ប្រធានបទស្តីពីទស្សនាវដ្ដីសម្រាប់បញ្ហានៃការញ៉ាំ

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តនិងស្វែងយល់ពីការសរសេរឬទស្សនាវដ្តីដើម្បីជាការខិតខំព្យាបាល។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗរៀបចំគំនិតនិងអារម្មណ៍និងបង្ហាញពីវិធីដែលមានសុវត្ថិភាព។ វាក៏អាចឱ្យមនុស្សគិតតាមរយៈការសម្រេចចិត្តនិង / ឬការផ្លាស់ប្តូរដែលពួកគេចង់ធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូចនេះគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនសូមផ្តល់យោបល់ដល់អតិថិជនរបស់ពួកគេ។

អ្នកដែលមាន បញ្ហានៃការបរិភោគមិន មានភាពខុសគ្នានោះទេហើយអ្នកក៏អាចរកមើលកាសែតដើម្បីជួយផងដែរ។

ការធ្វើទិនានុប្បវត្តិជារឿយៗគ្រាន់តែជាប្រភពនៃគំនិតនិងអារម្មណ៍ដែលមនុស្សកំពុងជួបប្រទះនៅថ្ងៃនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយចំនួនដូចដែលបានរាយនៅទីនេះអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ឬបំបែកតាមករណីនៃប្លុកអ្នកនិពន្ធ។

ប្រធានបទសម្រាប់ការសរសេរអំពីការងើបឡើងវិញរបស់អ្នក

សរសេរពាក្យ 'goodbye letter' ទៅនឹងការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នក។ 'លិខិតលាល្អ' មួយចំពោះជំងឺនៃការញ៉ាំគឺជាកិច្ចការដ៏មានប្រជាប្រិយក្នុងចំណោមអ្នកព្យាបាលរោគជាច្រើនហើយអាចជាបំណែកដ៏សំខាន់នៃការជាសះស្បើយនៅពេលអ្នកសរសេរវាត្រូវបានប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះវា។ ប្រភេទនៃលិខិតនេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តឬរីករាយ (ដូចជាអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងឬការថប់អារម្មណ៍ជាបណ្ដោះអាសន្ន) ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីអវិជ្ជមានអំពីបញ្ហានៃការញ៉ាំ។ វាក៏អាចបញ្ជាក់លម្អិតពីគោលដៅនៃការងើបឡើងវិញនិង ផែនការ របស់មនុស្ស ដើម្បីសម្រេចបាននូវវា (ការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលការបញ្ចូលកម្មវិធីលំនៅដ្ឋានជាដើម) ។

ធ្វើតារាងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិអំពីជំងឺនៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តចូលក្នុងការព្យាបាលនិងដើម្បីសំរាកពីការជក់បារីអាចជាការពិបាកនិងគួរអោយខ្លាចមួយ។ ជួនកាលអ្នកជំងឺមិនប្រាកដថាពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូរទេ។ ការធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃជម្ងឺការញ៉ាំអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានោះ។

សូមសួរខ្លួនអ្នកអំពីរឿងដែលជំងឺនៃការបរិភោគបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនិងអ្វីដែលវាបាននាំយកទៅឆ្ងាយ។ ត្រូវស្មោះត្រង់អំពីបញ្ជីទាំងពីរ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការគិតរឿងអ្នកក៏អាចបន្ថែមទៅបញ្ជីនៅកាលបរិច្ឆេទក្រោយផងដែរ។

សរសេរអំពីការយល់ដឹងអំពីការញ៉ាំរបស់អ្នកនិងការពិត។ មនុស្សដែលតស៊ូនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារជាធម្មតាពុះពារនឹងការគិតមិនត្រឹមត្រូវឬមិនត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹង តម្លៃខ្លួនឯង ទម្ងន់និងអាហាររបស់ពួកគេ។ វិធីមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិតទាំងនោះគឺដើម្បីទទួលស្គាល់ថាពួកគេជា "ការគិតអំពីបញ្ហានៃការញៀន" ហើយសរសេរវាជាមួយនឹងសេចក្តីពិត។ ជាឧទាហរណ៍ជម្ងឺបរិភោគម្ហូបអាហារមួយគិតថាប្រហែលជា«បើខ្ញុំឡើងទម្ងន់នោះខ្ញុំមានតម្លៃខ្លួនឯង»។ ការពិតគឺថាតម្លៃរបស់យើងមិនត្រូវបានកំណត់ដោយទម្ងន់របស់យើងទេ។ នេះជាប្រធានបទនៃទស្សនាវដ្តីមួយដែលអាចបន្តរហូតទាល់តែអ្នកអាចដឹងពីគំនិតមិនត្រឹមត្រូវនិងកែតម្រូវវាឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

សរសេរអំពីការរអិលឬការរើឡើងវិញនិងរបៀបដែលវាអាចខុសគ្នា។ ការស្រកនិងការសម្រាកឡើងវិញគឺជាផ្នែកមួយនៃការជាសះស្បើយធម្មតាពីជំងឺនៃការញ៉ាំ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនសូត្រពីសន្លឹកនិងការសម្រាកឡើងវិញទោះបីជាយ៉ាងណាហើយការថតសម្លេងអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ វាមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសរសេរអំពីប័ណ្ណនោះទេប៉ុន្តែក៏អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមុននិងរបៀបដែលអ្វីៗអាចខុសគ្នា។

តើអ្វីដែលបានបង្កឱ្យក្រដាសនោះ? តើមានវិធីផ្សេងដែលអ្នកអាចឆ្លើយតបទៅនឹងកេះទេ?

សរសេរអំពីអ្វីដែលជីវិតរបស់អ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានបញ្ហានៃការញ៉ាំ។ វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចអំពីការជាសះស្បើយគឺត្រូវគិតអំពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកខុសគ្នាដោយគ្មានបញ្ហានៃការញ៉ាំ។ តើអាហារអាចខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្រើនជាងមុនឬមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំតិចតួចទេ? តើទំនាក់ទំនងនឹងខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកនឹងមានពេលច្រើនទៀតសម្រាប់ចំណូលចិត្តនិងសកម្មភាពរីករាយផ្សេងទៀតដែរទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនខាងរូបកាយទេ? អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសុបិនតិចតួចអំពីជីវិតដែលមិនមានសេរីភាព។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែព្យាបាលឥឡូវនេះអ្នក ព្យាបាល របស់ អ្នក ក៏អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតប្រធានបទជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពនិងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់និយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគអំពីការកត់ត្រានិងការគិតឬអារម្មណ៍ពិបាក ៗ ដែលកើតឡើងជាផ្នែកនៃដំណើរការផងដែរ។