តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យមានការព្រួយបារម្ភខាងសង្គមនៅក្នុងពិធីជប់លៀងមួយ?

1 - សម្រេចថាតើត្រូវទៅពិធីជប់លៀង

ការដោះស្រាយបញ្ហាខ្វល់ខ្វាយអំពីភាគីនានាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសម្រេចថាតើវាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកចូលរួមដែរឬទេ។

ធ្វើឱ្យចង្អុលបង្ហាញពីការមិនលើសពីខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងអ្វីមួយសម្រាប់ថ្ងៃពិធីជប់លៀងរួចហើយនោះវាមិនអីទេក្នុងការបដិសេធការអញ្ជើញផ្សេងទៀតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាច្រើនជាងអ្នកអាចដោះស្រាយបាន។

ចុះយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយដែលមិនត្រូវទៅ? ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញវិធីគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយការបារម្ភរបស់អ្នកឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃវិបត្តិនោះវាប្រហែលជាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីនៅផ្ទះនិងប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីត្រៀមខ្លួនបានល្អប្រសើរនៅពេលក្រោយ។

បើអាចធ្វើបានសូម ទូរស័ព្ទ ទៅផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យនាងដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងហើយថាអ្នកនឹងមិននៅទីនោះទេ។

2 - ត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់គណបក្ស

ចាប់ផ្តើមគិតដើមអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលរបស់អ្នកសម្រាកមុនពេលគណបក្ស។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមប្រាកដថាអ្នកមានពេលវេលានៃពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ ព្យាយាមចំណាយពេលវេលាលើខ្លួនឯង។ គំនិតមួយចំនួនអាចមានដូចខាងក្រោម:

• ងូតទឹកផ្កាឡាវេនឌ័រ
• ការហាត់ប្រាណមួយ
• សៀវភៅល្អ
• ចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ

រៀបចំផែនការយ៉ាងល្អជាមុននូវអ្វីដែលអ្នកនឹងពាក់ទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ប្រសិនបើវាជារឿងផ្លូវការសូមសួរអំពីកូដសំលៀកបំពាក់។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកមើលទៅល្អនិងមានផាសុកភាព។

3 - ជ្រើសរើសយកអ្វីដែលត្រូវនាំទៅគណបក្ស

ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់នាំយកអំណោយទៅឱ្យភាគីក៏ដោយក៏មានឱកាសខ្លះនៅពេលវាសមស្របដែរ។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកការទិញអំណោយគួរត្រូវបានធ្វើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីគិតពីជម្រើសរបស់អ្នកហើយសួរអ្នកដទៃអោយទទួលដំបូន្មានប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីអ្វីដែលត្រូវនាំ។

អំណោយជាទូទៅសម្រាប់ម៉ាស៊ីនអាចរួមមាន:

• ដបស្រា (ប្រសិនបើនាងផឹកស្រា)
• បង្អែម
• គ្រឿងបន្លាស់ផ្ទះបាយឬឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ (គិតមិនធម្មតាអ្វីដែលម្ចាស់ផ្ទះមិនអាចទិញសម្រាប់គាត់)
• ផ្កាឬរុក្ខជាតិមួយ

4 - សម្រេចចិត្តថាពេលណាត្រូវទៅដល់គណបក្ស

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភសង្គមវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការមកដល់ពិធីជប់លៀងនៅម៉ោងឬពេលព្រឹកតិចជាងការយឺតយ៉ាវ។

មកដល់ដើមឆ្នាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបភ្ញៀវនៅពេលពួកគេមកដល់ជាជាងការដើរចូលក្រុមធំហើយត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ជី ណែនាំ វែងឆ្ងាយ។ និយាយពីការណែនាំកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិបាកពេកបើអ្នកមិនចាំឈ្មោះរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួបនៅក្នុងការកំណត់ជាក្រុម។ វាល្អក្នុងការសួរជាលើកទីពីរហើយប្រហែលជាអាចជួយបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងការរកមិត្តភក្តិថ្មី។

5- គិតអំពីវិធីទាក់ទងមនុស្សនៅគណបក្ស

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងពិធីជប់លៀងមួយដែលអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់នោះអ្នកនឹងជួបឧបសគ្គជាលើកដំបូងក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចនិយាយបាន។ រកមើលមុខមិត្តភាពក្នុងហ្វូងមនុស្ស។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ដែលហាក់ដូចជានៅតែម្នាក់ឯង។

ធ្វើមតិទូទៅអំពីបរិស្ថានជុំវិញរបស់អ្នកដូចជា

• "អាហារមើលទៅពិតជាល្អ"
• "អាកាសធាតុដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពិធីជប់លៀង"

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនឆ្លើយតបមកវិញសូមព្យាយាមម្តងទៀតជាមួយអ្នកដទៃ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចូលក្នុងក្រុមមួយនៅក្នុងពិធីជប់លៀងមួយគឺតាមរយៈការណែនាំមួយរបស់សមាជិករបស់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់ដាច់ចេញពីក្រុមសូមព្យាយាមទៅជួបបុគ្គលនោះម្នាក់ៗ។ ត្រូវដឹងពីភាសារាងកាយរបស់អ្នកបន្ថែមលើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ កុំឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាញញឹម។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកនោះនឹងណែនាំអ្នកទៅក្រុមផ្សេងទៀត។

