ភាពខុសគ្នានៃការយល់ដឹងទូទៅនៅក្នុង OCD

កំហុសក្នុងការគិតដែលអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញា OCD

ទោះបីជា ជំងឺស្រពាប់ស្រាប់ - ការជក់បារី គឺជាជំងឺស្មុគស្មាញមួយដែលមាន មូលហេតុ ជាច្រើននិង កត្តាហានិភ័យ ការយល់ដឹងពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលបណ្តាលអោយ មានរោគសញ្ញា OCD និងរក្សាវានឹងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលច្រើនបំផុត។ ឥឡូវនេះវាច្បាស់ណាស់ថា OCD ត្រូវបានកំណត់ដោយកំហុសមួយចំនួនក្នុងការគិតដែលគេហៅថា ការយល់ខុស ដែលអាចនាំឱ្យ មានការស្រើបស្រាល និងការ បង្ខិតបង្ខំ ។

តើធ្វើដូចម្តេចគំនិតនៃការបង្ខូចកោសិកាដឹងអំពី

ដំបូងត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយអ្នកព្យាបាលការយល់ដឹងផ្នែកអតិសុខុមទស្សន៍លោកអាន់រ៉េប៊េក (Aaron Beck) ការយល់ខុសត្រូវបានកំណត់ថាជាកំហុសក្នុងការគិតដែលមានជាទូទៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើននៃជំងឺផ្លូវចិត្តរួមទាំងបញ្ហាអារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភ។ ដូចដែលឈ្មោះបានលើកឡើងថាភាពខុសគ្នានៃការយល់ដឹងគឺជាមធ្យោបាយនៃការគិតដែលអវិជ្ជមានវិធីដែលយើងឃើញពិភពលោក, ខ្លួនយើងនិងអ្នកដទៃ។

ភាពខុសគ្នានៃការយល់ដឹងដែលជារឿយៗនៅក្នុង OCD

ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងបានរកឃើញភាពខុសគ្នានៃការយល់ដឹងមួយចំនួនដែលហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺ OCD ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងការប្រឈមនឹងភាពមិនប្រក្រតីទាំងនេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ជំងឺ OCD ។ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះរួមមាន:

សារៈសំខាន់លើសពីសារៈសំខាន់

តាមរយៈដំណើរការមួយដែលត្រូវបានគេហៅថា ការច្របាច់គំនិតគិតគូរ , មនុស្សដែលមាន OCD ច្រើនតែងាយនឹងគិតគូរពីគំនិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសកម្មភាព។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺ OCD អ្នកប្រហែលជាជឿថាការដែលមិនចង់គិតពីការធ្វើទុក្ខដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺសមស្របខាងសីលធម៌ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។

អ្នកក៏អាចជឿថាគំនិតបែបនេះមានន័យថាជ្រៅនៅខាងក្នុងអ្នកពិតជាចង់ធ្វើបាបអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

បើទោះបីជាការគិតដោយខ្លួនឯងគឺពិតជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សខ្លះដែលមានជំងឺ OCD អត្ថន័យនិងផលវិបាកនៃគំនិតបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេមានស្លាកថាគ្រោះថ្នាក់និងភ្លាមៗត្រូវបានគេរុញចេញ។

ជាអកុសល ការបង្ក្រាប គំនិតបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេវិលត្រលប់មកវិញសូម្បីតែអាក្រក់ជាងមុនក៏ដោយ។ ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា (CBT) ជំទាស់នឹងសារៈសំខាន់នៃគំនិតតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ដែលមានមូលដ្ឋានលើការប៉ះពាល់។

ការពង្រីកគ្រោះថ្នាក់

អ្នកដែលមានជម្ងឺ OCD ច្រើនហួសប្រមាណនូវសក្តានុពលនៃគ្រោះថ្នាក់និងផលវិបាកនៃការធ្វើឱ្យមានកំហុសឬមិនធ្វើអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺ OCD អ្នកប្រហែលជាជឿថាលទ្ធភាពនៃការបណ្តេញចេញគឺខ្ពស់ខ្លាំងហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើកំហុសឆ្គងនៅកន្លែងធ្វើការសូម្បីតែមួយតូចអ្នកអាចត្រូវគេឱ្យទៅ។ ការគិតបែបនេះអាចជួយជំរុញការបង្ខិតបង្ខំដោយបង្កឱ្យមានការពិនិត្យហួសប្រមាណឬមានអាកប្បកិរិយាច្រំដែលដទៃទៀតដើម្បីបញ្ចៀសនូវគ្រោះថ្នាក់ដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ជាការពិតវាអាចទៅរួចដែលថាការភ័យខ្លាចអាចមានភាពយុត្តិធម៌ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនការប៉ាន់ស្មានគ្រោះថ្នាក់នេះមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះទេ។

