យុទ្ធសាស្រ្តសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធិភាព
ការរៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិអាចជារឿងសាមញ្ញហើយវាជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីសុខភាពនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការធ្វើសមាធិគឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយជាពិសេសសម្រាប់ភាពតានតឹងព្រោះវាជួយអោយអ្នកបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯងដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានសកម្មភាពតិចតួចចំពោះភាពតានតឹងដែលអ្នកប្រឈមមុខនាពេលអនាគត។ ការរៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិអាចមានភាពសប្បាយរីករាយដោយសារតែមានបច្ចេកទេសសមាធិច្រើនណាស់ដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើការធ្វើសមាធិរចនាប័ទ្មមួយមិនមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវរចនាប័ទ្មផ្សេងទៀតនឹង។ រៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិតាមវិធីផ្សេងៗជាច្រើនហើយមើលវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក!
1 - សមាធិចិត្ត
ការធ្វើសមាធិដោយមនសិការអាចជាទម្រង់មួយនៃការធ្វើសមាធិកាន់តែច្រើនសម្រាប់សមថនិងវិបស្សនាប៉ុន្តែវាគឺជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិដ៏មានប្រយោជន៍ដែលនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តន៍ជាទៀងទាត់។ សម្រាប់អ្នកដែលគ្រាន់តែរៀនពីរបៀបសមាធិការធ្វើសមាធិដោយការចងចាំមិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំឬការរៀបចំឡើយ (គ្មានភ្លើងទៀនបំភ្លឺព្រះអាទិត្យដើម្បីជ្រើសរើសឬបច្ចេកទេសដើម្បីរៀន) ។ ការអនុវត្តរយៈពេលវែងអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និង សកម្មភាពតិចទៅនឹងភាពតានតឹង! ចំនុចសំខាន់នៃការធ្វើសមាធិនៃការចងចាំគឺផ្តោតទៅលើគ្រាបច្ចុប្បន្ន។ ជាជាងផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយក្រៅពីខ្លួនឯងការធ្វើសមាធិដោយការគោរពតម្រូវឱ្យផ្តោតលើ "ឥឡូវនេះ" ។ រៀនបន្ថែមអំពីការធ្វើសមាធិដោយចងចាំនិងការរស់នៅដោយគិត។
2 - ការ ដើរសមាធិ
ការរៀនពីរបៀបសមាធិជាមួយការធ្វើសមាធិគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញហើយផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗនៃការហាត់ប្រាណនិងផលប្រយោជន៍ស្តង់ដារនៃការធ្វើសមាធិ។ វាជាគន្លឹះនៃការធ្វើសមាធិមិនមែនគ្រាន់តែដើរដោយខ្លួនឯងនោះទេវាជាស៊ាំនៃចិត្តដែលអ្នកដើរ។ ការដើរសមាធិអាចមានល្បឿនលឿនឬយឺតអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយ គំនិតច្បាស់លាស់ ឬដោយមានជំនួយពីតន្រ្តីឬខួរក្បាល។ ការធ្វើសមាធិគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តសកម្មហើយអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងជាមួយនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាការធ្វើសមាធិដោយចងចាំ។ រៀនសមាធិជាមួយការបង្រៀនសមាធិដើរសាមញ្ញហើយផ្លាស់ប្តូរល្បឿនឬការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នករកឃើញអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
3 - សមាធិ Mantra
សមាធិ Mantra គឺជាបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញមួយទៀតសម្រាប់អ្នកដែលទើបធ្វើសមាធិ។ ប្រសិនបើការរក្សាគំនិតរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុងមានអារម្មណ៍ដូចជាបញ្ហាប្រឈមច្រើនពេកការធ្វើសមាធិតាមព្រះពុទ្ធសាសនាប្រហែលជាងាយស្រួលជាង។ វារួមបញ្ចូលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការអះអាងជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗនៃពាក្យឬសម្លេងតែមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៏ថាមិនស្រួលជាមួយនឹងគំនិតនៃការនិយាយថា "om" ឬការនិយាយរញ៉េរញ៉ៃប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ដូចជាសមាធិដើរសមាសធាតុសំខាន់ដែលមានសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនាគឺជាសមាធិដែលអ្នកសម្រេចបានហើយមិនចាំបាច់ជាព្រះសង្ឈឹមដែលអ្នកប្រើទោះបីជាវាជាគំនិតល្អក្នុងការជ្រើសរើសយកចំណេះដឹងដែលអ្នកមាន។ នេះជាការងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយ។
