អេរីត្រូផូបា: ភាពភ័យខ្លាចនៃការលាបពណ៌

រោគសញ្ញាការព្យាបាលនិងទំនាក់ទំនងជាមួយសង្គមផូប៊យ

Erythrophobia ឬការភ័យខ្លាចនៃការលាបមុខគឺជាស្មុគ្រស្មាញស្មុគស្មាញដើម្បីយកឈ្នះ។ Blushing គឺជាការ ឆ្លើយតបខាងរូបវិទ្យា ក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀតការថប់បារម្ភ។ នេះធ្វើឱ្យអេរ៉េត្រូផូប៊ីមានអាការៈមួយក្នុងចំនោមភាពច្របូកច្របល់ដោយខ្លួនឯងតិចតួចដែលមានន័យថាអ្នកកាន់តែព្រួយបារម្ភអ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។

ការឆ្លើយតបដែលមានភាពរំជើបរំជួល

Blushing គឺជាផ្នែកមួយនៃការ ឆ្លើយតបឬការហោះហើរ ដែលជាប្រតិកម្មដោយអចេតនាដែលបង្កឡើងដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរ ។

នៅពេលដែលយើងមានការខ្វល់ខ្វាយឬខ្មាស់អៀនសាកសពរបស់យើងត្រូវបានជន់ជោរដោយអេផ្លេនហ្វ្រានដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា adrenaline ដែលបណ្តាលឱ្យយើងមានរោគសញ្ញាសរីរសាស្ត្រពិតប្រាកដ។ បន្ថែមពីលើការបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងការបង្ក្រាបប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងការឈឺចាប់រារាំងថ្នាំអាភីនេហ្វីនក៏អាចដើរតួជាថ្នាំផ្តាសាយលើសរសៃឈាមមួយចំនួន។ វាបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីកធំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងអុកស៊ីសែននៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយ។

Blushing គឺជាផលប៉ះពាល់អកុសលនៃការវះកាត់សរសៃឈាមមួយចំនួននៅលើមុខ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមទាំងនេះនៅលើមុខរីកលូតលាស់កាន់តែធំការចរាចរកើនឡើងធ្វើអោយថ្ពាល់ក្រហម។ ជួនកាលការក្អួតចង្អោរកើតឡើងចំពោះហេតុផលដទៃទៀតដែលរួមមានការទទួលទានជាតិអាល់កុលនិងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនប៉ុន្តែមិនមានមូលហេតុអ្វីនោះទេ, អ្នកដែលមានជំងឺហឺតអាចមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងនិងអាម៉ាស់នៅពេលវាកើតឡើង។ នេះនាំឱ្យមានវដ្តកាចសាហាវមួយដែលការលាបពណ៌ទំនងជាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

សង្គមផូប៊ី

ការភ័យខ្លាចនៃការលាបមុខគឺជាទម្រង់នៃ ការភ័យខ្លាចសង្គម ជាក់លាក់។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺហឺតផងដែរក៏ទទួលរងពីបញ្ហាផេ្សង ៗ ដទៃទៀតផងដែរទោះបីជាការកើតជម្ងឺអេរ៉េត្រូហ្វីអាចកើតឡើងតែម្តងម្កាល។ ការភ័យខ្លាចជាទូទៅគឺមិនមែនជាប្រតិកម្មលាយឡំខ្លួនទេប៉ុន្តែជាការយកចិត្តទុកដាក់ដែលវាអាចទាញចេញពីអ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើយើងអន្ទះអន្ទែងឬអាម៉ាស់រឿងចុងក្រោយដែលយើងចង់បានគឺការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។ ការលាបមុខជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយគំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលទាំងអស់ផ្តោតលើរបៀបដែលយើងអាចនឹងយល់។ ជាលទ្ធផលវាបង្កើនកម្រិតនៃការលាបពណ៌ដែលបន្ថែមនូវ គំនិតអវិជ្ជមាន ហើយបន្ទាប់មកបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែអន្ទះអន្ទែងឬខ្មាស់អៀន។

រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត Erythrophobia

ជាការគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់រោគសញ្ញាខ្លាំងបំផុតនៃការភ័យខ្លាចនៃការលាបមុខជាទូទៅត្រូវលាបមុខ។ នៅពេលអ្នកយល់ឃើញថាអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពអ្នកនឹងទំនងជានឹងកាន់តែដុះឡើង។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាជម្ងឺ phobia ដូចជាការញ័របែកញើសអត្រាបេះដូងកើនឡើងនិងពិបាកដកដង្ហើមធម្មតា។ អ្នកអាចជំពប់ដួលលើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកឬរកមិនឃើញការសន្ទនា។

យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមបង្កើត ការថប់បារម្ភ ដែលអ្នកភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាប់អួ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្ដើមជៀសវាងពីស្ថានភាពសង្គមមួយចំនួនឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរកុំចៀសឱ្យឆ្ងាយ។ អ្នកក៏អាចអភិវឌ្ឍភាពភ័យខ្លាចផ្នែកសង្គមបន្ថែមទៀតដូចជាការ ភ័យរន្ធត់ដំណាក់កាល ឬភាព ភ័យខ្លាចចំពោះការញ៉ាំនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាសកម្មភាពទាំងនោះអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរញ៉េរញ៉ៃ។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចនៃការលាបពណ៌

ការពឹងផ្អែកគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺអាសន្នរោគ។ នៅទីបំផុតការភ័យខ្លាចមិនមែនជាការពិតនៃការឆ្លើយតបដោយលង់លក្ខណ៍ដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មដែលអ្នកយល់ឃើញអ្នកដទៃប្រហែលជាត្រូវលង់លក់។ ជម្រើសនៃ ការព្យាបាលខ្លីៗ ដូចជា ការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) ព្យាបាលការភ័យខ្លាចដោយបង្រៀនអ្នកអំពីគំរូនៃការគិតនិងអាកប្បកិរិយាថ្មីដែលជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច។ ថ្នាំពេទ្យក៏អាចប្រើបានដែរហើយត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតក្នុងការព្យាបាលបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកក៏ទទួលរងពីបញ្ហាសង្គមដទៃទៀតនោះ ផែនការព្យាបាល របស់អ្នកនឹងបញ្ចូលនូវការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកដោយនិយាយជាមួយគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ការវះកាត់គឺអាចប្រើដើម្បីកំណត់ការលាបពណ៌ប៉ុន្តែមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ព្យាបាលការភ័យខ្លាចនោះទេ។

_{ប្រភព:}

_{សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ (1994) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 4) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: អ្នកនិពន្ធ។}

_{វិទ្យាស្ថានសង្គមបារម្ភ។ "តើធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនៃការបារម្ភខាងសង្គម?" ។ https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety ។}