មូលហេតុដែលមនុស្សពេញវ័យត្រូវការពេលលេង, ផងដែរ

ពេលវេលាលេងមិនមែនសម្រាប់កុមារ ...

វាមានសារៈសំខាន់ចំពោះកំរិតស្ត្រេសនិងកម្រិតនៃសុភមង្គលរបស់អ្នកដែលអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់សកម្មភាពមួយដែលអ្នកធ្វើជាទៀងទាត់ដើម្បីសប្បាយ។ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងសកម្មភាពសប្បាយផ្សេងៗទៀតផ្តល់នូវវិធីសប្បាយរីករាយក្នុងការសំលៀងជំនាញបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែទម្លាក់ចំហាយទឹក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចជួបប្រទះស្ថានភាពដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាលំហូរដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពជិតស្និទ្ធដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកសម្រាប់រាងកាយចិត្តនិងព្រលឹងរបស់អ្នក។

(អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការចងចាំ និង ការតាំងសមាធិ នៅទីនេះ។ )

ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងសកម្មភាពសប្បាយអាចនាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងសុភមង្គលថែមទៀតដល់ជីវិតហើយវាអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។ ជាការពិតអ្នកនិយមលេងល្បែងជាច្រើនបានប្រាប់ខ្ញុំថាដំបូងពួកគេបានចាប់ផ្តើមរៀនពីតំបន់ដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ជាយន្តការដោះស្រាយចំពោះភាពតានតឹងហើយចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេនៅតែជាប្រភពដ៏ល្អនៃការសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍និងភាពធូរស្រាល។ មនុស្សមួយចំនួនអាចបង្វែរចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេទៅជាអាជីពនៅចំណុចណាមួយហើយបញ្ចប់ដោយរបៀបរស់នៅដែលការងាររបស់ពួកគេគឺជាការលេងរបស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃភាពសប្បាយរីករាយគឺការលើកអារម្មណ៍ដែលវាអាចនាំមក។ ការធ្វើអ្វីៗដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអាចនាំឱ្យអ្នកមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង។ នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវជាផ្នែកមួយនៃទ្រឹស្ដីពង្រីកនិងទ្រឹស្ដីរបស់ចិត្តវិទ្យា។ សកម្មភាពដែល បង្កើនកម្រិតនៃផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាន របស់យើងឬបង្កើនអារម្មណ៍ល្អរបស់យើងអាចនាំយើងឱ្យយល់ដឹងបន្ថែមអំពីធនធាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលអាចជួយយើងឱ្យនៅតែរឹងមាំប្រឈមនឹងភាពតានតឹង។

នៅពេលដែលយើងយល់ដឹងបន្ថែមអំពីធនធានសក្តានុពលទាំងនេះយើងនឹងទាញយកប្រយោជន៍ពីវាបន្ថែមទៀតខណៈពេលដែលយើងបង្កើតភាពធន់ទ្រាំនិងនាំទៅរកការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៃផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "វិជ្ជមានឡើងវិជ្ជមាន" ដែលពិតជាអាចជួយបាន។ បំបាត់ភាពតានតឹងដែលអ្នកជួបប្រទះនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាភាពតានតឹងនាពេលអនាគត។

ការរីករាយនឹងសកម្មភាពដែលមានភាពសប្បាយរីករាយបរិសុទ្ធដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភាពសប្បាយរីករាយឬសកម្មភាពដែលអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការពេញចិត្ត អាចនាំទៅរកការកើនឡើងនេះ។

ចុងក្រោយការសប្បាយជាមួយអ្នកដទៃអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់ដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងនិងបង្កើតការគាំទ្រផ្នែកសង្គម។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃខណៈពេលដែលមានភាពសប្បាយរីករាយគឺល្អសម្រាប់អ្នកនិងសម្រាប់អ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ វាជាការខិតខំប្រឹងប្រែងលើសពីអ្វីមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពរួមរបស់អ្នក។

តើអ្នកជឿជាក់ទេ? ប្រសិនបើដូច្នេះធនធានដូចខាងក្រោមអាចជួយអ្នករកឃើញចំណូលចិត្តសក្តានុពលថ្មីៗដែលអាចជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ អ្នកក៏នឹងស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផងដែរ។

ចំណាប់អារម្មណ៍កំពូល ៗ ទាំង 10 សម្រាប់ភាពតានតឹង

រកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនៅក្នុងបញ្ជីនៃភាពតានតឹងកាត់បន្ថយចំណង់ចំណូលចិត្តនិងធនធានដែលពាក់ព័ន្ធ។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងបញ្ហាស្ត្រេសហើយអ្នកទាំងនោះបង្កើតភាពច្នៃប្រឌិតផងដែរ។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ស្ត្រេស

ថ្នាំបំបាត់ការតានតឹងទាំងនេះក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការទាក់ទងជាមួយផ្នែកសប្បាយរបស់អ្នក។ ពួកគេមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការសាកល្បងតែឯងហើយភាគច្រើននៃពួកគេគឺជាសកម្មភាពជាក្រុមដូច្នេះអ្នកអាចជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភក្តិឬកុមាររបស់អ្នកចូលរួមសប្បាយផងដែរ។ រឿងមួយដ៏ល្អបំផុតអំពីការបន្ថយភាពតានតឹងគឺថាពួកគេងាយនឹងថែរក្សា។

ការ កំសាន្តសិល្បៈ - សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកមិនពិសេស 'សិល្បៈ "

ការរីករាយនឹងការច្នៃប្រឌិតអាចជាការល្អសម្រាប់កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកទោះបីជា (ឬប្រហែលជាពិសេសប្រសិនបើ) អ្នកមិនមែនជាអ្នកដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងជាសិល្បៈពិសេស។ សូមអានបន្ថែមអំពីមូលហេតុនិងរកសកម្មភាពសិល្បៈដែលអំពាវនាវដល់អ្នក។