4 - ចិត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
ខណៈពេលដែលការធ្វើសមាធិដោយប្រយ័ត្នប្រយែងជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងការរក្សាគំនិតឱ្យច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងពីគំនិតនិងការរក្សាបាននូវស្ថានភាពនោះការចាំអាចត្រូវបានគេដាំដុះតាមវិធីជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ជាទូទៅការមានវត្តមានយ៉ាងពេញលេញជាមួយអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងការរក្សាការផ្តោតទៅលើបទពិសោធខាងរាងកាយនៃពេលបច្ចុប្បន្នអាចជួយអ្នករក្សាការចងចាំនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការចងចាំហើយនៅពេលអ្នកកំពុងរៀនធ្វើសមាធិសូមព្យាយាមចងចាំផងដែរ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យអនុវត្តន៍សមាធិបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយអាចសមស្របនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក។
5- សម្មាធិការសូកូឡា
នៅពេលអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលវិធីដើម្បីធ្វើសមាធិនេះជាបច្ចេកទេសរហ័សនិង savory ដើម្បីព្យាយាម។ ការធ្វើសមាធិសូកូឡាគឺជាទម្រង់មួយនៃការធ្វើសមាធិដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងថ្នាក់បំបាត់ភាពតានតឹងដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្នត់គំនិតសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចូលរួមក្នុងអារម្មណ៍ជាច្រើនហើយមានរង្វាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យរសជាតិនៃសូកូឡាមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ ការប្រើ សូកូឡាខ្មៅ សម្រាប់លំហាត់នេះនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលសាមញ្ញនិងថ្មីសូមសាកល្បងការធ្វើសមាធិសូកូឡា។
6 - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិដ៏ពេញនិយមបំផុតដោយសារតែភាពងាយស្រួលនិងភាពងាយស្រួលក៏ដូចជាភាពងាយស្រួលរបស់វាដែរ (ការដកដង្ហើមតែងតែកើតឡើងជានិច្ចដូច្នេះវាជាយុថ្កាសមស្របសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ) ។ ដង្ហើមផ្ដល់នូវការយកចិត្តទុកដាក់តាមធម្មជាតិដែលមិនមានការរំខានប៉ុន្តែវាតែងតែនៅទីនោះនិងបង្កើតចង្វាក់ធម្មជាតិដើម្បីចាញ់។ អ្នកអាចអនុវត្តការដោះដង្ហើមសម្រាប់រយៈពេលពីរបីនាទីឬយូរអង្វែងហើយតែងតែរកការសំរាកលំហែ។
ច្រើនទៀត
7 - សមាធិងូតទឹក
វិធីសាស្ត្រលួងលោមមួយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងសម្លឹងមើលរបៀបធ្វើសមាធិគឺសមាធិងូតទឹក។ សមាធិងូតទឹករួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍ស្តង់ដារនៃការធ្វើសមាធិជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការលាងសំអាតក្តៅ ៗ ដែលអាចបន្ធូរសាច់ដុំដែលអស់កម្លាំងផ្តល់បរិយាកាសសម្រាកកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍ចេញពីភាពតានតឹងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ការស្ថិតនៅក្នុងទឹកក៏អាចជួយអ្នកឱ្យនៅភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជាអ្វីមួយដែលសំខាន់ប៉ុន្ដែជួនកាលមានការប្រកួតប្រជែងប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិនៅពេលដែលអស់កំលាំង។ សូមសាកល្បងធ្វើសមាធិងូតទឹកនិងស្អាតស្អាតសម្រាកនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់គ្រែ (ឬថ្ងៃស្ត្រេស) ពេលអ្នកចប់។
8 - សមាធិខ្នាតតូច
ចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើសមាធិពេញប្រវែង (20 នាទីជាពេលវេលាមធ្យមល្អ) ឬសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះនៃការធ្វើសមាធិរវាងវគ្គវែងជាងការសមាធិខ្នាតតូច ( ការធ្វើសមាធិនៅជុំវិញ 5 នាទីនៅក្នុងប្រវែង) គឺជាបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីព្យាយាម។ ការធ្វើសមាធិខ្នាតតូចគឺមានភាពសាមញ្ញនិងសមស្របក្នុងបរិយាកាសដែលមានភាពមមាញឹកបំផុត។ រៀនពីរបៀបធ្វើសមាធិក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងធ្វើការរហូតដល់វគ្គវែងជាងឬគ្រាន់តែប្រើបច្ចេកទេសនេះដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្ត្រេសឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។