ឈឺក្បាលនិងភាពតានតឹង: តើពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងដូចម្តេច?

តើមិនមែនសុទ្ធតែឈឺក្បាលទេ?

ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសហាក់ដូចជាធ្វើអោយអ្នកឈឺក្បាលនោះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវការឈឺក្បាលដែលទំនងជាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការតានតឹង។ ប៉ុន្តែតើមានតំណពិតប្រាកដមែនទេ? ហើយបើសិនជាដូច្នេះមែនតើវាជាអ្វី? នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។

តើការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងទេ?

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើការឈឺចាប់គឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងដោយផ្ទាល់។ ចម្លើយគឺបាទ / ចាសទេហើយប្រហែលជា។

ភាពតានតឹងអាចបណា្ខលឱ្យឈឺក្បាលជាើនហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺកាន់តធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដឹងពីប្រភេទនៃការឈឺក្បាលដែលអ្នកកំពុងព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើភាពតានតឹងគឺជាកត្តារួមចំណែកឬគ្រាន់តែជាផលវិបាកនៃប្រភេទនៃការឈឺក្បាលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះដូច្នេះអ្នកដឹងវិធីល្អបំផុតដើម្បីផ្តោតលើការឈឺចាប់ ការសង្គ្រោះនិងការការពារ។

ខណៈពេលដែលការឈឺក្បាលមួយចំនួនត្រូវបានគេបន្ទោសទាំងស្រុងលើភាពតានតឹងវាអាចមានកត្តាដទៃទៀតនៅក្នុងការលេងផងដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរការឈឺក្បាលខ្លះអាចត្រូវបានស្តីបន្ទោសទៅលើការប្រែប្រួលទៅនឹងការឈឺក្បាលនៅពេលភាពតានតឹងអាចជាកត្តាសំខាន់។ នៅក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់វាជួយឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីធម្មជាតិនៃការឈឺក្បាលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទៅនឹងភាពតានតឹង។

មានបីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការឈឺក្បាលដែលពីរដែលមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងនិងមួយដែលអាចជា:

• ឈឺក្បាលឈឺក្បាល: ឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចធ្វើឱ្យអសកម្មហើយអាចមានរយៈពេលពី 4 ទៅ 72 ម៉ោង។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះជាទូទៅនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃក្បាល (ជាឯកតោភាគី) និងអាក្រក់ជាមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរ។ វាអាចមានការចង្អោរឬភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺនិងសម្លេងដែលពាក់ព័ន្ធនិងជួនកាលវាអាចមានឥទ្ធិពល។ ពួកគេមិនត្រូវបានគេគិតថាត្រូវបានបង្កឡើងដោយផ្ទាល់ពីភាពតានតឹង។ ខណៈពេលដែលមូលនិធិបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ថ្នាក់ជាតិ (NHF) បានបញ្ជាក់ថាភាពតានតឹងមិនមែនជាជំងឺប្រកាំងទេអ្នកឯកទេសខាងការឈឺក្បាលលោក Teri Robert បានបញ្ជាក់ដោយនិយាយថា "ភាពតានតឹងតែឯងមិនបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យយើងងាយនឹងទទួលរងការឈឺចាប់។ " ដូច្នេះនៅក្នុងវិធីមួយ , ភាពតានតឹងបង្កើនការឈឺក្បាលប្រកាំងប៉ុន្តែមិនត្រូវបានលើកឡើងជាមូលហេតុផ្ទាល់។

• ការឈឺក្បាលទី 2: នេះគឺជាឆ័ត្រក្រោមការដួលរលំទាំងអស់ដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាដុំសាច់ខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ពួកវាក៏មិនបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងដែរ។ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពតានតឹងធ្វើឱ្យយើង ងាយនឹងមានជំងឺ ហើយជំងឺទាំងនោះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលភាពតានតឹងត្រូវបានទាក់ទងដោយប្រយោលទៅនឹងការឈឺក្បាលបឋម។ )

