9 ជំហានដើម្បីផ្តល់ការសរសើរនៅពេលអ្នកមានបញ្ហា

ការកោតសរសើរមិនសូវត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកដែលទទួលរងពី ការថប់បារម្ភសង្គម ច្រើនជាងអ្នកដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយការរៀនក្បួននៃការផ្តល់ការសរសើរល្អនិងការអនុវត្ដឱ្យពួកគេអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចក្លាយទៅជាអ្នកជំនាញក្នុងការសរសើរ។

ការផ្តល់កិត្ដិយសគឺជាជំនាញសង្គមដ៏សំខាន់មួយដើម្បីរៀនសូត្រព្រោះវាគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម ការសន្ទនា បង្កើតចំណងសង្គមនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភអំពីការទំនាក់ទំនង។

9 ជំហានដើម្បីផ្តល់កិត្តិយសដ៏អស្ចារ្យ

1. កុំផ្តល់ការសរសើរដោយចៃដន្យ។ អ្នកគួរតែជឿជាក់ថាការកោតសរសើរនេះពិតប្រាកដឬវានឹងកើតឡើងដោយភាពស្មោះត្រង់។
2. ផ្តល់ឱ្យជាក់លាក់ជាជាងការសរសើរជាទូទៅ។ ជំនួសឱ្យ "ផ្ទះបាយរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ" ចូរនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ផ្ទះបាយរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តគ្រឿងសង្ហារឹមថ្មីនិងផ្នែករឹងរបស់អ្នក" ។
3. ដូចក្នុង ការទទួលការសរសើរការ ផ្តល់ការសរសើរជួយអ្នកចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ អ្នកអាចបន្ថែមនៅក្នុង "តើអ្នកទទួលបានទូពីណា" ឬ "តើអ្នកណាបានតំឡើងផ្ទះបាយរបស់អ្នក?"
4. ពិចារណាពីការកំណត់និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដើម្បីធានាថាការកោតសរសើរនេះគឺសមរម្យ។ មតិយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនមួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធក្នុងការកំណត់ឯកជន។
5. ប្រើពាក្យច្នៃប្រឌិតនិងមិនធម្មតាជំនួសឱ្យពាក្យប្រចាំថ្ងៃ។ ដែលនឹងស្នាក់នៅជាមួយអ្នកយូរជាងនេះ - "សំលៀកបំពាក់ថ្មីរបស់អ្នកគឺស្រស់ស្អាត" ឬ "សំលៀកបំពាក់ថ្មីរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យណាស់ខ្ញុំចូលចិត្តក្រណាត់វាពិតជាចាប់អារម្មណ៍ណាស់!"

1. ឆ្លៀតឱកាសដើម្បីសរសើរលក្ខណៈតួអង្គជាជាងរូបរាងព្រោះប្រភេទនៃការសរសើរទាំងនេះកម្រឮណាស់។ ជាឧទាហរណ៍សូមសរសើរម្ដាយដែលមានចិត្ដអាណិតអាសូរចំពោះកូន ៗ ឬអ្នកគ្រូអំពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការលើកទឹកចិត្ដសិស្ស។
2. មានឆន្ទៈក្នុងការផ្តល់ការរិះគន់ស្ថាបនា។ ការកោតសរសើរមានន័យថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតដឹងថាអ្នកមិនខ្លាចនឹងស្មោះត្រង់អំពីកំហុស។

1. កុំខ្លាចក្នុងការសរសើរមនុស្សដែលមានអំណាច។ អ្នកដែលមានអំណាចហាក់ដូចជាទទួលបានការសរសើរតិចជាងមុនហើយអ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការឆ្លើយតបដែលអ្នកទទួល - អ្នកដទៃប្រហែលជានឹងទទួលបាននូវមតិយោបល់វិជ្ជមាន។
2. នៅពេលសរសើរមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបខ្លួនវាអាចល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចៀសវាងការសរសើរខ្ពស់និងសរសើរអាកប្បកិរិយាជាជាងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថានៅពេលដែលកុមារដែលមានការស្រលាញ់ខ្លួនឯងតិចតួចត្រូវបានគេផ្តល់ការសរសើរឬសរសើរពីលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនោះវាមានទំនោរទៅវិញដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីការបរាជ័យនាពេលអនាគតឬចៀសវាងបញ្ហាប្រឈមនាពេលអនាគត។

នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការផ្តល់កិត្ដិយសអ្នកអាចឃើញថាអ្នកក៏ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុង ការទទួលបានការសរសើរ ដោយព្រះគុណ។ សូមចងចាំថាការផ្តល់ឬការទទួលការសរសើរគួរតែងតែជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន។

ការស្រាវជ្រាវអំពីការកោតសរសើរនិងបញ្ហាសុខភាពសង្គម

នៅក្នុងការសិក្សាតូចមួយនៃមនុស្ស 17 នាក់ដែលមានបញ្ហាសង្គមទូទៅចាប់ពីឆ្នាំ 2008 វាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺនេះមានប្រតិកម្មសាស្រ្តចំពោះមតិយោបល់អវិជ្ជមាន (ការរិះគន់) ប៉ុន្តែមិនឱ្យមានយោបល់វិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹតឡើយ។ ទោះជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយចំពោះអ្នកក៏ដោយហេតុអ្វីអ្នកមិនគិតពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកផ្ទាល់?

គំនិតអវិជ្ជមានមិនមែនខុសគ្នាពីការរិះគន់ពីអ្នកដទៃទេ។

សូមគិតពីវិធីនេះ: រាល់ពេលដែលអ្នកគិតថាការគិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នកនោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការពិបាក។

ផ្ទុយទៅវិញចូរព្យាយាមគិតគូរគំនិតវិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹតអំពីខ្លួនអ្នកដើម្បីលើកកម្ពស់ស្ថេរភាពអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាព។ ចាប់ខ្លួនអ្នករាល់ពេលដែលអ្នកមានគំនិត អវិជ្ជមាន អំពីខ្លួនអ្នកហើយជំនួសវាដោយវិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹត។ នៅពេលដំបូងវាអាចមានភាពឆ្គាំឆ្គងហើយយូរ ៗ ទៅវានឹងកាន់តែមានលក្ខណៈស្វ័យប្រវត្តិ។

_{ប្រភព:}

> Blair K, Geraci M, Devido J, et al ។ ការឆ្លើយតប Neural ចំពោះខ្លួនឯងនិងការសរសើរនិងការរិះគន់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងសង្គម phobia ទូទៅ។ វិកលចរិតឧត្តមសេនីយ៍ ។ ឆ្នាំ 2008 65 (10): 1176-1184 ។ : 10.1001 / archpsyc.65.10.1176 ។

_{Brummelman E et al ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកុមារដែលមានការជឿជាក់តិចតួច។ វិទ្យាសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត ឆ្នាំ 2012 (25) (3): 728-735 doi: 10.1177 / 0956797613514251 ។}

_{Brummelman E et al ។ នៅលើការផ្តល់អាហារដល់អ្នកដែលស្រេកឃ្លានដើម្បីសរសើរ: មនុស្សលើកសរសើរចំពោះការប្រព្រឹត្ដអាក្រក់ចំពោះក្មេងៗដែលមិនសូវមានសុភមង្គល។ J Exp Psychol Gen. 2014: 9-14 ។}

_{Trunk P. Brazen អាជីព: ច្បាប់ថ្មីសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ។ ញូវយ៉ក: ពាណិជ្ជកម្មបូក; 2007 ។}