រៀនពីអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងពេលមានការបារម្ភ

"ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់" មិនមែនជាពាក្យផ្លូវការទេប៉ុន្តែជាវិធីមួយដែលត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីពិពណ៌នាអំពីគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់ពីការព្រួយបារម្ភអំពីព្រឹត្ដិការណ៍នាពេលខាងមុខទៅនឹងអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់ឬការភ័យខ្លាចដែលអាចបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ភាពវឹកវរ។ ការវាយប្រហារ ។ ដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យរបស់នរណាម្នាក់ដោយ "ការវាយប្រហារពីការថប់បារម្ភ" វាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាអំពីបរិបទដែលរោគសញ្ញាកើតឡើង។

ការថប់បារម្ភ "ការវាយប្រហារ" ក្នុងអំឡុងពេលមានការគំរាមកំហែង

ការថប់បារម្ភ អាចជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងមិនច្បាស់លាស់ឬមិនស្គាល់មួយ។ ឧទាហរណ៍ស្រមៃថាអ្នកដើរតែម្នាក់ឯងនៅលើផ្លូវងងឹត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចហើយប្រហែលជាអ្នកមានអំប្រ៊ីយ៉ុងមួយចំនួននៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃ "ការវាយប្រហារការថប់បារម្ភ" នេះទាក់ទងទៅនឹង លទ្ធភាព ដែលអ្នកចម្លែកម្នាក់អាចលោតចេញពីក្រោយព្រៃឬទាក់ទងអ្នកតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនិងធ្វើបាបអ្នក។

ការព្រួយបារម្ភនេះមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការគំរាមកំហែងដែលគេស្គាល់ឬជាក់លាក់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមកពីចក្ខុវិស័យនៃគំនិតរបស់អ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចមានក្នុងស្ថានភាព។ រោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះមានលក្ខណៈធម្មតានិង មានប្រយោជន៍ ។

ការថប់បារម្ភ "ការវាយប្រហារ" ដែលពិតជាគ្រាន់តែបារម្ភថប់បារម្ភចាស់

ជួនកាលអ្វីដែលមនុស្សមួយចំនួនហៅថាការវាយប្រហារដោយការថប់អារម្មណ៍គឺជាបទពិសោធន៍ជីវិតធម្មតាដែលធ្វើឱ្យយើងព្រួយបារម្ភ។ បទពិសោធន៏ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលនូវការប្រឡងនៅសាលារៀនការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ការក្លាយជាឪពុកម្តាយការលែងលះការផ្លាស់ប្តូរការងារការដោះស្រាយជំងឺនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។

ការព្រួយបារម្ភមិនស្រួលនាំមកនូវគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតានិងមានអត្ថប្រយោជន៍។ ជាឧទាហរណ៍ការព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើតេស្តនៅពេលក្រោយអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការកាន់តែខ្លាំងក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង។

ការវាយប្រហារការឈឺចាប់ដែលពិតជាពិតជាការវាយប្រហារដោយផាវ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់ភ័យខ្លាចឬការភ័យខ្លាចដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមាន, អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវការវាយប្រហារដុនដាបកើតឡើង, អ្នកអាចនឹងមានជំងឺហៅថា ភាពវឹកវរ ។ ការវាយប្រហារបែបតានតឹងអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពឬសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀតដែលរួមមានជំងឺនៃការគេងជំងឺផ្លូវចិត្តឬ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។

ការវាយប្រហារដោយការឈ្លានពានជារឿយៗធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានការយល់ច្រឡំ។ ជាទូទៅវាច្រើនតែត្រូវរំពានិងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងដោយបន្សល់ទុកឱ្យអ្នកដទៃជឿថាពួកគេអាចមានស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែរោគសញ្ញាខាងរាងកាយដែលទាក់ទងទៅនឹងការវាយប្រហារដោយភាពស្លន់ស្លោមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់នូវមូលហេតុវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយ។

រោគសញ្ញានៃការវាយប្រហារពីភាពភិតភ័យអាចរួមមាន:

1. ចង្វាក់បេះដូងលោតញ័របេះដូងឬបង្កើនល្បឿនបេះដូង
2. ញើស
3. ញ័រឬញ័រ
4. អារម្មណ៍នៃ ការដកដង្ហើមខ្លីៗ ឬការ ថប់ដង្ហើម
5. មានអារម្មណ៍ញាក់
6. ឈឺទ្រូង ឬមិនស្រួល
7. ចង្អោរឬពោះ
8. មានអារម្មណ៏វិលមុខមិនរញ៉ែររិលឬខ្សោយ
9. អារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌ (ការធ្វើអាជីវកម្ម) ឬត្រូវបានញែកចេញពីខ្លួនឯង ( ភាពទុទិដ្ឋិនិយម )
10. ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងឬឆ្កួត
11. ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
12. អារម្មណ៍នៃជម្ងឺគ្រុនពោះវៀន (paresthesias)
13. ញាក់ឬក្តៅ

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះនូវការវាយប្រហារពីភាពភ័យស្លន់ស្លោម្តងឬសូម្បីតែពីរបីដងក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេនិងមិនដែលអាចវិវត្តទៅជា ជំងឺថប់បារម្ភ ។

"ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់" ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ការពិតប្រភេទនៃការថប់អារម្មណ៍នេះគឺធម្មតា។ ដោយសារតែរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍និងការវះកាត់ភ័យខ្លាចអាចបង្កភាពធម្មតាទៅនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្ដ្រនិងចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនទៀតវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ "រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត, ទី 5" ។ 2013 វ៉ាស៊ីនតោន, DC: អ្នកនិពន្ធ។}