាដែលធ្វើឱ្យសុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែច្បាស់ទំនងជាកើតឡើង
- ព្រឹត្តិការណ៍ជាញឹកញាប់ហាក់ដូចជាត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយម។ មនុស្សទំនងជាគិតថាពួកគេទំនងជាមិនសូវរងផលប៉ះពាល់ដោយព្យុះសង្ឃរានិងទឹកជំនន់ដោយសារតែវាមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃទេ។
- មនុស្សមានភាពសុទិដ្ឋិនិយមលំអៀងច្រើននៅពេលពួកគេគិតថាព្រឹត្តិការណ៍នេះស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់និងឥទ្ធិពលរបស់បុគ្គល។ ដូចដែល Sharot បានរៀបរាប់នៅក្នុង TED Talk របស់នាងវាមិនមែនថាមនុស្សជឿថារឿងរ៉ាវនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេពួកគេគិតថាពួកគេមានជំនាញនិងចំណេះធ្វើដើម្បីបង្កើតវា។
- ភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមទំនងជាកើតឡើងប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានគេគិតថាមិនទំនង។ ឧទាហរណ៍ជាឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ជឿថាការមានជំងឺមហារីកស្បែកគឺកម្រណាស់គាត់ឬនាងទំនងជាមិនមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយមអំពីគ្រោះថ្នាក់។
កត្តាដែលបន្ថយការកើតឡើងនៃភាពសុទិដ្ឋិនិយម
- ការស្រាវជ្រាវក៏បានបង្ហាញផងដែរថាអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬថប់អារម្មណ៍មិនសូវជាមានភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមឡើយ។
- តាមពិតការជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់អាចកាត់បន្ថយភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយម។
- មនុស្សហាក់ដូចជាមិនសូវមានភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមនៅពេលពួកគេប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជិតស្និទ្ធដូចជាមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារ។
ខណៈដែលអ្នកស្រាវជ្រាវព្យាយាមជួយមនុស្សឱ្យបន្ថយភាពលម្អៀងសុទិដ្ឋិនិយមជាពិសេសដើម្បីលើកកម្ពស់អាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អនិងកាត់បន្ថយការប្រថុយប្រថានពួកគេបានរកឃើញថាការកាត់បន្ថយឬការលុបបំបាត់ភាពលំអៀងពិតជាលំបាកណាស់។
ក្នុងការសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ុនប៉ងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពលំអៀងសុទិដ្ឋិនិយមតាមរយៈសកម្មភាពនានាដូចជាការអប់រំអ្នកចូលរួមអំពីកត្តាហានិភ័យការលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តឱ្យពិចារណាពីឧទាហរណ៍គ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់និងការបង្រៀនមុខវិជ្ជានិងមូលហេតុដែលពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប៉ុនប៉ងទាំងនេះបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនិង ក្នុងករណីមួយចំនួនពិតជាបានបង្កើនភាពលម្អៀងសុទិដ្ឋិនិយម។ ឧទាហរណ៍ការប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីទម្លាប់ពិសេសមួយដូចជាការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែជឿជាក់ថាពួកគេនឹងមិនរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីអាកប្បកិរិយានោះទេ។
រៀនបន្ថែមអំពី ការលំអៀងខាងប្រាជ្ញាមួយចំនួន ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្តនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផងដែរ:
> ប្រភព:
> Boney-McCoy, S. , Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999) ។ ការគោរពខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងការលើកកម្ពស់ការផ្តល់សំណងនិងការគិតគូរពីហានិភ័យសុខភាពអត្តសញ្ញណ និងចិត្តសាស្រ្តសង្គម 25 , 954-965 ។
> Chambers, JR & Windschitl, PD (ឆ្នាំ 2004) ។ ភស្តុតាងនៅក្នុងការវិនិច្ឆ័យប្រៀបធៀបសង្គម: តួនាទីនៃកត្តាដែលមិនមានអាត្ម័នដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសុទិដ្ឋិនិយមខ្ពស់ជាងនិងប្រៀបធៀប។ ព្រឹត្តិបត្រផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត 130 , 813-838 ។
> Klein, WMP (ត) ។ សុទិដ្ឋិនិយមមិនច្បាស់។ វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីក។
> Sharot, T. (2012) ។ ភាពសុទិដ្ឋិនិយម។ TED2012 ។
> Weinstein, ND (1980) ។ សុទិដ្ឋិនិយមមិនប្រាកដនិយមអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតនាពេលអនាគត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តគរសង្គម 39, 806-820 ។
> Weinstein, ND, និង Klein, WM (ឆ្នាំ 1995) ។ ភាពធន់នៃការយល់ឃើញហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការធ្វើឱ្យអន្តរាគមន៍។ ចិត្តគរុកោសល្យសុខភាព, 14 (2), 132-140 ។