អតិផរណានៃការទទួលខុសត្រូវ

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺ OCD វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានការទទួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តការណ៍មួយហើយបញ្ចុះតំលៃមិនអើពើឬមើលស្រាលលើឥទ្ធិពលដែលគួរឱ្យទុកចិត្តផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍នរណាម្នាក់ដែលមាន OCD អាចគិតថាប្រសិនបើពួកគេចាកចេញពីធ្វើការក្នុងពេលខុសវានឹងកំណត់ព្រឹត្ដិការណ៍ចលនាដែលអាចនាំឱ្យធ្លាក់យន្ដហោះ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់រឿងនេះកុំឱ្យកើតមានពួកគេអាចបង្ក្រាបឬបន្សាបផលវិបាកអវិជ្ជមាននេះដូចជាការនិយាយឃ្លាម្តងហើយម្តងទៀតឬចាកចេញនិងត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញច្រើនដង។

ជាការពិតណាស់វាមិនអាចទៅរួចទេដែលស្រមៃថាតើការចាកចេញពីកន្លែងធ្វើការងារនៅពេលខុសនឹងធ្វើឱ្យយន្ដហោះបុកឬក៏ជាឡូជីខលដែលការបង្ខិតបង្ខំដូចជាការនិយាយឃ្លាម្តងហើយម្តងទៀតនឹងការពារលទ្ធផលបែបនេះ។ កម្រិតពិតប្រាកដនៃការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សចំពោះព្រឹត្តិការណ៍អាចត្រូវបានធ្វើតេស្តក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើការហាត់ប្រាណ។

ការកើនឡើងនៃផលវិបាកនៃគ្រោះថ្នាក់

អ្នកដែលមានជម្ងឺ OCD ច្រើនតែជឿជាក់ថាប្រសិនបើពួកគេជួបគ្រោះថ្នាក់ពួកគេនឹងត្រូវគ្របដណ្ដប់និងមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពឬនឹងទៅជាដាច់ខាត។ ពួកគេក៏ប្រហែលជាជឿថាការប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់តែងតែនាំមកនូវលទ្ធផលមហន្តរាយដូចជាការបាត់បង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងការបញ្ចប់នៅតាមផ្លូវ។

ឧទាហរណ៍នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ OCD អាចមានការភ័យខ្លាចថាត្រូវបានបដិសេធនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនាព្រោះវាមានន័យថាពួកគេនឹងក្លាយទៅជាអ្នកក្រហើយនឹងបាត់បង់ផ្ទះសំបែង។ ការបញ្ចុះតម្លៃនៃលទ្ធភាពពិតប្រាកដដែលពួកគេអាចដោះស្រាយស្ថានភាពបានល្អនោះសមាជិកគ្រួសារនឹងនៅទីនោះដើម្បីគាំទ្រពួកគេហើយថាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាចជាឱកាសសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ។

ត្រូវការសម្រាប់ភាពជាក់លាក់

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺ OCD វាគឺជារឿងសាមញ្ញមួយដែលតម្រូវអោយមានភាពប្រាកដនិយមសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចប្រាកដបាន។ តម្រូវការចាំបាច់នេះអាចនាំឱ្យមានការធានាហួសប្រមាណពីសមាជិកគ្រួសារអ្នកព្យាបាលរោគជាដើមដើម្បីជៀសវាងពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ ការស្វែងរកការធានាហួសប្រមាណគឺជាទម្រង់មួយនៃការជៀសវាងដែលគ្រាន់តែជាការពង្រឹងនូវគំនិតអន្ទះអន្ទែងប៉ុណ្ណោះ។ ដូចគ្នានេះដែរវាអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដកចេញការគាំទ្ររបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេខិតខំព្យាយាមដើម្បីផ្តល់ការធានា។

ការអត់ធ្មត់នៃអារម្មណ៍មិនស្រួល

មនុស្សដែលមានជម្ងឺ OCD ច្រើនតែជឿថាពួកគេនឹងអាម៉ាស់ដោយខ្លួនឯងឬឆ្កួតបើពួកគេមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។ គេគិតថាការបង្ខិតបង្ខំនិងការធានាហួសប្រមាណដែលស្វែងរកពីអ្នកដទៃជារឿយៗបង្កើតជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជៀសវាងពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

_{ប្រភព:}

_{វេជ្ជបណ្ឌិត McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I. , Koch, WJ, Peterson, R. , Thordarson, DS, Taylor, S. និង Anderson, KW "ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងនិងឥរិយាបថក្នុងក្រុមនៃការព្យាបាលនៃស្ថានភាពស្រមើលស្រមៃ - នៃការប្រឹក្សានិងចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក ឆ្នាំ 2001 69: 205-214 ។}

_{Rachman, S. "ទ្រឹស្តីយល់ដឹងនៃការត្រួតពិនិត្យដោយបង្ខិតបង្ខំ" ការស្រាវជ្រាវអំពីឥរិយាបថនិងការព្យាបាល ឆ្នាំ 2002 40: 625-639 ។}

_{Salkovskis, នាយករដ្ឋមន្រ្តី "បញ្ហាការគោរព obsessive-compulsive: ការវិភាគការយល់ដឹង - ឥរិយាបទ" ការស្រាវជ្រាវនិងឥរិយាបទនៃការព្យាបាល 1985 23: 571-583 ។}