• ឈឺក្បាលឈឺក្បាល: ការឈឺក្បាលទាំងនេះហៅថា "ឈឺក្បាល" ត្រូវបានគេជួបប្រិចជាទៀងទាត់ដោយជាងមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យ។ ពួកវាពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកទាំងពីរនៃក្បាលហើយជាទូទៅមានអារម្មណ៍ដូចជាតឹងនៅថ្ងាសឬខាងក្រោយនៃក។ ពួកគេមិនមានភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅ។ មនុស្សដែលមានភាពតានតឹងជាទូទៅអាចធ្វើទៅតាមសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលជួបប្រទះពួកគេជាធម្មតាមិនមានពួកគេច្រើនជាងមួយដងឬពីរដងក្នុងមួយខែទេ។ ហើយដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញពួកគេគិតថាត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងដោយផ្ទាល់។

ការគ្រប់គ្រងនិងការពារការឈឺក្បាល

ដោយសារភាគច្រើននៃការឈឺក្បាលដែលមានបទពិសោធន៍ដោយមនុស្សពេញវ័យគឺមានភាពតានតឹងនិងការឈឺក្បាលនេះបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងការឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងអាចត្រូវបានជៀសវាងឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយនូវបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពស្ត្រេស។ លើសពីនេះទៀតព្រោះភាពតានតឹងអាចធ្វើអោយអ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែងាយនឹងមានរោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ បច្ចេកទេសជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអាចជួយជៀសវាងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះ។ ហើយចុងបញ្ចប់ដោយសារបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (ឬរក្សាភាពខ្សោយដោយសារភាពតានតឹង) អ្នកដែលអនុវត្ត បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងស្ត្រេស អាចជៀសវាងយ៉ាងហោចណាស់បញ្ហាឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំដោយជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ។

ថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងខាងក្រោមអាចជួយដល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃភាពតានតឹងដើម្បីផ្តល់នូវក្របខ័ណ្ឌទូទៅនៃការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជីវិតផ្សេងៗគ្នា:

• មានអារម្មណ៍ថាហួសហេតុពេក? មានអារម្មណ៍ឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអ្នកជំងឺតានតឹងរហ័សទាំងនេះ
• រក្សាកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកទាបដោយប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះដើម្បីការរស់នៅរបៀបរស់នៅទាបតានតឹង
• ទទួលបានអ្នកកាត់ដេរធ្វើឱ្យភាពតានតឹងភាពតានតឹងជាមួយនឹងភាពតានតឹងទាំងនេះអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក

ពេលត្រូវទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត

ក្រៅពីការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាជាពិសេសជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង, ថ្នាំដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់អាចបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ជាង។

ហើយដោយសារតែការឈឺក្បាលខ្លះអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរឬប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្វីមួយប្រហែលជាខុស។ វិធីណាក៏ដោយការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺក្បាលរបស់អ្នកហើយវាបង្អាក់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬអ្នកហាក់ដូចជាត្រូវការជំនួយច្រើនជាងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតែឯងវាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការបង្ក្រាបរឿងរ៉ាវរបស់គ្រូពេទ្យ។ ប្រាកដថាមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការលេងឬដើម្បីរកជំនួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានផាសុកភាពនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

_{ប្រភព}

_{Fumal A, Schoenen J. ការឈឺក្បាលប្រភេទ Tension: ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនិងការគ្រប់គ្រងព្យាបាល។ Lancet Neurology ។ ខែមករាឆ្នាំ 2008 ។}

> Lee, Dennis, MD មូលហេតុឈឺក្បាល, រោគសញ្ញា, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៅលើ MedicineNet.com ។ 2007

> Schwartz BS, Stewart WF, Simon D, Lipton RB ។ រោគរាតត្បាតនៃ > ភាពតានតឹង - ប្រភេទ > ឈឺក្បាល > ។ > ។ > JAMA > កុម្ភៈ > 1998 ។