ការរស់នៅជាមួយជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមជាមនុស្សពេញវ័យវ័យចំណាស់

មនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់ដែលមាន បញ្ហាខ្វល់ខ្វាយសង្គម (SAD) មានបទពិសោធន៍នៃការរំខានដល់ជីវិតមនុស្សដូចគ្នាច្រើនដង។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ដូចខាងក្រោម:

• ការភ័យខ្លាចត្រូវបានគេវាយតម្លៃអវិជ្ជមានដោយអ្នកដទៃ
• ការថប់បារម្ភជុំវិញមនុស្សដែលមានអំណាច
• កកក្នុងអំឡុងពេលនិយាយជាសាធារណៈ

ការញ៉ាំនៅមុខអ្នកដទៃឬប្រើបន្ទប់ទឹកសាធារណៈគឺជាកង្វល់ទូទៅផ្សេងទៀត។

ខណៈពេលដែលការយល់ឃើញជាទូទៅគឺថាការថប់បារម្ភនិង / ឬភាពអៀនខ្មាស់បន្ថយទៅតាមអាយុនេះគ្រាន់តែជាការពិតតែប៉ុណ្ណោះ។ ខណៈពេលដែលការរីករាលដាលនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ហាញថាមានកម្រិតតិចតួចចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់មនុស្សវ័យចាស់ជាច្រើននៅតែទទួលរងនូវការថប់បារម្ភពីសង្គមឬអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីនៅពេលវ័យចំណាស់។ ពេលខ្លះពាក្យបណ្តឹងសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តអាចត្រួតស៊ីគ្នាហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការថប់អារម្មណ៍អាចនឹងខកខាន។

ជំងឺ SAD នៅមនុស្សចាស់អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាល, ការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមអាចនាំឱ្យ មានការរំខានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀត ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះជាមូលហេតុដែលថាប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចាស់រស់នៅដោយមានកង្វល់ធ្ងន់ធ្ងរឬមានឪពុកឬម្ដាយឬសាច់ញាតិផ្សេងទៀតដែលអ្នកដឹងថាកំពុងតស៊ូនោះគឺជាការសំខាន់ដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយ។

ការថប់បារម្ភអំពីសង្គមនិងមនុស្សវ័យចំណាស់

បុគ្គលដែលមានវ័យចំណាស់មានការព្រួយបារម្ភជាទូទៅច្រើនពេកត្រូវបានទាក់ទងនឹង:

• សុខភាព
• លុយ
• បញ្ហារាងកាយឬផ្លូវចិត្ត
• ការបាត់បង់ឯករាជ្យ

• ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់

ពាក្យបណ្តឹងរាងកាយពេលខ្លះអាចមានជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ឧទាហរណ៍មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាអ្នកដែលទាក់ទងទៅនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចមានរោគសញ្ញារាងកាយដែលត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀត, មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានជំងឺវង្វេងអាចមានការថប់បារម្ភផងដែរ។

ប្រសិនបើជាមនុស្សពេញវ័យចាស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយត្អូញត្អែរអំពីការលោតញាប់បេះដូងការដកដង្ហើមខ្លីៗឬបញ្ហាក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់ដែលអាចត្រូវបានបកស្រាយជាលើកដំបូងថាជារោគសញ្ញារាងកាយជាជាងរោគសញ្ញា។ នេះជាហេតុផលដែលគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវតែដឹងនិងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ដែលមានសក្តានុពលចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។

ការរីករាលដាលនៃការបារម្ភខាងសង្គមនៅក្នុងមនុស្សចាស់ដែលមានវ័យចំណាស់

រវាង 5% និង 10% នៃមនុស្សចាស់ដែលមានបញ្ហាខ្វល់ខ្វាយ។ ពួកវាមានទំនោរទ្វេដងជាងស្ត្រីធម្មតាចំពោះបុរស។ ជាការពិត, បញ្ហានៃការថប់បារម្ភត្រូវបានគេបង្ហាញថាកើតឡើងទ្វេដងជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

មនុស្សវ័យចាស់ដែលមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោម:

• កម្រិតអប់រំទាប
• មិនរៀបការ
• មានលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃ 3 ឬច្រើន

បន្ថែមពីលើនេះមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលធ្លាប់មានព្រឹត្តិការណ៍តានតឹងដូចជាការស្លាប់របស់គូស្វាមីភរិយាជាដើមទំនងជារងទុក្ខដោយជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។

ខណៈដែលវាជាការពិតដែលថាអត្រានៃការរីករាលដាលនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមថយចុះទៅតាមអាយុ - វានៅតែមានជាទូទៅ - ប្រហែល 5% នៃមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានជំងឺនេះនៅពេលខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភអំពីសង្គមនៅក្នុងមនុស្សចាស់ដែលមានវ័យចំណាស់

ការថប់បារម្ភចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចាស់អាចមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងមិនព្យាបាលព្រោះវាច្រើនតែមានការយល់ច្រឡំជាមួយបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាបញ្ហាសុខភាពរាងកាយជាដើម។

