ការណែនាំអំពីរោគសញ្ញាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើម
យើងទាំងអស់គ្នាព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពគ្រួសារប្រាក់កាសការងារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺទូទៅ (GAD), អ្នកព្រួយបារម្ភគ្រប់ពេល, សូម្បីតែគ្មានអ្វីខុសក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមាន GAD ជានិច្ចកាលរំពឹងថារឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើងមិនចេះសម្រាកនិងមានអារម្មណ៍តានតឹងច្រើនបំផុត។
មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 6,8 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិចមាន GAD រួមទាំងស្ត្រីច្រើនជាងបុរសទ្វេដង។ ជំងឺនេះមានការរីកចម្រើនជាបន្តបន្ទាប់ហើយអាចចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់អាយុទាំងអស់ទោះបីជាឆ្នាំដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតគឺរវាងកុមារភាពនិងអាយុកណ្តាល។
ឆ្ងល់ប្រសិនបើអ្នកអាចមាន GAD? បន្តអានចម្លើយសំរាប់សំណួររបស់អ្នក។
រោគសញ្ញាទូទៅនៃបញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ
រោគសញ្ញាធំបំផុតនៃ GAD គឺជាការព្រួយបារម្ភថេរប៉ុន្តែរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត - រួមទាំងរោគសញ្ញារាងកាយ - ក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍ផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថារោគសញ្ញា GAD អាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន:
- ថេរព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
- ឈឺចាប់និងឈឺចាប់រួមទាំងការឈឺក្បាលដោយគ្មានហេតុផល
- ភាពតក់ស្លុតនិងសាច់ដុំ
- មានអារម្មណ៍តានតឹងនិងមិនអាចសម្រាកបាន
- មានអារម្មណ៍អស់កំលាំងគ្រប់ពេលវេលា។
- មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ឬមិនអាចរក្សាគំនិតរបស់អ្នកនៅលើរឿងមួយ
- មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឬស្រើបស្រាល
- មានបញ្ហាធ្លាក់ឬដេកលក់
- ញើសឬក្តៅ
- ការមានដុំកំភ្នែកនៅក្នុងបំពង់កឬមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការលាងសំអាតនៅពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ
របៀបដែល GAD ត្រូវបានព្យាបាល
បញ្ហានៃការថប់បារម្ភគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតនៃជំងឺផ្លូវចិត្តទាំងអស់។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាអ្នកគួរតែយកឈ្នះរោគសញ្ញាដោយគ្រាន់តែញញឹមចេញ។
ប្រសិនបើមានតែវាស្រួលណាស់!
បញ្ហានៃការថប់បារម្ភត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំនិង / ឬ ចិត្តសាស្ត្រ ។ អ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ។ ថ្នាំដទៃទៀតរួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភដែលគេហៅថាថ្នាំ benzodiazepines និងថ្នាំ beta-blockers ។
ពិគ្រោះអំពីជម្រើសជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ថ្នាំថ្មីកំពុងត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅក្នុងការធ្វើតេស្តព្យាបាល។ សម្រាប់ព័ត៌មានសូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់ NIMH និងមូលដ្ឋានទិន្នន័យនៃការសាកល្បងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្ររបស់បណ្ណាល័យជាតិ។
ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) និង ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា ។ នៅក្នុង CBT គោលដៅគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមនុស្សម្នាក់គិតអំពីស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភឬភ័យខ្លាច។ ក្នុងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយកចិត្តទុកដាក់ផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព។
គ្រូពេទ្យនិងអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកគួរតែធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីជួយអ្នករកវិធីសាស្រ្តល្អបំផុត។ ការព្យាបាលថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការស្រាវជ្រាវដែលកំពុងបន្ត។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមាន GAD
ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែក្នុងស្ថានភាពព្រួយបារម្ភរ៉ាំរ៉ៃសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងពិនិត្យមើលអ្នកប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹង GAD ឬប្រសិនបើវាជាសញ្ញានៃអ្វីផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើគាត់សង្ស័យថា GAD គាត់អាចស្នើឱ្យមានការធ្វើដំណើរជាមួយអ្នក ជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ស្វែងរកអ្នកដែលមានការហ្វឹកហាត់ពិសេសក្នុង ការព្យាបាលការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយា និង / ឬអាកប្បកិរិយា។ សូមព្យាយាមរកអ្នកដែលបើកទូលាយឱ្យប្រើថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវប្រាកដថាពួកគេធ្វើការជាមួយថ្នាំមួយដូច្នេះថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ សូមចងចាំថានៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់អារម្មណ៍ វាប្រហែលជាមិនចាប់ផ្តើមធ្វើការភ្លាមៗទេ។
ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានប្រើដើម្បីវា។ បន្ទាប់មកអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចសំរេចថាតើវាធ្វើការ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីជួយខ្លួនឯងបានប្រសិនបើខ្ញុំមាន GAD?
ពិចារណាចូលរួម ក្រុមគាំទ្រ ឬគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការហាត់ប្រាណតាមអាកាសដូចជាការរត់ប្រណាំងការជិះកង់និងការហែលទឹកគឺជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនថ្នាំខុសច្បាប់និងឱសថព្យាបាលដោយផ្តាសាយមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអាការរោគរបស់ GAD កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
សំណួរនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលពីសន្លឹកការពិតនៃជំងឺថប់បារម្ភនៃវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ។