ADHD និងការញៀនកុំព្យូទ័រ

អ្នកជំនាញ Kevin Roberts ផ្តល់នូវគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងការញៀនអ៊ិនធើណែតចំពោះកុមារដែលមានជំងឺ ADHD

អ៊ិនធឺណិតហ្គេមកុំព្យូទ័រហ្វេសប៊ុកធ្វីនស្មាតហ្វូនការផ្ញើរសារនិងសារបន្ទាន់ - នេះគ្រាន់តែជាវិធីមួយចំនួនដែលយើងត្រូវបានដោតភ្ជាប់ជាមួយភាពសប្បាយរីករាយនិងទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយអ្នកដទៃ។ គ្មានបច្ចេកវិទ្យាទាំងនេះណាដែលមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាននោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់បុគ្គលខ្លះ - ជាពិសេសអ្នកដែលមាន ADHD - សកម្មភាពអ៊ិនធើណែតទាំងនេះអាចខ្ចីបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបង្ខិតបង្ខំ។

លោក Kevin Roberts គឺជាអ្នកជំនាញដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅនិងជាអ្នកនិពន្ធរបស់លោក Cyber ​​Junkie: គេចពីការលេងល្បែងនិងអ៊ិនធឺណិត (Hazelden 2010) ។ គាត់ក៏ដឹកនាំក្រុមគាំទ្រដើម្បីជួយអ្នកញៀនអ៊ិនធើណែតដែលមានការលំបាកក្នុងការធ្វើអោយជីវិតរបស់ពួកគេវិលត្រលប់មកវិញ។ តំបន់នេះគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំពោះលោកខេវិនព្រោះគាត់ជាអ្នកញៀនល្បែងវីដេអូដែលងើបឡើងវិញ។

Q: តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងរវាង ADHD និងការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតហ្គេមកុំព្យួទ័រឬវីដេអូ?

ចៈ ADHDers ងាយនឹង ញៀន គ្រប់ប្រភេទដូច្នេះពួកគេងាយនឹងញៀនអ៊ិនធ័រណែតដែលទាក់ទងនឹងកុំព្យូទ័រហ្គេមវីដេអូនិងអ៊ីនធឺណិត។ ការផ្តល់ជូនរបស់ពិភពអ៊ិនធើណែតផ្តល់នូវការជម្រុញអោយមានការផ្លាស់ប្តូរដែលផ្តល់ឱ្យ ADHDers នូវឧបករណ៍ផ្ទុកដែលហាក់ដូចជាមានភ្ជាប់ទៅនឹងខ្សៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។

សំណួរ: តើការព្រួយបារម្ភក្នុងសង្គមដែលជួនកាលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ADHD នៅក្នុងការលេងនេះដែរឬទេ?

ចម្លើយ: ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកពីបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនថាការថប់បារម្ភគឺជាកត្តាមួយនៅក្នុងការញៀនអ៊ិនធើណែត។

ខ្ញុំបានដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយជារឿយៗវីដេអូហ្គេមមួយត្រូវបាននាំមុខដោយការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានការ ព្រួយបារម្ភសង្គម ហ្គេមវីដេអូនិងអ៊ិនធឺរណែតផ្តល់នូវចំណុចប្រទាក់ "មានសុវត្ថិភាព" ដែលអាចទាក់ទងជាមួយមនុស្សប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាកំណត់ការរីកចម្រើននៃជំនាញសង្គមជាជាងលើកកម្ពស់វា។

សួរៈតើមានសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអ្នក (កូនរបស់អ្នកដៃគូរឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់ផ្សេងទៀត) អាចមានការញៀនអ៊ីនធឺណិត?

ចៈ នេះគឺជាបញ្ជីនៃ សញ្ញាព្រមាន ដែលអាច មាន :

• ពេលវេលាជាអសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ពេលវេលាអ៊ិនធើណែត
• និយាយកុហកអំពីអាកប្បកិរិយាអ៊ិនធឺណិ
• ការផ្លាស់ប្តូរឬការរំខានក្នុងការគេង
• ការដកហូតពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទៅលើចំណូលចិត្តនិងសកម្មភាពកំសាន្ដផ្សេងទៀត
• ការសម្តែងមិនល្អនៅក្នុងសាលារៀនឬនៅកន្លែងធ្វើការ
• ពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃច្រើនជាងបួនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃសកម្មភាពអ៊ិនធើណែត
• ទទួលរងពីការឈឺឆ្អឹងខ្នង, រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកណ្តាល, ករឹង, ឈឺសរសៃប្រសាទ, ខ្វះភ្នែក
• អសមត្ថភាពដើម្បីមើលផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពអ៊ិនធើណែត
• បរិភោគអាហារនៅកុំព្យូទ័រ
• ការប្រែប្រួល​អារម្មណ៍
• ការដកហូតរោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីលេងល្បែងឬសកម្មភាពអ៊ិនធើណែតដូចជាឈឺក្បាលឈឺចាប់និងស្រវាំង

Q: តើមនុស្សម្នាក់អាចទៅរកជំនួយនៅទីណា?

