អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីរបៀបពន្យល់របស់អ្នក

ភាពតានតឹងនិងរបៀបពន្យល់របស់អ្នក

រចនាប័ទ្មពន្យល់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកតាមវិធីដែលអ្នកមិនដឹង។ វាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកឬធ្វើអោយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គមឬក៏ជិតស្លាប់លើអ្នកដែលមានសុវត្ថិភាព។ វាអាចរួមចំណែកដល់ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដែលងាយរងគ្រោះច្រើនជាងអ្នក។

អ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់គឺជារចនាបថពន្យល់?

ពាក្យនេះសំដៅទៅលើរបៀបដែលមនុស្សពន្យល់ពីព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងរចនាប័ទ្មពន្យល់របស់យើងគឺជាផ្នែកមួយនៃរបៀបដែលយើងដំណើរការវាអត្ថន័យដែលយើងភ្ជាប់ជាមួយវានិងរបៀបដែលយើងវាយតំលៃវាថាជាការ គំរាមកំហែងឬបញ្ហាប្រឈម នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាជាផ្នែកមួយ ដែលនិយាយអំពី ខ្លួនឯងដែលជាផ្នែកមួយនៃការគិតដោយខ្លួនឯងហើយវាប៉ះពាល់ដល់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកក្នុងមធ្យោបាយជាច្រើន។

ទិដ្ឋភាពរចនាបថពន្យល់របស់អ្នក

នៅពេលដែលយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការពន្យល់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកវាជួយឱ្យដឹងអំពីរចនាប័ទ្មពន្យល់មួយ។ មានបីចំណុចនៃរបៀបដែលមនុស្សអាចពន្យល់ពីស្ថានភាពដែលអាចគ្មានខ្លាញ់ឆ្ពោះទៅរកភាពសុទិដ្ឋិនិយមឬទុទិដ្ឋិនិយម:

• ស្ថិរភាពទល់នឹងមិនស្ថិតស្ថេរ : តើស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលារឺផ្លាស់ប្តូរទេ? តើអ្នករំពឹងថារឿងរ៉ាវនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងឬអាក្រក់ជាងនេះទេ? ឬតើអ្នករំពឹងថាពួកគេនឹងនៅដូចដែលពួកគេមានរយៈពេលយូរដែរឬទេ? នេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកពីភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀនថ្នាក់ដែលតានតឹងនៅសាលារៀនវានឹងជួយឱ្យដឹងថាថ្នាក់រៀននេះនឹងបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែខណៈពេលការងារតានតឹងអាចជាអ្វីមួយដែលត្រូវដោះស្រាយរាប់ឆ្នាំឬច្រើនទសវត្សមកហើយ។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹង។

• ពីសកលលោកទល់នឹងស្រុក : តើភាពស្មុគស្មាញជាទូទៅពេញមួយជីវិតឬជាក់លាក់ទៅនឹងផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សឬទេ? ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនេះគឺអារម្មណ៍នៃការមាន "សំណាងល្អ" ឬ "សំណាងអាក្រក់" ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសំណាងទេបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានមួយប្រហែលជាហាក់ដូចជាមនុស្សអាក្រក់ដែលនឹងមានរឿងអាក្រក់ជាច្រើនទៀត។ ដូចគ្នាដែរប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកការងារមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែអ្វីមួយដែលសកលលោកហាក់ដូចជាមិនអាចធ្វើការងារបានល្អការបរាជ័យមួយអាចមើលទៅហាក់ដូចជាសញ្ញានៃការបរាជ័យច្រើនជាងមុនប៉ុន្តែអ្នកដែលមើលឃើញថាការសម្តែងមិនល្អជាសញ្ញាមួយ នៃថ្ងៃអាក្រក់ឬកង្វះនៃការគេង - មានអ្វីនៅក្នុងតំបន់និងសកលតិចជាងមុន - ការបរាជ័យមួយនឹងត្រូវបានងាយស្រួលក្នុងការចាប់។