ផ្ទុយទៅនឹងមនុស្សវ័យក្មេង, មនុស្សវ័យចំណាស់អាចបង្ហាញពីរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តឬ somatic ជាជាងទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត។ ជាញឹកញាប់ពួកគេនឹងស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតជាជាងជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ហើយជាពិសេសចំពោះជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ដើម្បីនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចសង្គមរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំងទំនងជាសន្មតថារោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ទៅជាបុព្វហេតុរាងកាយ, នេះមិនមែនជាករណីជាមួយអ្នកដែលមាន SAD នោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមអាចធ្វើឱ្យបេះដូងនិងដកដង្ហើមខ្លីៗរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការនិយាយប្រាប់នៅពេលដែលនៅការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតពីព្រោះអ្នកមិនចង់ត្រូវវិនិច្ឆ័យ។

នៅក្នុងវិធីនេះវាជាការគំរាមកំហែងបីដងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សចាស់ដែលមានការថប់បារម្ភខាងសង្គម:

• អ្នកមានរោគសញ្ញាដែលងាយយល់ច្រឡំថាមានបញ្ហារាងកាយក្នុងវ័យចាស់។
• អ្នកមានការភិតភ័យក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត (ឬភ័យខ្លាចក្នុងការអង្គុយនិងនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅកន្លែងដំបូង) ។
• អ្នកទំនងជាមានវ័យចាស់ជាងមុនដើម្បីពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកតាមរបៀបជាក់ស្តែងប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយអំពីវាបាន។ អ្នកអាចទទួលបានអ្វីមួយដូចជា "ដៃរបស់ខ្ញុំញាប់ញ័រ" ឬ "បេះដូងខ្ញុំកំពុងប្រណាំង" ប៉ុន្តែដោយមិនពន្យល់ពីអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភខាងសង្គមរោគសញ្ញាទាំងនេះទំនងជាត្រូវបានបកស្រាយខុស។

តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើអ្វី​បាន?

ទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពន្យល់ជាមុនអំពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ហើយប្រគល់វាទៅ។ វាពិតជាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញហើយអ្នកមិនចាំបាច់គិតដល់រឿងនេះច្រើនពេកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងការិយាល័យគ្រាន់តែរៀបចំសេចក្តីសង្ខេបនៃការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានវេជ្ជបណ្ឌិតល្អនោះគាត់គួរតែមានឆន្ទៈចំណាយពេលវេលាដើម្បីអានអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរ។

ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើអ្នកមានឪពុកម្តាយដែលអ្នកគិតថាមានបញ្ហាកង្វល់សង្គមវាជាការសំខាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តបុគ្គលនោះឱ្យជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជាពិសេសអំពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ គ្រោងនឹងទៅជួយពន្យល់ពីស្ថានភាពឬជួយរៀបចំសេចក្ដីសង្ខេបជាមុនដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។

លទ្ធផលនៃការថប់បារម្ភអំពីសង្គមនៅក្នុងមនុស្សចាស់

ការថប់បារម្ភចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោម:

• រោគសញ្ញាមិនអាចពន្យល់បានបន្ថែមទៀត
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
• ពិការភាពរាងកាយ
• គុណភាពនៃជីវិតទាប

មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំដែលមានជំងឺថប់បារម្ភគឺមាន ចំនួន 3 ទៅ 10 ដងច្រើនជាង អ្នកជំងឺដែលចូលក្នុងមន្ទីរពេទ្យជាងអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ។

មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានកង្វល់ខាងសង្គមអាចមិនសូវមានឯករាជ្យនិងដាក់បន្ទុកកាន់តែធំទៅលើក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចមាន:

• បំពេញនូវការពេញចិត្តក្នុងជីវិត
• ការចងចាំខ្សោយ
• ការកើនឡើងភាពឯកោ

មនុស្សធំដែលមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនយល់។ មនុស្សអាចគិតថាការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេគឺជាអ្វីមួយដែលពួកគេគួរតែ "រីកធំធាត់" ហើយអាចមានការយល់ចិត្តតិចតួចចំពោះស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

ទាំងអស់នេះមានន័យថាមនុស្សចាស់ដែលមានកង្វល់សង្គមត្រូវការការយល់ចិត្តច្រើន។ ពួកគេត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់និងការគាំទ្ររបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេជាឪពុកម្តាយឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់រស់នៅក្នុងក្តីព្រួយបារម្ភសង្គមសូមកុំចុះចាញ់ខ្លួនឯងហើយមានមោទនភាពចំពោះស្នាដៃតូចតាច។

ការព្យាបាលជំងឺខ្វល់ខ្វាយអំពីសង្គមនៅក្នុងមនុស្សចាស់

ការព្យាបាលនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់ក៏មានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងមនុស្សវ័យក្មេងដែរ។ ការព្យាបាលការនិយាយដូចជាដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់:

• ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT)
• ការព្យាបាលដោយការព្យាបាល
• ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់ (IPT)

