សំនួរ: តើខ្ញុំអាចទទួលបានតាមរយៈកម្មវិធីជក់បារីលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ញុំឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃច័ន្ទសប្តាហ៍នេះហើយខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអំពីចុងសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ ខ្ញុំធ្វើការពីថ្ងៃចន្ទដល់ថ្ងៃសុក្រដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំរវល់ហើយជួយជាមួយនឹងការជក់បារី។ ចុងសប្តាហ៍គឺជាពេលវេលារបស់ខ្ញុំដើម្បី unwind, ទោះបីជា, ហើយខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំនឹងមានការលំបាកមិនជក់បារី។ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីទទួលបានថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍ដោយគ្មានបារី?
ចម្លើយ: សប្តាហ៍ទី 1 នៃការជក់បារីត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាជា ឋាននរករាត្រី ដោយសារតែភាគច្រើននៃអ្នកដែលមិនស្រួលនៃការញ៉ាំជាតិនីកូទីនមានភាពខ្លាំងក្លា។ ចិត្តគរបញ្ញាចិត្តរបស់យើងកំពុងធ្វើការថែមម៉ោងព្យាយាម បញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យយើងជក់បារី ។
វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីដាក់ការជជែកវែកញែកខាងស្មារតីនៅលើឧបករណ៍ដុតចង្កេះហើយបន្តទៅមុខប៉ុន្តែវាចាំបាច់ប្រសិនបើយើងនឹងផ្លាស់ទីទៅមុខក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការជក់បារី
ចុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការជក់បារី
ក្នុងនាមជាអ្នកជក់បារីយើងទាំងអស់គ្នាបានជក់បារីជាមួយការសំរាកលំហែ។ ការធ្វើដំណើររបស់យើងតាមរយៈចុងសប្ដាហ៍ដំបូង (ឬពេលវេលាទំនេរដទៃទៀតប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍) ដោយគ្មានការជក់បារីនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុន្តែបញ្ហាប្រឈមគឺអាចធ្វើបានជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផែនការលេងហ្គេមមួយដែលដំណើរការនៅមុនពេល។ ការរៀបចំតិចតួចនឹងជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងនិងមិនជក់បារី។
ធ្វើបញ្ជីវិធីដើម្បីនៅជាប់រវល់
ការរំខានគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីយកឈ្នះទម្លាប់ចង់ជក់បារី។
សូមអញ្ជើញមកជាមួយសកម្មភាពជាច្រើនដែលអ្នករីករាយនិងព្យាយាមជៀសវាងអ្នកជក់បារី។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចចូលផ្សារទំនើបឬខ្សែភាពយន្តដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារី។ អ្នកអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណមួយទៅភោជនីយដ្ឋានដែលមិនជក់បារីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬយកឆ្កែគ្រួសារដើម្បីដើរលើឆ្នេរ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះចូរគិតពីចំណូលចិត្តដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សាដៃរវល់ឬដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទះដែលអ្នកកំពុងគិត។
ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលមានភាពសប្បាយរីករាយ - អ្នកនឹងអាចដើរនៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើសកម្មភាពចូលរួម
ទទួលបានការសំរាកខ្លះ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍មិនសូវល្អនិងមានអាការៈក្អួត (រោគសញ្ញាទូទៅនៃការដកជាតិនីកូទីន) ចូរគេងពេលរសៀលនៅពេលរសៀល។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការដេកលក់ខ្លះនៅចុងសប្តាហ៍ដំបូង។
- អត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាព 10 យ៉ាងចំពោះការគេង
ការញាក់នីទ័រទីនអាចនឹងអស់កម្លាំង។ ការសំរាកបន្ថែមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកដែលនឹងរក្សាអ្នកឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំពេញនូវបញ្ហាប្រឈមដែលកើតមានក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការជក់បារី។
ការងើបឡើងវិញពីនីកូទីនគឺជាដំណើរការមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ទេ
ភាគច្រើននៃពួកយើងបានចំណាយពេលរាប់ទសវត្សរ៍កសាងនិងពង្រឹងនូវតំណភ្ជាប់រាប់ពាន់រវាងការជក់បារីនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ Reprogramming សមាគមទាំងនោះត្រូវការពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រាកដថាថ្ងៃដែលអ្នកមិនជក់បារីដែលអ្នកបញ្ចប់គឺជាការបំបែកខ្សែសង្វាក់ដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងការញៀនជាតិនីកូទីនបន្តិចម្តង ៗ ។
វាប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើនក្នុងកំឡុងពេលដំបូងនៃការឈប់សំរាកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកពិតជា
ទៅ តាមរយៈវាដើម្បី ទទួលបាន តាមរយៈវា
នៅពេលដែលអ្នកដាក់ផ្សែងបារីលើកដំបូងដែលនៅពីក្រោយអ្នកអ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។
សូមចងចាំថាការជាសះស្បើយពីការញៀនជាតិនីកូទីនត្រូវការពេលវេលាការអត់ធ្មត់និងការអនុវត្តចាស់ធម្មតា។
ទទួលស្គាល់ការរីកចម្រើនដែលអ្នកកំពុងធ្វើជាមួយ រង្វាន់ប្រចាំថ្ងៃ និងទាញយកប្រយោជន៍ពីការគាំទ្រដែលអាចរកបាននៅវេទិកាបញ្ឈប់ការជក់បារីនៅទីនេះ .com ។
ថ្ងៃមួយនៅពេលដែលផ្លាស់ទីភ្នំ!