• ខាងក្នុងទល់នឹងខាងក្រៅ រៈតើមូលហេតុនៃព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនឬនៅខាងក្រៅខ្លួនឯងទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានថ្ងៃដ៏លំបាកហើយអ្នកយល់ថាវាជា«កំហុសរបស់អ្នក»អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំងជាងប្រសិនបើអ្នកឃើញវាជាកត្តាផ្សេងៗក្រៅពីអ្នក។ ដូចគ្នាដែរនៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការទទួលខុសត្រូវជាមួយអ្នកដទៃឃើញថាបញ្ហាដែលត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងអ្វីមួយដែលជា "បញ្ហារបស់ពួកគេ" ជាជាង "កំហុសរបស់អ្នក" អាចជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងនិងឈឺចាប់តិចតួច។ (ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងមនុស្សជាច្រើនមានពាក្យបណ្តឹងដូចគ្នាអំពីអ្នកវាជួយពិនិត្យមើលនូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយដើម្បីវាយតម្លៃថាតើមានអ្វីមួយដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែជាទូទៅវាជួយឱ្យដឹងថាពាក្យបណ្តឹងរបស់មនុស្សជាច្រើនអាចមានច្រើនទៀត។ ធ្វើជាមួយពួកគេជាងជាមួយអ្នក។ )

រចនាប័ទ្មពន្យល់និងកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក

រចនាប័ទ្មពន្យល់ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងយល់ឃើញពិភពលោកដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បទពិសោធន៍នៃភាពតានតឹងក៏ដូចជាប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះភាពតានតឹងរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងមានរចនាបថពន្យល់ពន្យល់វិជ្ជមានយើងអាចនឹងមិនសូវស្ត្រេសដោយសារតែបទពិសោធន៍នៃបទពិសោធន៏ពីព្រោះរចនាបថពន្យល់ពន្យល់វិជ្ជមានអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពតានតឹងដែលពួកគេយល់ឃើញថាពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានកិច្ចព្រមព្រៀងធំបែបនេះនឹងត្រូវចប់ឆាប់ៗនោះទេ។ កំហុសហើយនឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ។

រចនាប័ទ្មការពន្យល់អវិជ្ជមានមាននិន្នាការក្នុងការបង្កើតភាពតានតឹងកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតនិងអាចធ្វើអោយភាពតានតឹងរបស់យើងមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែគំរាមកំហែង។

ដូចអ្នកបានប៉ាន់ស្មានអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមមាននិន្នាការមានការរិះគន់បន្ថែមទៀតជាវិជ្ជមានដែលជាចំណុចមួយដែលកាត់បន្ថយស្ថានភាពស្ត្រេសដូចជាមិនស្ថិតស្ថេរក្នុងតំបន់និងខាងក្រៅហើយទទួលយកកិត្តិយសសម្រាប់បទពិសោធន៍វិជ្ជមានដូចជាមានស្ថេរភាពសកលនិងផ្ទៃក្នុង។ អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមទោរទន់ទៅរកអ្វីមួយផ្ទុយគ្នាដែលអាចធ្វើអោយភាពតានតឹងហាក់ដូចជាមានការព្រមព្រៀងធំជាងអ្វីដែលគេត្រូវការហើយពង្រីកអារម្មណ៍តានតឹង។

អានអំពីការពន្យល់បែបវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ សូមអានផងដែរអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃសុទិដ្ឋិនិយម និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ភាពខុសគ្នានៅក្នុងរចនាប័ទ្មពន្យល់ ។

រចនាប័ទ្មពន្យល់អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់និងការអនុវត្ត។ ធនធានខាងក្រោមអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរចនាបថការពន្យល់ - ពីរចនាប័ទ្មពន្យល់អវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមានមួយ:

• ទទួលស្គាល់ការបង្ខូចកោសល្យវិច័យរបស់អ្នក
• សុទិដ្ឋិនិយមសំណួរ: តើអ្នកធ្វើឱ្យសុទិដ្ឋិនិយមឬទុទិដ្ឋិនិយមឬទេ?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀត
• សូមសាកល្បងបច្ចេកទេសនេះឡើងវិញ