ចម្លើយ: ខ្ញុំនឹងរកមើលអ្នកព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានដែលដឹងពីការញៀនអ៊ិនធើណែត។ ជារឿយៗនៅពេលដែលមនុស្សចំណាយពេលវេលាច្រើនលើកុំព្យួទ័រអ៊ីធឺណិតឬល្បែងវីដេអូវាគ្រាន់តែជាព័ត៌មានមួយនៃផ្ទាំងទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ហាផ្សេងទៀតអាចនឹងកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ជំនួយវិជ្ជាជីវៈអាចជាចាំបាច់។

សៈតើបុគ្គលម្នាក់ៗអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ?

ចម្លើយ: ដំបូងអ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានបញ្ហា។ នៅពេលដែលអ្នកយកជំហានដ៏សំខាន់បំផុតនោះអ្នកត្រូវស្វែងរកអ្នកគាំទ្រឬអ្នកគាំទ្រដែលអាចជួយអ្នករកឃើញនូវធនធានអ្វីខ្លះដែលអាចត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដោយជោគជ័យ។

សំណួរ: តើមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើអ្វីបាននៅពេលពួកគេទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេមានការញៀនអ៊ិនធើណែតប៉ុន្តែអ្នកដែលស្រលាញ់ម្នាក់នេះបដិសេធទាំងស្រុងថាមានបញ្ហា?

ចម្លើយ: អ្នកពិតជាត្រូវការមើលអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីបើកបញ្ហា។ មនុស្សនោះត្រូវតែបង្ខំឱ្យប្រឈមមុខផលវិបាកហើយអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើអ្វីដើម្បីការពាររឿងនោះ។

សំណួរៈហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមាន ADHD តើពួកគេអាចជួយកូនរបស់ពួកគេរុករកពិភពអ៊ិនធើរណ៌តាមរបៀបសុវត្ថិភាពនិងសុខភាព?

ចម្លើយ: ដំបូងអ្នកត្រូវតែដឹងពីគ្រោះថ្នាក់ដែលមានសក្តានុពលហើយដឹងអំពីសញ្ញាព្រមាន។ ទីពីរអ្នកត្រូវតែដឹងពីអ្វីដែលជាហេតុផលរបស់កូនអ្នក: ការផ្សងព្រេងការស្រមើស្រមៃការរត់គេចការរំភើបការដកចេញសមិទ្ធផលការផ្តល់ជំនួយដល់ការថប់បារម្ភជាដើម។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកបំពេញតាមតម្រូវការនៅក្នុងពិភពពិត។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវការភាពខ្លាំងឬការរំភើបប្រហែលជាវាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវរកមើលបាល់បោះ (យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះតម្រូវការឧបករណ៍សុវត្ថិភាព) និងកីឡាខ្លាំង។ ប្រសិនបើតួនាទីលេងហាក់ដូចជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកចូលរួមក្នុងល្ខោនការសម្ដែងវគ្គថ្នាក់កំប្លែងឬការថតរឿងនៅរដូវក្ដៅ។ ការជម្រុញរបស់កូនអ្នកកាន់កូនសោរដើម្បីធ្វើអន្តរាគមន៍។

លើសពីនេះទៀតចូរព្យាយាមចូលរួមក្នុងសកម្មភាពអ៊ិនធើណែតរបស់កូនអ្នកនៅពេលដែលគាត់មានវ័យក្មេងដូច្នេះអ្នកត្រូវបានបត់បែនទៅក្នុងផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់គាត់។ សូមចាំថាវាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរក "ការ៉ុត" សម្រាប់ ADHDer ដូច្នេះប្រសិនបើសកម្មភាពអ៊ិនធើណែតមានសក្តានុពលនៃការជម្រុញអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើវា!

Roberts មានវេបសាយមួយដែលផ្តល់នូវព័ត៌មានដែលទាក់ទង: www.thecyberjunkie.com

_{ប្រភព:}

_{Kevin Roberts ។ បទសម្ភាសន៍កាលពីថ្ងៃទី 18 ខែតុលាឆ្នាំ 2010 ។}