នៅពេលគិតពីវិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតជាធម្មតាបច្ចេកទេសដូចជា ការតាំងសមាធិ យូហ្គា និងការ កត់ត្រា ចូលមកក្នុងគំនិត។ ទាំងនេះគឺជាបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យ, ដើម្បីឱ្យប្រាកដ។ ប៉ុន្តែការទទួលបានមិត្តភក្តិថ្មីថ្មីក៏អាចផ្តល់នូវភាពធូរស្រាលនិងផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។ ខណៈពេលដែល មិត្តភក្តិរបស់មនុស្ស ផ្តល់នូវការគាំទ្រផ្នែកសង្គមដ៏អស្ចារ្យនិងមកជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយអត្ថបទនេះផ្តោតសំខាន់លើផលប្រយោជន៍របស់មិត្ត furry: ឆ្មានិងឆ្កែ!
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាបើសិនជាអ្នកជាមនុស្សដែលពិតជាមិនពេញចិត្តនឹងសត្វឬពិតជារវល់ពេកដើម្បីថែរក្សាសត្វពាហនៈពិតជាត្រឹមត្រូវមែនសត្វចិញ្ចឹមអាចផ្តល់នូវការគាំទ្រសង្គមដ៏ល្អប្រសើរការធូរស្រាលនិងផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្សេងៗទៀតដែលអាចច្រើនជាងមនុស្ស! ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។
កែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក
សម្រាប់អ្នកដែលស្រលាញ់សត្វវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់នៅពេលគូស្វាមីភរិយាមានស្នេហាពេញចិត្តរបស់អ្នកឬនៅពេលដែលឆ្មាដែលមានភាពទន់ភ្លន់ត្រូវបានរុំឡើងលើដៃរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រដល់អត្ថប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍របស់សត្វចិញ្ចឹម។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថាបុរសដែលមានជំងឺអេដស៍ហាក់ដូចជាមិនសូវមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើពួកគេជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម។
ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមល្អប្រសើរជាងគ្រឿងញៀន
បាទវាជារឿងពិត។ ខណៈពេលដែលថ្នាំ ACE inhibitors អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមជាទូទៅវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង spikes ក្នុងសម្ពាធឈាមដោយសារភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការសិក្សាលើសត្វចិញ្ចឹមនិងសម្ពាធឈាមក្រុមនៃអ្នកជក់បារីនៅទីក្រុងញូវយ៉កដែលទទួលបានសត្វឆ្កែឬឆ្មាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសម្ពាធឈាមទាបនិងអត្រាបេះដូងទាបជាងអ្នកដែលមិនទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម។
នៅពេលដែលពួកគេបានដឹងពីលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះភាគច្រើននៃអ្នកដែលមិនមែនជាក្រុមចិញ្ចឹមបានចេញទៅចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹម។
ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីចេញនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ
មិនថាយើងដើរសត្វឆ្កែរបស់យើងដោយសារតែពួកគេត្រូវការវាឬមានភាពរីករាយក្នុងការដើរនៅពេលដែលយើងមានភាពជាដៃគូម្ចាស់ឆ្កែចំណាយពេលដើរច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមែនជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមយ៉ាងហោចណាស់ប្រសិនបើយើងរស់នៅក្នុងទីប្រជុំជន។
ដោយសារតែ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងសុខភាពទូទៅ, ម្ចាស់ឆ្កែមួយអាចត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយនឹងការបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
ជំនួយដោយមានជំនួយសង្គម
នៅពេលដែលយើងដើរចេញដោយមានឆ្កែជាមួយពួកយើងអាចធ្វើអោយយើងកាន់តែងាយស្រួលនិងផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់និងនិយាយដោយបង្កើនចំនួន មនុស្សដែលយើងជួប ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងបង្កើនបណ្ដាញមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
ទប់ស្កាត់ភាពឯកោនិងផ្តល់សេចក្ដីស្រឡាញ់គ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌ
សត្វចិញ្ចឹមអាចមានសម្រាប់អ្នកតាមរបៀបដែលមនុស្សមិនអាចធ្វើបាន។ ពួកគេអាចផ្តល់ស្នេហានិងភាពជាដៃគូហើយក៏អាចរីករាយជាមួយភាពស្ងប់ស្ងាត់មានសុវត្ថិភាពរក្សាអាថ៌កំបាំងនិងជាអ្នកលេងល្បែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយពួកគេអាចជាថ្នាំបន្សាបដ៏ល្អបំផុតចំពោះភាពឯកកោរ។ ការពិតការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នករស់នៅក្នុងមណ្ឌលថែរក្សាសុខភាពបានរាយការណ៍ពីភាពឯការតិចនៅពេលដែលពួកវាទៅលេងតែម្នាក់ឯងជាងពេលដែលពួកគេចំណាយពេលជាមួយឆ្កែនិងមនុស្សផ្សេងទៀត! អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះអាចកាត់បន្ថយចំនួននៃភាពតានតឹងដែលមនុស្សជួបប្រទះក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពឯកោខាងសង្គមនិងការខ្វះការគាំទ្រផ្នែកសង្គមពីមនុស្ស។
សត្វចិញ្ចឹមអាចបន្ថយភាពតានតឹង - ជួនកាលច្រើនជាងមនុស្ស
ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអំណាចនៃការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយមិត្តល្អម្នាក់ដែលជា អ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ផងដែរការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការចំណាយពេលវេលាជាមួយសត្វចិញ្ចឹមអាចប្រសើរជាងនេះ!
ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថានៅពេលធ្វើការងារដែលមានភាពតានតឹងមនុស្សពិតជាមានភាពតានតឹងតិចតួចនៅពេលដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនៅជាមួយពួកគេជាងពេលដែលមិត្តភក្តិដែលគាំទ្រឬសូម្បីតែស្វាមីរបស់ពួកគេមានវត្តមាន! (នេះអាចជាផ្នែកខ្លះដោយសារតែសត្វចិញ្ចឹមមិនវិនិច្ឆ័យពួកយើងពួកគេគ្រាន់តែស្រឡាញ់យើង។ )
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ សត្វចិញ្ចឹមធ្វើមកជាមួយការងារនិងការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមដែលអាចនាំមកនូវភាពតានតឹងរបស់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានសត្វចិញ្ចឹមមានឥទ្ធិពលលើគុណវិបត្តិ។ ការមានមិត្តភ័ក្តិល្អបំផុតអាចបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិងនាំអ្នកមកជួយនៅពេលជួបបញ្ហាលំបាក។
ប្រភព:
Evenson RJ, Simon RW ។ ការបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពជាមាតាបិតានិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពនិងឥរិយាបថសង្គម ។ ខែធ្នូឆ្នាំ 2005 ។
Siegel JM, Angulo FJ, Detels R, Wesch J, Mullen A. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអេដស៍នៅក្នុងការសិក្សា Multicenter AIDS Cohort: ផលប៉ះពាល់នៃការចិញ្ចឹមសត្វកាន់តែប្រសើរឡើង។ អេដស៍។ ខែមេសា 1999 ។