6 - ពិចារណាអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីគណបក្ស

ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធតិចតួចនិយាយជាមួយអ្នកដទៃវាអាចពិបាកដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វីនៅឯពិធីជប់លៀងមួយ។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរៀបចំជាមុនដូចជារឿងកំប្លែងគួរឱ្យអស់សំណើចឬរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយអំពីប្រធានបទដែលជាប្រធានបទ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន:

• កីឡា
• តន្ត្រី
• ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន
• ខ្សែភាពយន្តសំណព្វ
• ភោជនីយដ្ឋាន

សួរសំណួរនិងព្យាយាមរកផលប្រយោជន៍រួមជាមួយអ្នកដទៃ។ ត្រូវប្រាកដថាសំណួររបស់អ្នកត្រូវបានបើកចំហនិងលើកទឹកចិត្តការសន្ទនា។

ជាឧទាហរណ៍វាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការសួរថា«តើអ្នកចូលចិត្តសត្វពេទ្យយ៉ាងដូចម្តេច? » ជាង "ដូច្នេះអ្នកគឺជាអ្នកពេទ្យសត្វ?" ត្រូវប្រាកដថាស្តាប់ចម្លើយផងដែរជាជាងរង់ចាំលោតចូលជាមួយមតិយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកស្តាប់បានល្អគឺត្រូវមានគម្រោងប្រាប់អ្នកដទៃអំពីអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីការសន្ទនា។ នេះនឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកសួរសំណួរនិងយកចិត្តទុកដាក់។

ចុងក្រោយសូមចាំថាជាទូទៅប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួននិងបញ្ហានយោបាយនិងសាសនាមិនសូវមានការសន្ទនាល្អជាមួយអ្នកដទៃទេ។

7 - ជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនិងផឹកនៅពិធីជប់លៀង

ព្យាយាមកំនត់ការញ៉ាំស្រានៅពេលដែលនៅឯពិធីជប់លៀង។ ថ្វីបើវាអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យប្រើគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយតិចតួចក៏ដោយក៏គ្រោះថ្នាក់នៃ ការញៀនស្រា គឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វល់សង្គម។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកចូរធ្វើដូច្នេះក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងញ៉ាំអាហារដើម្បីទូទាត់ផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុល។ ប្រសិនបើ ការញ៉ាំនៅពីមុខអ្នកដទៃ គឺជាកង្វល់សម្រាប់អ្នកចូរប្រាកដថាអ្នកគួរតែញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចមុនពេលអ្នកទៅ។

8 - ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅគណបក្ស

ចូលរួមក្នុងហ្គេមនិងសកម្មភាពជាមួយអ្នកដទៃប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវព្យាយាមចូលរួម។

ចងចាំថាគោលបំណងគឺមិនមែនជាការល្អបំផុតឬដើម្បីឈ្នះការប្រកួតនោះទេ។ គោលដៅគឺដើម្បីស្គាល់មនុស្សនៅឯពិធីជប់លៀងហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចរកឃើញបន្ទាប់ពីការលេងល្បែងផ្គុំពាក្យពេចន៍ឬបាល់ប៊ិចមួយចំនួនដែលអ្នកបានបង្កើតចំណងជាមួយមិត្តភក្តិថ្មីរបស់អ្នក។

9- ដោះស្រាយជាមួយការថប់បារម្ភនៅគណបក្ស

មានយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយនៅក្នុងករណីដែលអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងមានការថប់បារម្ភ។ កំណត់ទីតាំងដែលអ្នកអាចទៅពន្លាហើយទៅទីនោះប្រសិនបើចាំបាច់។

អនុវត្ត ការដកដង្ហើមជ្រៅ មុនពេលនិងអនុវត្តវាទៅក្នុងការអនុវត្តនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការគ្រប់គ្រង។ បើអាចធ្វើបានចូរនាំនរណាមាក់តាមអ្នកដលដឹងអំពីការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនិងអ្នកដលជួយអ្នកឱ្យឹមូវបើចាំបាច់។

10 - ជ្រើសរើសពេលណាត្រូវចាកចេញពីគណបក្ស

កំណត់ពេលវេលាមួយមុនពេលអ្នកទៅពិធីជប់លៀងមួយហើយបិទផែនការរបស់អ្នក។

ការដឹងថាតើអ្នកចំណាយពេលជាមុនប៉ុណ្ណាគួរតែជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកកំពុងតែមានភាពសប្បាយរីករាយហើយចង់ស្នាក់នៅយូរ, ល្អ! ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាអ្នកអាចស្នាក់នៅបានគ្រប់ពេលនោះទេអ្នកត្រូវដឹងថាវាមិនអីទេ។ មានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ស្នាក់នៅដរាបណាអ្នកបានធ្វើ។

11 - ពាក្យពី

គណបក្សអាចជាការបំភិតបំភ័យឬរំភើប - វាជាអ្វីដែលអ្នកមើលទៅលើវា។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងពាក់កណ្តាលនៃក្តីបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនទាន់បានរៀបចំផែនការព្យាបាលសមស្របណាមួយការចូលរួមក្នុងពិធីជប់លៀងអាចមិនមែនជាទង្វើល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងខ្លួនអ្នកហើយអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមភាគីគឺជារ៉ែមាស។

> ប្រភព:

> Huffpost ចក្រភពអង់គ្លេស។ គ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភសង្គមនិងគណបក្ស Phobia ក្នុងអំឡុងពេល 'រដូវសង្គម' ។