លើសពីនេះទៀតការប្រើថ្នាំ (ឧទាហរណ៍ SSRIs) អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការព្យាបាលជំងឺ SAD អាចមានភាពស្មុគស្មាញចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ដោយសារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតនិងការអនុលោមតាមថ្នាំ។

ជាឧទាហរណ៍មនុស្សចាស់អាចភ្លេចទទួលទានថ្នាំព្រោះតែឱនភាពនៃការយល់ដឹងឬការយល់ច្រឡំដែលទាក់ទងទៅនឹងថ្នាំជាច្រើនមុខ។ អន្តរកម្មរវាងថ្នាំនិងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងថ្នាំអាចជាកង្វល់ទូទៅ។

ឱសថបែនថមនិងជំនួសក៏អាចត្រូវបានប្រើជាមួយមនុស្សចាស់ដែលរស់នៅជាមួយការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។ Biofeedback ការសំរាកសាច់ដុំរីកចំរើនយូហ្គាការព្យាបាលម៉ាស្សាតន្ត្រីការរាំការប្រឹក្សាខាងវិញ្ញាណការចាក់ម្ជុលការធ្វើសមាធិការអធិស្ឋាននិងសិល្បៈគឺជាមធ្យោបាយទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលមានបញ្ហាកង្វល់សង្គម។

ការរស់នៅជាមួយការបារម្ភខាងសង្គមជាមនុស្សចាស់ដែលមានវ័យចំណាស់

ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះសំរាប់ការរស់នៅជាមួយជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សចាស់:

• នៅពេលដែល រៀបរាប់អំពីរោគសញ្ញារបស់គ្រូពេទ្យអ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានប្រាប់ពីការត្អូញត្អែរដែលទាក់ទងទៅនឹងមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបន្ថែមលើការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកអំពីបញ្ហារាងកាយ។
• ប្រសិនបើអ្នករស់នៅតែម្នាក់ឯងដោយសារតែបាត់បង់គូស្វាមីភរិយាព្យាយាមភ្ជាប់ជាមួយការគាំទ្រក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់ទុក្ខសោកនិងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងសង្គម។
• កុំមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ចំពោះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមនៅពេលវ័យចំណាស់។ មិនត្រូវបានព្យាបាល SAD អាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត។ វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលពួកគេកើតមានឡើងជាងការព្យាយាមនិងបោសសំអាតពួកគេនៅក្រោមកម្រាលព្រំហើយមានសក្តានុពលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាធំជាងនេះនៅពេលក្រោយ។
• ចូលរួមក្នុងការព្យាបាលនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឱសថដែលមានវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកធ្វើតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដោយសារតែមានការភាន់ច្រលំឬមានថ្នាំច្រើនចូរឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកត្រូវការជំនួយ។ សូមព្យាយាមសមាជិកគ្រួសារដើម្បីជួយអ្នកឱ្យតាមដានឬនាំអ្នកឱ្យមានការណាត់ជួប។
• ចូលរួមជាមួយក្រុមដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបំពេញបន្ថែមដូចជាយូហ្គា។ ការចំណាយពេលនៅក្នុងក្រុមក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីបង្កើតមិត្តភាពថ្មីនិងធ្វើការលើការយកឈ្នះលើការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមរបស់អ្នក។

ពាក្យពី

ជម្ងឺខ្វល់ខ្វាយពីសង្គមនៅពេលក្រោយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ នៅពេលរួមគ្នាជាមួយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដទៃទៀតវាអាចនាំឱ្យជីវិតមានគុណភាពទាប។ ជាសំណាងល្អ, SAD គឺជាបញ្ហាដែលងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ - ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ស្វែងរកការប្រឹក្សាពីគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តរួចហើយនោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

> ប្រភព:

> ជូគល។ ជំងឺខ្វល់ខ្វាយពីសង្គមចំពោះមនុស្សចាស់: ភស្តុតាងពីការស្ទង់មតិជាតិអំពីការសេពសុរានិងគ្រឿងស្រវឹង។ ជះឥទ្ធិពលដល់ភាពមិនប្រក្រតី ។ 2009 119 (1-3): 76-83 ។ doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002 ។

> Gauthier J. ជម្ងឺថប់បារម្ភនៅមនុស្សចាស់។ www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf

> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. កង្វល់សង្គមចំពោះមនុស្សចាស់: អភូតហេតុប្រេវ៉ាឡង់និងការវាស់វែង។ Behav Res Ther ។ 2004, 42 (4): 459-475 ។ doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6 ។

> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC ។ និន្នាការនៃការរីករាលដាលនៃការភ័យខ្លាចសង្គមនៅសហរដ្ឋអាមេរិក: ការវិភាគនៃក្រុមមនុស្សដែលសំយោគការផ្លាស់ប្តូរអស់រយៈពេលជាង 4 ទសវត្សរ៍មកហើយ។ Eur ផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ។ ឆ្នាំ 2000 15 (1): 29-37 ។

> តើការថប់បារម្ភបង្ហាញខុសគ្នាចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់យ៉ាងដូចម្តេច។ http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-present-differently-older-adults ។