ស្ទីលជីវិតរបស់អ្នក
តើអ្នកត្រូវការផែនការជីវិតថ្មីឬ? តើតារាងពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានខ្ចប់ហើយបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកខិតទៅជិតទំព័រឬច្រើនជាងនេះដែរឬទេ? កម្រិតនៃភាពមមាញឹកនេះបានក្លាយជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ តាមការពិតបើទោះបីជាមានឧបករណ៍សន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើនណាស់ក៏ដោយក៏បច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សកាន់តែមមាញឹកជាងកាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុននៅពេលដែលយើងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយពេលវេលារបស់យើង។
ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយថាពួកគេចង់មានភាពមមាញឹកតិចតួចវាជារឿយៗមានការលំបាកក្នុងការបង្កើតផែនការជីវិតថ្មីដឹងច្បាស់អំពីរបៀបកាត់បន្ថយកាលវិភាគនិងសកម្មភាពណាមួយដែលត្រូវកាត់ចេញអ្វីៗទាំងអស់គឺសំខាន់មែនទេ?
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវកាត់បន្ថយកាលវិភាគរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានជំនួយជីវិតទី 1 - ទាក់ទងនឹងតម្លៃរបស់អ្នក
នេះគឺជាលំហាត់ដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកក្នុងជីវិតព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់: ធ្វើបញ្ជីនៃតម្លៃស្នូលរបស់អ្នកជារឿងសំខាន់បំផុតដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ (មនុស្សជាច្រើននិយាយថាគ្រួសារសុខភាពនិងអ្វីផ្សេងៗទៀត) ។ បន្ទាប់មកមើលសកម្មភាពទាំងអស់ដែលបំពេញកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ពិចារណាដកសកម្មភាពណាដែលមិនស្របតាមតម្លៃស្នូល។
គន្លឹះផែនការជីវិតទី 2 - បង្ហាញពីជីវិតដែលអ្នកចង់បាន
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយទៀតដែលទាក់ទងនឹង ច្បាប់នៃការទាក់ទាញ ដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរ។
ស្រមៃមើលជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។ ចូរស្រមៃគិតឱ្យបានលំអិតដោយផ្តោតលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជាងការគិតខ្លាំងដែលអ្នកគិតថាវានឹងអាចសម្រេចបាន។ ទទួលបានរូបភាពដែលមានភាពប្រាកដនិយមនិងគួរឱ្យរំជួលចិត្តចំពោះអ្នក។ ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលបញ្ជីនៃសកម្មភាពទាំងនោះម្តងទៀតដោយលុបបំបាត់រឿងដែលមិនបន្ថែមចក្ខុវិស័យនោះហើយបន្ថែមសកម្មភាពដែលធ្វើ។
គន្លឹះសំខាន់នៅទីនេះគឺដើម្បីរក្សានូវចក្ខុវិស័យនៃជីវិតដែលអ្នកចង់បាននិងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើចំណុចនោះ។
ផែនការជំនួយជីវិតទី 3 - រាយបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មរបស់អ្នក
នៅពេលនិយាយថា "បាទ / ចាស" ចំពោះសកម្មភាពថ្មីៗមនុស្សតែងតែឈប់គិតអំពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយថា "ទេ" ។ ដោយសារតែចំនួនម៉ោងដែលបានកំណត់ក្នុងមួយថ្ងៃសកម្មភាពនីមួយៗដែលអ្នកជ្រើសយកនឹងលុបបំបាត់ជម្រើសផ្សេង។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយកាលវិភាគរបស់អ្នកដោយរក្សាទុកគំនិតនេះ។
ជាមួយនឹងសកម្មភាពនីមួយៗដែលអ្នកឃើញថាអ្នកកំពុងធ្វើជាងមួយសប្តាហ៍សូមសួរខ្លួនឯងថាតើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់ធ្វើដែលនឹងបម្រើអ្នកឱ្យល្អជាងនេះ។ តើអ្នកនឹងទទួលបានការងារច្រើនជាងការមើលទូរទស្សន៍ទេ? តើអ្នកចង់ចំណាយពេលជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកជាជាងការទទួលបានការពេញចិត្តពីអ្នកស្គាល់គ្នានោះ? ចូរដឹងអំពីជម្រើសរបស់អ្នកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយអ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកត្រូវដឹងអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ (ហើយនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមបង្វែរមនុស្សឱ្យធ្លាក់ចុះអត្ថបទនេះនៅលើ វិធីនិយាយថាទេ អាចជួយធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលជាងមុន។ )
ផែនការជំនួយជីវិតទី 4 - សកម្មភាពរួមគ្នា
ខណៈពេលដែលកិច្ចការពហុភារកិច្ចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចដែលធ្លាប់បានគិតនោះទេមានវិធីមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្សំឬសម្រួលសកម្មភាពដោយមិនមានការប៉ះទង្គិចច្រើនពេកពី គោលដៅ របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចនិយាយតាមទូរស័ព្ទនិងសរសេរអ៊ីមែលក្នុងពេលតែមួយដោយមិនសម្តែងការនិយាយតិចនៅក្នុងភារកិច្ចទាំងពីរវាងាយស្រួលក្នុងការសន្សំពេលវេលាដោយនិយាយនៅលើទូរស័ព្ទខណៈពេលអ្នកសម្អាត។
ចំនុចសំខាន់នៃការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពដែលទទួលបានជោគជ័យគឺការផ្សាភ្ជាប់សកម្មភាពដែលផ្តោតលើការគិតដោយប្រើវិធីសាស្រ្តមួយទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានលើ "ការបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិ" ។ វាជាគំនិតដ៏ល្អក្នុងការចងចាំថាសកម្មភាពណាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញនិងដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ខួរក្បាលតិចនៅពេលរកពីរដើម្បីរួមបញ្ចូលគ្នា។
ជីវិតផែនការលេខ 5 - យកផ្លូវកាត់
តើមានវិធីណាដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយជ្រុងដោយមិនកាត់បន្ថយគុណភាព? ឧទាហរណ៍តើអ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំដែលបានចម្អិនមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដាក់ម៉ាស៊ីនបាញ់ទឹករបស់អ្នកលើកម្មវិធីកំណត់ពេលឬបង្កើនការងារនៅកន្លែងធ្វើការឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកពិតជាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចសម្រាប់រកផ្លូវកាត់បែបនោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមើលឃើញពួកគេនៅគ្រប់ទីកន្លែង។
ជីវិតផែនការទី 6 - ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
នៅពេលដែលយើងមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេកយើងមិនតែងតែគិតយ៉ាងច្បាស់នោះទេ។ ជួនកាលយើងមានអារម្មណ៍ថាជាប់ហើយរន្ធត់។ ប្រសិនបើ ការឆ្លើយតបភាពតានតឹង របស់អ្នកត្រូវបានកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្នអ្នកអាចដំណើរការពីរបៀបបន្ទាន់ដោយឆ្លើយតបទៅនឹងការទាមទារដោយមិនចាំបាច់គិតជំនួសឱ្យការស្វែងរកដំណោះស្រាយសាមញ្ញ។
ម្យ៉ាងទៀត ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ អាចប៉ះពាល់ដល់ សុខភាព និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការលើ ការបង្កើតផែនការជីវិតថ្មី វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលបច្ចេកទេស គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង នៅក្នុងលាយ! អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយបច្ចេកទេស សង្គ្រោះបន្ទាន់ ទាំងនេះនិងបន្ថែមទម្លាប់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ខ្លះផងដែរ។